كيف تغير مظهرك تماما وتصبح جميلة

فيديو: كيف تغير من مظهرك الخارجي وتصبح رجل انيق في 6 خطوات The Elegant Man

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 4: الاعتناء بنفسك
جزء 2 من 4: تغيير تسريحة شعرك
جزء 3 من 4: ضعي المكياج
جزء 4 من 4: العثور على الملابس المثالية
نصائح
تحذيرات
مقالات مماثلة

إذا كانت لديك رغبة في تغيير مظهرك ، فاعلم أنك لست وحدك في ذلك. هذا أمر طبيعي بالنسبة لعدد كبير جدًا من الأشخاص ، وخاصة الشابات. على الأرجح ، أنت جميلة بالفعل ، فقط لا تفهمها بعد. إذا تعلمت أن تكون أكثر ثقة وتغير مظهرك إلى مظهر يناسب ذاتك الداخلية بشكل أفضل ، فيمكنك أن تشعر بالاختلاف التام وتؤمن بجمالك!

خطوات

جزء 1 من 4: الاعتناء بنفسك

1 اشرب الكثير من الماء. يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على التركيز والطاقة ، ويمكن أن يساعدك أيضًا على التخلص من بعض الأرطال الزائدة. لحساب كمية الماء التي تحتاجها يوميًا ، عليك أن تتذكر أنه لكل كيلوغرام من وزنك ، يجب أن تستهلك 30 مل من الماء على الأقل.
- يجب أن تشرب المرأة التي تزن 68 كجم من 2 إلى 4 لترات من الماء يوميًا (تعتمد الكمية المحددة على المناخ المحيط ومستوى النشاط البشري). إذا كانت المرأة تعيش أسلوب حياة نشطًا وتعيش في مناخ حار ، فإن حاجتها اليومية من الماء ستكون أقرب إلى 4 لترات.
2 كل بطريقة مناسبة. تجنب السكر الزائد والملح والأطعمة المصنعة. يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على المكونات التالية.
- البروتينات. تشمل المصادر الصحية للبروتين الأسماك واللحوم البيضاء والبقوليات والمكسرات والبيض.
- الدهون الصحية. تعد المكسرات (خاصة اللوز) والزيوت النباتية (زيت الزيتون البكر الممتاز خيارًا رائعًا) والخضروات الدهنية مثل الأفوكادو مصادر رائعة للدهون الصحية.
- الكربوهيدرات الكاملة غير المصنعة. وتشمل هذه الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
- الفيتامينات و المعادن. يمكن تناولها في شكل مكمل إذا كنت تعلم أن نظامك الغذائي لا يوفر لك جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
3 استمع إلى جسدك. اشرب عندما تشعر بالعطش وكل عندما تشعر بالجوع. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتتعلم كيفية الاستماع إلى إشارات جسمك إذا لم تكن قد انتبهت لها من قبل ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليها ، سيصبح من الأسهل عليك الالتزام بنظام غذائي صحي ، وربما أنت. حتى تفقد القليل من الوزن.
