المحتوى

• خطوات
• تحذير

تتقشر خلايا جلد الإنسان باستمرار وتتجدد. عندما يتضرر الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، تتقشر لويحات كبيرة من الخلايا التالفة في نفس الوقت ، مما يتسبب في تقشر المناطق البيضاء على شكل بقع. هذا ليس فقط قبيحًا ولكنه أيضًا غير مريح ، حيث غالبًا ما يكون الجلد المحيط محترقًا ، وبثورًا وجافة. أفضل طريقة لمنع تقشر الجلد من حروق الشمس هي وضع الكثير من واقي الشمس حتى لا تصاب بحروق الشمس في المقام الأول. عندما تنسى استخدام واقي الشمس أو استخدامه بشكل غير صحيح وتتعرض لحروق الشمس ، فإن بشرتك تالفة. ومع ذلك ، يمكنك تخفيف الانزعاج والألم الناتج عن قشور الجلد عن طريق الحفاظ على بشرتك رطبة ، وتجنب المهيجات ، واتباع نظام غذائي صحي.

خطوات

جزء 1 من 3: منع تقشير الجلد الفوري

1. 

   
   
   حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من الماء لترطيب البشرة وترطيبها ، مما يهيئ الظروف الملائمة للجلد للعمل بشكل جيد وإصلاح نفسه. يزيد التعرض للشمس من الجفاف وفقدان السوائل في الجلد ، لذلك من المهم تعويض السوائل المفقودة من حروق الشمس.
   • الخيار الأفضل هو شرب الماء. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة شرب الشاي المثلج غير المحلى. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والأسود في إصلاح أضرار أشعة الشمس.
2. استخدم طريقة الكمادات الباردة على المناطق المصابة بحروق الشمس كل 20-30 دقيقة كل 3-4 ساعات. استخدم منشفة مغموسة في ماء بارد أو كيس ثلج ملفوف في منشفة. ضع المنشفة على المنطقة المصابة بحروق الشمس لمدة 20-30 دقيقة. كرر هذا كل 3-4 ساعات في الأيام القليلة القادمة.
   • ستبرد هذه الطريقة وتساعد الجلد على التعافي بشكل أسرع.
   • استخدم منشفة نظيفة في كل مرة.

3. 

   
   
   تجنب المزيد من الضرر من الشمس. إذا كنت بالخارج دون اتخاذ تدابير وقائية لجلدك التالف ، فإن خطر إصابتك بالتقشير سيكون أعلى وستكون حروق الشمس أكثر حدة. وذلك لأن الطبقة الخارجية الواقية من خلايا الجلد الميتة قد تضررت ، لذا فإن المزيد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة سوف تخترق الجلد.
   • استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى إذا كنت تخطط للخروج في الهواء الطلق ببشرة متضررة بالفعل من الشمس. يجب عليك أيضًا ارتداء الملابس والإكسسوارات الواقية (القبعات والنظارات الشمسية) لمنع المزيد من الضرر.

4. 

   
   
   خذ حمامًا من دقيق الشوفان. يمكن أن تساعد الخصائص المهدئة والمرطبة لدقيق الشوفان الجلد على الاحتفاظ برطوبته الطبيعية ومنع التقشر. لتحضير حمام دقيق الشوفان ، اخلطي 1-3 أكواب من دقيق الشوفان في حمام مملوء بالماء الدافئ. ينقع في حمام الشوفان لمدة 15-30 دقيقة ويشطف بالماء النظيف.
   • بعد النقع في دقيق الشوفان ، ضع مرطبًا لإضافة الرطوبة إلى بشرتك.
   • ضع في اعتبارك استخدام هذا العلاج كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لتوفير أفضل الظروف للبشرة حتى لا تتقشر من حروق الشمس.

5. 

   ضع الصبار على المناطق المصابة بحروق الشمس. الصبار مستخلص طبيعي من نوع من الصبار يستخدم منذ فترة طويلة على نطاق واسع لخصائصه المهدئة. يمكنك شراء غسول الصبار أو جل الصبار النقي أو قطع ورقة ووضع الجل بالداخل لوضعه مباشرة على الجلد المتقشر. يمكن أن يساعد الصبار في الشفاء ومحاربة الألم ومنع العدوى.
   • احصل على 98٪ - 100٪ صبار نقي لتجنب الشعور بالدهون.
   • جرب ترك الصبار في الثلاجة لتشعر ببرودة أكبر عند وضعه على بشرتك.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: استخدام حلول أخرى

1. 

   ضعي المرطب. ضع طبقة من المرطب على المناطق المصابة بحروق الشمس. تبيع معظم الصيدليات الكريمات المصممة خصيصًا للبشرة المصابة بحروق الشمس. تجنب المرطبات التي تحتوي على الكحول والريتينول و AHA (حمض ألفا هيدروكسيل) ، لأنها يمكن أن تجفف الجلد وتزيد من تهيج البشرة الحساسة.
   • استخدم المرطب طوال اليوم إن أمكن وبعد الاستحمام مباشرة لزيادة امتصاص المرطب.
   • يمكنك استبدال المرطب بزيت الأطفال أو زيت جوز الهند أو العسل.

2. 

   ضع ماء الشاي على المناطق المصابة بحروق الشمس. حمض التانيك الطبيعي في الشاي علاج رائع للبشرة المتضررة من الشمس. اصنع إبريقًا من الشاي الأسود وقم بتبريده في الثلاجة قبل وضعه على بشرتك بضمادة شاش أو رشه على الجلد.
   • يساعد الشاي في تقليل الالتهاب وتقليل الاحمرار ويساعد الجلد على الشفاء.
   • يمكنك أيضًا محاولة وضع أكياس الشاي مباشرة على الجلد بدلاً من استخدام ضمادة أو رذاذ.

