كيفية علاج ومنع التهاب الكبد أ (بالصور) - نصائح

المحتوى

خطوات
تحذير

التهاب الكبد أ هو عدوى تصيب الكبد بسبب فيروس التهاب الكبد أ. ينتشر المرض في المقام الأول عن طريق ابتلاع طعام أو ماء ملوث من شخص مصاب بالتهاب الكبد أ. وتسمى طريقة انتقال التهاب الكبد أ بالطريق البرازي-الفموي. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لالتهاب الكبد أ. ومع ذلك ، فإن الحصول على قسط كافٍ من الراحة واتباع نظام غذائي صحي والحصول على رعاية طبية يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض. التهاب الكبد أ أقل تهديدا للحياة وعادة ما يحدث الشفاء التام في غضون بضعة أشهر.

خطوات

جزء 1 من 3: تحديد وتشخيص التهاب الكبد أ

تعرف على الأعراض. التهاب الكبد A له العديد من الأعراض وعادة ما يظهر بين أسبوعين إلى ستة أسابيع من الإصابة. بعض الأعراض شائعة ، على سبيل المثال الحمى ، في حين أن البعض الآخر ، مثل اصفرار العين ، هو علامات محددة لالتهاب الكبد. وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل المصابين بالتهاب الكبد (أ) لديهم أعراض. يُعد التهاب الكبد A المصحوب بأعراض أكثر شيوعًا لدى الأطفال منه لدى البالغين. في حالة عدم ظهور الأعراض ، عادةً ما تظهر العلامات التالية على التهاب الكبد أ:
- ظهور حمى مفاجئ
- فقدان الشهية
- التعب أو نقص الطاقة
- الغثيان أو القيء.
- ألم المعدة.لأن فيروس التهاب الكبد يهاجم الكبد ، يتركز الألم عادة في الكبد ، والبطن الأيمن أسفل الضلوع.
- البول الداكن
- براز خفيف أو بلون الطين
- التهاب
- اصفرار الجلد والعيون الصفراء. وهذا يعني أن الجلد والعينين يتحولان إلى اللون الأصفر. يعتبر هذا من أعراض أمراض الكبد فقط بالرغم من أنه لا يظهر في جميع المرضى.
حدد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالتهاب الكبد أ. مثل معظم الأمراض ، يمكن أن يصيب التهاب الكبد أ أي شخص. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفيروس التهاب الكبد أ. تعتبر الأنشطة التالية عوامل خطر لعدوى التهاب الكبد أ.
- السفر الدولي. خارج الولايات المتحدة وكندا وأوروبا الغربية واليابان وأستراليا ونيوزيلندا ، يعد التهاب الكبد A مرضًا شائعًا إلى حد ما في معظم البلدان حول العالم. السفر إلى الخارج ، وخاصة إلى البلدان النامية التي تفتقر إلى البنية التحتية الصحية ، يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد أ.
- ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالفيروس. أثناء ممارسة الجنس ، قد تتعرض لجزيئات فيروس التهاب الكبد A. ويمكن أن يؤدي ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالتهاب الكبد A إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- يمارس الرجال الجنس مع بعضهم البعض. ينتقل التهاب الكبد (أ) من خلال طريق البراز إلى الفم ، لذا فإن ممارسة الجنس بين الذكور والإناث يعرض الشخص لخطر الإصابة بالفيروس.
- أدوية الحقن. يؤدي تعاطي المخدرات عن طريق الوريد أو غير الوريد إلى تعريض الأشخاص لخطر الإصابة بالتهاب الكبد A ، خاصةً إذا كانوا يتشاركون الإبر.
- العيش مع شخص مصاب بالتهاب الكبد "أ" يمكن أن يؤدي الاتصال الأسري إلى نشر فيروس التهاب الكبد "أ" ، وإذا لم يمارس الشخص المصاب النظافة الشخصية ، مثل غسل اليدين بعد استخدام المرحاض ، فيمكنه نشر الفيروس. الانسحاب لأفراد الأسرة الآخرين.
راجع طبيبك لإجراء الاختبارات. إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فعليك مراجعة طبيبك للتقييم. سيقوم الطبيب بفحص الأعراض مباشرة. إذا كنت تشك في إصابتك بفيروس التهاب الكبد A ، فسيقوم طبيبك بإجراء فحص دم للتأكيد. تعني نتيجة الاختبار الإيجابية أنك مصاب بالفيروس. في هذه الحالة ، لا داعي للذعر. على الرغم من أنك ستشعر بالتعب الشديد لفترة من الوقت ، إلا أن التهاب الكبد A نادرًا ما يكون قاتلًا وعادة ما تختفي الأعراض في غضون شهرين. بعد ذلك ، ستكون في مأمن من الفيروس مدى الحياة. خلال هذا الوقت ، سيتعين عليك علاج المرض بشكل صحيح. الإعلانات

