كيف ترقص مثير

المحتوى

خطوات
نصائح
تحذيرات
ماذا تحتاج

يعد الرقص من أكثر الطرق إمتاعًا للتعبير عن الشهوانية. ليس من أجل لا شيء أن الراقصين الجيدين يعتبرون عشاق رائعين. ومع ذلك ، لا يشعر الجميع بالراحة أثناء الرقص ، خاصة إذا كانت هناك ثقة بغياب الإحساس بالإيقاع. حان الوقت لإقناع نفسك بخلاف ذلك - يمكن للجميع الرقص ، وعلاوة على ذلك ، فإن الرقص طريقة رائعة لجذب انتباه الشخص الذي تحبه.

خطوات

1 تعلم أن تشعر بالموسيقى. تولد الرقص الجيد في الروح كتعبير عن عواطفك ، وكذلك رد فعلك على الإيقاع وموقفك من الحدث. قبل أن تتوجه لغزو حلبة الرقص ، اختر الموسيقى التي تجعلك "تشعر" بالإثارة. قم بإعداد قائمة تشغيل تحتوي على موسيقى تمنحك الثقة والاسترخاء والطاقة.
2 حاول أن ترقص بمفردك في المنزل. أغلق الباب ، وخفف الأضواء ، وشغل الموسيقى الجنسية التي تختارها. كل ما تحتاجه هو مجرد الشعور بالموسيقى وإطلاق العنان لعواطفك. لا تقلق بشأن مظهرك ، لأن هدفك الرئيسي هو إطلاق مشاعرك والرقص كما لو لم يراك أحد.
3 تعلم الرقص المثير. حتى لو لم يكن هذا هو نوع الرقص الذي يتم رقصه عادةً في النوادي ، فإن تعلم رقصة معينة سيساعدك على إتقان حركات جديدة ، والأهم من ذلك أنه سيساعدك على زيادة ثقتك بنفسك وتحسين تنسيق الحركات.
- هناك بلا شك بعض الرقصات التي تعتبر أكثر جاذبية من الأصناف الأخرى. الرقم الأول في قائمة الرقصات الأكثر جاذبية هو رقصات أمريكا الجنوبية مثل التانغو والسامبا والسالسا. يمكنك أيضًا الانتباه إلى الرقص الشرقي ، الذي ترجع أصوله إلى الشرق الأوسط ولا يزال يعتبر من أكثر الرقصات إغراءً.
- إذا كنت مترددًا في حضور دروس الرقص الرسمية ، فقم بشراء قرص DVD مسجل مسبقًا أو استفد من مجموعة واسعة من الدروس عبر الإنترنت للتعلم في المنزل. حاول العثور على دروس الكوريغرافيا التي تحبها وتعلم الرقص الذي تحبه!
4 ارقص بين الغرباء. إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن ما يعتقده الناس عنك ، فحاول تغيير بيئتك ومحاولة الرقص في مكان لا تعرف فيه أي شخص. بعد كل شيء ، إذا حدث خطأ ما وجعلت نفسك أضحوكة ، فسوف تشعر بالارتياح من فكرة أنك لن ترى هؤلاء الأشخاص مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتوقف أخيرًا عن تعذيب نفسك بهذه الأفكار والاسترخاء ، ستجد أن رقصك ليس سخرية ، بل هو إعجاب حقيقي!
5 يستريح. الاسترخاء هو دليلك النهائي للشعور بالإثارة على حلبة الرقص والنظر بنفس الطريقة. تمهل ، واسترخ ، ودع جسمك يتحرك على صوت الموسيقى. يبدو الراقص المتوتر دائمًا خشبيًا وخرقًا ومستعدًا لفقد توازنه. وهي لا تبدو مثيرة على الإطلاق - من المؤلم أن تنظر إلى مثل هذا "الراقص"! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعيق التوتر طريقك. هذا هو السبب في محاولة الاسترخاء ليس فقط لأفكارك ، ولكن أيضًا لجسدك ، مما يسمح للإيقاع باحتضانك تمامًا. استمع إلى الإيقاع وابدأ في التحرك بشكل إيقاعي ، مما يسمح باستجابات جسمك للموسيقى ترشدك.
- إذا كان لديك أي مجمعات (على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى الظهور أمام الجمهور أو ارتكاب خطأ ما) ، فأنت بحاجة إلى تعلم الاسترخاء بشكل منفصل عن الآخرين. النقطة المهمة هي أن مشاعر الخوف يمكن أن تعيق عملية الاسترخاء وتمنعك من الاستمتاع بالرقص.
- ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة ، ولكن لا ترتدي ملابس فضفاضة بشكل مفرط. إذا وجدت صعوبة في تحريك ملابسك بالكامل ، أو إذا كنت قلقًا دائمًا من أن بعض عناصر خزانة ملابسك لا تنزلق ويحدث الإحراج ، فسيكون من الصعب عليك الاسترخاء تمامًا. هذا هو السبب في اختيار الملابس للرقص بدقة خاصة ، وإذا لزم الأمر ، ضع الأشياء المختارة على رف منفصل حتى لا تضطر إلى إضاعة الوقت في حالة دعوة غير متوقعة إلى أمسية رقص. اختيار خزانة الملابس المناسبة هو خطوة أخرى نحو تعلم كيف تبدو مثيرًا وترقص!
6 البقاء في حالة تأهب. عندما ترقص ، لا تنس أن هناك الكثير من الناس من حولك. يمكن أن تكون العديد من الأماكن مزدحمة بالناس ، ولكن يجب ألا يمنعك هذا بأي حال من الأحوال من الرقص جنسيًا. لكن تذكر دائمًا أنه لا يوجد شيء جذاب في الرقص ، حيث تصطدم باستمرار بأشخاص من حولك وتحاول الضغط على الحشد. علاوة على ذلك ، تأكد من أن الانسجام يسود بينك وبين شريكك. تولد الشهوانية من الرابطة التي تنشأ بين شخصين أثناء الرقص ، لذا اتبع حركات شريكك تمامًا وحاول ألا تتعثر أو تطأ قدميه. لا تخف من قيادة شريكك من وقت لآخر ، حتى لو لم تكن معتادًا على ذلك. بالنسبة للشريك الرئيسي ، تذكر أن تأخذ في الاعتبار التوازن المتساوي الذي يجب أن يكون موجودًا بينكما - لا تنطبق هذه النصيحة على الرقص فحسب ، بل تنطبق أيضًا على حياتك مع رفيقك.
7 تذكر أن تعبر عن نفسك. يعتبر من المفيد للغاية دراسة أساسيات أسلوب الرقص ، ولكن لا يريد الجميع القيام بذلك ولن يعتبر الجميع الحركات المكتسبة قابلة للتطبيق في كل مناسبة. أهم شيء أن تتعلم التعبير عن نفسك من خلال الرقص. هذا يعني أنك بحاجة إلى تعلم الاستمتاع بالرقص بدافع الحب لهذا الشكل الفني دون القلق بشأن ما يعتقده أو يقوله الآخرون. تذكر أنك فرد. بمجرد أن تدرك ذلك ، وتسترخي وتشعر بالثقة ، فلن يكون أمامك خيار سوى الاستسلام لقوة الإيقاع.
- استخدم أفكارك لمساعدتك في الحفاظ على مزاجك الحسي. فكر في الرقص كطريقة لخلق الحالة المزاجية لموعدك بالتعبير عن أفكارك من خلال حركات الرقص.
- عندما تعبر عن نفسك من خلال الرقص ، تذكر أنك بحاجة إلى معرفة متى تتوقف في كل شيء. يمكن أن تكون حركاتك في الرقص أصلية ومبتكرة ومغرية ، لكن لا يجب أن تفرط في استخدامها وإلا فإنك تخاطر بتعريض نفسك للسخرية. تكرار نفس الحركة مرارًا وتكرارًا ليس مثيرًا على الإطلاق ، بغض النظر عن مدى جاذبيته! على العكس تمامًا - إنه مضحك بما فيه الكفاية ، لذا حاول ألا تتجاوز الحدود. وتذكر ، ليس عدد حركات الرقص التي تقوم بها هو المهم ، ولكن كيفية القيام بها أمر مهم.
8 استمتع. التمتع بالذات هو جزء لا يتجزأ من التعبير عن الذات. فن الرقص هو الاسترخاء والمتعة. من المهم ليس فقط أن تبتسم أثناء الرقص ، ولكن أيضًا أن تكون قادرًا على الاسترخاء. ربما يتطلب أداء بعض أساليب الرقص تعبيرات جادة من الراقصين ، لكن هذا ليس حالتك - إذا كنت لا تريد أن تبدو غير مقبول ومرهق ، فقط ابتسم ، لأن الابتسامة الصادقة ستجعلك أكثر جاذبية! لا تكن جادًا جدًا ، فهذا سيمنعك من الاستمتاع بالرقص على أكمل وجه.