- إذا كنت تأكل أو تشرب شيئًا تسبب لك في صداع أو عدم راحة ، انتبه له وحاول عدم استخدام هذا المنتج في المستقبل ، خاصة إذا كان استخدامه يسبب لك الشعور بعدم الراحة.
- انتبه للأطعمة والمشروبات التي تجعلك تشعر بالراحة. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي نظيف مع كمية كافية من الماء والعناصر الغذائية الأساسية في أن تصبح شخصًا أكثر صحة وسعادة. عندما تشعر بأنك أكثر صحة وسعادة ، في نفس الوقت سوف تشعر بجمالك.
4 بانتظام ممارسه الرياضه. يجب أن تمارس 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني 3-5 مرات في الأسبوع ، بل وأكثر إذا كنت تريد إنقاص الوزن.
- إذا كان لديك القليل من وقت الفراغ ، فمن الأفضل الانتباه إلى التمارين التي تضخ عدة مجموعات عضلية في وقت واحد.لذا ، فإن السباحة والرقص وحتى التنظيف النشط للمنزل ستسمح لك بتمرين عدد كبير من العضلات.
- طريقة أخرى فعالة للحفاظ على لياقتك وصحتك هي المشي السريع لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم.
- تعتبر دروس اليوجا أيضًا ممتازة في تخفيف التوتر وتقوية العضلات وتقويتها. فقط تذكر أن تجمعها مع تمارين القلب مثل المشي أو الجري أو السباحة.
5 مارس عادات صحية جيدة. اغسلي وجهك ورطبيه ، واغسلي أسنانك مرتين في اليوم. استحم كل يومين على الأقل واغسل شعرك عندما يبدأ شعرك بالدهن (قد يكون ذلك مطلوبًا كل يومين أو مرة في الأسبوع ، حيث يعتمد كل هذا على نوع الشعر).
- إذا كان لديك حب الشباب على وجهك أو ظهرك ، فقد تحتاج إلى غسل شعرك كثيرًا ، حيث يمكن أن تنتقل الزيوت من شعرك إلى وجهك ورقبتك وظهرك ، مما يتسبب في ظهور حب الشباب.
- للحفاظ على أسنانك صحية وقوية ، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
- ستساعدك النظافة الجيدة على الشعور بالانتعاش والجاذبية كل يوم. حاول الانتباه إلى نفسك كل يوم ، حتى لو لم تكن في مزاج جيد.
6 احتفظ بمجلة يومية. يمكن أن تقلل كتابة اليوميات المنتظمة من القلق والتوتر والاكتئاب. يساعد على تحليل المشاكل وبناء احترام الذات. حاول تخصيص 20 دقيقة يوميًا لمذكرتك.
- احتفظ بدفتر يوميات حتى لو لم يكن لديك ما تقوله. يمكنك أن تكتب أنه ليس لديك ما تقوله وترى إلى أين تأخذك الفكرة بعد ذلك. في كثير من الأحيان ، يظهر شيء ما على الفور في الذاكرة ، وفي بعض الأحيان يتضح أنه شيء غير متوقع.
7 بانتظام يتأمل. يساعدك التأمل على الشعور بالارتباط باللحظة الحالية وفهم مشاعرك. ثبت علميًا أن التأمل يؤثر على عمليات الدماغ ، ويجعلك أكثر ذكاءً وسعادة.
- هناك العديد من طرق التأمل المختلفة. إحدى الطرق الأكثر شيوعًا هي اتخاذ وضعية جلوس مريحة وإزالة أي أفكار.
