المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: اتبعي روتينًا للعناية بالبشرة
• طريقة 2 من 4: علاج حب الشباب
• طريقة 3 من 4: منع انتشار حب الشباب
• الطريقة الرابعة من 4: اعرف متى تطلب العناية الطبية
• نصائح

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة جدًا. سبب المشكلة هو الزهم المعروف أيضًا باسم زيت الجلد وخلايا الجلد الميتة ، ولكن من المحتمل أن تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا. في حين أنه قد يكون محرجًا بعض الشيء ، فلا داعي للقلق حقًا. يعاني ملايين الأشخاص من حب الشباب كل عام ، وهو شائع بشكل خاص عند المراهقين. ضع في اعتبارك أن حب الشباب ليس حالة دائمة ويمكنك عادة التخلص منه بشكل طبيعي ، حتى لو كان يتطلب المزيد من الجهد والاهتمام أكثر من الأدوية الموصوفة. إذا ساء حب الشباب لديك أو انتشر أو بدأ يؤلمك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كان هناك حل أفضل لمشكلتك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: اتبعي روتينًا للعناية بالبشرة

1. اشطف وجهك مرتين على الأقل يوميًا ، خاصة إذا كنت تتعرق. ضع الماء الفاتر في الحوض. اغسل الماء بيديك ورشه على وجهك. ثم امسحي وجهك بقطعة قماش نظيفة. افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل لمنع تراكم الشحوم والأوساخ على بشرتك.
   • يمكنك القيام بغسل واحد على الأقل أثناء الاستحمام. بعد غسل شعرك بالصابون وغسله ، امسحي وجهك بقطعة قماش.
   • أضف غسيلًا إضافيًا بعد ذلك فورًا إذا كنت تنوي الجري أو ستمارس الرياضة بقوة بأي طريقة أخرى. إن غسل العرق عن بشرتك هو أفضل طريقة لمنع المزيد من ظهور حب الشباب.
   • قد يكون من الصعب التعود على ذلك في البداية ، ولكن بمجرد أن تعتاد على غسل وجهك مرتين يوميًا ، ستجد أنه من السهل جدًا مواكبة ذلك!
2. اغسلي وجهك مرة في اليوم بغسول لطيف للوجه. افعل هذا بعد الغسيل اليومي الأول. رش ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من منظف الوجه في يديك. افركي يديك على خديك لوضع منظف الوجه على وجهك. ثم افرد المنتج بأطراف أصابعك على خديك وأنفك وجبينك وذقنك. اشطفي المنظف وجففي وجهك في النهاية بمنشفة نظيفة.
   • لا تستخدم المنظف أكثر من مرة في اليوم. قد يؤدي استخدام الكثير من المنظفات إلى جفاف بشرتك ، مما قد يؤدي إلى تهيّجها وتفاقم حب الشباب.
   • لا تستخدم أبدًا منظفًا يحتوي على الكحول. المنتجات التي تعتمد على الماء والزيت مناسبة.

   نصيحة: هناك العديد من المنظفات الطبيعية المختلفة للبيع. ابحث عن منظف عضوي يحتوي على حمض الساليسيليك ، وهو حمض عضوي مستخرج من النباتات. ينظف مسامك ويجعل وجهك يشعر بالانتعاش والنظافة.

   
   
3. استخدم تونر أو منشط للتخلص من الدهون الزائدة. ابحث عن تونر يعتمد على حمض الساليسيليك أو بندق الساحرة. رشيها على كرة قطنية أو فوطة وافركي وجهك برفق. تجنب عينيك وفتحتي أنفك وشفتيك. اترك التونر يجف قبل وضع المرطب.
4. استخدم مرطبًا يحتوي على حمض الساليسيليك. عندما يتعلق الأمر بكريمات الوجه والمستحضرات والمرطبات ، ابحث دائمًا عن المنتجات العضوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك. ينظف حمض الساليسيليك المسام ويعالج بشكل طبيعي الالتهابات الناتجة عن حب الشباب وتهيج الجلد. إذا جفت بشرتك أو بدأت في التقشر ، استخدم غسولًا أو مرطبًا لتجديد رطوبة بشرتك ومحاربة حب الشباب.
   • أفضل طريقة لمكافحة حب الشباب هي الحفاظ على بشرتك جافة وخالية من الزيوت. من ناحية أخرى ، إذا أصبحت بشرتك جافة جدًا أو أصبح حب الشباب لديك مؤلمًا ، فستحتاج على الأرجح إلى ترطيب بشرتك وعلاجها بشكل مناسب.

