منع وعلاج قشرة الرأس - نصائح

فيديو: ما هو أفضل علاج لقشرة الشعرعلاج قشرة الشعر والحكة والتساقط بخطة علاجية تعمل على علاج القشرة نهائياً

المحتوى

خطوات

قشرة الرأس ، أو التهاب الجلد الدهني ، هي مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تؤثر على فروة الرأس والأذنين والحاجبين وجوانب الأنف واللحية. يمكن أن تحدث قشرة الرأس عند الأطفال الصغار (يشار إليها باسم "قرف الجاموس") والمراهقين والبالغين. قشرة الرأس عبارة عن بقع جافة قشرية من الجلد على فروة الرأس أو مناطق أخرى من الجسم ، مع علامات التهابية وردية أو حمراء على الجلد. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، ستلاحظ وجود قشور بيضاء على كتفيك أو صدرك ، خاصة عند ارتداء الملابس الداكنة. يمكن أن تكون قشرة الرأس الشديدة أو المزمنة محبطة ومحرجة. كما تجعلك قشرة الرأس تشعر بالحكة الشديدة وعدم الراحة. يمكنك علاج قشرة الرأس بالمنتجات المهنية والعلاجات المنزلية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ خطوات لمنع ظهور قشرة الرأس على فروة الرأس أو في أماكن أخرى من الجسم. الهدف من العلاج هو تقليل الفطريات والالتهابات التي تسببها الفطريات التي تسبب قشرة الرأس وعادة ما يتم ذلك باستخدام منتج موضعي.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام منتج احترافي

جرب شامبو قشرة الرأس الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية والذي يحتوي على الزنك أو حمض الساليسيليك. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس الشديدة ، يمكنك تجربة شامبو قشرة الرأس الذي يحتوي على عدد من المكونات التي تقضي جزئيًا على الفطريات التي تسبب قشرة الرأس. ابحث عن الشامبو في الصيدليات التي تحتوي على:
- بيريثيون الزنك: يساعد هذا المكون في القضاء على فطريات الملاسيزية التي تؤدي جزئيًا إلى ظهور قشرة الرأس. يوجد بيريثيون الزنك في العلامات التجارية مثل Head & Shoulders و Jason Dandruff Relief 2 in 1 و SHS Zinc.
- أحماض وكبريتيدات الساليسيليك: يساعد هذان المكونان على تنعيم خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس ، مما يتسبب في تقشرها وتساقطها من فروة الرأس. توجد في منتجات الشامبو الخاصة بـ Neutrogena T / Sal و Sebulex. ضع في اعتبارك أن فروة الرأس يمكن أن تجف بعد استخدام الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك. يمكنك استخدام البلسم بعد الشامبو لترطيب فروة رأسك.
- كبريتيد السيلينيوم 1-2.5٪: يساعد هذا المكون على إبطاء إنتاج خلايا الجلد على فروة الرأس وقتل الفطريات التي تسبب قشرة الرأس. يوجد كبريتيد السيلينيوم في شامبو Excel و Selsun Blue و Reme-T. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا الشامبو للشعر الأشقر أو المعالج كيميائيًا لأنه يمكن أن يغير لون الشعر.
- الشامبو الذي يحتوي على 1٪ كيتوكونازول: هذا الشامبو له تأثير قوي مضاد للفطريات يمكن أن يعالج ويمنع قشرة الرأس. مكونات الكيتوكونازول في شامبو نيزورال إيه-دي.
- شامبوهات قطران الفحم: يمكن أن تساعد هذه الشامبو في إبطاء إنتاج خلايا الجلد الميتة ومنع قشرة الرأس. تم العثور على هذا المكون في شامبو Neutrogena T / Gel و Tarsum و Tegrin.
- لا تستخدم أنواعًا معينة من أنواع الشامبو المخصصة لقشرة الرأس إذا كنت حاملاً أو مرضعة. اقرأ دائمًا التعليمات الموجودة على ملصق الشامبو بعناية قبل الاستخدام وتحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن استخدام الشامبو لعلاج قشرة الرأس.
استخدم الشامبو وفقًا للإرشادات الموجودة على الملصق. بعد تحديد نوع الشامبو الذي يعالج قشرة الرأس ، عليك استخدام الطريقة الصحيحة لعلاج قشرة الرأس بشكل أكثر فعالية. يمكن استخدام جميع أنواع أنواع الشامبو التي تُستخدم في علاج قشرة الرأس مرة واحدة يوميًا أو كل يومين حتى تتم السيطرة على قشرة الرأس. باستثناء شامبو الكيتوكونازول الذي يستخدم مرتين فقط في الأسبوع.
- ضع الشامبو عن طريق تدليكه على البشرة الدهنية ، ثم اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل لمنح المكونات وقتًا لتعمل. إذا وجدت أن أحد أنواع الشامبو قد فقد تأثيره ، فحاول التبديل بين نوعين مختلفين من أنواع شامبو قشرة الرأس.
- إذا بدا أن شامبو قشرة الرأس يعمل بشكل جيد ، قلل تكرار استخدامه إلى 2-3 مرات في الأسبوع. على العكس من ذلك ، إذا لم يعمل الشامبو الخاص بك لمدة أسابيع واستمرت قشرة الرأس ، فتحدث إلى طبيبك حول العلاجات الموصوفة.
استخدم كريمًا طبيًا متاحًا بدون وصفة طبية لعلاج قشرة الرأس. بالإضافة إلى شامبو قشرة الرأس ، يمكنك أيضًا استخدام الكريمات العلاجية لتطبيقها على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. هناك نوعان من الكريمات التي يمكنك استخدامها:
- كريمات الكورتيكوستيرويد: يمكن أن تقلل هذه الكريمات من الالتهاب أو جفاف الجلد وهي متاحة بدون وصفة طبية ، 0.5٪ أو 1٪ كريم تركيز. يمكنك استخدام كريم على فروة رأسك ، عندما يكون شعرك مبللًا ، بعد استخدام شامبو ضد القشرة.
- الكريمات المضادة للفطريات: هذه الكريمات فعالة لأنها تساعد في تقليل كمية الفطريات التي تعيش على الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس. ابحث عن كريم لا يحتاج لوصفة طبية يحتوي على 1٪ كلوتريمازول و 2٪ ميكونازول. يمكن استخدام الكريمات المضادة للفطريات 1-2 مرات يوميًا.
ضع الزيت المعدني بعد استخدام شامبو قشرة الرأس. إذا كانت فروة رأسك تعاني من قشرة الرأس ، يمكنك استخدام الزيت المعدني الدافئ قبل النوم للمساعدة في تليين القشرة. ارتدِ غطاءً لتغطية شعرك وفروة رأسك عندما تذهب إلى الفراش. ثم اغسلي شعرك بشامبو قشرة الرأس في صباح اليوم التالي. الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدم العلاجات المنزلية