- عندما تأتيك فكرة أثناء التأمل ، تخيل فقط كيف يذوب ، أو يمكنك حتى تسمية هذه الفكرة وتخيل كيف تزيلها من رأسك. الغرض من التأمل هو التركيز على اللحظة الحالية التي أنت فيها ، وعدم تشتيت انتباهك بأي أفكار.
- ليست هناك حاجة لبدء تأملات طويلة على الفور. كبداية ، يكفي 1-2 دقيقة. من الناحية المثالية ، مع مرور الوقت ، يجب أن تصل إلى 10-15 دقيقة من التأمل اليومي. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فافعل ما يمكنك فعله!
8 كن متفائل. يمتلك معظم الناس صوتًا داخليًا غالبًا ما يرى سيئًا في كل شيء ويقول إن الشخص ليس جيدًا بما يكفي في شيء ما. يمكنك محاربة هذا بموقف ممتن تجاه القدر وإبراز الجوانب الإيجابية لما يحدث.
- قد يكون تعلم أن تكون إيجابيًا أمرًا صعبًا ، لذا كن صبورًا وحاول أن تعكس الأفكار الإيجابية عند ظهورها.
- الحيلة الجسدية لخلق موقف إيجابي هي اتخاذ الموقف الصحيح: قف بشكل مستقيم ، قم بتصويب كتفيك ، ارفع ذقنك ، ثم افرد ذراعيك على الجانبين.اشعر في هذه اللحظة بقوتك وتفاؤلك وستبقى هذه المشاعر معك لفترة أطول من المعتاد.
9 يبتسم. أظهرت الأبحاث أنه كلما كنت أكثر سعادة ، زادت جاذبيتك للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أنه حتى في أوقات الحزن ، يمكن أن يرفع الابتسام مزاجك.
- إذا كنت منزعجًا ، فحاول الابتسام لمدة 30 ثانية لإعادة شحن نفسك.
10 كن واثقا. إن اكتساب الثقة بالنفس في الأقوال أسهل من الأفعال ، لكن الأمر يستحق العمل على الرغم من ذلك. إن التمتع بتقدير جيد لذاتك سيجعلك أكثر صحة وسعادة ، مما سيجعلك تلقائيًا أكثر جاذبية.
- تتمثل إحدى طرق بناء احترام الذات في سرد نقاط قوتك وإنجازاتك وصفاتك الإيجابية. ستبدو هذه مهمة صعبة للغاية في البداية. قد يكون لديك عنصر واحد فقط في كل فئة ، وقد يتبادر إلى ذهنك بعد ساعات من التفكير. ومع ذلك ، مع نمو احترامك لذاتك ، ستنمو القائمة التي تنشئها تدريجياً.
- حارب الأفكار السلبية. يرتبط هذا بقوة بالموقف الإيجابي. أوقف نفسك عندما يكون لديك أفكار سلبية عن نفسك وتبديدها بأفكار إيجابية. على سبيل المثال ، عندما تولد فيك فكرة "أنا سمين" أو "أنا مخيف" ، قم بتطويرها بقول لنفسك عبارة "لديّ حمار جميل" أو "لدي عيون جميلة".
11 الحصول على قسط كاف من النوم. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فلن يعمل عقلك بكامل طاقته وستجد صعوبة في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على موقف إيجابي وثقة بالنفس.
- يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ، بينما يحتاج المراهقون إلى 8.5-9.5 ساعات.

