المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: ساعد الأطفال على التوقف عن تبليل الفراش
• طريقة 2 من 2: توقف عن التبول للمراهقين والبالغين
• نصائح
• تحذيرات

لا يتبع تطوير التحكم في المثانة جدولًا زمنيًا محددًا ، ويستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول من أقرانهم للتوقف عن تبليل الفراش. السر هو تقليل مخاطر التبول اللاإرادي عن طريق اتخاذ الاحتياطات الصحيحة. ومع ذلك ، فإن التبول اللاإرادي ، المعروف أيضًا باسم سلس البول الليلي ، لا يمثل مشكلة عند الأطفال فقط. بقليل من الصبر والتفاني ، يمكنك التخلص من التبول اللاإرادي سواء كنت تحاول مساعدة نفسك أو طفلك.

لتخطو

طريقة 1 من 2: ساعد الأطفال على التوقف عن تبليل الفراش

1. لا تنذعر. ما يقرب من 15٪ من الأطفال يتبولون أحيانًا في الفراش في سن الخامسة. على الرغم من انتهاء هذه النسبة ، فلا داعي للقلق بشأن التبول اللاإرادي حتى السنة السابعة. قبل ذلك ، لا تزال مثانة طفلك وسيطرته عليها تتطور.
2. لا تعط طفلك الكثير ليشربه في المساء. امنح طفلك كمية أقل من الشرب في الساعات التي تسبق الذهاب إلى الفراش. لاحظ أن هذا لا ينطبق على اليوم بأكمله. على العكس من ذلك ، إذا شجعت طفلك على شرب المزيد في الصباح وبعد الظهر ، فسيكون أقل عطشًا في المساء. إذا كان طفلك يشعر بالعطش في الليل ، خاصة إذا كان يمارس الرياضة أو يمارس نشاطًا بدنيًا بطريقة أخرى ، فامنحه / لها نحن سوف ماء.
   • إذا كان مسموحًا بذلك ، أعط طفلك زجاجة ماء إلى المدرسة حتى يكون أقل عطشًا في وقت لاحق من بعد الظهر وفي المساء.
3. لا تعطي طفلك الكافيين. الكافيين مدر للبول ، مما يعني أنه يجب عليك التبول أكثر منه. في حين أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال الصغار الكافيين على الإطلاق ، فإن هذا يكون أكثر صحة إذا كنت تريد أن يتوقف طفلك عن تبليل الفراش.
4. لا تعطي طفلك أي مواد تهيج المثانة. بالإضافة إلى الكافيين ، يجب أيضًا تجنب الأشياء الأخرى التي يمكن أن تهيج المثانة ليلًا وتتسبب في تبليل طفلك في الفراش. وتشمل هذه عصير الحمضيات والملونات (خاصة العصير الملون باللون الأحمر) والمحليات والنكهات الاصطناعية.
5. شجع طفلك على الذهاب إلى الحمام بانتظام. أخبر طفلك عن الذهاب إلى الحمام كل ساعتين بعد الظهر والمساء. بهذه الطريقة تقل رغبة طفلك في التبول أثناء المساء.
6. تطبيق تقنية "التبول المزدوج". يتبول العديد من الأطفال أثناء طقوس ما قبل النوم قبل ارتداء البيجامات وتنظيف أسنانهم ، وما إلى ذلك. بعد هذا الروتين بأكمله ، اجعل طفلك يتبول مرة أخرى قبل النوم مباشرة.
7. تخلص من الإمساك. يمكن أن يؤدي الضغط على مستقيم طفلك من الانسداد أيضًا إلى التبول اللاإرادي. هذا يعقد الأمور ، لأن الأطفال غالبًا ما يخجلون من التحدث عن الإمساك ، لكن هذه المشكلة البسيطة تمثل حوالي ثلث حالات التبول اللاإرادي لدى الأطفال الذين عادةً ما يكونون مدربين بشكل كامل على استخدام المرحاض.
   • إذا كنت تعلم أن طفلك يعاني من الإمساك ، فامنحه الكثير من الألياف لبضعة أيام. إذا لم يساعدك ذلك ، فاستشر طبيبك. هناك العديد من الطرق الرائعة لمساعدة الأطفال على التخلص من الإمساك.
8. أبدا معاقبة طفلك على هذا. في حين أن العملية برمتها يمكن أن تكون محبطة للغاية ، يجب ألا تعاقب طفلك أبدًا على التبول في الفراش. ربما يكون طفلك محرجًا على أي حال ويريد أن يتوقف تمامًا كما تفعل أنت. بدلاً من معاقبة طفلك عندما تسوء الأمور ، يمكنك مكافأة طفلك عندما يظل جافًا في الليل.
   • يمكنك مكافأة طفلك ، على سبيل المثال ، بلعب لعبة أو إعطاء ملصق أو صنع طعامه المفضل. استفد مما يحبه.
9. جرب منبه التبول اللاإرادي. قد يؤدي إيقاظ طفلك قبل النوم بنفسك إلى عدم راحة الطفل جيدًا. أنت أيضًا لا تريد إيقاظ طفلك عندما لا يكون ذلك ضروريًا في الواقع. بدلًا من ذلك ، جرب منبه التبول اللاإرادي. تقوم بتثبيت هذه الأجهزة بالملابس الداخلية أو بساط على المرتبة ، وسوف يصدر صوتًا بمجرد اكتشاف الرطوبة ، بحيث يستيقظ طفلك عندما يهدد بالتبول في السرير.
10. اذهب الى الطبيب. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون للتبول اللاإرادي عند الأطفال سبب خطير. لتكون في الجانب الآمن ، راجع طبيبك حتى يتمكن من فحص طفلك من أجل:
    • توقف التنفس أثناء النوم
    • عدوى المثانة
    • السكري
    • تشوهات الجهاز البولي أو العصبي
11. اسأل الطبيب عن الأدوية. نظرًا لأن الأطفال عادة ما يتخلصون من التبول اللاإرادي من تلقاء أنفسهم ، فغالبًا ما تكون الأدوية غير ضرورية. ومع ذلك ، تتوفر بعض العلاجات كملاذ أخير. وتشمل هذه:
    • Desmopressin ، وهو مشابه جدًا لهرمون ADH ، وهو هرمون تصنعه الغدة النخامية (غدة في الدماغ). من بين أمور أخرى ، فإنه ينظم كمية الماء التي تفرزها الكلى. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له أيضًا آثار جانبية ويمكن أن يؤثر على مستويات الصوديوم ، ويجب أن تكون حريصًا على أن يشرب طفلك ما يكفي أثناء تناول هذا الدواء.
    • أوكسيبوتينين ، الذي يمكن أن يقلل من تقلص المثانة ويزيد من قدرة المثانة.

