المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

هناك أوقات عندما تتحدث وتتحدث ستفسد اللحظة ، سواء كانت مكالمة هاتفية أو لحظة استرخاء أو موعد. يصبح هذا النوع من المحادثات المستمرة مربكًا ، ويجعل الكثير من الناس يشعرون بعدم الارتياح. يمكن أن يساعد اتخاذ بضع خطوات بسيطة قبل وأثناء وبعد الدردشة وجهًا لوجه في تسوية أي تعارض محتمل وتقليل ثرثرة الأشقاء.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج فوري

1. 

   تجاهلهم. في بعض الأحيان ، إذا كان شخص ما يضايقك أو يضايقك ، فهو يبحث فقط عن الاهتمام. ببساطة تجاهلها يرسل رسالة قوية. أنت لا تهتم بالمضايقة ولا تريد المجادلة.
   • تذكر أنك شخص ذو كرامة. إذا نظر إليك إخوتك أو حاولوا جعلك تشعر بالسوء ، فالمشكلة معهم وليست معك.
   • إن خفض نفسك وفقًا لمعاييرك لن يساعد في حل المشكلة. لا تشوه سمعتها عندما تتعرض للقذف. تحتاج فقط إلى تجاهل الدخيل.
   • ابذل قصارى جهدك حتى لا تدع إخوتك يعرفون أنك تتألم. حتى لو كان من الجيد أن تشعر بالحزن عندما يعاملك شخص ما بشكل سيء ، إذا حاول الإساءة إليك ، فسيريدك أن تشعر بالحزن. تجاهلهم هو حل أكثر فعالية.

2. 

   
   
   اتركه. اذهب إلى غرفتك الخاصة. إذا فعلوا ذلك ، اطلب منهم مغادرة غرفتك. إذا كانت لديك غرفة خاصة ، فسيدعمك الوالدان عندما تحتاج إلى مساعدتهم ويطلبون من شقيقك مغادرة غرفتك. في بعض الأحيان ، يكون تجنب المواجهة هو أفضل مسار للعمل. يمكنك أيضًا أن تكون في مكان ما بالمنزل ، حيث لا يكونون في المعتاد.

3. 

   
   
   ابحث عن عمل لتقوم به. قم بإجراء المهمات لتجنب وجهك. إذا كان والداك لا يثقان بك في الخروج بمفردك ، فاذهب مع صديق. ارتداء سماعات الرأس لتجاهلهم. سيساعدك هذا على أن تصبح غير مبال. مع ذلك ، كلما قل ردك ، قل احتمال استمرارهم في مضايقتك. سيساعدك العمل على تشتيت انتباهك على تجاهل الموقف وإبقائه هادئًا.

4. 

   
   
   تأكيد نفسك. إذا لم ينجح التجاهل أو التجنب ، فستحتاج إلى تأكيد نفسك. أن تصبح قويًا عندما تتعرض للمضايقات أو التنمر سيوقف إخوتك.
   • تذكر أنه من حقك أن تحترم في منزلك. مضايقتك تنتهك هذا الحق. يجب أن تكون قويًا وتدافع عن نفسك.
   • مع ذلك ، لا يجب أن تواضع نفسك بمعاييرك وتشوه سمعتها. ومع ذلك ، فمن المناسب الرد لحماية نفسك من الإهانات. إذا استمروا في الجدال ، أخبرهم بقوة لماذا كانت كلماتهم خاطئة. على سبيل المثال ، إذا كانوا يسخرون منك على القميص الذي ترتديه ، فأجب مثل ، "هذا هو قميصي وأنا أحبه. هذا هو المهم. أنت تسخر أيضًا لا يمكنك تغيير طريقة لباسك ".

5. 

   استخدم روح الدعابة لتغيير الأمور. يمكنك أيضًا استخدام الفكاهة لمكافحة المضايقة. الفكاهة تنقل الشعور بالراحة إلى النفس. ستجد هذه الثقة مقلقة.
   • تقبل كلماتهم بطريقة فكاهية. هذا يدل على أنه يمكنك قبول عيوبك. قد يضايقك أشقاؤك بسبب شعورهم بعدم الأمان ، وسيصابون بالصدمة عندما تشعر بالراحة مع نفسك.
   • لنكمل مثال القميص. إذا استمر أخوك في الثرثرة عن تلك الملابس القبيحة ، يمكنك أن تقول ، "أعتقد أنني أحب الأشياء السيئة فقط. الأزياء السيئة ليست أسوأ شيء في العالم!"

6. 

   استمع لأطول فترة ممكنة. أنت لا تريد دائمًا أن يصمت إخوتك لأنهم يزعجونك. ربما يتحدثون كثيرا. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول الاستماع لأطول فترة ممكنة. أثناء الاستماع ، ابذل جهدًا لفهم ما يحاول أخوك أو أختك قوله ولماذا. هل تصرفوا بشكل سيء معك ، سخروا منك؟ لماذا يريدون ذلك؟ هل يحاولون التعبير عن شيء ولكنهم يواجهون صعوبة في قوله؟ هل هناك شيء يمكنك القيام به لتسهيل التعبير عن أنفسهم؟ الإعلانات

الطريقة 2 من 3: حل المشكلة

1. 

