المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

مع تفشي فيروس كورونا الجديد المبلغ عنه باستمرار ((SARS-CoV-2 / COVID-19 ، سابقًا 2019-nCoV) ، قد تشعر بالقلق من الإصابة. كورونا عبارة عن مجموعة من الفيروسات التي يحتمل أن تكون مهددة للحياة ، مما يتسبب في إصابة الضحايا بأمراض مثل نزلات البرد ، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية ، والسارس ، وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، على الرغم من أن فيروس كورونا يمكن أن يكون خطيرًا ، إلا أن الإجراءات يمكن أن تساعدك الوقاية في حماية صحتك في الأماكن العامة وفي المنزل وعندما تحتاج إلى رعاية المرضى ، إذا كنت تشك في إصابتك بفيروس ، فاستشر طبيبك على الفور.

خطوات

طريقة 1 من 4: احم نفسك من فيروس كورونا

1. 

   اغسل يديك بالماء والصابون لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. أفضل طريقة للوقاية من فيروس كورونا هي غسل اليدين بشكل متكرر. بلل يديك بالماء الدافئ ، ثم استخدم صابونًا لطيفًا. افرك يديك في رغوة لمدة 20 إلى 30 ثانية ، ثم اشطف يديك بالماء الدافئ. يمكنك غناء عيد ميلاد سعيد مرتين كذلك.
   • توصي منظمة الصحة العالمية ألا يقوم الأشخاص بفرك أيديهم معًا فحسب ، بل أيضًا بجمع أصابعهم معًا بطرق متنوعة لضمان نظافة سطح اليد بالكامل. استخدم المناديل التي استخدمتها للتو لمسح يديك لقفل صنبور الماء.
   • اغسل يديك دائمًا قبل الأكل والشرب. بعد كل شيء ، من الأفضل غسل يديك في أي مكان في الأماكن العامة أو بعد التواجد حول شخص تظهر عليه علامات المرض.
   • يجب أيضًا غسل يديك قبل الخروج وبعده.
   • إذا لم تتمكن من غسل يديك ، فاستخدم معقمًا جافًا لليدين يحتوي على 60 إلى 95٪ كحول. غالبًا ما يكون محتوى الكحول الأعلى من 95٪ غير فعال.
   • يمكنك أيضًا غسل يديك بالماء والصابون لأن معقمات اليدين ذات الجودة الرديئة تنطوي على العديد من المخاطر المحتملة.
   الإعلانات

1. 

   لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك. يمكن أن تتعرض لفيروس كورونا على أسطح معينة ، مثل مقبض الباب أو طاولة المطبخ. عندما يحدث هذا ، يمكن أن تنتشر الجراثيم على يديك ، لذلك من السهل أن تصيب نفسك إذا لمست وجهك بأيدٍ قذرة. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك إذا كان الفيروس موجودًا على يديك.
   • إذا كنت بحاجة إلى لمس وجهك ، اغسل يديك أولاً لتقليل فرصة الإصابة بعدوى.

2. 

   
   
   ابتعد عن الأشخاص الذين يسعلون أو يعطسون. بما أن فيروس كورونا ينتشر عبر الجهاز التنفسي ، فإن السعال والعطس من الأعراض الشائعة. كما أن كلاً من السعال والعطس ينشران الفيروس في الهواء ، مما يزيد من احتمالية إصابتك به أيضًا. ابتعد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
   • إذا أمكن ، أخبر الشخص أن يقف بعيدًا عنك. يمكنك أن تقول ، "أرى أن لديك سعال. أتمنى أن تتحسن قريبًا ، لكن لا تقف بجانبي حتى لا تصيبني بالعدوى".
   • إذا كنت تعرف شخصًا كان بالقرب من الشخص المريض ، فمن الأفضل أن تبتعد عنه.

3. 

