المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

العيون الحمراء المنتفخة بعد البكاء غير مرغوب فيها. لحسن الحظ ، يمكن الحد من تورم العين باستخدام كيس بارد واحد فقط. من ناحية أخرى ، إذا كانت عيناك منتفخة بشكل مستمر ومتورمة بشدة ، فقد تساعد بعض التغييرات الطفيفة في نمط الحياة.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج العيون المتورمة

1. 

   اغسلي وجهك بالماء البارد. إذا كنت في عجلة من أمرك أو في مكان عام ، يمكنك الذهاب إلى المرحاض لغسل وجهك. اطوِ المنديل مرتين لعمل مربع ، ثم اغمسه في الماء البارد. اضغط برفق على الجفون لمدة 15 ثانية على كل جانب. ابحث عن المنديل وضعه أسفل الجفن السفلي مباشرةً ، واضغط برفق لمدة 15 ثانية على كل جانب. انتظر حتى يجف الجلد حول العينين. كرر إذا لزم الأمر.
   • لا تفرك عينيك أو تستخدم الصابون لغسلهما.
   • يدعي بعض الناس أنه يمكنك خلط 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الملح المكرر مع كوب (240 مل) من الثلج لغسل وجهك. ومع ذلك ، لا يجب استخدام هذه الطريقة إذا كانت بشرتك حمراء ومتهيجة.

2. 

   
   
   ضع منشفة باردة على عينيك. انقع منشفة قطنية ناعمة في ثلج بارد. اعصر الماء ثم ضع المنشفة على عينيك لمدة 10 دقائق. تعمل البرد على انقباض الأوعية الدموية حول العينين ، مما يساعد على تقليل التورم.
   • يمكن أن يؤدي تطبيق كيس ثلج أو كيس من البازلاء المجمدة إلى نفس الشيء. يمكنك صنع الكمادات الباردة الخاصة بك عن طريق حشو الأرز في جورب ثم في الفريزر. لا تستخدم كيس خضروات مقرمش وكبير جدًا لأن الخضروات لا يمكنها التحرك حول منطقة العين بمرونة.

3. 

   
   
   ضع ملعقة باردة على عينيك. اختر ملعقتين معدنيتين صغيرتين لتغطية عينيك. ضع الملعقة في الفريزر لمدة دقيقتين أو في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق. ثم أخرجي الملعقة واضغطي برفق على كلتا العينين. اتركيه حتى تدفئ الملعقة.
   • إذا كان لديك وقت ، يمكنك تجميد كل 6 ملاعق. استبدل الملاعق بأخرى جديدة كالملاعق القديمة دافئة. يجب أن يطبق 3 مرات فقط لتجنب إتلاف الجلد بسبب التعرض الطويل للبرد.

4. 

   
   
   ربتي على العيون. يمكن أن يؤدي استخدام إصبعك الدائري للربت بلطف على منطقة الجفن المتورمة إلى زيادة الدورة الدموية ودفع الدم المتراكم حول العين بعيدًا.

5. 

   التدليك على طول جسر الأنف. أغلق عينيك وقم بالتدليك على طول جسر أنفك. ركز على الجلد على جانبي الأنف ، حيث يتم دعم النظارات. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ضغط الجيوب الأنفية الذي يتراكم عند البكاء.

6. 

   استلق وارفع رأسك. ضع 2-3 وسادات تحتها لرفع الرأس فوق الجسم. استلق وأغمض عينيك واسترخي. القليل من الراحة يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.

7. 

   ضع مرطبًا باردًا. ضعي مرطب الوجه في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم افركي بشرتك به برفق. تساعد البرودة على تقليل التورم ، بينما يساعد الكريم على تنعيم البشرة وإشراقها.
   • لا يزال هناك الكثير من الجدل حول استخدام كريمات العين. ليس من الواضح ما إذا كان غسول معين أكثر فعالية من كريم الوجه العادي.
   • تجنب استخدام كريمات المنكهات أو النعناع. هذه المكونات يمكن أن تهيج الجلد.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: منع تورم العين

1. 

