المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: ركل الكرة
• الطريقة 2 من 3: التصوير أثناء الجري
• الطريقة 3 من 3: اختر مكان التصوير
• نصائح

يعتبر تسديد الكرة بقوة ودقة مهارة مهمة لأي لاعب كرة قدم. أفضل طريقة لتطوير الأسلوب المناسب هي الممارسة. تتضمن التسديدة الجيدة تقييم الموقف في الملعب ، بالإضافة إلى وضع قدمك التي لا تطلق النار وتحريك ساقك للأمام بقوة. كن مطلق النار أفضل وشاهد ارتفاع عدد أهدافك!

لتخطو

طريقة 1 من 3: ركل الكرة

1. انظر قبل أن تركل الكرة. قبل أن تطلق النار ، انظر إلى الحقل أمامك. ركز قدر الإمكان على المكان الذي تريد أن تذهب إليه الكرة. لاحظ مكان وجود اللاعبين الآخرين ، بما في ذلك المدافعين وحارس المرمى وزملائك في الفريق. استخدم هذه المعلومات لضبط أو إعادة تشغيل اللقطة إذا كان أحد أعضاء الفريق لديه فرصة أفضل في التصوير.
   • قد ترى بعض اللاعبين المحترفين يطلقون النار دون النظر. تتيح لهم تجربة اللعب لديهم تطوير شعورهم بموقعهم في الملعب. غالبًا ما يتم ذلك بالقرب من الهدف ، حيث يؤدي البحث لأعلى إلى إبطاء اللقطة قليلاً.
2. ابق عينيك على الكرة. انظر إلى الكرة مرة أخرى وراقبها حتى تسدد. يؤدي القيام بذلك إلى لقطات أقوى وأكثر دقة.
3. اركض نحو الكرة بخطوات متساوية. احتفظ بالخطوات التي تتخذها بنفس الطول الذي تستغرقه عند الجري. تجنب التمدد كثيرًا للأمام أو اتخاذ سلسلة من الخطوات القصيرة لأن ذلك سيؤدي إلى اختلال توازنك.
   • عند تسديد الكرة أثناء الراحة ، قف بعيدًا بما يكفي للوصول إلى الكرة في 3 أو 4 خطوات.
4. ضع قدمك التي لا تُركل بجانب الكرة. يحدد مكان وضع هذه القدم إلى أين ستذهب الكرة. ضعه بجانب الكرة ، على بعد عرض كتفك تقريبًا من قدمك الأخرى. يجب أن يشعر متوسط ​​المسافة الجيد بالراحة. حافظ على أصابع قدميك مباشرة نحو الهدف.
   • يساعد وضع قدمك بعيدًا عن الكرة إذا كنت بحاجة إلى رفع الكرة لأعلى ، كما هو الحال عند التسديد على جدار المدافع.
5. أعد رجلك التي ركلتها للخلف قدر الإمكان. كلما تمكنت من إعادة ساقك إلى الوراء ، زادت الطاقة التي يمكنك توليدها. اثنِ ساقك عند الركبة وحافظ على أصابع قدميك متجهة لأسفل. في وضع التصوير المثالي ، تبدو ساقك وكأنها على شكل حرف V.
   • قم بإطالة ساقيك كثيرًا لزيادة مرونتك.
6. يثبت كاحلك في مكانه. وهذا ما يسمى أيضًا بقفل كاحلك. يجب أن تظل قدمك متجهة للأسفل ومستقيمة وثابتة. يجب ألا يتأرجح كاحلك على الإطلاق عند تسديد الكرة. أي حركة تضعف تسديدتك.
7. قف منتصبا عند التصوير. يمنحك البقاء في وضع محايد أقصى قدر من التحكم في تحليق الكرة. الميل قليلاً ، إذا كان هذا يبدو طبيعيًا بالنسبة لك ، فلا بأس ، لكن حاول ألا تتكئ أكثر. بدلاً من ذلك ، ركز على التحول نحو الهدف.
   • إذا كانت الكرة تطير فوق الشبكة كثيرًا ، فربما تميل للخلف كثيرًا. إذا بقيت أقل مما تريد ، فربما تميل للأمام أكثر من اللازم.
   نصيحة الخبراء

   استهدف مركز الكرة. اختر المكان الذي ستضرب فيه قدمك الكرة. عادةً ما يكون هذا هو الجزء الأقرب إليك من الكرة. يمنحك الركل من المنتصف التحكم في تسديدتك بينما يولد أيضًا قدرًا كبيرًا من القوة.

   • لجعل تسديدتك أعلى في الهواء ، اركل الكرة أقل قليلاً من الوسط.
   • لحرف الكرة ، اركل يسار أو يمين الوسط. الركل إلى اليسار يجعل الكرة تنحرف إلى اليمين ، والركل لليمين يجعلها تتجه يسارًا بقوس.
8. اضرب الكرة برباط حذائك لتسديدة أقوى. اجلب قدمك للأمام. اضرب الكرة بالجزء العلوي من قدمك لتوليد تسديدات قوية ودقيقة. هذا هو نوع اللقطة التي ستحتاجها في معظم المناسبات.
   • لثني تسديدتك أكثر ، اضرب الكرة بجانب أصابع قدميك.
9. اركل الكرة بجانب قدمك للحصول على تسديدة أكثر دقة. عندما تقترب من الكرة ، أدر قدمك إلى الجانب. اضرب الكرة بالحافة الداخلية لقدمك. لن تصبح تسديدتك بنفس القوة ، ولكن الدقة العالية جيدة للتسديدات القريبة من الهدف أو إذا لم يمنحك الدفاع مساحة كبيرة.
10. تابع مع ساقك التي تطلق النار. بعد أن تضرب الكرة ، لا تتوقف عن الحركة. ارفع رجلك التي تطلق النار إلى ارتفاع متوسط. امشِ وضع قدمك على الأرض. المتابعة السيئة تمنع وصول تسديدتك إلى هدفك أو تجعلها تنحرف عن خطها.
    • لجعل الكرة ترتفع ، ارفع ساقك أكثر في الهواء أثناء التتمة.