   
   
   لا تصافح الآخرين ، سواء ظهرت عليهم الأعراض أم لا. للأسف يمكن للأشخاص المصابين بفيروس كورونا أن ينشروا المرض حتى لو لم تظهر عليهم أعراض. لحماية نفسك ، قلل من اتصالك بالآخرين. يرجى رفض المصافحة بأدب حتى ينتهي خطر فيروس كورونا.
   • يمكنك أن تقول "تشرفت بلقائك! عادة أصافح لكن وزارة الصحة تنصحنا بالحد من الاتصال الوثيق حتى لا ينتشر فيروس كورونا".

4. 

   عقم الأسطح اليومية التي يلمسها الناس بمنتج مضاد للفيروسات. لسوء الحظ ، يمكن لفيروس كورونا البقاء على قيد الحياة على الأسطح مثل مقابض الأبواب وأسطح العمل والحنفيات. استخدم رذاذًا مضادًا للبكتيريا أو ورقًا مطهرًا رطبًا لتنظيف تلك الأسطح كل يوم. هذا يمكن أن يحد من خطر بقاء الفيروسات على تلك الأسطح وتسبب المرض.
   • في المنزل ، قم بالتطهير في مقابض الأبواب وطاولات المطبخ وطاولات الحمامات والحنفيات.
   • في العمل ، نظف الأسطح التي غالبًا ما يلمسها الناس مثل مقابض الأبواب ودرابزين السلم والمكاتب وطاولات العمل.
   • يمكنك صنع محلول المطهر الخاص بك عن طريق خلط 1 كوب (240 مل) من المبيض مع 1 جالون (3.8 لتر) من الماء الدافئ.

5. 

   لا تقلق كثيرًا إذا لم تكن في خطر حقًا. ينتشر الكفر على الشبكات الاجتماعية كثيرًا ويسبب أحيانًا ارتباكًا غير مبرر. اقرأ الأخبار الرسمية من مصادر موثوقة مثل مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) أو منظمة الصحة المحلية (WHO) أو وزارة الصحة. تحقق أيضًا من المصادر قبل اتخاذ أي قرارات.
   • على الرغم من أن سلالة فيروس كورونا الجديد نشأت في الصين ، إلا أنها لا علاقة لها بالآسيويين. لا تعامل شخصًا بشكل مختلف أو تتجنبه لمجرد أنه آسيوي عامل الجميع بلطف وتذكر أن أي شخص يمكن أن يصاب.
   • وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، لا يمكنك الإصابة بفيروس كورونا عن طريق البريد أو المنتجات التي منشؤها الصين.
   • كما تنفي منظمة الصحة العالمية أن بعض الأطعمة يمكن أن تقي من فيروس كورونا.
   الإعلانات

طريقة 2 من 4: رعاية المريض

1. 

   ارتدِ ملابس واقية يمكن التخلص منها عند رعاية شخص مريض. ارتدِ قفازات وأقنعة وملابس ورقية عند الاعتناء بشخص مريض. عند مغادرة غرفة الرعاية ، قم بإزالة أدوات الحماية ورميها في سلة المهملات. لا تعيد استخدام الحماية حيث قد تتعرض للفيروس عن طريق الخطأ.
   • ينتشر فيروس كورونا في الهواء ويمكن أن يعيش على ملابسك ، لذا احمِ نفسك جيدًا.

2. 

   لا تشارك الأجهزة المنزلية مع المرضى. يمكن أن يستمر فيروس كورونا على الأكواب والصحون وأدوات المائدة والمناشف. في الأسرة ، عندما يمرض شخص ما ، يجب على كل فرد استخدام أثاثه الخاص. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تنشر الجراثيم عن طريق الخطأ.
   • دائما حافظ على سلامتك! في حالة الشك ، اغسل الأواني جيدًا قبل استخدام أو استخدام أخرى.

3. 

   اغسل الملابس بالماء الساخن لقتل البكتيريا. يمكن أن تكون الملابس والفراش والمناشف ملاجئًا لفيروس كورونا ، لذا اغسلها جيدًا. اضبطي الغسالة على الإعداد الأكثر سخونة وقس كمية مياه الغسيل لتتناسب مع الحمل. بعد ذلك ، اغسل في الوضع العادي أو السعة العالية ، اعتمادًا على طراز الغسالة.
   • إذا كان المُبيض أو منظف الغسيل آمنًا للألوان على القماش الذي تحتاج إلى غسله ، فاستخدم غطاءًا كاملاً.

