مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
3 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
إذا كنت قلقًا بشأن الرحلة الفردية القادمة ، فحاول اعتبارها فرصة للاستمتاع ببعض الوقت لنفسك. مجرد التخطيط لرحلاتك والاستعداد لحالات الطوارئ ، ستكون متأكدًا من القيادة بأمان إلى وجهتك. احزم وجبة خفيفة ، وارتدِ ملابسك واجعل أغانيك المفضلة ، ثم استرخ واستمتع بكل لحظة على الطريق السريع.
خطوات
طريقة 1 من 3: استعد للرحلة
الخطوط العريضة للطرق والتوقفات. ضع في اعتبارك المسار الذي ستسلكه واختر بعض المواقع التي تريد زيارتها على طول الطريق. حتى إذا كنت تخطط للقيادة مباشرة إلى وجهتك ، فلا يزال يتعين عليك كتابة بعض الأماكن للتوقف أثناء رحلتك. حتى عند استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للسفر ، من المهم أن تكون مستعدًا للرحلة مقدمًا حيث قد تفقد الاتصال أو تنفد البطارية على طول الطريق.
- إذا كان عليك القيادة لبضعة أيام ، فخطط مسبقًا لوقت القيادة كل يوم. على سبيل المثال ، ستقود في اليوم الأول لمدة 7 ساعات ، ولكن في اليوم التالي ستقود حوالي 5 ساعات فقط.
رتب جميع المتعلقات الضرورية للرحلة. بالإضافة إلى الأمتعة وبطاقات الائتمان ، أحضر بعض النقود. لا تنس إحضار رخصة القيادة والتأمين على السيارة. يجب أيضًا أن تحمل معك خريطة ورقية حتى مع وجود GPS في سيارتك أو هاتفك.- إذا كنت تعبر الحدود ، فتأكد من أن جواز سفرك صالح واحتفظ به في مكان آمن في السيارة.
- لا تنسَ إحضار بنك طاقة ، خاصةً عندما تستخدم هاتفك باستمرار لرؤية الطريق.
خذ السيارة للتحقق قبل الرحلة. قبل حوالي أسبوع من رحلتك ، اصطحب سيارتك إلى موقع الخدمة لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى أي إصلاحات. سيساعدك الحفاظ على سيارتك قبل الذهاب على تجنب تعطل المركبات على الطريق. قد تحتاج إلى تغيير الزيت أو التزود بالوقود أو تغيير فلتر الهواء أو تغيير إطار جديد ، على سبيل المثال.- خذ سيارتك لفحص مبكر قبل رحلتك حتى يكون لديك وقت الصيانة اللازم.
أحضر معدات احتياطية للسيارة. لا أحد يريد أن يكون إطار سيارتك مثقوبًا أو تلفًا على الطريق ، ولكن من الأفضل أن تكون مستعدًا. أحضر إطارًا احتياطيًا وأدوات أخرى قد تحتاجها. على سبيل المثال ، إذا مررت بمناخ حار وكنت قلقًا بشأن ارتفاع درجة حرارة سيارتك ، يمكنك إحضار زجاجة ماء أو سائل تبريد. يجب أن تفكر في إحضار العناصر التالية معك:- خط الصيد بالبطارية
- مصباح يدوي
- صندوق الاسعافات الاولية
- مجموعات تصليح السيارات
- بطانية أو كيس نوم
معلومات للعائلة والأصدقاء حول مسارك. عند القيادة بمفردك ، دع من تحب يعرف إلى أين أنت ذاهب. أخبرهم عن المسار ، والوقت المقدر للذهاب من خلال كل وجهة ، والبقاء على اتصال معهم على طول الطريق.
- أرسل هذه المعلومات عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية حتى يتمكن أحد أفراد عائلتك أو صديقك من مراجعتها عند الحاجة.
النصيحة: اطلب من صديق أو قريب أن يأتي إلى منزلك من وقت لآخر أثناء تواجدك بعيدًا وأعطهم المفاتيح حتى يتمكنوا من القدوم عند الحاجة.
الإعلانات
طريقة 2 من 3: استمتع بالرحلة
ارتدِ ملابس مريحة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة وعدم النشاط حيث ستحتاج إلى الجلوس في السيارة لفترة طويلة. اختر ملابس خفيفة وفضفاضة للتمرين المريح. يجب عليك أيضًا ارتداء طبقات من الملابس لإبقائك دافئًا ، بينما يمكنك خلعها عندما تشعر بالحرارة أثناء القيادة.
- إذا بدأت في المغادرة في الصباح عندما يكون الجو باردًا ، يمكنك ارتداء سترة. عندما ترتفع درجة حرارة الشخص أو ترتفع درجة حرارته ، يمكنك خلع هذا القميص.
اسمع اغاني. قم بتحميل أغانيك المفضلة في مشغل MP3 أو أحضر معك بعض الأقراص المدمجة. يعد الاستمتاع بالموسيقى طريقة رائعة لتمضية الوقت أثناء القيادة.
- إذا كنت لا تستمتع بالاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة ، فاستمع إلى الكتب الصوتية أو برامج الراديو المفضلة لديك.
النصيحة: يمكنك استعارة أقراص مضغوطة من الأصدقاء للاستمتاع بأغاني جديدة على طول الطريق.
