مؤلف:
Gregory Harris
تاريخ الخلق:
13 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- خطوات
- جزء 1 من 3: أحب نفسك وجسدك
- جزء 2 من 3: ارتدي ملابس تجعلك تشعر بالثقة
- جزء 3 من 3: تعامل مع الإهانات والسخرية
- نصائح
- تحذيرات
إذا كنت تشعرين بعدم الأمان بسبب صغر ثدييك ، فيجدر بك أن تتذكري أنك جميلة بغض النظر عن هذه الظروف! بالمناسبة ، غالبًا ما تشعر العديد من الفتيات ذوات الصدور الرائعة بالغيرة من الفتيات ذوات الحجم الصغير ، لأن لديهن بعض المزايا التي قد لا تكون قد خمنتها. تقبل نفسك كما أنت ، وتذكر أنه من الأسهل عليك اختيار الملابس التي تناسب شخصيتك ، فمن الأسهل بكثير ممارسة الرياضة والخضوع للفحوصات الطبية. حاول بناء ثقتك بنفسك باختيار الملابس التي تناسب نوع جسمك ، مثل القمصان ذات الزخارف المختلفة والفتحات التي تبرز ذراعيك وخصرك.
خطوات
جزء 1 من 3: أحب نفسك وجسدك
1 تقبل أن لديك ثديين صغيرين. تذكري أن لديك بعض المزايا ، على سبيل المثال ، لا داعي لارتداء حمالة صدر وأنه من الأسهل عليك إجراء الفحوصات الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل على الفتيات والنساء ذوات الصدور الصغيرة ممارسة الرياضة ، فليس عليهن أن يعانين من آلام أسفل الظهر ، والتي تحدث غالبًا عند الفتيات ذوات الصدور الكبيرة. - ميزة أخرى مهمة هي أنه من الأسهل عليك اختيار الملابس التي تناسبك بشكل جيد. على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء بلوزة بأمان دون القلق بشأن أي شيء.
2 قدِّر نقاط قوتك الأخرى. افهمي أن حجم الثدي الصغير لا يميزك كشخص أو شخص. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أجزاء معينة من جسمك ربما تعجبك. لذا خذ الوقت الكافي للتفكير في أكثر ما تحبه في جسمك. فمثلا: - ربما لديك أذرع لطيفة جدًا أو أرجل طويلة أو مؤخرة رائعة حقًا.
- ربما تكون مستمعًا جيدًا جدًا أو صديقًا موثوقًا به أو تتمتع بروح الدعابة.
3 طور مهارات مفيدة وانخرط في الأنشطة التي تساعدك على تقدير نفسك. تذكري أنك جميلة مهما كان حجم صدرك فأنت تستحقين أن تكوني سعيدة على أي حال. المظهر ليس سوى جزء أصغر مما هو عليه الشخص. اكتب قائمة بالمهارات والصفات التي تمتلكها ، واكتب الأنشطة التي تستمتع بها حتى تتمكن من تذكير نفسك بالأشياء التي تجعلك تشعر بمزيد من الثقة. فمثلا: - ربما تكون سباحًا جيدًا أو هدافًا جيدًا.
- ربما يكون لديك انضباط ذاتي كبير ، أو ربما تكون شخصًا فنيًا للغاية ، أو مجرد صديق مخلص جيد.
- ربما تكون قويًا في الرقص أو الموسيقى أو الرياضيات ، ربما تعرف دائمًا كيف تبتهج وتدعم شخصًا في الأوقات الصعبة.
جزء 2 من 3: ارتدي ملابس تجعلك تشعر بالثقة
1 اختر الملابس التي تبرز نقاط قوتك. تناسب الملابس الضيقة أفضل من الملابس الفضفاضة. اختر ملابس مريحة ومريحة وليست ضيقة جدًا أو محرجة. أيضًا ، لا تختار الملابس ذات الكشكشة المختلفة ، لأنه ، على الأرجح ، ستبدو الكشكشة على الصدر ذات الحجم الصغير غريبة وليست جميلة جدًا ، وتجذب الكثير من الاهتمام. - إذا كان عليك ارتداء شيء مع الكشكشة ، يمكن أن تبدو منطقة الصدر واسعة بعض الشيء ، لذا ضع في اعتبارك أن تطوقها من قبل خياط لتناسبك جيدًا.
2 من الأفضل ارتداء البلوزات والقمصان مع نوع من الزخرفة لجعل منطقة الصدر تبدو أكثر جاذبية. الكشكشة والخرز والطيات والجيوب والسحابات وغيرها من الزخارف في منطقة الصدر ستجعلها تبدو أكبر قليلاً. اختر ما تفضله. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الجزء السفلي أكثر تقييدًا: بنطلون عادي أو تنورة. - سيؤدي إقران بلوزة مزخرفة مع بنطال / تنورة منسدلة إلى جذب الانتباه إلى الزخارف ومنطقة الصدر.
