يعالج الأكزيما الشتوية

فيديو: علاج الاكزيما الشتوية بفضل الله من اول مرة

المحتوى

لتخطو
طريقة 1 من 3: علاج الأكزيما في المنزل
طريقة 2 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة
طريقة 3 من 3: منع الإكزيما عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة
نصائح
تحذيرات

يمكن أن تصاب بالإكزيما على مدار السنة ، لكنها تميل إلى أن تكون أسوأ خلال أشهر الشتاء الباردة والجافة. قد ترى طفحًا جلديًا على يديك وقدميك وكاحليك ومعصمك وعنقك وأعلى صدرك وجفونك وخلف ركبتيك وداخل مرفقيك ووجهك و / أو فروة رأسك. يمكن أن يكون الطفح الجلدي أحمر أو بني أو رمادي اللون ويبدو سميكًا أو متشققًا أو جافًا أو متقشرًا. كما يمكن أن يسبب الحكة والحساسية. تجعلك الإكزيما أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالربو والتأتب ، وهي متلازمة تجعلك شديد الحساسية. قد يعاني الشخص المصاب بالتأتب أيضًا من الإكزيما التأتبية أو حمى القش (داء اللقاح) أو الربو. لا يوجد علاج للإكزيما ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل تكرار الإصابة بالإكزيما التي تصاب بها.

