المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: ضع حدودًا واضحة
• الطريقة 2 من 4: ساعد طفلك في الانتقال
• طريقة 3 من 4: شجع الاهتمامات الأخرى
• الطريقة الرابعة من 4: تقييم وضع طفلك

يحب معظم الأطفال ألعاب الفيديو. على الرغم من أن ألعاب الفيديو يمكن أن تعلم مهارات معينة أو تكون تعليمية ، إلا أن الأطفال غالبًا ما يقضون وقتًا طويلاً مع وجود وحدة تحكم في متناول اليد. تم ربط ألعاب الفيديو بسمنة الأطفال والمشاكل الإدراكية. ليست هناك حاجة لحظر ألعاب الفيديو تمامًا ، ولكن تعلم كيفية وضع حدود ومساعدة طفلك في العثور على أنشطة أخرى للقيام بها حتى يتمكن من تحديد مقدار الوقت الذي يقضيه في اللعب.

لتخطو

طريقة 1 من 4: ضع حدودًا واضحة

1. حدد قواعد محددة. القواعد الواضحة والراسخة مهمة لتكون قادرًا على تغيير سلوك طفلك. من خلال السماح للطفل بمعرفة ما تريده بالضبط ، فهو يعرف ما هو متوقع منه ولا يوجد أي غموض. يجب عليك أيضًا تحديد العواقب الواضحة لخرق كل قاعدة. تحدث إلى طفلك وشرح القواعد الجديدة.
   • لا تقل ، "يمكنك فقط لعب ألعاب الفيديو لبضع ساعات في اليوم وليس بعد فوات الأوان." هذا غامض للغاية. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول ، "في أيام المدرسة ، يمكنك لعب ألعاب الفيديو لمدة ساعة. لا يسمح لك باللعب بعد الساعة 8 مساء ".
   • توقع ردود فعل سلبية. هذا منطقي ، خاصة إذا لم تكن هناك حدود من قبل. قد تكون هناك نوبات غضب أو سب أو بكاء أو استجداء أو حتى تهديدات. ابق هادئا. تجاهل الانفجارات قدر الإمكان ، وكرر عواقب السلوك السيئ.
2. كن واضحا بشأن العواقب. يجب إعطاء طفلك إجراءات واضحة لكسر القواعد. عندما تضع القواعد ، تأكد من أن الطفل يفهم العواقب. لا تكن غامضًا بشأن العواقب لأن هذا لن يؤدي إلا إلى الارتباك.
   • على سبيل المثال: "إذا حافظت على هدوئك وهدوئك عندما تضطر إلى التوقف عن اللعب ، وإذا لم تلعب بعد الساعة 8:00 مساءً ، فيمكنك اللعب لمدة ساعة واحدة كل يوم خلال الأسبوع. إذا جعلتها مشكلة ، أو العب لأكثر من ساعة في المرة الواحدة ، أو تلعب بعد الساعة 8:00 مساءً ، فلن يُسمح لك باللعب في اليوم التالي. "
3. اتبع العواقب. بعد أن تضع الحدود وتضع العواقب ، يجب انت جريء. إذا تركت طفلك يفلت من خرق القواعد دون أي عواقب ، فسيتوقف عن أخذك على محمل الجد ويتجاهل القواعد الخاصة بك. إذا كان طفلك لا يتبع القواعد ، فتأكد من وضع كلمتك موضع التنفيذ.