3. 

   خذ حمامًا من صودا الخبز. يمكن أن يساعد حمام صودا الخبز في استعادة درجة حموضة الجلد وتهدئة الإحساس بالحرقان. أضف نصف كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام وانقعه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء النظيف.
   • يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة مليئة بصودا الخبز في وعاء من الماء البارد ، ونقع قطعة قماش في المحلول ، وعصرها ، واستخدامها كشاش لوضعه على المناطق المؤلمة والحارقة.
   • يشير البول الأصفر الفاتح إلى أن جسمك رطب جيدًا.

4. 

   رش الخل على المناطق المصابة بحروق الشمس. صب الخل الأبيض أو خل التفاح في زجاجة رذاذ ورشه على المناطق المصابة بحروق الشمس. يمكن أن يساعد الخل في منع البثور القبيحة ومنع التساقط.
   • إذا كانت رائحة الخل قوية جدًا ، يمكنك خلط محلول 1: 1 من الخل والماء ورشه على بشرتك.

5. 

   ضع الحليب كامل الدسم على المناطق المصابة بحروق الشمس. انقعي منشفة في كريم كامل بارد ، اعصريها وضعيها على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء النظيف. كرر ذلك 2-3 مرات يوميًا حتى يشفى الجلد.
   • يعتبر الحليب مفيدًا جدًا لحرق الجلد ، حيث أن البروتين الموجود في الحليب له تأثير مهدئ ، ويمكن لحمض اللاكتيك أن يقلل التهيج والحكة.

6. 

   ضع أوراق النعناع على المناطق المصابة بحروق الشمس. أوراق النعناع لها القدرة على إيقاف عملية التقشير ، بينما تدعم أيضًا بشرة صحية وناعمة. لاستخدام هذا العلاج ، قم بسحق القليل من أوراق النعناع في وعاء لإخراج الماء من أوراق النعناع ، ثم ضعه مباشرة على جلد وجهك المتقشر.

7. 

   تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. يمكن لنظام غذائي متوازن يشتمل على الكثير من الماء والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون أن يحافظ على صحة الجلد ويقلل من الآثار السلبية لحروق الشمس والقشور.
   • تناولي الكثير من البروتين والحديد والأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و C و E. يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تحضير البشرة للتعافي.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: تجنب العادات التي تسبب تقشر الجلد

1. 

   لا تحك جلدك. غالبًا ما يكون الجلد المصاب بحروق الشمس مثيرًا للحكة ، لكن الخدش سيزيد فقط من تلف الأنسجة في المنطقة المصابة بحروق الشمس ، ويزيد من تقشر الجلد ويزيد من خطر العدوى.
   • إذا كانت الحكة تجعلك ترغب في الحك ، فحاول لف مكعب ثلج بقطعة قماش مبللة أو منشفة ورقية وفركها على المنطقة المصابة لتخفيف الحكة مؤقتًا.
   • إذا كنت في حاجة ماسة إلى إزالة الجلد المتقشر ، فلا تشد الجلد لأعلى ، حتى لو كان ذلك مغريًا. استخدم مقصًا صغيرًا لقطع أي جلد رخو بعناية.

2. 

   تجنب الحمامات الساخنة. خذ حمامًا باردًا أو دافئًا بدلًا من الاستحمام بالماء الساخن. الماء الساخن يجفف الجلد ويسبب تقشره بسهولة ؛ على العكس من ذلك ، الماء البارد أكثر راحة ويقلل من احتمالية التقشير.
   • يجب أيضًا تجنب فرك الجلد الجاف بعد الاستحمام ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرك الطبقة الخارجية المصابة بحروق الشمس من بشرتك والتسبب في التقشر.

3. 

   تجنب استخدام المنظفات القوية أو المقشرات. يمكن للصابون أن يجفف بشرتك ، وعندما تصاب بشرتك بحروق الشمس ، ستحتاج إلى الحفاظ على رطوبتها قدر الإمكان لتسريع الشفاء ومنع التقشر. قلل من استخدامك للصابون ، وتأكد من تجنب فركه على المناطق المحترقة من جلدك.
   • إذا كنت تستخدم الصابون ، فلا تستخدم منشفة أو لوفة لفرك الصابون على بشرتك. يمكن أن تهيج الأسطح الخشنة لهذه المواد الجلد وتتسبب في تقشر الجلد بسهولة.
   • اختر صابونًا خفيفًا مثل Dove أو Basis أو Olay Sensitive Skin Oils لتنظيف وجهك والإبطين والقدمين ومنطقة الفخذ. ثم يشطف بالماء ببساطة.
   • يجب أيضًا تجنب الحلاقة أو الشمع ، ولكن إذا كان لا يزال عليك القيام بذلك ، فاستخدم كريمات الترطيب أو الجل أو المستحضرات.
   الإعلانات

تحذير

• يمكن أن تؤدي حروق الشمس المتكررة إلى الإصابة بالسرطان وشيخوخة الجلد المبكرة والبثور. تجنب التعرض لأشعة الشمس دون تطبيق الحماية بأي ثمن. ضع دائمًا واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى عندما تكون بالخارج وأعد استخدامه كثيرًا ، خاصةً عندما تكون بشرتك مبللة.
• اطلب المشورة الطبية إذا كان الجلد يتقشر كثيرًا ، ولكن ليس بسبب التعرض لأشعة الشمس ، لأن بعض الحالات الطبية يمكن أن تتسبب في تقشر الجلد.