الطريقة 2 من 3: التصوير أثناء الجري

1. ادفع الكرة للأمام. للحصول على تسديدة جيدة ، يجب ألا تكون الكرة قريبة من جسمك. اضغط على الكرة خطوة أو خطوتين أمام قدمك المسددة. ادفعها أمامك مباشرة لتصل إلى موضعها للحصول على لقطة مستقيمة عادية. حركها قليلاً إلى الجانب إذا كنت تريد ثني اللقطة أو تغيير الزاوية.
   • خذ خطوات متوسطة نحو الكرة. أفضل تسديدة تحدث عندما لا تبطئ أو تغير خطواتك وأنت تقترب من الكرة.
   • للتمرن على ذلك ، ابدأ في الاقتراب من الكرة بخطوات بطيئة وثابتة. زد السرعة إذا كان ذلك مريحًا.
2. ضع قدمك أمام الكرة. وضع قدمك للأسفل يشبه الركلة العادية ، باستثناء أن الكرة تتدحرج. إذا وضعت قدمك غير المسددة بجوار الكرة ، فسوف تتدحرج الكرة أمامها. عندما تنفذ الكرة بشكل مثالي ، ستكون متساوية مع قدمك عند الركل.
   • تذكر أن تمد أصابع قدمك من القدم إلى الهدف!
3. اركل الكرة كما تفعل عادة. استخدم نفس الأسلوب الذي تعلمته سابقًا عند ركل الكرة. اسحب قدمك للخلف ، اقفل كاحلك وتابع تسديدتك. ستصبح اللقطات التي تلتقطها أثناء الجري مثالية قريبًا مثل تلك التي تلتقطها أثناء الوقوف!

الطريقة 3 من 3: اختر مكان التصوير

1. التقط صورًا من مسافات مريحة لك. انظر للأعلى في الملعب لترى مكانك بالنسبة للكرة. تذكر مدى جودة التصوير أثناء التدريب. إذا لم يكن لديك هذا القدر من القوة ، فإن التصوير من مسافة لن يفيدك كثيرًا. سوف تسجل المزيد من الأهداف من خلال الاقتراب من المرمى للحصول على تسديدة أفضل.
   • تدرب على التسديد من مسافات وزوايا متنوعة للاستعداد لأي موقف قد ينشأ أثناء المباراة.
2. انتبه إلى تمركز حارس المرمى. يمكن لحارس المرمى الوقوف جانبًا وإطلاق جانب واحد من المرمى. يمكنه أيضًا التحرك إلى جانب واحد ، أو الانحناء ، أو البدء في الجري قبل أن تطلق النار. أذهله بإطلاق النار في الاتجاه المعاكس!
3. اطلق النار على الحارس. عادة من الأفضل التسديد إلى الجانب الآخر من الشبكة. إذا كنت على اليمين ، أطلق على يسار الهدف. عادة ما يكون حارس المرمى أقرب إليك وعليه التحرك لمسافة أبعد للحصول على الكرة.
   • هذا ليس خيارك الأفضل دائمًا. إذا كنت قريبًا جدًا من جانب واحد من المرمى ، أو كان هناك شخص ما يسد الجانب الآخر ، أو يقترب من المدافع ، فقد لا تتمكن من التصويب نحو الجانب الآخر.
4. استهدف الزوايا أو الشبكة على جانب الهدف. عادة يكون حارس المرمى في منتصف المرمى ، تاركا الجانبين مفتوحين. اجبر حارس المرمى على الغوص من أجل التصدي له إن أمكن. استفد من الشبكة الموجودة على الجانب لأنها هدف رائع عند التسديد من جوانب الملعب.
   • بينما يستمتع اللاعبون بالتصويب على الزوايا العليا ، يتم تسجيل المزيد من الأهداف في الزوايا المنخفضة!
5. سدد فوق أو أسفل حارس المرمى. التسديد الجانبي يعني أن حارس المرمى يجب أن يمد يده ليصد. يمكن لحارس المرمى أن يتحرك بسهولة من جانب إلى آخر ، لكن من الصعب أن يتمدد لأعلى أو لأسفل. حتى أفضل الحراس لا يمكنهم دائمًا الوصول إلى زوايا المرمى.
   • يعتمد مكان الهدف على الموقف ، ولكن تجنب التصوير على ارتفاع متوسط ​​قدر الإمكان.
   • يعد إطلاق النار منخفضًا أمرًا رائعًا أيضًا عندما يكون هناك العديد من المدافعين أمامك. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تحقيق أهداف عن طريق الارتداد أو الارتداد.
6. اركل الكرة في الهواء عندما يكون المدافعون أمامك. إذا لم تتمكن من تجاوز الكرة ، فلا يزال بإمكانك التسديد. اضرب الكرة أسفل المركز مباشرة. هذا يرفع الكرة أكثر في الهواء ، فوق المدافعين أو حارس المرمى الذي يركض إلى الأمام.

نصائح

• هناك طريقة جيدة لضبط أسلوبك وهي تصوير نفسك أثناء التصوير. شاهد الفيلم وشاهد ما تريد القيام به بشكل مختلف.
• تدرب على إطلاق النار في العديد من المواقع المختلفة في الميدان ، خاصة في منطقة الهجوم ، لإتقان أسلوب التسديد الخاص بك.