   • كن متسقًا عند انتهاك القواعد. من المغري الاستسلام عندما يكون الطفل لطيفًا أو أن تكون أكثر صرامة عندما يحتج. لكن العواقب يجب أن تكون متوقعة وواضحة. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تغييرها ، لكن لا تفعل ذلك دون توضيح الأمر مسبقًا وليس في لحظة عاطفية.
   • لا تنس أن ألعاب الفيديو ليس ضروري لصحة طفلك ورفاهيته - يمكنه الاستغناء عنه. ينسى الآباء أحيانًا أنه يمكن حظر الألعاب تمامًا إذا لم يستطع الطفل التعامل مع الحدود الموضوعة. بينما يمكن للطفل أن يصنع دراما منها إذا رفضت الألعاب أو كلمة مرور Wi-Fi ، يمكن للطفل الاستفادة في النهاية.
4. استخدم جهاز توقيت. من خلال ضبط المنبه وإعطاء تنبيهات لطفلك ، يمكنك مساعدتهم على الاستعداد لنهاية وقت اللعب. يمكن للأطفال حقًا مقاومة التغيير ، حتى عندما يعلمون أنه قادم. تحذير الطفل من أن الوقت ينفد سيساعده على التأقلم مع الانتقال.
   • أعط طفلك تحذيرات عندما يتبقى 15 و 10 دقائق.
   • اضبط عداد الوقت لمدة خمس دقائق قبل النهاية. عندما يصدر صوت الجرس ، أشر إلى أن أمام طفلك خمس دقائق للتوقف وأن الوقت قد حان للذهاب إلى نقطة في اللعبة حيث يمكن حفظ اللعبة.
5. أصر على أن يقوم طفلك بجميع الواجبات المنزلية والأعمال المنزلية أو المهام الأخرى كل يوم. يجب على الأطفال إكمال المسؤوليات المفروضة قبل أن يكون لديهم وقت للعب الألعاب. وهذا يشمل أيضا الواجبات المنزلية والأعمال المنزلية. بعد الوفاء بجميع مسؤولياتهم ، يُسمح ببدء وقتهم في اللعب.
   • ساعد طفلك على اعتبار ألعاب الفيديو كمكافأة لإكمال واجباته المدرسية وأعماله اليومية.
6. ضع نظام ألعاب الفيديو في منطقة مشتركة. من الطرق الجيدة للحد من وقت لعب الأطفال والتحكم فيه هو وضع وحدات التحكم وأجهزة الكمبيوتر في منطقة مشتركة بدلاً من غرفة نومهم. هذا يسهل عليك تطبيق القواعد وعلى طفلك اتباعها.
   • تمنحهم وحدة التحكم في الألعاب في غرفة نوم الأطفال الكثير من الحرية للعب بدون إشراف وقتما يريدون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الإغراء ، خاصة بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين يواجهون صعوبة في اتباع القواعد.

