مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
12 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
2 تموز 2024
المحتوى
ضربة الشمس حالة خطيرة ولا ينبغي الاستخفاف بها. تسمى ضربة الشمس أحيانًا بضربة الشمس ، وتحدث عندما يتعرض الجسم للحرارة الشديدة لفترة طويلة جدًا ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى. إذا كنت بمفردك عند الإصابة بضربة شمس أو كنت تساعد شخصًا مصابًا بضربة شمس ، فاتبع بعض الإرشادات الأساسية أدناه. الخطوة الأولى هي خفض درجة حرارة جسمك ببطء. إذا قمت بذلك مبكرًا بما فيه الكفاية ، فسوف يتعافى جسمك بشكل طبيعي. إذا تركته لفترة طويلة ، فقد تكون العواقب وخيمة. إذا أمكن ، احصل على رعاية طبية على الفور.
خطوات
طريقة 1 من 2: مساعدة شخص مصاب بضربة شمس
اتصل بالإسعاف. اعتمادًا على الأعراض وجسم الشخص ، يمكنك الاتصال بطبيبك أو الطوارئ 115. انتبه جيدًا للأعراض. يمكن لضربة الشمس المطولة أن تلحق الضرر بالدماغ وتسبب القلق والارتباك والسكتة الدماغية والصداع والدوخة والدوار والهلوسة وفقدان السيطرة وفقدان الوعي والتهيج. . يمكن أن تؤثر ضربة الشمس أيضًا على القلب والكلى والعضلات. ينبغي توخي الحذر قليلا بدلا من الندم عليه. اتصل بخدمات الطوارئ إذا واجهت أيًا مما يلي:
- علامات الصدمة (مثل شحوب الشفاه والأظافر)
- فقدان الوعي
- درجة حرارة الجسم فوق 38.9 درجة مئوية
- سرعة التنفس و / أو النبض السريع.
- ضعف معدل ضربات القلب والخمول والغثيان والقيء والبول الداكن.
- سكتة دماغية. إذا تعرض الشخص المصاب بضربة شمس لحادث ، فقم بتهوية المنطقة لضمان سلامة المريض. إذا أمكن ، ضع الوسائد تحت رأس العميل حتى لا تصطدم بالأرض أثناء النوبة.
- إذا استمرت الأعراض (أكثر من ساعة) ، إذا استمرت الأعراض البسيطة ، اتصل بالرقم 911.
تجنب الأدوية. عادة ما يكون رد فعلنا الأول هو تناول الدواء عندما نشعر بسوء. إذا كنت تعاني من ضربة الشمس ، فإن بعض الأدوية تزيد الأمر سوءًا. لا تتناول الأدوية الخافضة للحرارة مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين. هذه الأدوية ضارة جدًا عند الإصابة بضربة الشمس لأنها قد تزيد من فرص حدوث نزيف ، مما يسبب مشاكل خطيرة مع بثور حروق الشمس. تعمل خافضات الحرارة بشكل جيد للأشخاص المصابين ، وليس المصابين بضربة الشمس.- لا تعطي الشخص أي شيء عن طريق الفم إذا كان يتقيأ أو يفقد الوعي. أي شيء يوضع في فم الشخص يمكن أن يخنقه.
تبريد جسم المريض. أثناء انتظار حالة الطوارئ ، يرجى وضع المريض في الظل ، منطقة باردة (يفضل مكان مكيف الهواء). ضع المريض في حوض الاستحمام أو الدش أو الدفق أو البركة إن أمكن. تجنب درجات الحرارة شديدة البرودة. وبالمثل ، فإن استخدام الثلج يمكن أن يزيل أعراض بطء القلب والتوقف. ومع ذلك ، لا تفعل ذلك عندما يفقد المريض وعيه. يمكنك وضع منشفة مبللة باردة خلف رقبتك و / أو فوق فخذك و / أو تحت إبطك. إذا أمكن ، قم برش وتهوية المريض لتعزيز التبريد عن طريق تبخير الماء. رش بالماء البارد أو ضع منشفة مبللة على جسم المريض قبل تهويتها ؛ سيؤدي ذلك إلى التبريد عن طريق تبخير الماء ، الذي يبرد بسرعة أكبر من غمر المريض في الماء.- ساعد المريض على إزالة أي ملابس متشابكة (قبعات ، أحذية ، جوارب) لتعزيز التبريد.
- لا تفرك الكحول على جسم المريض. هذا مجرد علاج شعبي. يبرد الكحول الجسم بسرعة كبيرة ، مما يتسبب في تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة ، وهو أمر خطير للغاية. يرجى فرك جسم المريض بالماء البارد ، ولا تفرك الكحول أبدًا.
أضف الماء والإلكتروليتات. أعط المريض رشفات من الماء البارد أو الماء المالح (1 ملعقة صغيرة من الملح لكل لتر من الماء) لمنع الجفاف وفقدان الملح من التعرق. لا تدع المريض يشرب بسرعة كبيرة لأنه قد يصاب بالصدمة. إذا لم يكن لديك ملح أو ماء بارد ، يمكنك أيضًا استخدام مياه الشرب العادية.- بدلا من ذلك ، يمكنك إعطاء أقراص الملح للمريض. يمكن أن يساعد هذا في موازنة الإلكتروليتات في جسم المريض. اقرأ التعليمات المدونة على زجاجة حبوب الملح.