طريقة 2 من 2: توقف عن التبول للمراهقين والبالغين

1. لا تشرب كثيرا في المساء. إذا كنت تشرب القليل من الشراب قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى الفراش ، فإن جسمك سينتج كمية أقل من البول في الليل ، مما يعني أنك ستكون أقل عرضة للتبول في السرير.
   • هذا لا يعني أنه يجب أن تشرب كمية أقل خلال اليوم. اشرب دائمًا حوالي ثمانية أكواب كبيرة من الماء يوميًا. ببساطة اشربه بشكل رئيسي في الصباح وبعد الظهر. من المهم جدًا أن تبقى رطبًا جيدًا لأن الجفاف يمكن أن يؤدي في الواقع إلى التبول اللاإرادي عند البالغين.
2. لا تشرب الكثير من الكافيين والكحول. يعمل كل من الكافيين والكحول كمدرات للبول ، مما يعني أنهما يتسببان في إنتاج الجسم للمزيد من البول. يقلل الكحول أيضًا من احتمالية استيقاظك ليلًا عندما تحتاج بالفعل إلى التبول ، مما قد يتسبب في تبليل الفراش. لا تفرط في شرب الكافيين والكحول خاصة في المساء.
3. يعالج الإمساك. يمكن أن يضغط الإمساك على المثانة ، مما يجعلها أقل فعالية في الليل. إذا بللت سريرك وأنت تعاني أيضًا من الإمساك ، فتناول المزيد من الألياف التي تحصل عليها من الخضار الورقية والبقوليات ومصادر نباتية أخرى ، على سبيل المثال.
   • ستجد على الإنترنت الكثير من المعلومات حول علاج الإمساك.
4. ضبط منبه التبول اللاإرادي. يمكن أن يساعد إنذار التبول اللاإرادي أيضًا المراهقين والبالغين الذين يرغبون في تدريب أجسامهم على الاستجابة عندما يحتاجون إلى التبول. يتم توصيل جهاز إنذار التبول اللاإرادي بالملابس الداخلية أو بساط على المرتبة وسيصدر صوتًا بمجرد اكتشاف الرطوبة ، مما يسمح لك بالاستيقاظ قبل التبول في الفراش.
5. انظر إلى الآثار الجانبية لأدويتك. تُعرف العلاجات المختلفة التي يعتبر التبول اللاإرادي من الآثار الجانبية المحتملة لها. تحقق مما إذا كان دوائك مسؤولاً عن التبول اللاإرادي ، لكن استشر طبيبك دائمًا قبل التوقف عن تناول الأدوية. تتضمن بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب التبول اللاإرادي ما يلي:
   • كلوزابين
   • ريسبيريدون
   • أولانزابين
   • كيتيابين
6. انتبه لعلامات توقف التنفس أثناء النوم. إذا كنت تشخر بصوت عالٍ وغالبًا ما تستيقظ في الصباح بألم في الصدر وصداع واحتقان في الحلق ، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي. التبول اللاإرادي هو عرض آخر مرتبط بهذه الحالة لدى البالغين الذين لم يكن لديهم سابقًا مشاكل في السيطرة على مثانتهم.
   • إذا كنت تعتقد أنك مصاب بانقطاع النفس النومي ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
7. اذهب الى الطبيب. إذا لم يكن التبول في الفراش مرتبطًا بالإفراط في الشرب أو الإمساك ، فاستشر طبيبك. عادة ما يكون سلس البول الليلي الثانوي (التبول اللاإرادي عند الأشخاص الذين سبق لهم التحكم في المثانة) أحد أعراض مشكلة أخرى. يمكن لطبيبك إجراء بعض الاختبارات لاستبعاد الحالات المختلفة ، مثل:
   • السكري
   • اضطراب عصبي
   • التهاب المثانة
   • حصوة المثانة
   • تضخم البروستاتا / سرطان البروستاتا
   • سرطان المثانة
   • القلق أو الاضطراب العاطفي
8. اسأل عن الأدوية. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية للتخلص من التبول اللاإرادي كشخص بالغ. اسأل طبيبك عن أفضل الخيارات المتاحة لك. الاحتمالات تشمل:
   • ديزموبريسين ، الذي يجعل الكليتين تفرزان كمية أقل من البول.
   • إيميبرامين Imipramine ، وهو فعال بنسبة 40٪ من الوقت.
   • مضادات الكولين ، والتي تعالج النشاط الزائد للعضلات حول المثانة ، مثل أوكسي بوتينين.
9. اسأل عن الجراحة. الجراحة ممكنة فقط في حالة فرط نشاط عضلة المثانة ، ولا يتم إجراؤها إلا إذا كنت تعاني من سلس البول أثناء النهار بالإضافة إلى تبليل الفراش ليلاً. الجراحة هي الملاذ الأخير. يمكن لطبيبك مناقشة الأمور التالية:
   • تضخم المثانة - في هذه العملية ، يتم زيادة سعة المثانة عن طريق ربط قطعة من الأمعاء الدقيقة بها.
   • إزالة جزء من عضلة المثانة - إزالة جزء من عضلة المثانة يقويها ويقلل من كمية تقلصات المثانة.
   • التحفيز العصبي العجزي - تقلل هذه الجراحة من نشاط عضلات المثانة عن طريق تغيير نشاط العصب.