جزء 2 من 4: تغيير تسريحة شعرك

1 قص و / أو صبغ شعرك. سواء كانت قصة شعر جديدة أو لون شعر مختلف ، فإن تغيير مظهر شعرك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مظهرك العام. فكر في تسريحات الشعر ولون الشعر الأنسب لك.
- اسأل نفسك ، ماذا يجب أن يقول شعرك عنك؟ هل أنت منفتح ومجازف؟ في هذه الحالة ، قد تحصلين على قصة شعر قصيرة ومتعددة الألوان. هل أنت شخص أكثر واقعية وهبيًا قليلاً؟ قد تعمل الألوان الطبيعية والحلاقة ذات الطبقات الطويلة من أجلك.
- تحقق من مجلات الشعر أو ابحث في الإنترنت لمعرفة تسريحات الشعر التي تفضلها. يمكنك العثور على مجلات وكتب عن تسريحات الشعر في معظم المكتبات.
2 حدد نوع وجهك. عند تغيير تسريحة شعرك ، من المهم مراعاة شكل وجهك. هناك عدة أنواع من الوجوه. تتمثل إحدى طرق تحديد نوع وجهك في تحديد معالم انعكاسه في المرآة باستخدام أحمر الشفاه أو محدد العيون.
- تبدو الوجوه البيضاوية متوازنة وهي أوسع في المنتصف.
- الوجوه المربعة لها نفس العرض في الحاجبين والخدين والفك.
- تتسع الوجوه المثلثة في الأسفل ولها خط فك بارز.
- الوجوه على شكل قلب (على شكل مثلث مقلوب) لها ذقن صغير وعظام وجنتان عريضتان.
- تبدو الوجوه المستديرة وكأنها دائرة عادية إلى حد ما.
- الوجوه ذات الشكل الماسي ذات زوايا خفيفة وأوسع في عظام الوجنتين منها في الحاجبين والفك.
- الوجوه الممدودة هي نفسها تقريبًا في العرض من الجبهة إلى الفك ، مما يجعلها تبدو أطول.
3 حدد أفضل تسريحة لنوع وجهك. للحفاظ على مظهر شعرك في أفضل حالاته ، اختاري تصفيفة الشعر بناءً على نوع وجهك.
- معظم قصات الشعر مناسبة للوجوه البيضاوية ، ومع ذلك ، فإن تسريحات الشعر التي تبرز الطول يمكن أن تجعل الوجه يبدو ممدودًا.
- تعمل الوجوه المربعة بشكل أفضل مع أطوال الشعر أسفل خط الفك. يجب على مرتدي مثل هذه الوجوه تجنب قصات الشعر التي ينتهي بها الشعر عند خط الفك ، لأن هذا يجعل الوجه أكثر تربيعًا. يجب أيضًا تجنب تسريحات الشعر ذات الخطوط المستقيمة الواضحة ، مثل البوب أو الانفجارات المستقيمة. تعتبر الانفجارات الجانبية والشعر المتموج أو متعدد الطبقات الذي يؤطر وجهك خيارًا جيدًا.
- تعمل قصات الشعر القصيرة بشكل جيد مع الوجوه المثلثة ، وتوازن الفك القوي وتضيف الحجم إلى الجزء العلوي من الرأس. إذا كنت تفضل الشعر الطويل ، فمن المهم أن يكون أطول من خط الفك ، وإلا سيبدو الوجه ممتلئًا جدًا في الأسفل.
- تبدو الوجوه على شكل قلب جيدة مع قصات الشعر المتقشرة بطول الذقن (البوب يعمل جيدًا بالنسبة لهم). يجب على مرتدي هذا النوع من الوجه تجنب الانفجارات الكثيفة وقصات الشعر القصيرة ، لأن ذلك قد يجعل الوجه يبدو كثيفًا جدًا في الأعلى. تسريحات ذيل الحصان الضيقة وغيرها من تسريحات الشعر المسطحة الخلفية يمكن أن تبرز الذقن الصغيرة ويجب تجنبها أيضًا.