ضع الأسبرين على فروة رأسك. يحتوي الأسبرين على الساليسيلات - المكون النشط في شامبو قشرة الرأس يحتوي على حمض الساليسيليك. الأسبرين هو حل سريع وبسيط لقشرة الرأس في المنزل.
- تحضير حبتين من أقراص الأسبرين وسحقهما إلى مسحوق ناعم. ثم أضيفي المسحوق إلى الشامبو.
- ضعي الشامبو الذي يحتوي على الأسبرين لتغطية شعرك ، ثم دلكي فروة رأسك بالشامبو. اتركي الشامبو على شعرك لمدة 1-2 دقيقة قبل غسله.
- اغسلي شعرك مرة أخرى بالشامبو (وليس مسحوق الأسبرين) لإزالة أي بقايا مسحوق.
استخدم الزيوت الطبيعية لترطيب فروة رأسك. يمكن أن تساعد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون في الحفاظ على ترطيب فروة الرأس والوقاية من قشرة الرأس.
- ضع كوبًا من الزيت الطبيعي المفضل لديك في وعاء. سخني الزيت حتى لمسه ، لكن لا تغليه. ثم ضعي الزيت على فروة الرأس بالكامل ودلكيها بالتساوي.
- لفي شعرك وفروة رأسك بمنشفة واتركي الزيت ينقع طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي ، اغسلي شعرك.
اغسلي شعرك بخل التفاح. خل التفاح هو دواء قابض طبيعي يمكن أن يمنع فروة الرأس من التقشر ومليئة بفطريات قشرة الرأس. يمكنك غسل شعرك بخل التفاح بعد استخدام الشامبو.
- امزج كوبين من خل التفاح مع كوبين من الماء البارد.
- اتكئ في حوض الاستحمام أو الحمام لغسل شعرك بخليط خل التفاح.
- يمكنك أيضًا وضع الخل الأبيض على فروة رأسك ولف منشفة بالخارج. اترك الخل على فروة رأسك طوال الليل ثم اغسله بالشامبو العادي في صباح اليوم التالي.
استخدم صودا الخبز. تعد صودا الخبز علاجًا منزليًا رائعًا للقشرة.
- بدلًا من الشامبو ، استخدمي صودا الخبز لغسل شعرك. فقط ضعي حفنة من صودا الخبز على شعرك وفروة رأسك. شطف جيدا بماء فاتر.
- يمكنك الاستمرار في استخدام صودا الخبز بدلاً من الشامبو العادي لغسل شعرك وعلاج قشرة الرأس.
الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع قشرة الرأس

اغسلي شعرك بانتظام. يمكن أن تساعد ممارسة العادة الصحيحة المتمثلة في الحفاظ على نظافة شعرك على منع نمو قشرة الرأس ، مع الحفاظ أيضًا على صحة شعرك وفروة رأسك. حاولي غسل شعرك مرة يوميًا ، خاصةً إذا كانت فروة رأسك دهنية أو متهيجة.
تجنب استخدام بخاخات الشعر وجل الشعر. تؤدي منتجات التصفيف مثل مثبتات الشعر وجل الشعر والموس وبلسم الشعر إلى تراكم الزيت في الشعر وفروة الرأس ، مما يؤدي بدوره إلى ظهور قشرة الرأس. قللي من استخدام منتجات التصفيف ، خاصةً إذا كانت فروة رأسك دهنية أو بدأت في تطوير قشرة الرأس.
اقضِ الكثير من الوقت في الشمس. تظهر الأبحاث أن ضوء الشمس يمكن أن يساعد في منع قشرة الرأس. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا وضع واقٍ من الشمس لكامل الجسم قبل الخروج لتجنب التعرض لأشعة الشمس غير الصحية.
تدرب على إدارة الإجهاد. ثبت أن الإجهاد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس أو يزيدها سوءًا. ركز على تقليل التوتر أو المخاوف التي تواجهها في المنزل أو المدرسة أو العمل.
حافظ على نظام غذائي غني بالزنك وفيتامين ب. يمكن لنظام غذائي غني بفيتامينات ب والزنك والدهون الجيدة أن يمنع الفطريات التي تسبب قشرة الرأس. الإعلانات