المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

لبدء كتابة اليوميات ، تحتاج إلى دفتر ملاحظات وأداة كتابة وتقرير المصير. الخطوة الأولى هي تسجيل خطوط اليوميات الأولى. ثم يمكنك التفكير في الاحتفاظ بمجلة دورية! استخدم دفتر يومياتك كطريقة للكشف عن أفكارك وأفكارك الداخلية - أشياء لا يمكنك الوثوق بها مع أي شخص آخر.

خطوات

جزء 1 من 3: تحضير مذكرات

1. 

   ابحث عن دفتر ملاحظات. يمكن أن يكون هذا الكتيب عبارة عن دفتر ملاحظات بسيط أو مزين بشكل جميل. إذا كنت تحب البساطة ، فأنت تحتاج فقط إلى شراء دفتر ملاحظات أساسي. لشيء أكثر جدية ، ابحث عن مفكرة جلدية رائعة - حتى مع قفل ومفتاح!
   • اختر دفاتر مع خطوط أو بدونها. غالبًا ما تكون أجهزة الكمبيوتر المحمولة العادية خيارًا رائعًا لأغراض الكتابة ، بينما تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة العادية رائعة للفن والرسم. فكر في نوع أفكار اليوميات التي ترغب في الحصول عليها ، واختر دفتر ملاحظات يلهمك لكتابة هذه الأفكار.
   • إذا كنت تخطط لوجود دفتر ملاحظات معك (في حقيبة يد أو حقيبة ظهر أو جيب) ، فتأكد من استخدام جهاز كمبيوتر محمول بالحجم المناسب لراحتك.

2. 

   
   
   زخرفة كتيب. اجعل يومياتك في دفتر يومياتك الخاصة عن طريق إبقائها أنيقة وفريدة من نوعها. صمم غلافًا يحتوي على كلماتك وفنونك وملصقاتك وألوانك. استفد من الملصقات الرائعة من مجلاتك المفضلة ، وقم بلصقها داخل أو خارج دفتر ملاحظاتك. إذا لم يكن لديك حس الديكور ، فقط اجعل تصميم يومياتك بسيطًا!
   • ضع في اعتبارك ترقيم الصفحات. يمكنك ترقيم جميع الصفحات مرة واحدة ، أو يمكنك ترقيم كل صفحة في كل مرة تنتهي فيها من كتابة الصفحة. هذه طريقة رائعة لالتقاط ما تكتبه.

3. 

   
   
   اكتب مجلة إلكترونية. يعتبر هذا وسيلة آمنة ويمكن الوصول إليها بسهولة لتخزين أفكارك. تدوين الملاحظات في Microsoft Word أو أي برنامج أساسي آخر لمعالجة الكلمات. احفظ ملاحظاتك في مجلد خاص ، أو قم بتحريرها في مستند بسيط وسهل الفهم.
   • ضع في اعتبارك استخدام نظام يمكنك الوصول إليه بكلمة مرور عبر السحابة أو عبر الإنترنت. بهذه الطريقة ، يمكنك فتح دفتر يومياتك وتعديله على أي جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر! جرب WordPress ، أو حتى استخدم برنامج عميل البريد الإلكتروني.
   • عندما تشعر بفوائد استخدام دفتر يوميات رقمي ، قد تتذكر متعة كتابة اليوميات يدويًا. جرب كتابة اليوميات إذا شعرت بالفضول. ضع في اعتبارك الاحتفاظ بإدخالات دفتر اليومية والملاحظات الأخرى في محرك أقراص الكمبيوتر.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: ابدأ بكتابة يومياتك

1. 