طريقة 2 من 4: علاج حب الشباب

1. ضعي القليل من الصبار على حب الشباب المؤلم والعيوب العميقة. اسأل الصيدلية أو الصيدلية إذا كانوا يبيعون الصبار في زجاجات صغيرة. إذا كان حب الشباب يؤلمك أو شعرت بوجود بثرة عميقة في جلدك ، فرك قطرة بحجم حبة البازلاء من الصبار مباشرة على المنطقة المصابة. يحتوي الصبار على المنثول ، لذلك فهو يهدئ الألم ويساعد في تقليل التهاب حب الشباب.
   • كما يجعل الصبار مسامك تتنفس بشكل أفضل. فقط كن حريصًا على عدم وضعه بالقرب من عينيك ، لأن أبخرة النعناع قد تسبب دمع عينيك أو تهيجها.
   • بعض الناس ليسوا مغرمين جدًا بالصبار. لا تقلق إذا لم تكن معجبًا بهذا الشعور الصغير. يمكنك أيضًا علاج حب الشباب بمنتجات أخرى.
2. للحالات الخفيفة من حب الشباب ، استخدم منتجًا يعتمد على زيت شجرة الشاي. بينما لا تزال الأبحاث جارية ، يبدو أن زيت شجرة الشاي مفيد جدًا للحالات المتوسطة من حب الشباب. زيت شجرة الشاي لديه القدرة على تقليل الالتهاب ، والذي يمكن أن يقلل أيضًا من حب الشباب وحتى يختفي. شراء مرطب عضوي بزيت شجرة الشاي كمكون رئيسي. افركي كمية صغيرة من هذا مباشرة على وحول حب الشباب لتقليل الالتهاب.
   • لا تضع الزيت العطري غير المخفف مباشرة على بشرتك. يمكن أن يسبب الزيت العطري النقي رد فعل سلبي ويزيد حب الشباب سوءًا.
3. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على سم النحل المنقى لمساعدة بشرتك على التجدد. أحد أحدث الاكتشافات هو أن سم النحل المنقى يمكن أن يقلل من التأثير الكلي لحب الشباب. شراء منتج بسم النحل المنقى كمكون رئيسي. علاج حب الشباب الخاص بك عن طريق نشر كمية بحجم حبة البازلاء على بشرتك بيدك. افعل هذا كل يوم لمدة ثلاثة إلى ستة أسابيع حتى يزول حب الشباب.
   • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النحل ، فلا يمكنك استخدام سم النحل.
   • قد يبدو سم النحل المنقى مخيفًا بعض الشيء ، ولكن إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي يعمل بشكل جيد ، فهو خيار رائع حقًا!
4. استخدم المستحضرات المحتوية على فيتامين سي لمساعدة بشرتك على التجدد بعد زوال حب الشباب. فيتامين ج لديه القدرة على مساعدة البشرة على إصلاح نفسها بشكل طبيعي دون الحاجة إلى علاج بشرتك بجميع أنواع المواد الكيميائية الاصطناعية. قم بشراء مرطب أو غسول فيتامين سي من الصيدلية أو عبر الإنترنت.ضع منتج فيتامين سي على بشرتك بعد إزالة حب الشباب. هناك بعض الأدلة على أن هذا سيساعد على منع التندب ويساعد بشرتك على استعادة قوامها الأصلي بسرعة أكبر.

   نصيحة: يحمي فيتامين سي بشرتك أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية ، وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يمكن أن يسبب لهم هذا الإشعاع تفاعلات جلدية.