   الحصول على قسط كاف من النوم. حتى لو كان سبب تورم العين هو البكاء ، يمكن أن تؤثر عوامل أخرى على شدة التورم. يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة لتقليل الانتفاخ والتورم.
   • يختلف وقت النوم الموصى به في الحضانة باختلاف العمر. من الأفضل أن تطلب من طبيبك النصيحة.

2. 

   وفر كمية كافية من الماء. يمكن أن يتسبب تراكم الملح حول العينين في احتباس الماء والتورم. تحتاج إلى شرب الماء لتقليل هذه الحالة.
   • قلل أيضًا من تناول الملح والكافيين لأن هذه المواد تسبب الجفاف.

3. 

   علاج الحساسية. يمكن أن يتسبب رد الفعل التحسسي الخفيف تجاه مسببات الحساسية أو الغبار أو الحيوانات أو الأطعمة في تورم العين. تجنب الأطعمة التي تسبب حكة عينيك أو تورمها أو عدم ارتياحها. تناول دواء الحساسية إذا كنت لا تستطيع تجنب مسببات الحساسية.راجع طبيبك لمزيد من النصائح.

4. 

   راجع طبيب عيون. قد تكون العيون المتورمة بشكل متكرر هي السبب الأساسي. يمكن لطبيب العيون فحص رؤيتك وإرشادك لاستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتقليل إجهاد العين. يمكن لطبيب العيون التحقق من حالات العين (إن وجدت).

5. 

   أرح عينيك أثناء النظر إلى شاشة الكمبيوتر والقراءة. خذ استراحة كل 20 دقيقة أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف أو الكتاب. خلال هذه الدقائق العشرين ، يجب أن تركز عينيك على شيء ما حول الغرفة. في حين أن إجهاد العين ليس السبب الأكثر شيوعًا لتورم العين ، فإن تجنب إجهاد العين مفيد لصحة العين بشكل عام. الإعلانات

طريقة 3 من 3: استخدم العلاجات المنزلية

1. 

   استخدم منشفة باردة بدلًا من كيس الشاي. غالبًا ما يضع الكثير من الناس أكياسًا باردة ومبللة من الشاي على العيون المتورمة. هذا يعمل ببساطة من خلال درجة الحرارة الباردة. من ناحية أخرى ، يعتقد العديد من الأطباء أن استخدام الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو ​​شاي الأعشاب الأخرى مفيد. ومع ذلك ، لم تتم دراسة هذه الأنواع من الشاي ولم يكن للكافيين - المكون الذي يبدو أنه الأكثر فعالية - أي تأثير. يعد استخدام منشفة باردة بنفس الفعالية وأقل عرضة للإصابة بالعدوى.

2. 

   تجنب مكونات الطعام. شرائح الخيار هي العلاج الأكثر شيوعًا لتورم العيون. هذا يعمل ، ولكن فقط بسبب برودة الخيار. من الأفضل استخدام منشفة باردة أو كيس ثلج لتقليل مخاطر العدوى المنقولة بالغذاء.
   • إذا كنت ترغب في استخدام الطعام ، يجب عليك استخدام الخيار النظيف بأمان. تجنب البطاطس وبياض البيض والزبادي والأطعمة الحمضية مثل الفراولة وعصير الليمون.

3. 

   تجنب ملامسة العين للأدوية المهيجة. بعض الأدوية خطيرة عند استخدامها حول العينين بسبب خطر الألم أو الإصابة الخطيرة. لا تعالج العيون المتورمة بكريم البواسير (تحضير H) ، أو كريم هيت فرك (BenGay ، Icy Hot) أو الهيدروكورتيزون. الإعلانات

النصيحة

• إذا كان البكاء يؤدي إلى تشويش وضوح مكياجك ، فيجب عليك استخدام قطن الأذن لإزالة المكياج لمسح دموعك. إذا لم يكن لديك مزيل مكياج ، يمكنك غمس منشفة ورقية في الماء والصابون.
• يمكن أن يساعد قلم تحديد العيون الأبيض الذي يحيط جفونك بالقرب من الداخل على جعل عينيك تبدو أقل احمرارًا.
• استخدمي كونسيلر فاتح اللون أو مزيج من خافي العيوب مع هايلايتر سائل لتغطية العيون المتورمة.

تحذير

• مسح الدموع يمكن أن يسبب تورم في العين. يجب أن تمتص الدموع بدلاً من المسح.