لتخطو

طريقة 1 من 3: علاج الأكزيما في المنزل

استخدم مرطبًا لتهدئة بشرة الشتاء الجافة. ضع مرطبًا على بشرتك مرتين على الأقل يوميًا ، واستهدف مناطق البشرة الجافة. سيحافظ ذلك على رطوبة بشرتك ويمنع التشقق والتهيج. تجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على الأصباغ والعطور التي يمكن أن تهيج بشرتك. ضع مرطبًا أو زيتًا بعد الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة. بهذه الطريقة ، يتم الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك. العلاجات التالية تعمل بشكل جيد:
- سيتافيل
- حيادي
- يوسيرين
- زيت اطفال
جرب الأدوية المضادة للحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية. تحتوي الأدوية المضادة للحساسية على مضادات الهيستامين التي يمكن أن تساعد لأن الإكزيما يمكن أن تسببها الحساسية. تتضمن بعض الموارد الجيدة ما يلي:
- سيتريزين (زيرتيك)
- فيكسوفينادين (تلفاست)
- لوراتادين (كلاريتين)
عالج الحكة بكريم موضعي. تساعد بعض الكريمات الموضعية ، مثل كريمات الستيرويد وغسول الكالامين ومثبطات الكالسينيورين الموضعية ، على تقليل الحكة. يمكنك وضعها على الإكزيما عدة مرات في اليوم لتهدئة الحكة. لديك الخيارات التالية ، من بين أمور أخرى:
- كريم الهيدروكورتيزون. كريم يحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون يمكن أن يساعد في تقليل الحكة. ضع في اعتبارك أن بشرتك يمكن أن تصبح أرق إذا كنت تستخدم كريمات الستيرويد بانتظام. لذلك من الأفضل استخدام هذه الكريمات بعد فترة قصيرة من بعضها البعض. قبل استخدام كريم الهيدروكورتيزون على وجهك أو بين طيات الجلد ، استشر طبيبك.
- غسول كالامين. غالبًا ما يستخدم غسول الكالامين لعلاج الطفح الجلدي الناجم عن اللبلاب السام ، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الحكة التي تسببها الإكزيما.
- مثبطات الكالسينيورين الموضعية. تقلل هذه الكريمات الموضعية الموصوفة من الحكة والطفح الجلدي ، لكنها لا ترقق الجلد مثل كريمات الستيرويد.
تهدئة المناطق الملتهبة والحكة بضمادة باردة. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الحكة وتقليل التورم. يمكنك استخدام منشفة باردة ومبللة أو كمادة ثلج كمادة باردة.
- لاستخدام منشفة مبللة ، ضع منشفة تحت صنبور ماء بارد ثم اعصر الماء الزائد. ضع المنشفة على بشرتك لمدة خمس دقائق. ثم جفف المنطقة جيدًا وضع المرطب.
- لاستخدام كيس ثلج ، قم بلفه أولاً بقطعة قماش قطنية نظيفة أو منشفة ورقية. ثم ضع كيس الثلج على الإكزيما لمدة تصل إلى 20 دقيقة. اسمح لجلدك بالتدفئة إلى درجة الحرارة العادية قبل استخدام كيس الثلج مرة أخرى. وإلا يمكنك إتلاف أنسجة بشرتك.
تجنب حك المنطقة. سوف يؤدي الحك إلى تهيج المنطقة ويمكن أن يكسر الجلد. هذا يسمح للبكتيريا بالوصول إلى جلدك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إذا خدشت المنطقة دون التفكير في الأمر ، فجرب ما يلي:
- ضع ضمادة على المنطقة.
- حافظ على أظافرك قصيرة.
- ارتدِ زوجًا من القفازات القطنية في الليل.
استحم بصودا الخبز أو دقيق الشوفان. هذا لطيف بشكل خاص في يوم الشتاء البارد ويمكن أن يساعد في تقليل الحكة وتهدئة بشرتك.
- جهز حمامًا دافئًا ، ثم انثر صودا الخبز أو دقيق الشوفان غير المطبوخ أو دقيق الشوفان الغروي في الماء.
- استرخ لمدة 15 دقيقة ثم اخرج من الحمام.
- ضع المرطب على بشرتك المبللة. بهذه الطريقة سيتم الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك.
- ينتظر بعض الأشخاص 20 دقيقة بعد تجفيف بشرتهم أو قد يمتص المرطب بسرعة كبيرة ويسبب مزيدًا من التهيج.
ضع محلول ملحي على الأكزيما. قد يؤدي ذلك إلى اللسع قليلاً ، لكنه سيساعد في قتل أي بكتيريا تنمو في الجلد المتهيج أو المكسور. قد تساعد السباحة في البحر في الصيف ، لكن في الشتاء سيكون عليك صنع محلول ملحي خاص بك.
- قم بإذابة بضع ملاعق صغيرة من ملح الطعام في 250 مل من الماء الدافئ.
- ربت بالمحلول الملحي على منطقة الأكزيما بقطعة قماش واترك المحلول يجف.
جرب الأدوية البديلة. اطلب دائمًا مشورة طبيبك قبل تجربة الأدوية البديلة ، خاصة تلك التي تحتوي على علاجات عشبية. يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى. لم يتم إثبات نجاعة هذه الأساليب علميًا ، لكن الأدلة القصصية تظهر أنها يمكن أن تعمل مع بعض الأشخاص:
- المكملات التي تحتوي على فيتامين د وفيتامين هـ والزنك والسيلينيوم والبروبيوتيك أو الزيوت المختلفة
- العلاجات العشبية مثل نبتة سانت جون وزهور الآذريون وزيت شجرة الشاي والبابونج الحقيقي وجذور الماهوجني وعرق السوس ومرق نخالة الأرز (موضعي)
- الوخز بالإبر أو العلاج بالابر
- استخدام العلاج بالروائح أو العلاج بالألوان لمساعدتك على الاسترخاء
- العلاج بالتدليك
جرب العلاج بالضوء لتقليل الالتهاب. في الشتاء ، تكون الأيام أقصر ونقضي المزيد من الوقت في الداخل ، مما يعرضنا لأشعة الشمس خلال النهار. يمكنك الخضوع للعلاج بالضوء عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس عمدًا أو باستخدام ضوء UVA الاصطناعي أو ضوء UVB ضيق الطيف. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا العلاج ضارًا ولا يستخدم بشكل عام مع الأطفال. العلاج له الآثار الجانبية التالية ، من بين أمور أخرى:
- شيخوخة أسرع للجلد
- خطر الاصابة بسرطان الجلد