   
   
5. تجنب المنظفات التي تحتوي على الكحول والتونر منزلي الصنع إذا كنت ترغب في حماية بشرتك. يمكن لجميع أنواع المنظفات أو التونر التي تحتوي على الكحول أن تجفف بشرتك وتقتل خلايا الجلد ، لذا يجب ألا تستخدميها. عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية وأحبار محلية الصنع ، التزمي بالمنتجات المعتمدة رسميًا. في الاتحاد الأوروبي ، يجب أن تفي منتجات العناية بالبشرة بشروط معينة بموجب القانون ، ولكن أي شيء تخلطه بنفسك في المطبخ يمكن أن يضر بشرتك في النهاية.
   • لا يوجد دليل على أن خل التفاح فعال ضد حب الشباب. على أي حال ، ستجفف بشرتك إذا كان هذا كل ما تريده.
   • هناك بعض الأدلة على أنه يمكنك محاربة حب الشباب باستخدام الأسبرين. ومع ذلك ، لم يتم بحث هذا بدقة ولم يتم استخدامه على نطاق واسع كمكون في منتجات العناية بالبشرة.
   • العسل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يهدئ من آلام حب الشباب إلى حد ما. لسوء الحظ ، لا يزال هناك نقص في الأبحاث التي تظهر أنه يعالج حب الشباب.

طريقة 3 من 4: منع انتشار حب الشباب

1. اغسلي شعرك بانتظام بالشامبو لمنع تراكم الدهون. تأتي العديد من الدهون التي تتواجد على وجهك من شعرك. عندما تستيقظ في الصباح ، اغتسل واغسل شعرك قبل غسل وجهك. بهذه الطريقة تمنع الزيوت الموجودة في شعرك من الوصول إلى وجهك والاستقرار في مسامك.

   نصيحة: استخدم شامبوًا خاليًا من الزيوت والكبريتات إذا كنت ترغب في تقليل كمية الدهن على بشرتك. لكن كوني حذرة ، لأن شعرك يحتاج إلى القليل من الدهون ليبقى بصحة جيدة.

   
   
2. ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا ولا تمكث في الشمس لفترة طويلة. عند الخروج ، احمِ بشرتك عن طريق وضعه. لا تمكث في الشمس لأكثر من نصف ساعة إلى 45 دقيقة. يمكن للشمس أن تثير ردود فعل جلدية لدى الأشخاص المعرضين لحب الشباب ، ويمكن أن تؤثر أيضًا على عمل منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تستخدمها لعلاج حب الشباب.
   • لا تستخدمي كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على دهون شديدة. تتوفر واقيات الشمس التي تم تطويرها خصيصًا للبشرة الحساسة وبالتالي يمكن أن تكون مثالية لبشرتك.
   • تجعلك الشمس أيضًا تتعرق ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
3. قم بخفض التدفئة في المنزل والاستحمام البارد. تجعلك الحرارة والماء الدافئ تتعرق. عندما تتعرق ، تنتقل المعادن والأوساخ الموجودة على بشرتك إلى كل مكان. هذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام أو البشرة الدهنية. إذا أمكن ، حافظ على منظم الحرارة أقل من 21 درجة مئوية واستخدم الماء البارد عند الاستحمام أو الاستحمام.
   • أيضا ، لا ترتدي القبعات. يمكن أن يؤدي ارتداء شيء ما على رأسك إلى تعرق جبهتك.
4. دع حب الشباب يشفي بشكل طبيعي وحاول ألا تلمس أو تعصر البثور. بقدر ما قد يكون الأمر مغريًا ، فإن العبث بحب الشباب يمكن أن يجعله يدوم لفترة أطول. لذا دع بشرتك تلتئم من تلقاء نفسها ولا تحاول أبدًا عصر البثور. إذا قمت بذلك ، يمكنك ندب بشرتك ومن المرجح أيضًا أن يعود حب الشباب لاحقًا.