   اعرض المشكلة. إذا واصلت الجدال مع أخيك ، فستحتاج إلى أن تكون واضحًا. لنبدأ بإخبار ما هو واضح. عليك أن تقول ما الذي يزعجك ولماذا. عبر عن وجهة نظرك ومنحك الفرصة للرد. بعد أن يتحدثوا لبعض الوقت ، يمكنك أن تقول ، "لا أحب الطريقة التي تتحدث بها إلي الآن" أو "أشعر وكأنك تغمر هذه المحادثة." يجب أن تظل هادئًا قدر الإمكان. أن تصبح معادًا ومحاولة الصراخ على شخص ما لن يؤدي إلا إلى زيادة التوتر.

2. 

   استخدم الجمل التي تبدأ بحرف "أنا". عند الحديث عن قضية ما ، استخدم عبارات "أنا". هذه جمل تقدم الأشياء بناءً على المشاعر بدلاً من الحقائق. هذا يساعد في مواجهتها لأنهم سيجدون أنك تعبر عن نفسك ومشاعرك بدلاً من محاولة انتقاد المشكلة.
   • ابدأ بعبارة "أنا أشعر". بعد قول "أنا أشعر" أنت تصف مشاعرك وتشرح لماذا جعلك السلوك تشعر بهذه الطريقة. سيساعد استخدام عبارات "أنا" في الجدل لأنهم سيشعرون بقدر أقل من النقد. أنت لا توجه انتقادات واسعة للحادث أو تلوم أحداً. بدلاً من ذلك ، فقط وضح كيف تشعر.
   • على سبيل المثال ، لا تقل ، "أنت طائش في تعليم حياتك وتحتقر لك لعدم قيامك بواجبك المنزلي." كرر هذه الجملة بالبدء بـ "أنا". قل ، "أشعر بالضيق عندما توبيخ واجبي المنزلي لأنه يجعلني أكثر إرهاقًا."

3. 

   قم بإنهاء المحادثة عند الحاجة. في بعض الأحيان ، حتى لو كنت تتحدث باحترام قدر الإمكان ، فلن يتوقف أشقائك عن الثرثرة. حتى أنهم قد يصبحون معاديين ، بغض النظر عن بذل قصارى جهدك لحل المشكلة. إذا استمروا في تعليم الحياة ولا يحترمونك ، فمن الأفضل إنهاء المحادثة. قل ، "لا أعتقد أنه يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك وأشعر بالضيق الآن." ثم غادر. الإعلانات

طريقة 3 من 3: تحديد المشاكل الأكثر خطورة

1. 

   اكتب مشاعرك. ستكون المشكلة أكثر خطورة إذا استمر الأشقاء في انتقادك وإزعاجك. الطريقة الفعالة للتعامل مع هذا النوع من المشاكل هي الجلوس ومناقشتها مع بعضكما البعض. قبل أن تفعل ذلك ، خذ لحظة لكتابة مشاعرك حتى تتمكن من التعبير عنها بشكل صحيح في المحادثة.
   • اذكر الأوقات الأخيرة عندما تشاجرتما و / أو عندما استمر الأشقاء في الثرثرة. قم بعمل قائمة طويلة ، ثم اشطب التفاهات.
   • ركز على القضايا الكبيرة ، مثل عندما يسبب لك أحد الأشقاء صداعًا ، أو مقاطعة موعد مهم عن طريق الثرثرة.
   • بالإضافة إلى ذلك ، فكر في هدفك من خلال التحدث مع إخوتك. ما الذي تتمنى تحقيقه بعد المحادثة؟ ماذا تريد من الاخوة والاخوات التخلي بعد المناقشة؟ ما الذي تود أن يغيره إخوتك من المحادثة؟

2. 

   حاول أن تفهم وجهة نظرك. بالإضافة إلى تدوين وجهة نظرك ، ضع في اعتبارك وجهة نظرهم قبل إجراء محادثة. لماذا يعبثون معك؟ ما الذي جعلهم يتصرفون هكذا؟ هل تبالغ في ذلك؟ عندما يتعلق الأمر بالجدل ، فمن النادر جدًا أن يتسبب عيب الشخص في حدوث مشكلة. حاول أن تفهم لماذا لا تتصرف أحيانًا بشكل صحيح مع إخوتك وما يمكنك فعله لتغيير الموقف.

3. 