جزء 2 من 3: علاج التهاب الكبد أ

استرح كثيرا. سوف يستنزف التهاب الكبد أ طاقتك من خلال الحمى والقيء والإسهال. لتجنب الإرهاق ، يجب إعادة شحن طاقتك للبقاء بصحة جيدة ومحاربة الفيروس.
- تجنب الأنشطة الشاقة مثل التمارين الشاقة. يمكنك القيام بأنشطة خفيفة مثل المشي إذا كنت تشعر بالتحسن الكافي. ومع ذلك ، تحدث دائمًا مع طبيبك قبل محاولة أي نشاط.
- إذا أمكن ، خذ استراحة من المدرسة أو العمل. سيساعدك هذا على توفير الطاقة وتجنب خطر إصابة الآخرين.
خذ ايبوبروفين. الإيبوبروفين دواء مضاد للالتهابات يساعد في علاج الألم والتورم الناجم عن التهاب الكبد أ. ويشمل الإيبوبروفين عقاقير مثل موترين وأدفيل. الإيبوبروفين هو أكثر مسكنات الآلام شيوعًا للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد لأنه يسبب ضررًا أقل للكبد. على العكس من ذلك ، يجب عدم تناول الأسيتامينوفين والأسبرين لأن هذه الأدوية ضارة بالكبد ويمكن أن تسبب تلف الكبد.
مارس النظافة المناسبة. حتى لو كنت متعبًا جدًا ، يجب أن تحاول التنظيف بشكل صحيح. اغسل يديك كثيرًا وخاصة بعد استخدام المرحاض ، ولا تشارك الأكواب أو أدوات الأكل مع الجميع. سيساعد هذا في منع إصابة أفراد الأسرة أو رفقاء السكن أو أي شخص يعيش معك.
اشرب الكثير من الماء. يحتاج جسمك إلى تعويض الماء المفقود بسبب القيء والإسهال. المياه المفلترة هي الخيار الأفضل ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الطعام أو ابتلاعه ، فقد تحتاج إلى اختيار الماء الذي يحتوي على عناصر غذائية إضافية لتجنب سوء التغذية. تشمل أنواع المياه التي يمكنك الاختيار من بينها مشروبات جاتوريد الرياضية والحليب وعصائر الفاكهة والمكملات الغذائية مثل إنكور.
- تجنب شرب الكحول أثناء الشفاء. يتسبب الكحول في إرهاق الكبد ، مما يتسبب في تلف خطير أو دائم للكبد أثناء تعافيك من التهاب الكبد أ.
تناول 4-6 وجبات صغيرة في اليوم. يمكن أن يجعلك تناول 3 وجبات كبيرة تشعر بالغثيان أو عدم الراحة. لذلك ، من الجيد تقسيم جدول وجباتك إلى وجبات أصغر. سيساعد ذلك على منع الغثيان ومساعدة جسمك على معالجة الطعام بشكل أكثر كفاءة.
زد من تناول البروتين في وجباتك. يساعد البروتين الجسم على إصلاح الضرر ، لذلك من الضروري أن يشفى الكبد. يجب أن تحصل على 60-120 جم من البروتين يوميًا. أيضًا ، احصل على البروتين من مصادر نباتية مثل الفاصوليا والحمص والتوفو والكينوا والمكسرات ومنتجات الصويا. مقارنة باللحوم ، فإن هذه الأطعمة سيتم التعامل معها بشكل أفضل من قبل الجسم أثناء عملية الشفاء.
اختر الأطعمة عالية السعرات الحرارية. ستعاني من القيء والإسهال وفقدان الشهية أثناء المرض ، لذا فإن تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية سيساعد على زيادة مستويات الطاقة لديك. يمكنك زيادة مستويات السعرات الحرارية عن طريق إضافة مكونات معينة إلى وجبات الطعام أو الوجبات الخفيفة على مدار اليوم.
- اشرب الحليب كامل الدسم بدلاً من الحليب الخالي من الدسم
- أكل الفاكهة المعلبة مع شراب السكر المضاف
- أضف الزبدة إلى الأطعمة لإضافة الدهون والزيوت
- تناول وجبة خفيفة من تتبيلات السلطة والمكسرات ومنتجات الألبان. هذه الأطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- تناول الخبز والخبز والمعكرونة والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- لا تتبع نظامًا غذائيًا وتجنب الأطعمة الخالية من الدهون. الأنظمة الغذائية والأطعمة الخالية من الدهون منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك لن تزيد من الطاقة.
قم بوزن وزن جسمك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. نظرًا لأن جسمك يفقد عناصره الغذائية من خلال القيء والإسهال ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك تأكل ما يكفي للحفاظ على وزنك. الوزن غير المتغير يعني أن نظامك الغذائي فعال. من ناحية أخرى ، إذا فقدت وزنك ، فأنت بحاجة إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها. إذا كنت لا تتحمل سعرات حرارية كافية للحفاظ على وزنك ، فقد ينتهي بك الأمر في المستشفى بسبب مضاعفات التهاب الكبد أ.
- إذا فقدت وزنك ، أخبر طبيبك. قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشاكل أخرى في تعافيك.
انتبه لعلامات المضاعفات. على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أنه يمكن أن تصاب بمضاعفات خطيرة مع التهاب الكبد أ. إذا حدث ذلك ، فقد تدخل المستشفى وربما تهدد حياتك. راقب الحالة عن كثب واستشر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض الأمراض التالية:
- ركود صفراوي. هذا هو المكان الذي تتراكم فيه الصفراء في الكبد. على الرغم من أنه ليس مرضًا خطيرًا ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى إخطار طبيبك حتى يمكن وضع أفضل خطة علاج. تشمل أعراض الركود الصفراوي الحمى المستمرة واليرقان والإسهال وفقدان الوزن.
- تليف كبدى. على الرغم من ندرته ، يعد فشل الكبد من المضاعفات الخطيرة جدًا التي يمكن أن توقف الكبد عن العمل ويمكن أن تكون قاتلة إذا تركت دون علاج. بالإضافة إلى الأعراض الطبيعية لالتهاب الكبد ، تشمل علامات فشل الكبد نزيف في الأنف ، وكدمات سهلة ، وتساقط الشعر ، وارتفاع في درجة الحرارة ، وقشعريرة ، وذمة (تراكم السوائل في الساقين ، والكاحلين ، والقدمين). استسقاء (تراكم السوائل في البطن يؤدي إلى انتفاخ واضح) والنعاس / الارتباك. راجع طبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه.
ابق على اتصال مع طبيبك أثناء الشفاء. يجب أن ترى طبيبك بانتظام لمراقبة واختبار وظائف الكبد. حدد موعدًا مع طبيبك وقدم معلومات حول الحالة للحصول على أفضل مساعدة للتعافي. الإعلانات