الطريقة الرابعة من 4: اعرف متى تطلب العناية الطبية

1. إذا لم يتحسن حب الشباب بعد أربعة إلى ثمانية أسابيع ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكنك عادة علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط ​​بنفسك في المنزل ، ولكن عادة ما يستغرق الأمر من أربعة إلى ثمانية أسابيع لمعرفة النتائج. إذا لم تتحسن بعد شهر ، فقد تحتاج إلى علاج إضافي. ناقش مع طبيب الأمراض الجلدية الخيارات المتاحة أمامك للحصول على بشرة صافية.
   • قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بتجربة علاج لا يحتاج إلى وصفة طبية قبل وصف أي علاج خاص لك.
   • يمكنك التحدث مع طبيبك حول مشكلة حب الشباب لديك ، لكن طبيب الأمراض الجلدية لديه خبرة أكبر عندما يتعلق الأمر بمعالجة الأمراض الجلدية.
2. إذا كنت تعاني مما يسمى حب الشباب الكيسي أو العقدي ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يظهر حب الشباب الكيسي والعقدي على شكل جروح أو عقيدات حمراء زاهية على وجهك.هذه الأنواع من حب الشباب أكثر خطورة وغالبًا ما تكون ندبات. بالإضافة إلى ذلك ، تتشكل هذه الأشكال من حب الشباب في أعماق بشرتك ، بحيث لا تستجيب غالبًا للعلاجات الموضعية أو العلاجات من الخارج. اسأل طبيب الأمراض الجلدية إذا كان بإمكانه وصف علاج فموي لحب الشباب. اسأل أيضًا عن أفضل طريقة للعناية ببشرتك.
   • يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف مضادًا حيويًا لأخذه عن طريق الفم وعلاج حب الشباب من الداخل إلى الخارج.
   • قد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية أيضًا موانع الحمل الفموية إذا كان حب الشباب ناتجًا عن تقلبات هرمونية.
3. اطلب أيضًا المشورة من طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك حب الشباب في أجزاء أخرى من جسمك أيضًا. في حين أنه من الممكن علاج حب الشباب المنتشر بالعلاجات الطبيعية ، إلا أنه في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى علاج أقوى للسيطرة على المشكلة. لتحديد ما إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. على سبيل المثال ، قد يوصيك بتناول مضاد حيوي عن طريق الفم للسيطرة على حب الشباب.
   • بمجرد السيطرة على حب الشباب ، قد تتمكن من العودة إلى روتينك المعتاد للعناية بالبشرة.
4. حدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا ظهر حب الشباب فجأة كشخص بالغ. على الرغم من أنك ربما لا داعي للقلق ، فإن التفشي المفاجئ لحب الشباب لدى البالغين يمكن أن يكون أحد أعراض مرض خطير. لحسن الحظ ، يمكن لطبيبك عادةً أن يحدد بسرعة ما إذا كانت لديك حالة طبية أساسية تحتاج إلى علاج. اتصل بطبيبك على الفور واطلب منه تحديد ما إذا كنت قد تحتاج إلى علاج.
   • ربما لا يوجد شيء خاطئ ، ولكن للتأكد من أنه من الأفضل أن يلقي الطبيب نظرة على الأمر.
5. إذا لاحظت رد فعل تحسسي من العلاجات ، فاطلب العناية الطبية على الفور. إنه غير شائع ، ولكن هناك احتمال أن تعاني من رد فعل تحسسي من بعض العلاجات الطبيعية. إذا حدث هذا لك ، يجب أن يتم علاجك في أسرع وقت ممكن. إذا كان لديك رد فعل تحسسي ، فاتصل بطبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ أو المستشفى.

   اذهب إلى الطبيب مع واحد أو أكثر من الشكاوى التالية:
   

   تورم في وجهك وشفتيك وقرب عينيك.
   

   صعوبة في التنفس.
   

   ضيق في الحلق.
   

   الإغماء أو الدوخة.

نصائح

• إذا كان لديك حب الشباب على ظهرك ، ارتدي ملابس فضفاضة. إن ترك جلد ظهرك يتنفس هو أفضل طريقة لمنع تراكم العرق.
• في حين أن هناك العديد من النظريات حول كيفية تأثير النظام الغذائي على حب الشباب ، لا يوجد إجماع علمي حقيقي على العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب في الواقع. من حيث المبدأ ، من الأفضل عدم تناول الكثير من الدهون والتأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين أ ، لكن احتمالية أن تلاحظ فرقًا كبيرًا ليست كبيرة.
• غالبًا ما تستخدم علاجات فيتامين ب أيضًا لعلاج حب الشباب ، ولكن هناك بعض الأدلة على أن مثل هذه العلاجات قد تؤدي في الواقع إلى تفاقم المشكلة.
• يستجيب بعض المرضى جيدًا للعلاج بالخمائر المختارة خصيصًا للاستخدام الطبي (Saccharomyces cerevisiae) على شكل كبسولات ، على سبيل المثال ، و / أو مستحضرات من الكائنات الحية الدقيقة لضمان إمكانية إعادة بناء البكتيريا المعوية الطبيعية. حب الشباب ، مثله مثل المشاكل الصحية الأخرى ، يمكن أن يكون ناتجًا عن البكتيريا المعطلة ، لكن عليك دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة ذلك. كما أنه يستخدم لعلاج الحاملين المزمنين لجراثيم السالمونيلا.