نصائح

اختر الملابس والأحذية التي تجعلك تشعر بالراحة.
جرب الرقص مع أصدقائك المقربين ، وفي هذه الحالة قد لا تخاف من رد الفعل السلبي على رقصتك.
خذ وقتك في مشاهدة أفلام مثل Street Dance أو Yard Dancing أو Follow Me The Last Dance ، والتي تحتوي على الكثير من الحركات المثيرة التي يمكنك الرقص عليها.
لا تنسى اللياقة البدنية. الرقص ، وخاصة الرقص المثير ، هو تمرين. إذا كنت في حالة بدنية جيدة ، فسيكون من الأسهل عليك الحفاظ على الطاقة التي تحتاجها للرقص. خلاف ذلك ، ابحث عن طرق لتحسين لياقتك ، ولا تنس تضمين الرقص في روتين التمرين! وتذكر أنه كلما زادت الطاقة لديك ، سيكون من الأسهل عليك الاستمتاع بالرقص.
كوّن صداقات مع أشخاص يرقصون جيدًا. يمكنهم مساعدتك في إتقان حركات جديدة. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال نسخ حركات رقصهم ، عليك فقط مشاهدة مدى شغفهم بالرقص وكيف تتدفق الموسيقى عبر أجسادهم!
دروس الرقص ، مثل الرقص نفسه ، تكون أكثر إمتاعًا إذا كنت تحضرها مع الأصدقاء أو مع شريك حياتك. بالإضافة إلى ذلك ، إنها طريقة رائعة لمعرفة كيفية استجابة شريكك لحركاتك وعواطفك أثناء الرقص. ستسمح لك أنشطة الاسترخاء بالتجربة وتجنب النظرات الدخيلة والسخرية. ارقص مع شخص تثق به وكن منفتحًا على التواصل والرقص.

تحذيرات

هل تخاف من سؤال شخص تحبه للرقص؟ فقط افعلها دون مزيد من التفكير. إذا حصلت على الرفض ، فعندئذ ، كما يقولون ، "ليس القدر". ولكن إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون رقصتك من أكثر الأشياء جاذبية التي قمت بها على الإطلاق.
كلما شعرت بعدم الراحة ، استرخي فقط. يمكن أن تساعدك تمارين الاسترخاء الداخلية على تعلم الاسترخاء في الوقت المناسب وفي المكان المناسب. وتذكر أن حيرتك يمكن أن تنتقل إلى شريكك. خلاف ذلك ، سيكون شريكك ممتنًا لك لاختياره ، وكن مطمئنًا ، سيستمتع كلاكما بالرقص. الشيء الرئيسي هو الابتسامة ، وبعد ذلك كل شيء سيكون رائعا!
لا ترتدي ملابس ضيقة للغاية. تذكر أن الشيء الرئيسي هو الراحة ، لأنه أثناء الرقص ، يجب ألا تعيق الملابس بأي حال من الأحوال تحركاتك.
تجنب تجربة الحركات الجديدة بصحبة الأشخاص الناقدين ، لأن هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من ثقتك بنفسك ، ونتيجة لذلك ، قد يتم تفسير رقصك المثير على أنه محرج.