- بالنسبة للوجوه المستديرة ، استخدم حلاقة الشعر غير المتماثلة والطبقات للمساعدة في موازنة عرض الوجه. مع هذا النوع من الوجه ، يمكن أن تجعل قصات الشعر بطول الذقن والانفجارات المستقيمة الوجه يبدو أكثر امتلاءً ، وينطبق الشيء نفسه على فراق الوسط في الشعر. ومع ذلك ، فإن الفراق خارج المركز والانفجار الجانبي المائل سيبدو جيدًا!
- تعمل الوجوه الماسية بشكل جيد مع تسريحات الشعر المتعرجة تمامًا على الجانبين ، ولكن ليس في الجزء العلوي. بمعنى آخر ، يجب تجنب تسريحات الشعر العالية في هذه الحالة. تعتبر الانفجارات وقصات الشعر التي تؤطر الوجه مناسبة لهذا النوع من الوجه. ومع ذلك ، يجب تجنب إنشاء فراق مركزي في تصفيفة الشعر.
- يمكن أن تظهر الوجوه البيضاوية مستطيلة ، لذا يجب أن تقسم تسريحة الشعر طول الوجه. ومع ذلك ، يجب تجنب ارتداء الشعر الطويل جدًا. ستبدو قصة شعر بوب وحلاقة الشعر المنتفخة والانفجارات المستقيمة جيدة مع هذا النوع من الوجه.
4 فكر في صبغ شعر. صبغ الشعر هو إحدى الطرق لإضافة الدراما إلى مظهرك. قبل صبغ شعرك ، يجب أن تفكر في لون الشعر الذي يناسب لون بشرتك وعينيك بشكل أفضل.
- يمكن أن يعمل لون البشرة ولون العين مع العديد من ظلال الشعر ، ولكن ليس كلها. على سبيل المثال ، تعمل ألوان البشرة الدافئة بشكل جيد مع درجات اللون المحمر مثل الفراولة. لكن درجات لون البشرة الوردي أو المزرق ستبدو أفضل مع درجات اللون الأحمر الأكثر برودة وإشراقًا.
- سيؤدي اختيار لون شعر أقرب إلى لون بشرتك ولون عينيك إلى جعل مظهرك أكثر طبيعية. ومن الأمثلة على ذلك صورة "عاشق الشاطئ" بشعر رملي ، وبشرة مدبوغة ، وعيون زرقاء.
- كلما كان التباين بين شعرك ولون بشرتك ولون عينيك أقوى ، كان مظهرك أكثر دراماتيكية. على سبيل المثال ، فإن البشرة الفاتحة والعينين الخضراء والشعر البني الغني النابض بالحياة ستشكل مزيجًا رائعًا للغاية.
- إذا لم تكن متأكدًا من لون بشرتك ، فجرّب بعض الاختبارات عبر الإنترنت التي تقترح مطابقة لون شعرك.
5 راقب صحة شعرك. اغسلي شعرك حسب الحاجة واستخدمي الشامبو والبلسم الذي يناسب نوع شعرك (على سبيل المثال ، الشعر الملون ، العادي ، الدهني ، إلخ). اعتمادًا على نوع الشعر ، يمكنك غسله من مرة كل يومين إلى مرة في الأسبوع. كلما كان شعرك جافًا ، قلت الحاجة إلى غسله.
- إذا كان شعرك جافًا ومتضررًا ، ضعي بلسمًا عميق الاختراق أسبوعيًا. علاج منزلي سهل التحضير لهذا الغرض هو مزيج من زيت الزيتون ، صفار بيض ، أفوكادو ، مايونيز ، ومكيف للشعر. يترك الخليط المحضر على الشعر لعدة ساعات (حتى بين عشية وضحاها).
- إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو غيرها من مشاكل الشعر ، فتجنب استخدام العلاجات المنزلية. بدلاً من ذلك ، استخدم أدوات متخصصة مصممة لإصلاح مشكلتك. إذا كانت مشكلة شعرك خطيرة ، فاستشر أخصائي الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية.