3 لجعلها أكثر إثارة للاهتمام ، يمكنك تبديل أنواع القواطع على البلوزات. بفضل حجم الصدر الصغير ، يمكنك ارتداء الياقات العالية والرقبة العميقة بشكل مريح. حاولي التبديل بينهما كثيرًا واختاري بلايز بتفاصيل مثيرة للاهتمام ، مثل خطوط العنق المزخرفة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفساتين والقمصان بدون حمالات مثالية للفتيات ذوات الصدور الصغيرة. - في الواقع ، أصحاب التمثال النصفي الكبار ليسوا محظوظين على الإطلاق كما تعتقد ، لأن العديد من القمم ببساطة لا تناسبهم.
4 إذا كنت تريد تكبير ثدييك بصريًا ، ارتدي بلوزة أو بلوزة بخطوط أفقية. تمنح الخطوط الأفقية أجسامنا نوعًا من المحيط "المتموج" ، لذا فهي مثالية للفتيات ذوات الصدور الصغيرة. من الأفضل اختيار الملابس ذات الخطوط بألوان متباينة (على سبيل المثال ، خطوط سوداء وبيضاء وحمراء وزرقاء). - سيكون المزيج الجيد عبارة عن بلوزة مخططة وسراويل صلبة (أو مجرد فستان مخطط).
5 أظهر ذراعيك لتحويل الانتباه بعيدًا عن منطقة صدرك. أبرزي ذراعيك بالفساتين أو السترات بلا أكمام. من الأفضل إقران الجزء العلوي الأكثر انفتاحًا بأسفل متواضع (مثل البنطال). يبدو هذا المزيج أكثر فائدة من الجمع بين التنورة القصيرة والجزء العلوي المتواضع. - تعتبر قمم العصابة رائعة لعرض الذراعين والكتفين.
6 ارتدِ بنطالًا بخصر مرتفع لإضفاء لمسة جمالية على قوامك. ينطبق هذا أيضًا على التنانير والسراويل القصيرة. سيثبت القماش بشكل أفضل على الوركين إذا كان البنطال (التنورة أو الشورت) مثبتًا عند الخصر. وهكذا ، سوف تبرز صورتك الظلية الرقيقة والهشة. - جربي ارتداء الجينز بخصر عالٍ وكنزة برقبة على شكل V. لإكمال المظهر ، يمكنك وضع نوع من القلادة حول رقبتك.
7 للفت الانتباه إلى النصف السفلي من الجسم ، يمكنك أن تجرد ساقيك قليلاً. على سبيل المثال ، ارتدِ شورتًا قصيرًا أو تنورة قصيرة تبرز ساقيك. مع التنورة القصيرة أو السراويل القصيرة ، يمكنك ارتداء أحذية ذات أربطة أو كعب لجذب أقصى قدر من الانتباه إلى ساقيك. من الأفضل ارتداء بلوزة أكثر تواضعًا مع مثل هذا التنورة (على سبيل المثال ، بلوزة بأكمام بثلاثة أرباع بدلاً من قمة العصابة. - تذكر ، التوازن هو المفتاح. تريد أن تبدو أنيقًا ، ومن الواضح أن الزي الاستفزازي للغاية لا يساهم في ذلك.
8 إذا أردت لفت الانتباه إلى ثدييك ، ارتدي الإكسسوارات. على سبيل المثال ، لجذب الانتباه إلى صدرك ، يمكنك اختيار قلادة أو خرز مناسب للعنق. يجب أن تكون كبيرة أو خرز ساطع ، ربما شيئًا لامعًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى محاولة ارتداء العديد من السلاسل أو المعلقات البسيطة في وقت واحد للحصول على مزيج أصلي ومثير للاهتمام. - إذا كنت ترغب في الجمع بين العديد من المعلقات أو الخرزات المختلفة ، فمن الأفضل التركيز على التباين: جرب التبديل بين الخرز والسلاسل الرفيعة والسميكة. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة سلسلة رفيعة وخيط مطرز وقلادة كبيرة.
- شيء آخر يجب مراعاته هو طول المعلقات. لجعل الصورة تبدو متناغمة ، وعدم جذب الانتباه إلى مكان واحد فقط ، تحتاج إلى الجمع بين المعلقات ذات الأطوال المختلفة.
9 لا تملئي صدريتك. لا بأس في وضع بعض الفوم بداخله أو شراء حمالة صدر دفع ، لكن لا تبالغي في ذلك! سيلاحظ الأشخاص من حولك بالتأكيد ما إذا كان لديك حجم ثدي صغير ، واليوم جئت فجأة بكوب بحجم C. - عند اختيار ضمادات حمالات الصدر أو حمالات الصدر ، تأكدي من أنها بنفس حجم صدرك. لا تريدين تغيير حجم ثديك من يوم لآخر.