نصائح

• نامي على غطاء فراش بلاستيكي أو مقاوم للماء. هذا يحمي المرتبة.
• لا تجبر طفلك على ارتداء حفاضات إذا لم يرغب في ذلك. يعتقد الناس أن هذا يساعد (وأن الأطفال لا يمانعون في ارتداء واحدة) ، لكنه يجعل طفلك متوترًا مما يجعل المشكلة أسوأ.
• التزم بإيقاع نوم ثابت. إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة 7.30 مساءً في إحدى الليالي و 1 صباحًا فقط في اليوم التالي ، فسيصاب جسمك بالكامل (بما في ذلك المثانة) بالارتباك.
• إذا كنت ترغب في مساعدة طفلك على التخلص من التبول اللاإرادي ، فاكتب الوقت الذي تضعه فيه في الفراش (قد يكون هذا مفيدًا إذا كان لديك فحص طبي أو نفسي لاحقًا). اجلس مع طفلك حتى النوم أو النوم بالقرب منه. إذا بلل طفلك السرير ، فسوف يستلقي على البقعة المبللة أو ينهض من السرير. إذا لاحظت ، يمكنك إيقاظ طفلك وتغيير السرير معًا (دع طفلك يفعل المزيد إذا كان أكبر سنًا). ثم كرر طقوس النوم والعودة للنوم. يمكن أن يحدث عدة مرات في الليلة ، لذلك لا تترك طفلك وحده بعد! بعد بضع ليالٍ ، سيستيقظ / تستيقظ تلقائيًا بعد الحادث ، ويمكنه إيقاظكما لتغيير السرير معًا ، وبعد قليل سيستيقظ قبل حدوث ذلك ، لذا حان وقت الاحتفال! انتظر وسرعان ما سيكون لديك طفل سينهض من السرير بابتسامة كبيرة على وجهه لأنه ظل جافًا!
• التزم بروتين المرحاض المعتاد. تبول دائمًا قبل النوم.
• هناك أيضًا حصائر خاصة لمنع تبلل السرير. استخدمها بشكل روتيني وقم بتغييرها أيضًا.
• إذا كان شخص بالغ يبلل السرير ، أو إذا كان طفلك لا يتناسب مع حفاضات صغيرة ، يمكنك أيضًا العثور على حفاضات أكبر حجمًا يمكن التخلص منها ، أو استخدام حفاضات من القماش لمنع تبلل السرير.

تحذيرات

• راجع طبيبك على الفور إذا كان التبول اللاإرادي مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل البول الأحمر أو بلون مختلف ، والتبول المؤلم ، والحمى ، والقيء ، وآلام المعدة ، والإسهال.
• إذا أصيب طفلك بطفح جلدي بسبب النوم في البول ، ضعي كريم طفح الحفاض واستشر الطبيب إذا لم يختفي بعد بضعة أيام.