حافظ على هدوء المريض. عندما يكون المريض هادئًا ، يمكنه المساعدة في تحسين الوضع. قلل الارتباك عن طريق التنفس بعمق. ركز على أشياء أخرى غير التعرض لضربة شمس. لن يؤدي القلق إلا إلى تسريع ضربات الأوعية الدموية وزيادة درجة حرارة الجسم.
- تدليك العضلات للمرضى. تدليك بلطف. الهدف هو زيادة الدورة الدموية في العضلات. التشنج هو أحد الأعراض المبكرة لضربة الشمس. عادة ما تكون منطقة الربلة هي الأكثر تضررا.
دع المريض يستلقي. الإغماء هو أحد أبرز أعراض ضربة الشمس. إن إبقاء المريض في مأمن من الإغماء هو إلقاء عليه.
- إذا أغمي على الشخص ، حافظ على جسده في مكانه بالتحول إلى اليسار وترك ساقه اليسرى تنثني. هذا الموقف يسمى موقف الانتعاش. افحص فم المريض بحثًا عن القيء حتى لا يختنق. الجانب الأيسر هو أفضل مكان لتدفق الدم ، حيث أن القلب في هذا الجانب.
طريقة 2 من 2: منع ضربة الشمس
اعرف من هو المعرض لخطر الإصابة بضربة الشمس. كبار السن ، والعاملين في البيئات الحارة ، والأشخاص الذين يعانون من السمنة ، ومرضى السكري ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب أو الدورة الدموية ، والأطفال هم جميعًا في خطر كبير. الأشخاص الذين يعانون من غدد عرقية غير نشطة أو غير فعالة هم أيضًا عرضة للإصابة بضربة الشمس. تجنب الأنشطة التي تتطلب من جسمك الاحتفاظ بالحرارة ، خاصةً عندما يكون الجو حارًا في الهواء الطلق مثل ممارسة الرياضة ، أو لف الكثير من القماش للأطفال الصغار ، أو البقاء في الشمس الحارقة لفترة طويلة دون شرب الماء.
- يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بضربة الشمس. وتشمل هذه حاصرات بيتا ، ومدرات البول ، وبعضها يستخدم لعلاج الاكتئاب ، والاضطرابات النفسية ، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
انتبه للطقس. كن حذرًا إذا كان مؤشر حرارة الطقس أعلى أو قريبًا من 32 درجة مئوية. تجنب اصطحاب الأطفال وكبار السن إلى الخارج خلال هذا الطقس.
- كن حذرًا من تأثير جزيرة الحرارة. يحدث تأثير جزيرة الحرارة عندما تكون المنطقة الريفية أكثر برودة من المنطقة الحضرية. عادة ما تكون درجات الحرارة في المناطق الحضرية المكتظة بالسكان أعلى من المناطق الريفية بمقدار 1-3 درجة مئوية ، وفي المساء ، يمكن أن يصل الفرق إلى 12 درجة مئوية ، ويمكن أن يحدث هذا في المناطق الملوثة. غازات الدفيئة وتلوث المياه واستخدام تكييف الهواء واستهلاك الطاقة.
- ارتدي ملابس عصرية وخفيفة.
تجنب أشعة الشمس المباشرة. خذ فترات راحة متكررة وابحث عن الظل إذا كنت تعمل في الهواء الطلق. استخدم واقي الشمس لتجنب حروق الشمس. احرص دائمًا على ارتداء قبعة عندما تكون بالخارج ، خاصةً إذا كنت عرضة للإصابة بضربة شمس.
- أحد الأسباب المؤسفة لضربة الشمس هو الجلوس في سيارة ساخنة. لا تجلس في نفق سيارات. ولا تترك طفلك وحده في السيارة ولو لبضع دقائق.
- إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة ، فتجنب ممارسة الرياضة خلال ذروة الحرارة من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً.
اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك. راقب لون البول ، يجب أن يكون البول أصفر قليلاً وخفيف اللون.
- لا تشرب القهوة. القهوة ستحفز جسمك ، ما يجب أن تشربه يجب أن يهدئ جسمك. على الرغم من أن القهوة السوداء تحتوي على 95٪ من الماء ، إلا أن آثار الكافيين ضارة جدًا بجسم الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات الإصابة بضربة الشمس. سوف يخفق القلب بشكل أسرع وأصعب.
لا تشرب في الخارج عندما يكون الجو حارًا. يمكن أن يؤثر الكحول على درجة حرارة الجسم عن طريق شد الأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق للحفاظ على دفء الجسم. الإعلانات
ماذا تحتاج
- مكان بارد ومظلل
- ماء بارد / دش
- الكمادات الباردة / الكمادات الباردة
- منشفة مبللة
- معجب
- ماء شرب بارد أو ماء مالح