جزء 3 من 3: تعامل مع الإهانات والسخرية
1 إذا كان ذلك ممكنا ، فقط تجنبهم. أفضل طريقة للتعامل مع المتنمرين هي ببساطة تجنبهم. إذا لم تتح لهم الفرصة لمضايقتك ، فلن تضطر إلى معرفة كيفية الرد على إهاناتهم. يمكنك تغيير المسار لتجاوز المخالفين. على سبيل المثال ، يمكنك الجلوس على طاولة مختلفة لتناول طعام الغداء أو تغيير المكان الذي تجلس فيه عادة في الفصل. - إذا كان عليك في الفصل (على سبيل المثال ، بسبب مهمة مشتركة) أن تجلس بجانب شخص يضايقك ، اسأل المعلم إذا كان بإمكانك تغيير المقاعد. اشرح أن السبب في ذلك هو أن هذا الشخص يشتت انتباهك عن الدرس ولا يمكنك التركيز.
- إذا كان لديك أشخاص في مجموعة أصدقائك يضايقونك ، فقد يكون الوقت قد حان لتكوين صداقات جديدة ، خاصة إذا كان أصدقاؤك الآخرون ليسوا بجانبك ويحميك.
2 تجاهل المضايقة والسخرية. عندما يضايقك شخص ما بشأن ثدييك الصغير ، ابذل قصارى جهدك لتجاهلهما. تذكر أن المتنمرين الذين يضايقونك ينتظرون رد فعلك. وإذا تعاملت مع الإهانات وأظهرت أنك مستاء ، فمن المرجح أن يستمروا في السخرية منك. لذلك ، فإن أفضل طريقة للخروج هي أن تأخذ نكتة أو استهزاء بهدوء تام وتركيز. فقط تجاهل السخرية وكأنك لم تسمعها ، أو ابتعد. - ينطبق هذا المبدأ أيضًا على التواصل عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك حتى حذف التعليقات البغيضة أو حظر هؤلاء المستخدمين إذا كنت تريد ذلك.
3 اعرف كيف تدافع عن نفسك. إذا مللت من تجاهل النكات والتنمر في عنوانك ، وكلها لا تتوقف ، يجب أن تدافع عن نفسك. قل للجاني: "توقف ، إنه أمر مثير للاشمئزاز" أو "لا تجرؤ على التحدث معي بعد الآن." استدر واترك فورًا بعد ذلك. كن فخوراً بنفسك لامتلاكك الشجاعة للتعبير عن رأيك. يجدر منح الجاني رفضًا والدفاع عن نفسه ، لأنه سيتوقف عن الإزعاج. - حاول أن تظل هادئًا وباردًا عند محاولة وضع المتنمرين في مكانهم. إذا رأى المعتدي أنك مستاء ، فمن المرجح أن يستمر في مضايقتك من أجل الحصول على رد الفعل هذا مرة أخرى.
4 كن فوق ذلك. لا تنحدر إلى مستوى هذا الشخص ولا تبدأ في إهانته في المقابل. من الأفضل أن تتصرف مثل شخص بالغ ، تقاوم إغراء قول شيء مؤلم ردًا على ذلك. يمكنك حتى أن تقول شيئًا كهذا: "أنا آسف لأن هذا يزعجك ، لكنني أعتقد أن الضوء لم يتقارب مثل إسفين في المظهر. لدي العديد من المهارات والمواهب ونقاط القوة ويسعدني أن أكون على طبيعتي ". - وإذا استمر المعتدي في إيذائك ، فلا تتردد في التحدث إلى معلمك أو مدير المدرسة أو أخصائي علم النفس. سيتدخلون ويوقفون هذه الفوضى.
نصائح
- كن نفسك. سوف يميز الأشخاص الطيبون والطيبون بالتأكيد شخصيتك وعالمك الداخلي ولن يحكموا عليك من خلال مظهرك فقط.
- اعثر على مقاس حمالة الصدر المناسب.
- أنت جميلة مهما كان حجم ثدييك.
تحذيرات
- هام: إذا كانت لديك أية شكوك حول صحتك ، فإن الإنترنت ليس أفضل مكان للعثور على إجابات لأسئلتك. لن يتمكن من إخبارك إلا محترف مؤهل إذا كان لديك أي مشاكل صحية. ينطبق هذا المبدأ على أي شكوك حول صحتك ، وهو مهم جدًا.
- إذا كان لديك صديق يخبرك أو يلمح لك أن حجم ثديك صغير جدًا ، ثق بي - فهو لا يستحق وقتك!
- الجراحة التجميلية لها العديد من المخاطر والمضاعفات ، لذا فكر مليًا قبل اتخاذ أي خطوات جذرية!