طريقة 2 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة

اسأل طبيبك عن الكورتيكوستيرويدات التي تصرف بوصفة طبية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة ، لذا تأكد من سؤال طبيبك عما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لك. تتوفر الكورتيكوستيرويدات في الأشكال التالية:
- كريم موضعي يوضع
- دواء عن طريق الفم
- حقنة
ضع في اعتبارك المضادات الحيوية. قد يصف لك طبيبك مضادًا حيويًا إذا كنت قد خدشت الأكزيما وأصبحت المنطقة مصابة. ستقلل هذه الأدوية أيضًا من كمية البكتيريا الموجودة على جلدك ، مما يقلل من فرصة الإصابة بعدوى جديدة. سيصف طبيبك مضادًا حيويًا عن طريق الفم للعلاج. عادة ما تتضمن الإكزيما التأتبية عدوى ببكتيريا Staphylococcus aureus. إذا ظهرت عليك العلامات التالية ، فمن الأفضل أن يقوم الطبيب بفحصك.
- طفح جلدي يظهر ملتهبًا وله خطوط حمراء أو صديد أو قشور صفراء
- طفح جلدي مؤلم
- مشاكل العين الناجمة عن الطفح الجلدي
- طفح جلدي لا يزول بالعلاج المنزلي
- طفح جلدي يؤثر على نومك وحياتك اليومية
عالج الحكة بمضادات الهيستامين التي تصرف بوصفة طبية. تبطل هذه الأدوية عمل المواد الكيميائية التي تسمى الهستامين وتقلل من الحكة.
- يمكنك تناول مضادات الهيستامين التي لها تأثير مخدر لتهدئة الحكة ومساعدتك على النوم ، أو تناول مضادات الهيستامين التي ليس لها تأثير مخدر لتقليل الحكة أثناء النهار.
تحدث إلى طبيبك عن الأدوية التي تثبط جهاز المناعة. قد تساعد هذه الأدوية جلدك على التعافي بشكل أسرع. نوعان من الأدوية المحتملة هما:
- Tacrolimus (بما في ذلك Prograft)
- بيميكروليموس (إليديل)
تحدث إلى طبيبك حول استخدام الضمادة المبللة. غالبًا ما يقوم الطبيب بوضع الضمادة المبللة ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك في المنزل إذا شرح طبيبك بالتفصيل كيفية وضع الضمادة. عادة ما تستخدم الضمادة الرطبة لعلاج حالات الأكزيما الشديدة.
- أولاً ، يتم تطبيق كورتيكوستيرويد موضعي على المناطق المصابة بالأكزيما. ثم يتم لف الضمادات المبللة حول البقع. هذه توفر الراحة في غضون ساعات.

طريقة 3 من 3: منع الإكزيما عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة

اختر صابونًا لطيفًا لا يسبب تهيجًا لبشرتك. الصابون القوي يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك ، مما يتسبب في جفاف بشرتك بسرعة أكبر. هذا يمكن أن يجعل الأكزيما الشتوية أسوأ. اغسل نفسك بالماء العادي والصابون المعتدل لتنظيفها.
خذ حمامًا قصيرًا ودافئًا ولا تستخدم الماء الساخن. قد يكون من الصعب القيام بذلك في أيام الشتاء الباردة ، لكنه سيحمي بشرتك من الرطوبة الشديدة.
- حاول ألا تستحم أو تستحم لأكثر من 15 دقيقة.
- انشر زيت اللوز على بشرتك بينما لا تزال بشرتك مبللة (على الأقل في المناطق التي تعاني من مشاكل).
- جفف نفسك جيدًا.
- استحم بعد التمرين مباشرة حتى لا يتسبب العرق في تهيج الأكزيما.
ارتدِ قفازات مطاطية أثناء التنظيف. غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بالأكزيما حساسين جدًا للصابون الذي له تأثير تنظيف قوي ويمكن أن يتسبب التعرض له في إكزيما جديدة. ضع مستحضرًا كثيفًا على بشرتك قبل ارتداء القفازات. تجنب ملامسة الوسائل التالية:
- المذيبات
- مستحضرات تنظيف
- منظفات غسيل الصحون
- منظفات
احذر من المهيجات البيئية. ضع في اعتبارك ما إذا كانت الإكزيما لديك تزداد سوءًا عندما تتعرض لمهيجات بيئية ، مثل الغبار ودخان السجائر. نظرًا لأنك تقضي وقتًا أطول في الداخل خلال فصل الشتاء ، فقد تتعرض لهذه المهيجات في كثير من الأحيان. حاول تقليل التعرض للمهيجات البيئية.
حدد ما إذا كانت بعض الأطعمة قد تزيد من سوء الإكزيما. غالبًا ما تحدث الإكزيما بسبب الحساسية ، لذلك من الأفضل عدم تناول الأطعمة التي لديك حساسية منها. يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يفحصك لمعرفة الحساسية إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان لديك حساسية من أي شيء. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تزيد من سوء الإكزيما ما يلي:
- بيض
- لبن
- الفول السوداني
- فول الصويا
- سمكة
- قمح
حاول الحفاظ على مناخ داخلي مستقر. تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة. إذا تغير الطقس بشكل كبير ، فحاول البقاء في الداخل قدر الإمكان لمنح بشرتك فرصة للتعود عليها.
- إذا أصبح الطقس جافًا جدًا فجأة ، ضع جهاز ترطيب في منزلك لترطيب الهواء.
ارتدِ ملابس لا تخدش بشرتك أو تهيجها. الملابس الفضفاضة تسمح لبشرتك بالتنفس. ارتدِ ملابس دافئة في الشتاء واحمي بشرتك من آثار الرياح الباردة الجافة.
- تجنب حكة الصوف.
- ارتد ملابس باردة تتنفس جيدًا أثناء التمرين.
الحد من التوتر. يمكن أن يجعلك التوتر أكثر عرضة للإكزيما. من خلال تقليل التوتر ، يمكنك التأكد من أن البقع الموجودة المصابة بالأكزيما تلتئم بشكل أسرع وأنك أقل عرضة للإصابة بالأكزيما. بعض الطرق الممتازة لتقليل التوتر هي:
- نم ثماني ساعات في الليلة. سيعطيك هذا الطاقة العقلية للتعامل مع الصعوبات في حياتك.
- تمرن حوالي 2.5 ساعة في الأسبوع. قد يكون هذا أكثر صعوبة في الشتاء ، لكنك ستستفيد بالتأكيد. سوف يفرز جسمك الإندورفين ، مما يساعدك على الاسترخاء ورفع مزاجك. تشمل الأنشطة الممكنة الرياضة والركض والسباحة وركوب الدراجات.
- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا وتمارين التنفس العميق وتصور الصور المهدئة والتدليك.

نصائح

زيت الأطفال مصنوع من البترول ويمكن أن يسبب تهيج البشرة الجافة التي على وشك أن تتكسر. يمكن أن يكون أيضًا مصدر إزعاج للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه مادة الحساسية هذه. في الوقت نفسه ، يعمل الفازلين بشكل رائع للعديد من الأشخاص لأنه يخلق طبقة واقية طويلة الأمد ومقاومة للماء على الجلد. لذلك يُمنح الجلد وقتًا ليكون قادرًا على إنتاج الزيت نفسه مرة أخرى بدلاً من غسل الزيت طوال الوقت.

تحذيرات

اطلب دائمًا مشورة طبيبك قبل تناول أي دواء وأنت حامل أو تعالج طفلًا. يتضمن ذلك العلاجات العشبية والمكملات التي يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت العلاجات مناسبة لك.
اقرأ واتبع الإرشادات الموجودة على العبوة إذا كنت ستستخدم أي دواء جديد ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. اتبع أيضًا نصيحة طبيبك.