المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: علاج البشرة الحساسة
• جزء 2 من 3: علاج الحمى
• جزء 3 من 3: منع الحمى مرة أخرى
• تحذيرات

الحمى علامة على أن جسمك يحاول محاربة شيء سيء ، مثل فيروس أو عدوى. عادة ما يكون من أعراض بعض الحالات أو المرض ، مثل الأنفلونزا ، والإنهاك الحراري ، وحروق الشمس ، وبعض الأمراض الالتهابية ، والتفاعلات الدوائية ، وأكثر من ذلك. يمكن أن تسبب الحمى التي تعاني منها أو الحالة الأساسية المسببة للحمى بشرة حساسة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من هذا النوع من حساسية الجلد حتى تشعر براحة أكبر أثناء التعافي.

لتخطو

جزء 1 من 3: علاج البشرة الحساسة

1. ارتدِ ملابس مريحة وارتد أقمشة ناعمة وخفيفة. ينطبق هذا أيضًا على الملاءات والبطانيات التي تستخدمها عند النوم أو الراحة. حاول استخدام أقل عدد ممكن من الطبقات.
2. اخفضي التدفئة. إذا كان الشتاء مدفونًا ، ففكر في خفض منظم الحرارة مؤقتًا للحفاظ على برودة منزلك خلال فترة التعافي.
   • إذا لم يكن الطقس في فصل الشتاء ولا يمكنك خفض منظم الحرارة ، فحاول استخدام مروحة بدلاً من ذلك. من الجيد أيضًا رش بعض الماء على نفسك من حين لآخر أثناء الجلوس أمام المروحة.
3. خذ حمامًا فاترًا. الماء ذو ​​درجة حرارة 30 درجة مئوية يعتبر ماء فاتر. الاستحمام أفضل من الاستحمام لأنه يمكنك أن تغمر نفسك تمامًا في الماء. ومع ذلك ، لا بأس في الاستحمام إذا لم يكن لديك حمام.
   • لا تأخذ حمامًا أو دشًا مثلجًا.
   • لا تستخدم الكحول (المطهر) لمحاولة تبريد بشرتك.
4. ضع مناشف باردة أو أكياس ثلج على رقبتك. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها جعل شيئًا باردًا بدرجة كافية لوضعه على جبهتك أو وجهك أو رقبتك. يمكنك وضع منشفة تحت صنبور ماء بارد أو وضع كيس ثلج أو مكعبات ثلج في منشفة أو منشفة (تظل باردة لفترة أطول) أو بلل منشفة ووضعها في الفريزر قبل الاستخدام. جرب صنع كيس أرز ووضعه في الفريزر. يمكنك شراء كيس أرز جاهز أو صنعه بنفسك باستخدام كيس من القماش وأرز جاف.
5. اذهب للنوم مرتديًا الجوارب المبللة. قبل النوم ، انقع قدميك في ماء دافئ. ثم بلل زوجًا من الجوارب القطنية بالماء البارد وارتديها. ارتدِ زوجًا من الجوارب السميكة فوق جواربك المبللة. اذهب إلى النوم.
   • لا ينصح بهذا لمرضى السكر. لا يتمتع مرضى السكري بدورة دموية جيدة ويقل إحساسهم بأقدامهم.
   • بعض الشركات المصنعة للعناية بالبشرة تصنع منتجات النعناع للأقدام. عندما تضع مثل هذا العامل على قدميك ، فإنه سيجعل بشرتك تشعر بالبرودة. انشر مثل هذا المستحضر أو ​​الكريم أو الجل على قدميك خلال يومك للمساعدة على التهدئة.