جزء 3 من 3: الوقاية من التهاب الكبد أ

تلقيح. لحسن الحظ ، يوجد لقاح يساعد في الوقاية من التهاب الكبد أ بشكل فعال بنسبة 99 - 100٪. إذا لم يتم تطعيمك بعد ، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على اللقاح. أيضًا ، استشر طبيبك إذا كنت في مجموعة خطر (كما هو موضح في القسم 1) لأنه قد يصف جرعة إضافية (جرعة إضافية).
اغسل يديك كثيرًا. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتجنب العدوى ، والتهاب الكبد أ ليس استثناءً. ينتشر التهاب الكبد أ عبر البراز ، لذلك اغسل يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض. يجب اتباع التعليمات التالية لغسل اليدين بالشكل الصحيح:
- بلل يديك تحت مياه جارية نظيفة.
- افرك الصابون وافرك اليدين معًا. تأكد من فرك يدك بالكامل ، بما في ذلك ظهر يدك ، بين أصابعك وأظافرك.
- افرك يديك لمدة 20 ثانية.يمكنك دندن أغنية مدتها 20 ثانية لتوقيت دقيق.
- اغسل يديك تحت مياه جارية نظيفة. تذكر ألا تلمس الصنبور بيديك عند إطفاء الماء. يمكنك استخدام ساعدك أو كوعك لإيقاف الخرطوم.
- استخدم منشفة جافة ونظيفة لتجفيف يديك أو اتركها تجف في الهواء.
- إذا لم يكن لديك صابون وماء ، يمكنك استخدام معقم يدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. ضع كمية من معقم اليدين وفقًا للتوجيهات الواردة على ملصق المنتج على يديك وافركها حتى تجف.
اغسل الفواكه والخضروات. يجب غسل الأطعمة التي يجب تناولها نيئة جيدًا. قد يؤدي تناول الطعام الذي يمر عبر يدي شخص مصاب بالتهاب الكبد A أو ملامسة فضلات الإنسان إلى تعريضك للفيروس. لذلك يجب غسل الطعام قبل الأكل لتجنب خطر الإصابة بالعدوى.
- اغسل الفواكه والخضروات تحت الماء الجاري. لا تستخدم الصابون.
- استخدم فرشاة نظيفة للفرك إذا كان للخضروات قشرة سميكة أو صلبة ، مثل البطيخ.
- استخدم منشفة ورقية نظيفة أو منشفة لتجفيف الطعام.
- تجنب تناول الطعام أو شرب الماء في الأماكن التي تنتشر فيها أو يجب أخذها لضمان عدم تناول طعام / ماء ملوث.
اطبخ الطعام في درجة الحرارة المناسبة. مثل المنتجات الزراعية ، يمكن أن تصاب اللحوم بفيروس التهاب الكبد أ إذا مرت عبر يد شخص مصاب. لمنع العدوى ، يجب اتباع التعليمات الخاصة بكيفية تحضير اللحوم. عادة ، يجب تسخين اللحوم إلى 63-71 درجة مئوية على الأقل لقتل مسببات الأمراض. يمكنك قراءة مقالات أخرى عن درجات الحرارة المناسبة عند تحضير أنواع مختلفة من اللحوم. الإعلانات