المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: حافظي على بشرة فاتحة ومشرقة
• الطريقة 2 من 3: استخدام المنتجات والعلاجات التي تعمل على تفتيح بشرتك
• طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية لتفتيح بشرتك
• نصائح

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة أفتح ، وحتى المناطق المتقرحة والحصول على بشرة وردية ، استخدم قناع الوجه بمكونات طبيعية مرة واحدة في الأسبوع. أيضًا ، حافظي على صحة بشرتك عن طريق غسل وجهك واستخدام التونر ووضع المرطب بانتظام. بمرور الوقت ، ستفتح بشرتك وتتحول إلى لون وردي.

لتخطو

طريقة 1 من 3: حافظي على بشرة فاتحة ومشرقة

1. ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل يوم للحفاظ على بشرة ناعمة. للحصول على أفضل النتائج ، اختر واقي من الشمس مقاوم للماء مع حماية واسعة الطيف. ضع كمية وفيرة من واقي الشمس كل صباح سواء كنت تخطط للخروج أم لا. حتى لو خرجت للخارج لمدة 5 دقائق فقط يوميًا بدون واقي من الشمس ، فإن بشرتك ستصبح أغمق بمرور الوقت. لن تبقى بشرتك فاتحة كما تريد إلا إذا قمت بحمايتها جيدًا دائمًا.

   إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الشمس ثم أعد وضع الكريم الواقي من الشمس عدة مرات في اليوم للحفاظ على حماية بشرتك. إذا ذهبت للسباحة ، أحضرها في كل مرة تخرج فيها من الماء ضع واقي الشمس مرة أخرى.

   
   
2. تعريض بشرتك لأشعة الشمس بأقل قدر ممكن. حاول البقاء في المنزل بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، حيث يكون ذلك عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها وتسبب أكبر قدر من الضرر لبشرتك. ابق أيضًا في الظل عندما تخرج. إذا أمكن ، ارتدِ ملابس واقية مثل القمصان الخفيفة ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية لحماية بشرتك بشكل أكبر.
   • لا تستخدمي سرير التسمير أبدًا.

   نصيحة: كن حذرا للغاية الثلج والرمل والماءلأنها تعكس جميعًا أشعة الشمس بحيث تكون أكثر تعرضًا لأشعة الشمس.

3. اغسلي بشرتك وقشريها بانتظام. استخدم منظفًا خفيفًا للوجه مرتين يوميًا (في الصباح وقبل النوم) للحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة وخفيفة. قشري بشرتك بلطف عدة مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة التي غالبًا ما تكون داكنة ومتضررة. بهذه الطريقة ، تظهر بشرة نضرة ومشرقة.
   • يمكن أن يمنح التقشير أيضًا لونًا ورديًا لخديك عن طريق تحسين الدورة الدموية.
   • تأكد من تقشير بشرتك بلطف. الإفراط في التقشير يمكن أن يجعل بشرتك حمراء ومتهيجة.
4. كف عن التدخين للحصول على بشرة أفتح. سيؤدي دخان السجائر في النهاية إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، مما يجعل بشرتك تبدو باهتة ومتعبة. يقلل التدخين أيضًا من تدفق الدم إلى الوجه ، مما قد يتسبب في ظهور طبقة رمادية تغطي جلد وجهك. عن طريق الإقلاع عن التدخين ، يمكنك الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وأخف وزناً.
5. ابق رطبًا للحفاظ على بشرتك تبدو متألقة ومنتعشة. اشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك نضرة ونضرة. يساعد الحفاظ على ترطيب بشرتك أيضًا على تجديد نفسها بشكل أسرع ، مما يجعل الطبقات العليا من الجلد أفتح وأكثر إشراقًا.

   عصائر طبيعية وشاي هي أيضًا خيارات جيدة لترطيب جسمك.

   
   
6. تمرن بانتظام لمنح بشرتك توهجًا صحيًا. يعمل التعرق على الحفاظ على بشرتك تبدو صحية ومنتعشة لأنه يحسن الدورة الدموية. تعمل الدورة الدموية المحسّنة على نقل الأكسجين إلى خلايا الجلد وتغذيتها وإزالة الجذور الحرة وغيرها من الفضلات من الخلايا.

   اذهب للجري ، واستخدم مدربًا متقاطعًا أو دراجة ثابتة لممارسة التعرق ورفع معدل ضربات قلبك.

الطريقة 2 من 3: استخدام المنتجات والعلاجات التي تعمل على تفتيح بشرتك

1. استخدم الكريمات المتاحة دون وصفة طبية لتفتيح بشرتك. يمكن أن تقلل كريمات الوجه التي تحتوي على حمض الكوجيك وحمض الجليكوليك وأحماض ألفا هيدروكسي وفيتامين ج والأربوتين من كمية الميلانين في بشرتك. هذا هو الصباغ الذي يسمر بشرتك ويمنحك النمش والبقع البنية. ضعي الكريم الذي تختارينه حسب الإرشادات الموجودة على العبوة.
   • إذا كنت تعاني من تهيج الجلد ، فتوقف عن استخدام الكريم وفكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
   نصيحة الخبراء

   استخدم كريم الريتينويد. يمكنك شراء الكريمات التي تحتوي على الرتينويدات من معظم الصيدليات. يمكنك أيضًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على كريم موصوف ، وهو أقوى بكثير من الأنواع التي لا تستلزم وصفة طبية. تعمل الرتينويدات على تسريع تجديد خلايا بشرتك وإزالة الطبقة العليا من الجلد ، مما يجعل بشرتك تبدو أفتح وأكثر نضارة وشبابًا.