   
   
   أول تسجيل. أهم خطوة في كتابة اليوميات هي تتبع الأسطر الأولى. تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة والديكور والأمان مجرد طرق لجعل تدوين اليوميات مكانًا آمنًا لبدء تدوين الملاحظات. فكر في نوع اليوميات التي تريد كتابتها. ثم اكتب أفكارك.
   • اكتب عما حدث اليوم ، بما في ذلك المكان الذي ذهبت إليه ، وماذا فعلت ، ومع من تحدثت.
   • اكتب عن شعورك اليوم. حدد أفراحك وخيبات أملك وأهدافك في دفتر يومياتك. انظر إلى الكتابة على أنها طريقة لاستكشاف مشاعرك. فكر في كتابة مذكرات أحلام.
   • احتفظ بمفكرة دراسية.اكتب عما تعلمته اليوم. استخدم دفتر يوميات كطريقة لاستكشاف أفكارك وربطها.
   • حوّل تجاربك إلى فن. استخدم دفتر يوميات لكتابة قصص أو شعر ورسم تخطيطي وتخطيط مشاريع. لا تخف من تضمين ذلك في ملاحظات أخرى.

2. 

   التاريخ في كل مرة كنت مجلة. إذا كنت ترغب فقط في الاحتفاظ بمذكرات منتظمة ، فمن الأفضل ابتكار بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في الحصول على وقت الكتابة ومحتوى المجلة. أكمل التواريخ أو أي شيء تريده لتحديث ذاكرتك ، مثل 4 فبراير 2016 أو 4 فبراير 2016. لإنشاء يوميات أكثر تفصيلاً ، اكتب التاريخ. وقت محدد من اليوم (الصباح ، بعد الظهر ، المساء) ، ومزاجك ، و / أو موقعك. يجب أن تكون التواريخ في أعلى الصفحة أو في بداية كل ملاحظة.

3. 

   شارك في الكتابة. حاول ألا تفكر بجدية بشأن ما ستكتبه. تخلص من شكوكك واكتب عن الحقيقة. إن الشيء العظيم في المجلات هو أنه يمكنك الكتابة عن القصص التي لن تخبرها للآخرين: تلك هي الأفكار والأفكار الداخلية المخفية في القرارات التي يجب أن تتخذها كل يوم. استخدمها كفرصة لاستكشاف نفسك.
   • تخيل أنك تتحدث إلى شخص ما. سواء كنت تثق في صديقك المفضل أو تعبر عن أفكارك في مجلة: فهذا يعني أنك تأخذ هذه الأفكار من العالم وتجعلها تتحقق. قد يكون من الصعب فهم ما تفكر فيه حتى تقوم بتحويله إلى واقع.
   • استخدم كتابة اليوميات كأداة علاجية. إذا كنت مسكونًا أو منزعجًا من شيء ما ، فحاول الكتابة عنه واكتشف سبب بقاءه في ذهنك.

4. 

   فكر قبل أن تكتب. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على أفكار للكتابة عنها ، فحاول تخصيص بضع دقائق للتفكير في ما تشعر به. يمكن أن تساعدك الكتابة في إثارة هذه المشاعر. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب البدء في كتابة اليوميات حتى تكون لديك فكرة واضحة عن من أين تبدأ.

5. 

   حدد وقتًا لنفسك. جرب قضاء بعض الوقت بشكل منفصل في يومياتك. اضبطي عدادًا لمدة 5 إلى 15 دقيقة ، ثم اسمحي لنفسك بالاسترخاء. "الوقت ينفد" من ساعة تكتكة ستحفزك على التركيز على تدوين الملاحظات. لا تقلق كثيرًا بشأن الكتابة المثالية! فقط اكتب ما يدور في رأسك.
   • إذا انتهى المؤقت ولم تنته بعد من الكتابة ، فتابع العمل الجاري. توقيت الموقّت لا يحدك ، بل يشجعك ببساطة.
   • تعتبر هذه طريقة رائعة لممارسة عادة كتابة اليوميات في الحياة اليومية المزدحمة. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على الوقت المناسب للمجلة ، فأنت بحاجة إلى تحديد وقت لذلك.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: احتفظ بمفكرة

1. 

