المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

لاعب الوسط هو أحد أفضل المراكز على أرض الملعب. يتلقى لاعب الوسط الكرة في جميع التجمعات الهجومية تقريبًا ، وتبدأ كل مباراة معه. في نفس الوقت ، هذا ليس بالموقف السهل ، فهناك الكثير من الأشياء التي يجب تذكرها. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على أكبر عدد ممكن من الهبوط.

خطوات

1. 1 ثقف نفسك. يجب أن يكون لاعب الوسط ذكيًا على أرض الملعب. من الضروري أن تتذكر جميع المخططات الممكنة للعبة وأن تكون قادرًا على لعبها بشكل صحيح.
2. 2 تطوير الصفات القيادية. يجب أن يتحكم قورتربك في اللعبة. لا يوجد مجال للخطأ في كرة القدم ، لذلك يجب أن يكون الوسطاء واثقين في جميع الأوقات. يجب إظهار الصفات القيادية في التدريب.الفريق لا يحترم أولئك الذين يضيعون في التدريب ، وبعد ذلك أثناء المباراة يأمرون بما يجب القيام به وكيفية القيام به.
3. 3 تقوية عضلات ذراعك: يجب أن تكون قادرًا على رمي الكرة إلى أقصى حد ممكن.
4. 4 تعلم اللعب الدفاعي. يجب أن تكون قادرًا على قراءة الرسوم البيانية ورؤية نقاط ضعفها.
5. 5 اعمل على التوقيت. يجب عليك تمرير التمريرة قبل شرطات المتلقي. من الضروري إجراء الحساب حتى تصل الكرة إلى جهاز الاستقبال بمجرد فتحها.
6. 6 تعلم كيفية إنشاء مناطق استقبال مجانية من خلال التنكر وعدم إظهار من ستعطي الكرة له.
7. 7 اتبع خطة اللعبة ولديك خطة احتياطية في ذهنك في حالة تمكن خصمك من اختراق دفاع أو تنفيذ هجوم خاطف. إذا لم تكن سريعًا مثل مايكل فيك ، فلا داعي للاندفاع عندما تكون على وشك الوقوع في حقيبة. ادفع جهاز الاستقبال المفتوح بعيدًا أو تخلص من الكرة.
8. 8 الأرجل القوية مهمة جدا مثل لاعب الوسط. كلما كانت الأرجل أقوى ، زادت سرعة الجري ودقة التمريرة وحتى قوة الرمي.
9. 9 في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تفقد من 5 إلى 10 ياردات بدلاً من تجربة حظك والركض في اعتراض.
10. 10 شاهد الدفاع ، إذا كنت لا ترى لاعبًا مفتوحًا ، فركض إلى الأمام. من الأفضل أن تربح 3 - 5 ياردات بدلاً من الركض مرة أخرى إلى اعتراض.
11. 11 تدريب دقتك. للقيام بذلك ، يمكنك رمي الكرة على الهدف أو من خلال الفتحة الموجودة في الإطار.
12. 12 السرعة ليست أهم صفة ولكنها مفيدة جدا. في بعض الأحيان قد يلاحظ لاعب الوسط وجود فجوة كبيرة في الخطوط الدفاعية ويقرر الركض بدلاً من التمرير. لكنها لن تفيد كثيرًا إذا ركضت ببطء. مارس تمارينك اليومية أو تدرب على صعود السلالم. سيؤدي هذا إلى تطوير هذا المكون من اللعبة بسرعة.
13. 13 تعلم أن ترى الميدان. أثناء اللعبة ، من المهم جدًا معرفة من هو المنفتح وما إذا كان الأمر يستحق إدارة نفسك. يمكنك تطوير القدرة على رؤية المجال بطرق مختلفة. التدريب المستمر والألعاب مع الأصدقاء لن تكون أبدًا غير ضرورية.
14. 14 كن مستعدًا للتمريرات السيئة. لا يوجد قورتربك مثالي. يمكنك إعطاء تمريرة سيئة أو تفقد الكرة. هذا طبيعي ، يحدث. فقط انطلق ولا تشعر بالإحباط.
15. 15 تعلم كيفية حساب الدفاع وتوقع الهجوم الخاطف. يجب أن تكون قادرًا على قراءة اللعبة. لذلك ستكون أقل عرضة للوقوع في حقيبة ، وسيقل عدد الخسائر والتحسس.
16. 16 تعلم أن تفهم متى يجب تغيير التشكيل ومتى لا. إذا استمعت إلى الطريقة التي سيلعب بها المدافعون قبل اللقطة ، يمكنك معرفة ما إذا كانوا سيستخدمون الهجوم الخاطف. لذلك إذا كنت ستركض بالكرة ، فمن الأفضل أن تغير إستراتيجية إعادة التمريرة. بشكل عام ، إذا قام خصومك بتغيير التشكيل ، فحاول معرفة ما سيفعلونه. إذا كان هذا دفاعًا من النيكل ، وكنت ستمرر ، فمن الأفضل تغيير استراتيجية الجري.

نصائح

• لا تخف من السقوط.
• لا ترمي الكرة من على كتفك ، ضع جسدك كله في المرمي. هذا يقلل من خطر الإصابة ، ويزيد من مدى وقوة الرمي.
• العمل خارج الموسم. تدرب قدر الإمكان في غير موسمها لتحصل على أفضل لياقة للموسم القادم. تطوير القدرة على التحمل ، بفضل ذلك ، يمكنك النجاح على أي مستوى. يجب أن تكون قادرًا على التفكير بسرعة وبعناية. يمكن أن يؤدي القرار الخاطئ إلى فشل اللعبة بأكملها.

تحذيرات

• كرة القدم الأمريكية هي رياضة صعبة للغاية. هذا ما يجعلها ممتعة للغاية. إذا كنت بحاجة إلى حماية إضافية ، مثل سترة ضلع أو سترة واقية ، فتأكد من ارتدائها. إذا تعرضت للهجوم في منطقة غير محمية أو تضررت الدفاعات ، فأنت بذلك تخاطر بإصابة.