المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: اصنع عامل الترطيب الفموي الخاص بك (ORS)
• الطريقة 2 من 2: فهم كيفية عمل ORS
• نصائح
• تحذيرات

أملاح الإماهة الفموية ، أو سائل معالجة الجفاف عن طريق الفم ، هو عامل سائل مضاد للجفاف محضر من السكريات والأملاح والماء النظيف. يمكن أن يساعد في فقدان السوائل بسبب الإسهال الشديد أو القيء. أظهرت الدراسات أنه لعلاج الجفاف ، تعمل أملاح الإماهة الفموية تمامًا مثل إعطاء السوائل من خلال الوريد. يمكنك عمل ORS باستخدام حزمة ، مثل الحزم التي تُباع تحت الأسماء التجارية Pedialyte® و Infalyte® و Naturalyte®. ولكن يمكنك أيضًا صنع أملاح الإماهة الفموية بنفسك في المنزل من المياه النظيفة والملح والسكر.

لتخطو

طريقة 1 من 2: اصنع عامل الترطيب الفموي الخاص بك (ORS)

1. اغسل يديك. قبل تحضير المشروب ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون. جهز إبريقًا أو زجاجة نظيفة.
2. تحضير المكونات. لإنشاء حل ORS الخاص بك ، تحتاج إلى ما يلي:
   • ملح الطعام (على سبيل المثال ، الملح المعالج باليود أو ملح البحر أو ملح الكوشر)
   • ماء نظيف
   • السكر المحبب أو البودرة
3. اخلطي المكونات الجافة. ضع نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام و 2 ملاعق كبيرة من السكر في وعاء أو وعاء نظيف. يمكنك استخدام كل من السكر المحبب والسكر البودرة.
   • إذا لم يكن لديك ملعقة صغيرة في متناول اليد لقياس الكمية الصحيحة ، يمكنك أن تأخذ قبضة مليئة بالسكر وقليل من الملح يتناسب بين ثلاثة أصابع. ومع ذلك ، فإن طريقة القياس هذه ليست دقيقة وبالتالي لا ينصح بها.
4. أضف لترًا من ماء الشرب النظيف. إذا لم تكن لديك القدرة على قياس لتر ، أضف 5 أكواب من الماء (كل كوب يحمل حوالي 200 مل). استخدم الماء النظيف فقط. يمكنك استخدام المياه المعبأة أو المياه المغلية والمبردة حديثًا.
   • استخدم الماء فقط. الحليب أو الحساء أو عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية غير مناسبة لأن أملاح الإماهة الفموية المصنوعة من سائل غير الماء لن تعمل. لا تضيف المزيد من السكر.
5. يقلب جيدا ويشرب. قلّب أملاح الإماهة الفموية جيدًا في الماء بملعقة. بعد حوالي دقيقة من التحريك القوي ، يجب إذابة الخليط تمامًا في الماء. السائل جاهز الآن للشرب.
   • يمكنك الاحتفاظ بمحلول الإماهة الفموية مبردًا لمدة 24 ساعة. لا تحتفظ بالمحلول لفترة أطول.

