المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: استخدام منتجات صحية للشامبو وتصفيف شعرك
• طريقة 2 من 3: استخدمي العلاجات الطبيعية وتجنبي العلاجات التي تضر بشعرك
• طريقة 3 من 3: أسلوب حياة أكثر صحة
• نصائح
• تحذيرات

إذا أصبح شعرك باهتًا أو مهترئًا أو تالفًا باستخدام صبغة الشعر والمواد الصناعية ، يمكنك البدء فورًا للتأكد من أن شعرك يتمتع بصحة جيدة مرة أخرى. إذا قمت بترطيب شعرك وتصفيفه بالعلاجات الطبيعية ، فتجنب علاجات الشعر القاسية وحافظ على نظامك الغذائي مغذيًا ، سيبدو شعرك صحيًا مرة أخرى في أي وقت من الأوقات.

لتخطو

طريقة 1 من 3: استخدام منتجات صحية للشامبو وتصفيف شعرك

1. غير عادات العناية بشعرك. هل تغسل شعرك كل يوم؟ يمكن أن يتسبب ذلك في جفاف شعرك عندما تتخلصين من الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك من خلال الغسيل المتكرر. تضمن هذه الزيوت الطبيعية أن يظل شعرك لامعًا وصحيًا. إذا كنت تغسل شعرك كل يوم ، يمكنك أيضًا الحصول على شعر دهني لأن الغدد الدهنية تبدأ في العمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الزيت. بدلًا من الغسل كثيرًا ، جرب ما يلي:
   • اغسلي شعرك فقط ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. امنح شعرك فترة راحة بين الغسلات حتى يستعيد توازنه الطبيعي. في حين أن شعرك قد يكون دهنيًا قليلاً لمدة أسبوع تقريبًا ، فإنه سيبدو قريبًا أكثر صحة وحيوية من أي وقت مضى.
   • اغسلي شعرك بالماء البارد. الماء الساخن ليس جيدًا لشعرك ويمكن أن يؤدي إلى تقصف الأطراف وتجعده. يؤدي الغسل بالماء البارد إلى إغلاق بصيلات شعرك ، مما يجعل شعرك لامعًا ومنعشًا.
2. عالجي شعرك بعناية. عامل شعرك كما تفعل مع أجمل فستان حريري. إذا كنت قد غسلت الفستان يدويًا ، فهل ستسكته وتعصره؟ لا ، لأن ذلك من شأنه أن يضر النموذج والألياف. شعرك هش تمامًا ويجب معالجته بعناية ليظل بصحة جيدة.
   • بعد غسل شعرك ، ربتي عليه برفق بمنشفة لتجفيفه بدلًا من عصره. اتركه يجف بشكل طبيعي.
   • استخدم مشطًا بدلًا من الفرشاة. إذا قمت بتمرير فرشاة على الشعر المتشابك ، يمكن أن تتكسر وتتشقق. استخدم مشطًا خشنًا حتى تتمكن من تمشيط التشابك برفق.
3. حاولي الحد من الحرارة عند تصفيف شعرك. لذا ضعي مجفف الشعر ، ومكواة فرد الشعر ، ومكواة الشعر ، والبكرات الساخنة ، ما لم تكن هناك مناسبة خاصة تحتاجين إليها. لأن الحرارة يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ، فمن الأفضل ترك شعرك يجف بشكل طبيعي.
   • إذا كنت تريد أحيانًا استخدام مجفف الشعر ، فمن الأفضل ضبطه على أقل إعداد.
   • إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام مصادر الحرارة ، ضعي مصلًا وقائيًا على شعرك مسبقًا.
4. استخدم العلاجات المنزلية مثل صفار البيض وقناع زيت الزيتون والخل والزبادي أو القشدة الحامضة. تحقق من مواقع الويب (WikiHow على سبيل المثال) للحصول على الإرشادات.
5. استخدام زيت صفار البيض (Eyova): يحتوي زيت البيض على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والكوليسترول وهو علاج كامل لمشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والشيب والشعر المجعد.