جزء 3 من 4: ضعي المكياج

1 تعلم عمل مكياج طبيعي. يعني تطبيق المكياج الطبيعي إبراز الميزات التي تمتلكها بالفعل. لا يعني وجود المكياج الطبيعي الحد الأدنى من استخدام مستحضرات التجميل. يمكنك أيضًا استخدام كريم الأساس وأحمر الخدود والمسكرة وظلال العيون وأحمر الشفاه معها. ...
- يمكن استخدام المكياج لتنعيم البشرة (باستخدام كريم الأساس أو الكونسيلر) ، وإطالة الرموش (باستخدام الماسكارا) ، ورفع عظام الوجنتين بصريًا (مصحح أحمر الخدود أو الكونتور) ، وزيادة حجم الشفاه (محيط الشفاه وأحمر الشفاه).
- على سبيل المثال ، يمكن الإشارة إلى أن تطبيق المكياج الشعبي ذو التأثير المبلل للبشرة يتطلب استخدام كمية كبيرة من المكياج.
- إذا لم تكن مرتاحًا لوضع المكياج ولكنك ترغب في تحسين مظهر بشرتك ، فحاول استخدام مرطب ملون أو بودرة شفافة. سيساعد ذلك في تحسين المظهر العام لبشرتك بدون مكياج ثقيل أو دهنية.
2 استخدمي مكياج العيون لإبراز عينيك. يمكنك تطبيق مجموعة متنوعة من محدد العيون وألوان ظلال العيون لإبراز عينيك حقًا.
- إذا كانت عيونك زرقاء ، فاستخدم نغمات طبيعية مثل المرجان والشمبانيا. يمكن أن يطغى محدد العيون الداكن الداكن على عينيك ، لذلك من الأفضل تجربة هذا النوع من المكياج في المنزل قبل الخروج به.
- تبدو العيون الرمادية أو الزرقاء الرمادية جيدة مع ظلال داكنة ودخانية من الرمادي والأزرق والفضي.
- العيون الخضراء رائعة للبنفسجي الخافت والبني اللامع.
- ستبدو العيون ذات اللون البني الفاتح أو البني المائل للخضرة جيدة مع الظلال المعدنية والباستيل. تتماشى ظلال العيون الوردية الباهتة والنحاسية والذهبية بشكل جيد مع العيون ذات اللون البني الفاتح.
- كريم يناسب معظم درجات وأنواع المكياج. تبدو الظلال المحايدة من اللون الوردي البرتقالي والبرونز الذهبي جيدة معهم. بالنسبة للماكياج الدخاني ، يمكنك إضافة بعض ظلال العيون السوداء على شكل أسهم في الزوايا الخارجية للعيون.
- يتضمن مكياج العيون الدخانية الشائع خلط 2-3 نغمات من ظلال العيون على الجفون لإنشاء انتقال متدرج للون (عادة من الظلام إلى الفاتح في الاتجاه من الجفن إلى الحاجبين).
3 ارتداء أحمر الشفاه. أحمر الشفاه طريقة رائعة لإبراز شفتيك وجعل مظهرك أكثر تعبيراً. في الوقت نفسه ، يعد اللون الأحمر لأحمر الشفاه من أكثر الألوان شيوعًا. يمكن لأي شخص استخدامه. يكمن السر فقط في اختيار درجة اللون الأحمر التي تناسب لون بشرتك.
4 ضعي قلم تحديد الشفاه. ضعي كونتور الشفاه قبل استخدام أحمر الشفاه لإبقائه يدوم لفترة أطول. يمكن أيضًا استخدام محدد الشفاه لتعديل شكل الشفاه ، مما يجعلها ممتلئة أو أرق ، حسب ما تريدين.
5 وازن مكياجك. لا يُنصح عمومًا بمكياج العيون اللامع بشكل كبير جنبًا إلى جنب مع الشفاه اللامعة بشكل كبير لأنه يمكن أن يكون استفزازيًا بشكل مفرط. إذا قمت ، على سبيل المثال ، بوضع مكياج سموكي على عينيك ، فاجعل شفتيك أكثر حيادية.
- إذا كنت تضعين أحمر الشفاه الأحمر ، يجب أن تكون بقية مكياجك هادئة نسبيًا. التركيبة الكلاسيكية هي أحمر الشفاه وماكياج عين القطة.
- تنطبق قواعد مماثلة على موازنة لون الشعر والمكياج. على سبيل المثال ، يمكن أن يحد الشعر الأحمر الناري من عدد خيارات الألوان لأحمر الشفاه المناسب لك.
6 فكر في وضع مكياج كونتور. يتضمن الكونتور استخدام ظلال داكنة وخفيفة من كريم الأساس لتغيير مظهر وجهك بصريًا. على سبيل المثال ، مع مكياج الكونتور ، يمكنك تقليل الأنف بصريًا وإبراز عظام الخد.
- يتطلب إتقان تقنية الكنتور بعض الممارسة ، ولكن إذا كنت لا تحب شيئًا ما في نفسك حقًا ، فإن الأمر يستحق تجربته.
7 تذكري شطف مكياجك جيدًا. يمكن أن تهيج مستحضرات التجميل الجلد وتؤدي إلى ظهور حب الشباب. غسل وجهك جيدًا في نهاية اليوم وإزالة أي بقايا للمكياج ستمنع حدوث ذلك.
- لتجنب ظهور حب الشباب ، اختاري مستحضرات التجميل التي لا تسد المسام. سيتم مناقشة هذا بشكل منفصل على عبوة منتج الماكياج. ومع ذلك ، حتى عند استخدام مستحضرات التجميل هذه ، قد تظهر الطفح الجلدي.
- إذا كنت تلطخ عينيك بشدة ، فقد تحتاج إلى مزيل مكياج العيون أو زيت جوز الهند.مع ذلك ، يمكنك ضمان إزالة مكياج العيون تمامًا قبل النوم.