   أحضر دفتر يومياتك معك. بهذه الطريقة ، يمكنك تدوين ملاحظات عن أفكارك في كل مرة تخطر ببالك. احتفظ بدفتر يوميات في محفظتك أو حقيبة الظهر أو الجيب. عندما يكون لديك وقت فراغ ، اسحب دفتر يومياتك ، بدلاً من التمرير عبر هاتفك الخلوي. ستجد أن هذا يساعدك في الحفاظ على روتين الكتابة اليومي.
   • إن حمل دفتر يوميات معك أيضًا له ميزة المساعدة في الحفاظ على سرية ما تكتبه. إذا كان لديك دفتر يوميات معك في جميع الأوقات ، فإن فرص وقوعها في الأيدي الخطأ منخفضة للغاية.

2. 

   احتفظ بدفتر يومياتك في مكان خاص. إذا وضعت أفكارك الخاصة في إحدى المجلات ، فربما لا تريد أن يقرأها أي شخص آخر. احتفظ بهذا الكمبيوتر الدفتري في الأماكن التي لا يمكن لأحد العثور عليها. بعض الأماكن الرائعة للاختباء هي:
   • خلف الكتب على رف الكتب.
   • تحت مرتبة أو وسادة.
   • في درج طاولة السرير.
   • بعد إطار الصورة.
3. يجب أن تبقى أغلفة اليوميات خاصة. لا تكتب على غلاف مذكراتك معلومات مثل "سري!" أو "لا تقرأ!" هذا فقط يجعل الناس فضوليين ويريدون قراءته أكثر من أي وقت مضى. من الأفضل ترك الغلاف فارغًا أو إخفاءه ليكون شيئًا لطيفًا ، مثل "الواجب المنزلي" أو "قائمة التسوق".
   • إذا كنت تريد الكتابة على الغلاف باسم "مذكراتي" أو "سري!" تأكد من الاحتفاظ بالكمبيوتر الدفتري في مكان خاص.

4. 

   احتفظ بمجلة بانتظام. تدرب على كتابة اليوميات. استمتع بفوائد صحية عقلية لا حصر لها للتفاعل مع مشاعرك كل يوم. في كل مرة تكتب في دفتر يومياتك ، ذكر نفسك بأن تكون صادقًا وقول الحقيقة.
   • حاول جدولة وقت تسجيل اليوميات في روتينك اليومي. يقوم بعض الأشخاص بتدوين الملاحظات قبل الذهاب إلى الفراش ، أو بعد الاستيقاظ مباشرة. يكتب بعض الناس أثناء الانتقال إلى العمل كل يوم أو أثناء الغداء. ابحث عن الوقت الذي يناسبك.

5. 

   احتفظ بمفكرة في كل مرة تحتاج فيها إلى التئام جرحك العاطفي. أظهرت العديد من الدراسات أن كتابة اليوميات يمكن أن تكون وسيلة رائعة لتخفيف الحزن والصدمات والآلام العاطفية الأخرى. دع عادة الكتابة تدعمك في كل مرة تشعر فيها بأن الأمور تنخفض. الإعلانات

النصيحة

• ضع في اعتبارك تسمية دفتر يومياتك. هذا يمكن أن يحفزك على أن تكون مهتمًا ومزاج الكتابة إذا كنت تشعر كما لو كنت تخبر شخصًا ما قصتك. بدلاً من كتابة "My Dear Diary" ، يمكنك محاولة كتابة "Dear Amanda" و "Lovely Julio" و "My dear Puppy" ، إلخ.
• أضف بعض المعلومات الشخصية إلى الصفحة الأولى في حالة حدوث شيء لك ويحتاج الأشخاص إلى معرفة من يجب عليهم الاتصال به. هذا مفيد أيضًا إذا فقدت اليوميات. ومع ذلك ، لا تضف المعلومات التي لا تشعر بالراحة في الكشف عنها.

تحذير

• تأكد من الاحتفاظ بمفكرة آمنة إذا كنت لا تريد أن يقرأها أحد! اجعلها مخفية حيث لا يمكن لأحد أن يجدها: سواء كانت العائلة أو الأصدقاء أو المعارف أو الأعداء.