طريقة 2 من 3: استخدمي العلاجات الطبيعية وتجنبي العلاجات التي تضر بشعرك

1. استخدم منتجات العناية بالشعر الطبيعية. تعد منتجات العناية بالشعر التجارية بنتائج رائعة ولكنها غالبًا ما تحتوي على مكونات تجفف شعرك مما يجعله ضعيفًا وباهتًا. من المحتمل أن ترى فرقًا فوريًا إذا بدأت في استخدام العلاجات الطبيعية بالأعشاب والزيوت والكريمات التي تغذي شعرك.
   • تحتوي معظم أنواع الشامبو على منظفات قوية تسمى الكبريتات. تزيل هذه الزيوت الطبيعية من شعرك وتترك شعرك يبدو مجعدًا ومتقشرًا. بدلًا من ذلك ، تناول شامبو مع أعشاب وزيوت مطهرة. اذهب إلى متجر الأطعمة الصحية أو متجر الأدوية الطبيعية أو ابحث على الإنترنت عن الاحتمالات.
   • تعمل مكيفات الصبار وزيت جوز الهند وزبدة الشيا والمكونات النقية الأخرى على ترطيب شعرك والحفاظ عليه بمظهر صحي ومنتعش.
   • تجنب منتجات الشعر التي تحتوي على العديد من المواد الاصطناعية ذات الأسماء التي لا يمكنك حتى لفظها حتى الآن. يمكنك صنع الجل ومثبت الشعر بنفسك بدلاً من استخدام المنتجات المتاحة تجاريًا.
2. تجنب صبغ الشعر أو علاجات الشعر الدائمة الأخرى. يمكن أن تلحق المواد التركيبية الموجودة في صبغات الشعر ، ومواد التبييض ، ومكواة فرد الشعر ، وعلاجات التفجير البرازيلية ، وأجهزة تجعيد الشعر الاصطناعية ضررًا خطيرًا لشعرك إذا كنت تستخدمها كثيرًا.
3. خذ قناع الشعر بين الحين والآخر. لتجعلي شعرك ناعمًا ولامعًا مرة أخرى ، يمكنك تدليك شعرك بالزيت عدة مرات في الأسبوع ، خاصة في جذور الشعر وأطرافه. يمكنك استخدام الزيت بدلًا من البلسم أو وضعه إذا كان شعرك جافًا بالفعل. امنح نفسك قناع للشعر مرة كل بضعة أسابيع:
   • دلكي شعرك بزيت الزيتون أو اللوز.
   • غطي شعرك بغطاء الاستحمام أو غلاف بلاستيكي.
   • اتركي الزيت لمدة ساعتين أو طوال الليل.
   • اشطفه بالماء البارد حتى يصبح الماء صافياً. ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
4. اصنعي قناع الصبار. هذا سيجعل شعرك يلمع. كما أنه يحسن صحة شعرك. استخدمه مرتين في الأسبوع.
   • قم بإزالة ورقة من الصبار وقشرها للوصول إلى الجل الشفاف.
   • ضعي جل الصبار على شعرك بالكامل.
   • اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
   • اغسلها بالماء العادي.

طريقة 3 من 3: أسلوب حياة أكثر صحة

1. تناولي الأطعمة التي تعزز صحة الشعر. يضمن النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الكثير من البروتينات وفيتامين ب والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية أن يصبح شعرك كثيفًا وصحيًا.
   • يضمن فيتامين ب بقاء شعرك كثيفًا وقويًا. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات للحصول على ما يكفي من فيتامينات ب.
   • تناول لحم البقر والدجاج والسمك والخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت للحصول على الحديد والبروتين.
   • يعتبر سمك السلمون والجوز والأفوكادو مصادر ممتازة لأوميغا 3 الحامضة للحفاظ على شعرك لامعًا وصحيًا.
   • يمكنك استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات مثل البيوتين (فيتامين ب 8) وفيتامين ب أو د أو هـ.هذه الفيتامينات توفر الشعر والأظافر والبشرة الجميلة.
2. احمي شعرك من العوامل الجوية. تمامًا كما تحمي بشرتك من أشعة الشمس والرياح ودرجات الحرارة المنخفضة ، يجب أيضًا حماية شعرك. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف يجف شعرك وسيصبح هشًا بعد فترة.
   • عندما تكون الشمس مشرقة ، ارتدي قبعة أو وشاحًا على شعرك لحمايته من حروق الشمس.
   • لا تخرج بشعر مبلل في الشتاء. يمكن أن يجعل الشعر المتجمد هشًا ومتقصفًا
   • احمِ شعرك أيضًا من المواد التركيبية. تأكد من عدم ملامسة شعرك للكلور كثيرًا. عندما تذهب للسباحة ، ارتد قبعة السباحة.
3. قصي شعرك كثيرًا. بمجرد أن ينتهي شعرك بالتقسيم ، يجب عليك الذهاب إلى مصفف الشعر وقصه. إن تتبع الأطراف المتقصفة سيمنعها من الانقسام أكثر. سيكون شعرك بعد ذلك أقل عرضة للتكسر ويظهر بصحة جيدة وحيوية.
4. تم ذلك ، ولكن أفضل شيء يجب تذكره هو ألا تكون حمارًا عندما يتعلق الأمر بشعر صحي ولامع.

نصائح

• حاولي أن تأخذي قناع الشعر مرة واحدة في الأسبوع. بللي شعرك وضعي قناع الشعر. لا تشطفه بعد. اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل. ثم اشطفيه بالماء البارد.تحافظ أقنعة الشعر على شعرك بصحة جيدة.
• اخلطي العسل والبلسم ووزعيه على شعرك. لفي شعرك بالبلاستيك أو بمنشفة واتركيه لمدة 30-50 دقيقة. ثم اشطفيه.
• قم بقص شعرك فقط إذا رأيت أن أطرافك منقسمة. يمكنك أيضًا محاولة معالجة الأطراف المتقصفة باستخدام ماسك للشعر أو الزيت ، على سبيل المثال.
• كافئ نفسك بزيارة مصفف الشعر. إذا كان لديك علاج إضافي ، فسترى تغييرًا كبيرًا!

تحذيرات

• لا يوجد شامبو يجعل الأطراف المتقصفة صحية مرة أخرى. الطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي ترك شعرك مفرودًا.
• احترس من بعض الحبوب التي تحفز نمو الشعر بشكل أفضل أو تجعل شعرك صحيًا مرة أخرى. في حين أن ليس كل شيء سيئًا بالنسبة لك ، إلا أن بعضها قد يكون مزيفًا وحتى ضارًا.