جزء 4 من 4: العثور على الملابس المثالية

1 ابحث عن طريقتك الخاصة. تصفح الإنترنت للعثور على النمط الذي تفضله أكثر. استند في رأيك إلى ما يناسبك وما يناسبك من ارتدائه. ضع في اعتبارك سمات شخصيتك وحاول معرفة كيف يمكنك التعبير عنها بأسلوب لباسك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت منفتحًا وتفضل موسيقى البانك ، فيمكنك أن تستلهم من صور البانك القديمة ، إذا كنت أقرب إلى الأشخاص العاديين وقليلًا من الهبي ، فيمكنك إلقاء نظرة على الصور القديمة لأشخاص من الستينيات والسبعينيات. ...
- دع ملابسك تتحدث عن هويتك. هذا يعني أنك يجب أن تشعر بالراحة والراحة في ملابسك ، ولا تحاول انتحال شخصية شخص آخر.
2 اكتشف نوع جسمك. ستساعدك معرفة نوع جسمك على ارتداء الملابس بطريقة تسلط الضوء على أفضل ملامحك وتخفي ما لا تحبه على وجه التحديد. يصف ما يلي طريقة لتحديد نوع الشكل بناءً على أخذ القياسات.
- خذ شريط قياس لقياس عرض جسمك عند كتفيك وصدرك وخصرك ووركيك. قد تحتاج إلى مساعد لأخذ قياساتك.
- مثلث مقلوب. هذا هو نوع جسمك إذا كان كتفيك أو صدرك أعرض من وركيك. عادة ، يكون عرض الكتفين أو الصدر أكثر من الوركين بنسبة 5٪.
- مستطيل. يُلاحظ هذا النوع من الأشكال إذا كانت الكتفين والصدر والوركين بنفس العرض تقريبًا ، وخط الخصر غائب عمليًا. في هذه الحالة يجب أن يكون التباين بين عرض الكتفين والصدر والوركين في حدود 5٪ ، ويجب ألا ينحرف خط الخصر عن عرض الكتفين أو الصدر بأكثر من 25٪
- مثلث. أنت تنتمي إلى هذا النوع من الشكل إذا كان الوركين أعرض من كتفيك. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الوركين أعرض بنسبة 5٪ من الكتفين أو الصدر.
- الساعة الرملية. هذا هو نوع جسمك إذا كان الكتفان والورقان بنفس العرض تقريبًا وكان لديك محيط خصر واضح. يجب أن ينحرف عرض الكتفين والوركين عن بعضهما البعض بما لا يزيد عن 5٪ ، ويجب أن يكون خط الخصر أضيق من عرض الكتفين والصدر والوركين بنسبة تزيد عن 25٪.
3 ارتدي ملابس تناسب نوع جسمك. بعد تحديد نوع جسمك ، ستتمكن من اختيار الملابس الأنسب لك.
- مثلث مقلوب. يجب أن تكون قمم الثوب بسيطة إلى حد ما وخالية من التفاصيل الصغيرة التي يمكن أن تضيف حجمًا إلى الثوب. اترك بعض التفاصيل المتعرجة لأسفل لمنحها تأثيرًا أكثر ضخامة ، والذي سيوازن الشكل. يُعد القميص البسيط ذو الرقبة على شكل V وحزام الخصر العريض والسراويل الضخمة ذات الخصر العالي أمثلة على الملابس التي يمكن أن تنجح.
- مستطيل. مع هذا النوع من الشكل ، الهدف الرئيسي هو إبراز خط الخصر لجعل شكله أقرب إلى الساعة الرملية. للقيام بذلك ، من الضروري ارتداء الجزء السفلي من الملابس بعناصر زخرفية تمنح الجزء السفلي من الجسم حجمًا خفيفًا ، وارتداء الجزء العلوي من الشكل ، لإبراز خط الخصر. تجنب الملابس على شكل برميل أو الملابس ذات الأحزمة الجذابة.
- مثلث.يتطلب ذلك موازنة الجزء السفلي من الجسم (الفخذين والساقين) من خلال ارتداء الملابس والإكسسوارات التي تضيف حجمًا إلى الجزء العلوي من الجسم وتجعل الكتفين يبدوان أعرض. تجنب إضافة الحجم إلى النصف السفلي من الجسم واستخدم ملابس بسيطة ونظيفة للنصف السفلي بدون أي زينة.
- الساعة الرملية. ارتدي ملابس تتبع خطوط جسمك. عادة ما تكون الملابس الضيقة اختيارًا جيدًا في هذه الحالة ، لأنها تبرز الجمال الطبيعي لمنحنياتك. تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة التي تخفي محيط الخصر لديك ، لأن ذلك قد يجعلك تبدو أكبر.
4 ضع في اعتبارك طولك. بالإضافة إلى نوع الشكل ، عند اختيار الملابس ، يجب أن تأخذ في الاعتبار طولك. على وجه الخصوص ، يجب أن تنتبه إلى ما لديك بالضبط - الجذع أو الساقين - لأن هذا سيؤثر على الطريقة التي يجب أن ترتديها.
- إذا كان لديك ساقان طويلتان ، يمكنك ارتداء سراويل منخفضة الخصر وبلوزات طويلة أو فساتين منخفضة الخصر لموازنة شكل جسمك.
- إذا كان لديك ساقان قصيرتان ، فعليك ارتداء التنانير والسراويل عالية الخصر والبلوزات القصيرة أو المدسوسة لجعل ساقيك تبدوان أطول.
5 ارتدي الملابس التي تناسبك. بغض النظر عن الملابس التي تختارها ، يجب أن تناسبك جيدًا. الملابس الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا لن تبدو جيدة أبدًا ويمكن أن تقلل من ثقتك بنفسك.