   • يمكن أن تجعل الرتينويدات بشرتك شديدة الحساسية لأشعة الشمس ، لذا تأكد من استخدام واقي شمسي جيد كل يوم لحماية بشرتك.
2. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لإجراء التقشير الكيميائي. يزيل التقشير الكيميائي الطبقات العليا من الجلد ، ويترك بشرتك أفتح وأكثر نضارة وشبابًا. هذا العلاج قاسي جدًا على بشرتك ، لذا توقعي وجود بشرة حساسة وحمراء لبضعة أيام بعد العملية. ابق بعيدًا عن أشعة الشمس وضع كمية وفيرة من واقي الشمس لحماية بشرتك بعد العلاج.

   انتبه: عموما سوف تفعل علاجات متعددة لتحقيق التأثير المطلوب. العلاج الفردي له مزاياه ، لكن العديد من العلاجات توفر نتيجة واضحة وطويلة الأمد.

   
   
3. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على علاجات تقشير الجلد. التقشير الدقيق للجلد هو شكل من أشكال التقشير القوي ويتم إجراؤه على أفضل وجه بواسطة متخصص معتمد. يقوم العلاج بتلميع الطبقات العليا من الجلد ويزيل خلايا الجلد الداكنة والتالفة ليكشف عن بشرة شابة ومنتعشة تحتها.
   • ربما تحتاج من 6 إلى 12 علاجًا قبل أن ترى أي نتائج حقيقية. لحسن الحظ ، يستغرق العلاج حوالي 15 دقيقة فقط.
   • ستكون بشرتك حساسة للغاية بعد العلاج ، لذا ابق بعيدًا عن الشمس.

طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية لتفتيح بشرتك

1. اخلطي الطماطم مع عصير الليمون لتفتيح بشرتك. قطعي حبة طماطم كبيرة إلى أربع قطع وضعيها في الخلاط. صب 1-2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من عصير الليمون الطبيعي واخلطهم حتى تحصل على عجينة. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. ثم اغسلي معجون الطماطم وعصير الليمون من على وجهك بالماء البارد.
   • تحتوي نبتة الطماطم على مادة الليكوبين ، وهي مادة كيميائية طبيعية تحمي بشرتك من أشعة الشمس. يعطي الطماطم لونها الأحمر الغني. يحتوي عصير الليمون على مواد تعمل على تفتيح بشرتك بشكل طبيعي ولها خصائص مضادة للبكتيريا.
   • كرري هذا مرة واحدة في الأسبوع لعدة أشهر وقد تلاحظين أنه يفتيح بشرتك.
2. رش خليط من عصير الليمون والماء على بشرتك لتفتيحها. احصل على زجاجة رذاذ صغيرة خاصة لمستحضرات التجميل واخلط جزءًا واحدًا من عصير الليمون الطازج مع أربعة مقادير من الماء. بعد غسل وجهك ، رشي طبقة خفيفة متساوية من الخليط على وجهك. يمكن لعصير الليمون الحامض تفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي.
   • قد يستغرق الأمر أربعة أسابيع أو أكثر حتى ترى التغييرات.
   • استخدم عصارة الحمضيات إذا كنت تريد عصر الليمون بنفسك. اقطع الليمون إلى نصفين وادفعه على الجزء الصحيح من العصير للضغط على العصير. قم بلف نصف الليمون برفق للأمام والخلف للسماح للعصير بالخروج.
3. اصنعي قناع البابايا لتغذية وتقشير بشرتك. لعمل القناع ، قشري البابايا بسكين حاد ، واستخرج البذور بملعقة وقطعي الفاكهة إلى قطع صغيرة. ضعي القطع في الخلاط واهرسي البابايا في عجينة ناعمة. أخرجي المعجون من الخلاط بالملعقة وضعي طبقة رقيقة متساوية على وجهك. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
   • تغذي البابايا بشرتك بكمية كبيرة من فيتامين سي ، والتي يمكن أن تساعد في تفتيح بشرتك بمرور الوقت.

نصائح

• استخدم نفس منتج العناية بالوجه قبل 1-3 أشهر من تجربة منتج آخر. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد بشرتك على منتج معين.
• للحفاظ على صحة بشرتك ، تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A و C. تضمن هذه الفيتامينات أن تظل بشرتك ناعمة ونضرة. يمكنك تناول أطعمة مثل البرتقال والجريب فروت والبروكلي والقرنبيط للحصول على المزيد من فيتامين سي. تناول البيض والمانجو والبابايا والسبانخ للحصول على المزيد من فيتامين أ.
• ضع ماء الورد على وجهك كل ليلة قبل النوم.