جزء 2 من 3: علاج الحمى

1. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. يوصي الأطباء عادة البالغين المصابين بالحمى بتناول عقار الاسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو الأسبرين. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لتحديد الجرعة الصحيحة ومعرفة عدد مرات تناولها.
2. تناول الأدوية الموصوفة. نظرًا لأن الحمى من المحتمل أن تكون أحد أعراض حالة كامنة أخرى ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج هذه الحالة الأساسية ، مثل المضاد الحيوي. لا تتناول إلا الأدوية الموصوفة لك والمخصصة لحالتك. خذ أيضًا الجرعة التي وصفها طبيبك وافعل ذلك بقدر ما يحدده طبيبك. هذه المعلومات مذكورة أيضًا على عبوة الدواء.
3. اشرب الكثير من السوائل. يمكن أن تتسبب الحمى في إصابة جسمك بالجفاف ، ولكن للحفاظ على قوة جسمك لمحاربة المرض الذي تعاني منه ، عليك أن تحافظ على رطوبة جسمك. اشرب أكبر قدر ممكن من الماء أو العصير ، وافعل ذلك كثيرًا قدر الإمكان.
   • يمكن أن يساعد المرق أيضًا ، لأنه يحتوي على الملح. يمكن أن يمنع الملح الجفاف.
   • بديل لشرب السوائل هو مص نشارة الثلج أو المصاصات. نظرًا لأنك تعاني من الحمى وربما تكون شديد الحرارة ، فقد يساعد ذلك في التهدئة قليلاً ، حتى ولو مؤقتًا فقط.
4. الحصول على الكثير من الراحة. لديك حمى لأن هناك خطأ ما. يحتاج جسمك إلى كل طاقته لمحاربة المرض ، بدلاً من القيام بأشياء أخرى غير ضرورية. تؤدي الأنشطة التي تتطلب طاقة أيضًا إلى ارتفاع درجة حرارة جسمك ، وبالتأكيد لا يمكنك استخدام ذلك في مثل هذا الموقف. ابق في السرير أو على الأريكة ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة. لا تذهب للتسوق إلا في حالة الضرورة القصوى. أيضًا ، لا تقلق بشأن الأعمال المنزلية حتى تشعر بتحسن.

جزء 3 من 3: منع الحمى مرة أخرى

1. اغسل يديك. لا يمكنك أبدًا غسل يديك كثيرًا. يجب أن تغسل يديك بشكل خاص بعد الذهاب إلى الحمام وقبل الأكل. كما أنه من المفيد التعود على غسل يديك بعد الذهاب إلى مكان ما أو لمس مقابض الأبواب أو مقابض المصاعد أو الدرابزين في مكان عام.
2. لا تلمس وجهك. يديك هي اتصالك بالعالم. هذا يعني أنه يمكن تغطيتها بالأوساخ والزيوت والبكتيريا وأشياء أخرى لا تريد التفكير فيها ، خاصة قبل غسلها.
3. لا تشارك الزجاجات أو الأكواب أو أدوات المائدة مع الآخرين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت أنت نفسك مريضًا حاليًا ، أو إذا كان الشخص الآخر يعاني. لكي تكون في الجانب الآمن ، من الأفضل عدم مشاركة العناصر مع الآخرين ، خاصة العناصر التي تلمس فمك. في الواقع ، يمكن أن تكون العديد من الأمراض معدية عندما لا تظهر الأعراض على الشخص.
4. تأكد من حصولك على جميع التطعيمات واللقاحات المنتظمة. تأكد من أن التطعيمات والتطعيمات الخاصة بك لا تزال سارية. إذا كنت لا تتذكر آخر مرة حصلت فيها على لقطة ، فتحدث إلى طبيبك. في بعض الحالات ، من الأفضل الحصول على حقنة في وقت مبكر جدًا من عدم القيام بذلك على الإطلاق. تساعد هذه اللقاحات في الوقاية من العديد من الأمراض التي تظهر أعراض الحمى ، بما في ذلك الأنفلونزا والحصبة.
   • اعلم أنه ليس من غير المألوف أن يتسبب التطعيم بفيروس نشط في ظهور أعراض مؤقتة ، بما في ذلك الحمى ، لعدة أيام بعد ذلك. تأكد من أنك على دراية بهذه الآثار الجانبية المحتملة من خلال التحدث مع طبيبك.

تحذيرات

• درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية. إذا كان هذا الطفل مصابًا بالحمى ، فاتصل بطبيبك إذا (أ) كان عمر طفلك من شهر إلى ثلاثة أشهر وكانت درجة حرارة جسمه أكبر من 38 درجة مئوية ، (ب) كان طفلك يبلغ من العمر ثلاثة إلى ستة أشهر ولديه جسم تزيد درجة الحرارة عن 38.9 درجة مئوية أو (ج) يبلغ عمر طفلك من 6 إلى 24 شهرًا ودرجة حرارة جسمه تزيد عن 38.9 درجة مئوية لأكثر من يوم واحد. إذا كان عمر الطفل أكثر من عامين ، فاتصل بطبيبك إذا كان طفلك يعاني من الحمى وأعراض أخرى بالإضافة إلى ذلك. بالنسبة للبالغين ، يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من حمى مع ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 39.4 درجة مئوية لأكثر من ثلاثة أيام.
• راجع طبيبك إذا كنت قلقًا ، بغض النظر عن مدى ارتفاع درجة حرارة جسمك.