الطريقة 2 من 2: فهم كيفية عمل ORS

1. اسأل طبيبك عما إذا كان يوصي بشرب حلول أملاح الإماهة الفموية. إذا كنت تعاني من إسهال أو قيء شديد ، سيفقد جسمك الماء ، مما قد يسبب لك الجفاف. إذا كان الأمر كذلك ، ستلاحظ الأعراض التالية: تشعر بالعطش أكثر ، جفاف الفم ، تشعر بالنعاس ، تحتاج إلى التبول بشكل أقل ، بولك أصفر داكن اللون ، تصاب بالصداع وجفاف الجلد والدوخة. إذا واجهت واحدًا أو أكثر من هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك. إذا لم تكن الأعراض شديدة ، فمن المحتمل أن يوجهك الطبيب لشرب محلول أملاح الإماهة الفموية ، أو محلول معالجة السوائل عن طريق الفم.
   • إذا تُركت دون رادع ، يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا. تشمل الأعراض التي تشير إلى الجفاف الشديد: جفاف الفم والجلد الشديد ، والبول الداكن أو البني للغاية ، والجلد الأقل مرونة ، وانخفاض معدل النبض ، والعيون الغارقة ، والإغماء ، والضعف الجسدي العام ، وحتى الغيبوبة. إذا ظهرت عليك أنت أو الشخص الذي تقوم برعايته أعراض الجفاف الشديد ، فاحصل على مساعدة الطوارئ على الفور.
2. افهم كيف يمكن لمحلول أملاح الإماهة الفموية أن يمنع الجفاف الشديد. تتم صياغة أملاح الإماهة الفموية بطريقة تجعل الشراب يعوض فقدان الملح ويحسن قدرة الجسم على امتصاص الماء. من الأفضل تناول أملاح الإماهة الفموية عند ظهور الأعراض الأولى للجفاف. في المقام الأول ، يساعد هذا المشروب على ترطيب جسمك. من الأسهل منع الجفاف عن طريق شرب محاليل أملاح الإماهة الفموية بدلاً من العلاج.
   • إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد ، فستحتاج إلى دخول المستشفى وإعطائك سوائل من خلال الوريد. ومع ذلك ، إذا لوحظت أعراض الجفاف في مرحلة مبكرة ، يمكنك عمل محاليل أملاح الإماهة الفموية في المنزل وعلاج الجفاف الخفيف بنفسك.
3. تعلم كيف تشرب أملاح الإماهة الفموية. من الأفضل شرب أملاح الإماهة الفموية مع رشفات صغيرة في نفس الوقت طوال اليوم. يمكنك شرب المشروب أثناء الأكل. إذا تقيأت ، توقف عن شرب محلول أملاح الإماهة الفموية لفترة من الوقت. انتظر 10 دقائق ثم اشرب بعضًا من المحلول مرة أخرى. إذا كان لديك طفل وترضعين طفلك ، فلا تقاطع الرضاعة الطبيعية أثناء العلاج بمحاليل أملاح الإماهة الفموية. يمكنك الاستمرار في شرب محلول أملاح الإماهة الفموية حتى انتهاء الإسهال. أدناه أشرنا لك إلى مقدار أملاح الإماهة الفموية التي يجب أن تديرها من أجل:
   • الرضع والأطفال الصغار: 0.5 لتر من أملاح الإماهة الفموية لكل 24 ساعة
   • الأطفال (من 2 إلى 9 سنوات): 1 لتر من أملاح الإماهة الفموية لكل 24 ساعة
   • الأطفال (فوق 10 سنوات) والبالغون: 3 لترات من أملاح الإماهة الفموية لكل 24 ساعة
4. اعلم متى ترى الطبيب إذا كنت تعاني من الإسهال. يجب أن تختفي الأعراض بعد ساعات قليلة من بدء شرب محلول OHR. يجب أن تتبول كثيرًا وسيتحول لون البول ببطء إلى اللون الأصفر الباهت ويصبح شبه صافٍ. إذا لم يحدث تحسن ، أو إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فعليك الحصول على مساعدة طبية على الفور:
   • الإسهال الممزوج بالدم أو البراز الأسود القطراني
   • القيء المستمر
   • ارتفاع في درجة الحرارة
   • الجفاف الشديد (الدوخة ، النعاس ، العيون الغارقة ، عدم وجود بول خلال الـ 12 ساعة الماضية)

نصائح

• عادة ما يختفي الإسهال في غضون ثلاثة أو أربعة أيام. يكمن الخطر الحقيقي عند الطفل في فقدان السوائل والعناصر الغذائية من الجسم ، مما قد يؤدي إلى الجفاف وسوء التغذية.
• شجع الطفل على الشرب قدر المستطاع.
• يمكنك شراء عبوات أملاح الإماهة الفموية من الصيدلية أو الصيدلية. تحتوي كل عبوة على كمية كافية لجرعة واحدة وتحتوي على 22 جرامًا من أملاح الإماهة الفموية في شكل مسحوق. امزج المحلول وفقًا للإرشادات المحددة على العبوة.
• يمكن لنظام غذائي يسمى BRAT (الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص) أن يساعدك على التعافي من نوبات الإسهال الشديدة وفي بعض الحالات يمكن أن يمنع الجفاف لأن هذه الأطعمة سهلة الهضم ولطيفة على أمعائك.
• إذا كنت تعاني من الإسهال ، ففكر في تناول مكملات الزنك. بعد نوبة الإسهال الأولية ، يمكنك تناول 10 إلى 20 مجم من الزنك يوميًا لمدة 10 إلى 14 يومًا لتجديد مستويات الزنك في جسمك وتقليل أي نوبات إسهال لاحقة. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك المحار مثل المحار وسرطان البحر ، لكن حبوب الإفطار المدعمة والفاصوليا البيضاء في صلصة الطماطم تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الزنك. يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة المذكورة أعلاه ، ولكن من المهم أيضًا أن تتناول مكملات غذائية لتعويض مستويات الزنك المنخفضة في جسمك بسبب الإسهال الشديد.

تحذيرات

• تأكد دائمًا من أن المياه التي تستخدمها غير ملوثة.
• إذا لم يتم حل الإسهال بعد أسبوع ، فاطلب المشورة من الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية.
• لا تعط الطفل أبدًا حبوب الإسهال أو المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى ما لم يتم وصف هذه الأدوية من قبل طبيب أو ممرضة مسجلة.