الطريقة 2 من 4: ساعد طفلك في الانتقال

1. اعمل مع طفلك على تقنيات للتوقف عن لعب ألعاب الفيديو. أشرك طفلك في عملية تقييد اللعب. تحدث عن عدم ممارسة الألعاب المثيرة للغاية أو التي تستغرق الكثير من الوقت خلال الأسبوع ، أو اتفق على مكافأة مقابل اتباع قواعد اللعبة.
   • على سبيل المثال ، تحدث إلى طفل أنه من الحكمة عدم محاولة إكمال مستوى من اللعبة إذا لم يكن لديه الوقت للقيام بذلك. يمكنهم بعد ذلك حفظه بشكل أفضل لعطلة نهاية الأسبوع.
   • يمكنك أنت وطفلك تبادل الأفكار حول المكافآت لاتباع القواعد ، سواء كان ذلك لمدة أسبوع أو شهر أو أكثر. تأكد من أن المكافأة ليست المزيد من الوقت للعب. بدلاً من ذلك ، ابتكر مكافآت ممتعة أخرى معًا.
2. تقليل وقت ألعاب الفيديو ببطء. بدلاً من حظر ألعاب الفيديو تمامًا ، قلل ببطء مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك عليها. على سبيل المثال ، إذا اعتادوا قضاء جميع الساعات بعد المدرسة في الألعاب ، حدد ذلك بساعة أو ساعتين في البداية. اشرح لطفلك سبب تقييد وقت اللعب ، لكن دعه يعرف أنك تستمتع بحقيقة أنه يستمتع بالألعاب كثيرًا ولا تعتقد أن الطفل يجب أن يتوقف.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أنت تغضب وتصرخ عندما أطلب منك التوقف عن اللعب. انخفضت درجاتك في الأشهر القليلة الماضية بسبب ألعاب الفيديو الخاصة بك. هذا غير مقبول. أريدك أن تستمتع بها ، لكننا سنحد من المدة التي تلعبها كل يوم ".
   • من المحتمل أن يكون للحظر الفوري لألعاب الفيديو تأثير معاكس. أنت تريد تحسين سلوك طفلك ، لا أن تأخذ شيئًا يمنحه الكثير من المتعة.
3. ضع روتينًا انتقاليًا. قد يكون الإقلاع عن اللعب أمرًا صعبًا وقد لا يتمكن طفلك من الخروج منه تمامًا على الفور. ساعد طفلك على منحه نشاطًا بدنيًا يمثل نهاية وقت اللعب. يمكن أن يساعد هذا الطفل على التعود على التحول من حياة اللعبة إلى خارج اللعبة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك استخدام لغة خاصة كإشارة للمحول. قل شيئًا تافهًا مثل ، "يتم استدعاؤك للعودة إلى الواقع من عالم الخيال!" مرحبا بعودتك!'
   • حدد علامة مادية. امنح طفلك كوبًا من الماء ، أو قم ببعض تمارين الإطالة ، أو بضع قفزات.
4. خصص وقتًا لجميع أفراد الأسرة. ابقِ طفلك بعيدًا عن ألعاب الكمبيوتر عن طريق تحديد وقت للعائلة بأكملها للقيام بنشاط ما معًا. وقت الأسرة ليس اختياريا ، ويجب على كل فرد من أفراد الأسرة ، كلا الوالدين والأطفال ، المشاركة.
   • من وقت لآخر ، اسمح لطفلك باختيار النشاط حتى يشعر / تشعر بالقدرة على الإشارة إلى الأشياء التي ستفعلها. قد يكون إجبار الأشخاص على القيام بأنشطة لا يرغبون في القيام بها أمرًا محبطًا.
   • يمكنك أن تطلب من طفلك المساعدة في جعل العشاء وجعل العشاء طقوسًا.
   • قم بالمشي أو ركوب الدراجة معًا أو العب لعبة لوحية أو لعبة ورق أو شاهد فيلمًا مع جميع أفراد العائلة.
   • اذكر عواقب عدم المشاركة في الأنشطة العائلية. على سبيل المثال ، إذا لم يشارك الطفل في نشاط عائلي ، فسيتم إلغاء ساعة اللعب.
5. علم طفلك كيفية حفظ التقدم في اللعبة. لا يعرف العديد من الأطفال الصغار كيفية التنقل في خيارات اللعبة وقد يحتاجون إلى المساعدة في تعلم كيفية حفظ تقدم اللعبة. إذا تمكنوا من حفظ لعبتهم ولم يشعروا أن كل جهودهم قد ضاعت ، فمن المرجح أن يجدوا صعوبة أقل في إنهاء جلسة اللعبة.
   • اشرح لطفلك أن العديد من الألعاب تستغرق عشرات أو مئات الساعات حتى تكتمل ، مما يعني أنه لا يمكن إكمال اللعبة في جلسة واحدة. ساعد الطفل على فهم أن اللعبة مصممة لتلعب عدة مرات.
   • عندما ينتهي وقت اللعب ، انتظر منهم حفظ اللعبة ومساعدة الطفل إذا كان صغيرًا جدًا للقيام بذلك بمفرده. إذا كانوا يحاولون إطالة الوقت عن طريق أخذ الكثير من الوقت لحفظ اللعبة ، فقم بطرح ذلك الوقت من وقت اللعبة لليوم التالي. إذا استمر الطفل في القيام بذلك ، فأشر إلى عدم السماح بلعب المزيد من الألعاب لخرق القواعد.