أحضر وجبات خفيفة صحية لتتناولها. احتفظ ببعض الأطعمة سهلة الأكل في مقعد الراكب في حالة الشعور بالجوع. سيبقيك تناول شيء ما يقظًا ، لكن لا تختار الأطعمة المالحة لتجنب الجفاف. تشمل بعض الوجبات الخفيفة الصحية:
- بار جرانولا
- المكسرات غير المملحة
- كيكة الأرز
- فواكه وخضراوات
- بسكويت
أحضر المشروبات الغازية لترطيب جسمك. يعد الماء دائمًا أحد أفضل الخيارات للتنقل لمسافات طويلة ، ولكن يمكنك أيضًا إحضار القهوة أو الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو العصير. تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل مشروبات الطاقة ، لأنها قد تجعلك تشعر بالقلق.
- إذا كنت ترغب في شرب مشروبات باردة ، يمكنك إحضار قارورة ترمس صغيرة ووضعها تحت المقعد الإضافي لسهولة الوصول إلى المشروبات.
لا تنظر إلى ساعتك لمعرفة المسافة التي قطعتها. عندما تريد الوصول إلى وجهتك بسرعة ، فإن مجرد النظر إلى الساعة كل بضع دقائق سيجعلك أكثر إرهاقًا.لا تنظر إلى الساعة ، بل استرخ واستمتع بالرحلة.
- بدلاً من التفكير في المدى الذي يجب أن تذهب إليه ، فكر في المدى الذي وصلت إليه.
طريقة 3 من 3: حافظ على سلامتك أثناء القيادة بمفردك
اختر أن تسلك الطريق الرئيسي الشائع الاستخدام. ابق على المسار الصحيح ، وتجنب الاختصارات. إذا كان عليك الالتفاف ، يجب أن تتبع الإشارات عن كثب. لا تتبع الطرق التي لا تحتوي على إشارات أو طرق لست متأكدًا منها.
- عند السفر على طريق رئيسي يمكنك التوقف وطلب المساعدة إذا لزم الأمر.
- اضبط خطة السفر الخاصة بك إذا أصبح الطقس سيئًا وكنت تقود السيارة بشكل غير مريح.
التزم بقوانين المرور وقم بالقيادة دون الحد الأقصى للسرعة. تذكر دائمًا ارتداء حزام الأمان الخاص بك والانتباه لما يحيط بك ، وتجنب القيادة بسرعة كبيرة أو انتهاك قوانين المرور على الطرق. القيادة الحذرة والآمنة لها أهمية قصوى.
- إذا كنت تقود سيارتك عبر بلد أجنبي ، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن قوانين المرور على الطرق في ذلك البلد لأن لكل دولة قوانين مرور مختلفة.
اركن سيارتك وخذ قيلولة عندما تشعر بالنعاس. ابحث عن مكان آمن وجيد التهوية لإيقاف سيارتك ، وأغلق الباب وأخذ قيلولة لمدة 20 إلى 30 دقيقة. يعتبر التوقف والراحة لفترة أفضل من القيادة الخطرة عندما تشعر بالنعاس حيث من المرجح أن يتسبب ذلك في وقوع حادث.
- سيساعدك بدء رحلتك بعد ليلة نوم جيدة على تقليل إجهادك أثناء القيادة.
- اشرب القليل من المشروبات المحتوية على الكافيين قبل أن تأخذ قيلولة ، لذلك عندما تستيقظ ستشعر بتحسن.
النصيحة: للبقاء مستيقظًا أثناء القيادة ، يمكنك أحيانًا ترك نوافذ سيارتك مفتوحة لبعض الوقت للحصول على بعض الهواء النقي.
لا تتحدث على الهاتف أو ترسل رسالة نصية أثناء القيادة. يعد التحدث عبر الهاتف أو إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة مخالفًا لقوانين المرور على الطرق ، لذلك عليك التصرف بجدية إذا كنت لا تريد أن يتم تغريمك. يمكن للتحدث على الهاتف أو إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة أن يشتت انتباهك عندما تحتاج إلى تركيز انتباهك على ما يحيط بك.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك إيقاف السيارة في مكان آمن وأخذ الهاتف.
- المكالمات الهاتفية بدون استخدام اليدين تشتت انتباهك تمامًا كما تفعل عندما تستخدم يديك لتثبيت الهاتف على أذنك للاستماع ، لذلك يجب ألا تستخدم سماعات الرأس لإجراء المكالمات.
توقف عن الراحة للاسترخاء. أسهل طريقة للاسترخاء هي الخروج من السيارة وشد ذراعيك ورجليك لبضع دقائق والذهاب إلى المرحاض. يمكنك أيضًا استخدام هذا الاستراحة للتواصل مع الأصدقاء أو العائلة وإطلاعهم على مسار رحلتك.
- توقف عند المحطات أو المطاعم على جانب الطريق ، وتجنب الاستراحات على جانب الطريق أو المواقع غير الآمنة.
النصيحة
- شاهد اللافتات لترى كم من الوقت سيستغرق للوصول إلى محطة الوقود التالية ؛ لا تنتظر حتى ينفد الغاز من السيارة لملئها.
- يمكنك حمل خزان وقود احتياطي بحوالي 5 لترات في حالة نفاد البنزين من السيارة دون الذهاب إلى محطة الوقود. لا تنس قراءة التعليمات بعناية والحفاظ على خزان الوقود آمنًا.
- يمكن أن تساعدك لعبة القافية الأبجدية على الاستمرار في التركيز. أعد قراءة الأبجدية التي تبدأ بأي حرف من لافتة أو لافتة أو إعلان على مركبة أخرى أو لوحة ترخيص على الطريق.
تحذير
- تذكر أن قوانين المرور في البلدان المختلفة ستكون مختلفة. إذا كنت تسافر إلى الخارج ، فلا تنس التعرف على قوانين المرور على الطرق في ذلك البلد.
- لا تشارك معلوماتك الشخصية أو خطط سفرك مع الغرباء.