   وجها لوجه مع الأشقاء. اجلس بجانبهم في مكان مريح. تحتاج إلى التأكد من أنهم يعلمون أنك ستأخذ شيئًا جادًا.
   • أغلق التليفزيون وتأكد من أنك لا تستخدم الهاتف أو الكمبيوتر. يمكن للتكنولوجيا أن تشتت انتباهك وتجعلك تنسى ما تقوله.
   • استخدم مكانًا مريحًا ، مثل غرفة نومك أو غرفة المعيشة. سيساعد ذلك نظرًا لوجود مقاعد مريحة ويساعد في تخفيف إجهاد المحادثة.
   • اختر وقت الدردشة المناسب لكما. لا تحدد موعدًا للتحدث إذا كان لأخيك ساعة واحدة فقط قبل العمل. اختر وقتًا غير محدود ، مثل بعد العشاء مباشرة في أحد أيام الأسبوع.

4. 

   تناوب الأدوار في الحديث. من المهم احترام بعضنا البعض عند الحديث. تناوب الأدوار للتعبير عن مشاعرك. لا تقاطع أثناء حديثك. إذا قاطعوك ، قاطعوه بأدب مثل ، "آسف ، لكني لم أنتهي بعد."
   • لا تقاطع أثناء حديثك. سواء قالوا شيئًا لا توافق عليه أو يؤذيك ، احترمهم ودعهم يعبرون عن أنفسهم بحرية.
   • لا تنظر باستخفاف أو تشهير. تحتاج إلى الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الاحترام لحل الموقف. يمكن أن يؤدي الاتصال ببعضنا البعض بالاسم إلى تدمير المحادثة النشطة.

5. 

   مرونة. الغرض من المحادثة هو حل المشكلة بينك وبين شقيقك. يجب أن تكون على استعداد لتقديم تنازلات ورؤية المشكلة من وجهة نظرهم. بمجرد أن يعبر كل منكما عن نفسك ، اعمل بجد لحل المشكلة معًا. يمكنك العثور على مناطق يمكن لكلاكما تغييرها قليلاً. لنفترض أنك تجادل كثيرًا لأن الأشقاء لا يحبون قضاء الوقت في غرفتك. يمكنك منحهم مساحة بعد المدرسة وقبل النوم. قد يوافقون على أن يكونوا مستعدين لقضاء بعض الوقت معك في عطلة نهاية الأسبوع أو قبل العشاء ويسمحون لك باللعب في سريرهم.
   • احترم الاختلافات. نظرًا لأن الخلافات تنشأ أحيانًا بسبب الاختلافات الشخصية ، فتعلم احترام شخصيتك. توقف عن الجدل حول بعض الموضوعات المحددة. يمكنك أيضًا اعتبار الخلاف فرصة للتعرف على رأي شخص آخر. انتبه جيدًا لقضيتهم وهدفهم.

6. 

   توقف عن الشيء غير السار. بغض النظر عن الجهود التي تبذلها ، ستحدث أحداث غير سارة في المستقبل. من الطبيعي أن يتشاجر الأشقاء ، خاصة عندما ينضجون ويختبرون حدود العلاقة الأسرية. في بعض الأحيان يكون من الأسهل إنهاء المحادثة قبل البدء. إذا شعرت أنك وأشقائك تصبحون معاديين ، غادر الغرفة وغادرها. الإعلانات

النصيحة

• إذا كانوا أصغر منك ، اطلب منهم التزام الهدوء بصوت هادئ / أكثر اعتدالًا.
• لا تجادل إخوتك لأن هذا قد يزيد من التوتر وسيتحدثون أكثر.
• اشترِ قفلًا لباب غرفة نومك حتى لا يتمكنوا من الدخول وإزعاجك.
• اسأل نفسك ما هو دورك في الحادث وما إذا كنت تسببت في المشكلة.
• قد تحتاج إلى ترك الأخ بمفرده لمدة 5 دقائق تقريبًا للتنفس والاسترخاء.
• ابتعد أو أخبر شخصًا بالغًا أن تطلب منه التوقف عن الثرثرة.
• لا تلجأ إلى شخص بالغ إلا إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الأمر بنفسك ولا يمكنك التوقف عن الجدال أو الحديث كثيرًا. اسأل أحد الوالدين أو الوصي.
• لا تؤذيك جسديا أو عقليا.
• يكون أكثر فعالية إذا طلبت من أحد الوالدين التدخل مع التفسير الصحيح. بعد ذلك ، سوف يدعمونك.
• فقط اترك إخوتك وشأنهم ، إذا تركتهم وشأنهم ، فلن يزعجوك.

تحذير

• يمكن أن يؤدي إيجاد الحلول إلى التوتر أو الأفكار السلبية مع المزيد من المخاطر.
• تذكر دائمًا أن ما تقوله يمكن أن يهدد الحياة ، لذا تأكد من عدم وجود حالات طوارئ.
• حتى لو قالوا إنهم لن يزعجوك ، فمن المحتمل أن يفعلوا ذلك. لذا ، استمر في تذكيرهم بالتزام الصمت. اتبع خطتك فيما يتعلق بالوقت والمكان الذي يجب أن تكون فيه عندما يقترب أشقائك ويأتون.