طريقة 3 من 4: شجع الاهتمامات الأخرى

1. شجع طفلك على البحث عن أنشطة أخرى. ألعاب الفيديو هي مجرد طريقة واحدة للأطفال ليستمتعوا بأنفسهم. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنهم القيام بها ، خاصةً إذا لم يتمكنوا من الاعتماد على ألعاب الفيديو. شجع طفلك على البحث عن اهتمامات أخرى ، وإذا لم يستطع الطفل التفكير في أي شيء ، فاقترح بعضًا من اهتماماتك.
   • لا تخف من قول "لا" لطفلك إذا أراد ممارسة ألعاب الفيديو لأنه "لا يوجد شيء آخر يفعله".
   • على سبيل المثال ، قد يلعب طفلك بألعاب أخرى ، أو يقوم بمسرحية ، أو يصنع موسيقى أو فيلمًا ، أو يقرأ ، أو يلعب بالخارج ، أو يشارك في شيء إبداعي مثل الرسم أو الكتابة أو الحرف اليدوية ، أو يلعب لوحة أو لعبة ورق.
2. اجعل طفلك يشارك في الأنشطة الاجتماعية. الألعاب نشاط وحيد. يمكنك تشجيع طفلك على المشاركة في الأنشطة الجماعية التي يستمتعون بها. تبادل الأفكار معًا ودع طفلك يختار النشاط الذي يستمتع به بدلاً من تحديده له / لها.
   • يمكنك تجربة مجموعات الشباب داخل مؤسستك الدينية. تقدم المؤسسات الشبابية في منطقتك والمراكز الفنية والمكتبات أيضًا برامج للشباب.
   • تعرف على البرامج الفنية القريبة للمسرح والموسيقى والرسم والرسم. يمكنك أيضًا البحث عن برامج لأجهزة الكمبيوتر أو المباني أو الأنشطة المفيدة الأخرى.
   • يمكن أن تكون الرياضات الترفيهية ممتعة لبعض الأطفال ، على الرغم من أنه لا يجب أبدًا إجبار الأطفال على ممارسة الرياضة إذا لم يعجبهم ذلك.
3. شجع طفلك على ممارسة الرياضة. تم ربط المبالغة في لعب ألعاب الفيديو بحالات مثل السمنة ، لأن الألعاب نشاط خامل. لتنشيط طفلك ، يمكنك تشجيع طفلك على اختيار نشاط بدني يحبه / تحبها. من المهم أن تدع طفلك يختار ما يفعله. شجع طفلك على تجربة أنشطة جديدة إذا لم يكن لديه / لديها مفضل.
   • على سبيل المثال ، يمكن لطفلك ركوب الدراجات أو التزلج على الألواح أو الرقص أو فنون الدفاع عن النفس أو الرياضات الترفيهية أو السباحة أو اللعب في الخارج.

الطريقة الرابعة من 4: تقييم وضع طفلك

1. حدد فترة زمنية مقبولة لألعاب الفيديو. لكل شخص رأي مختلف فيما هو مقبول بالنسبة للوقت الذي يمكن أن يقضيه في ألعاب الفيديو. حدد وقتًا مقبولاً كل يوم من أيام الأسبوع. يقصر بعض الآباء ألعاب الفيديو على ساعة واحدة في اليوم ، بينما يحظر البعض الآخر اللعب خلال الأسبوع تمامًا ، ويسمحون فقط لبضع ساعات في عطلات نهاية الأسبوع.
   • يوصي العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية وتنمية الطفل بألا يقضي الأطفال أكثر من ساعتين في اليوم أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر. ضع ذلك في الاعتبار عند تحديد الأطر الزمنية التي تريد تعيينها واتخاذ قرار بشأن مقدار مقبول من وقت اللعبة يمكنك الارتباط به.
2. تعرف على علامات التحذير من إدمان الألعاب. يصاب بعض الأطفال بإدمان حقيقي على ممارسة ألعاب الفيديو. تظهر عليهم أعراض سلوكية وعاطفية وجسدية معينة ، مثل الانعزال عن العائلة والأصدقاء. من المهم أن يفهم الآباء العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها حتى يتمكنوا من التعرف عليها إذا ظهرت مثل هذه المشاكل في أطفالهم.
   • على سبيل المثال ، لا يستطيع طفلك التوقف عن اللعب ، أو يصبح عدوانيًا أو غاضبًا عند عدم اللعب ، أو يفقد الاهتمام بجميع الأنشطة الأخرى. يصبح الطفل عصبيًا أو مكتئبًا عند عدم لعب ألعاب الفيديو. قد يتجاهل الأطفال نظافتهم الشخصية ، ويعانون من اضطرابات النوم ويعانون من آلام الظهر أو المعصم.
3. اتصل بأخصائي صحي إذا لاحظت ظهور أي مشاكل. إذا كنت تعتقد أن طفلك مدمن على ألعاب الفيديو وحاولت عبثًا كبح جماح لعبه ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة من محترف. يمكن لطبيب طفلك أو أخصائي الصحة العقلية مساعدتك أنت وطفلك في إجراء تغييرات إيجابية على سلوك طفلك ووضع الحدود والحفاظ عليها.
   • قد يكون هذا خيارًا جيدًا إذا كان طفلك يبالغ في رد فعله عندما يتعلق الأمر بممارسة الألعاب. إذا كان طفلك يتصرف بشكل هدام أو عدواني أو ينطوي على التهديد لأنك تحاول تغيير سلوكه في اللعب ، فقد تحتاج إلى رؤية أخصائي الصحة العقلية.