نصائح

تحلى بالصبر ، خاصة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن من خلال تغييرات نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية. قد يستغرق الأمر شهرًا أو أكثر قبل أن تتمكن من رؤية النتائج الأولى لنمط حياة صحي ، لكنك بالتأكيد سترى (وتشعر) بهذه النتائج!
من الطرق الرائعة للعثور على النمط المناسب للملابس وتصفيفة الشعر الانتباه إلى المشاهير ، حيث يعمل هؤلاء الأشخاص عادةً مع مصففي شعر محترفين. فقط تذكر دائمًا أن تضيف شيئًا خاصًا بك إلى الأسلوب ولا تفقد نفسك.
إذا كنت قلقًا بشأن مخاطر صبغ شعرك ، ففكر في تفتيح أو تغميق شعرك بشكل طبيعي أو استخدام الحناء. باستثناء الحناء ، يمكن للعلاجات الطبيعية فقط تغيير لون شعرك بدرجتين من اللون ، لذلك لا تتوقعي تغييرات جذرية.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية وضع الماكياج بشكل صحيح ، ففكر في تحديد موعد مع فنان ماكياج في متجر مستحضرات التجميل عبر الإنترنت. في كثير من الأحيان ، يتم تقديم هذه الخدمات مجانًا تحسبًا لشرائك اللاحق لمستحضرات التجميل.

تحذيرات

اعلمي أن صبغ شعرك قد يكون خطيرًا ، حيث تحتوي الصبغات على مواد يمكن أن تسبب تفاعلات حساسية قد تكون قاتلة. لهذا السبب ، من الضروري إجراء اختبار مسبق للصبغة قبل 48 ساعة من صبغ الشعر.