4. 

   افتح نافذة للسماح للغرفة بالتهوية إذا كان الطقس مناسبًا. نظرًا لأن فيروس كورونا يطير في الهواء ، فأنت أكثر عرضة للإصابة إذا كنت تشارك المكان مع الشخص المريض. يمكن أن تساعد تهوية الغرفة في تنظيف الهواء ، وبالتالي تقليل فرصة التعرض للفيروسات. افتح نافذة أو قم بتشغيل مكيف الهواء إن أمكن.
   • لا تفتح النوافذ إذا هطل المطر ، أو إذا كانت درجة الحرارة شديدة الحرارة أو البرودة.
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: منع انتقال العدوى حيواني المنشأ

1. 

   طهي اللحوم والبيض لتقليل خطر الإصابة. يمكن أن ينتقل فيروس كورونا من الحيوانات إلى الإنسان ، لذلك يجب طهي المنتجات الحيوانية جيدًا لقتل مسببات الأمراض. اتبع هذه الإرشادات لكل نوع من أنواع اللحوم أو البيض الذي تخطط لتناوله ، وتحقق من درجة الحرارة الداخلية للطعام باستخدام مقياس حرارة مخصص قبل تناول الطعام. قم بتسخين الطعام إلى المستوى التالي:
   • يجب أن تكون درجة حرارة الدجاج والديك الرومي حتى 74 درجة مئوية.
   • يجب طهي لحم الخنزير ولحم البقر عند 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
   • يجب طهي اللحم المفروم إلى 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية).
   • يجب طهي البيض حتى 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية).

2. 

   الحد من الاتصال بالحيوانات الحية لتقليل مخاطر العدوى. لا تلمس الحيوانات التي تبدو مريضة. تجنب ملامسة الحيوانات الحية ما لم تكن وظيفتك ، أو كان عليك رعاية الحيوان الأليف. إذا كان عليك أن تتلامس مع حيوان غير حيوان أليف ، فالمسه بأقل قدر ممكن.
   • الخفافيش والماشية هي على الأرجح مصادر العدوى.

3. 

   اغسل يديك مباشرة بعد ملامسة الحيوانات الحية. أنت بالتأكيد لا تريد أن تبقى مسببات الأمراض الحيوانية على جلدك. بلل يديك واستخدم صابونًا خفيفًا. يُرغى لمدة 30 ثانية ، ثم يشطف بالماء الدافئ. استخدم قطعة قماش نظيفة وجافة لتنظيف يديك.
   • إذا كان عليك أن تكون على اتصال بأكثر من حيوان واحد ، اغسل يديك بين كل اتصال في حالة مرض الحيوان.بهذه الطريقة ، لن تصيب الحيوانات الأخرى عن طريق الخطأ.
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: علاج العدوى المحتملة

1. 

   اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بفيروس كورونا. إذا ظهرت عليك أعراض عدوى في الجهاز التنفسي وسافرت إلى الصين أو كوريا أو إيطاليا أو إيران أو اليابان أو كنت على اتصال بشخص مصاب ، فمن المحتمل أنك ستصاب أيضًا بفيروس كورونا. اتصل بطبيبك للتحدث عن أعراضك واسأل عما إذا كنت بحاجة إلى اختبار. قد يطلب منك طبيبك أن تحضر للاختبار ، لكنه قد يطلب منك أيضًا البقاء في المنزل لتجنب انتشار الجراثيم. ابحث عن علامات COVID-19 التالية:
   • حمى
   • سعال
   • تنفس بسرعة

   نصائح: إذا ذهبت إلى العيادة أو المستشفى ، ارتدِ قناعًا حتى لا تصيب الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ضعف في جهاز المناعة. إبلاغ العيادة بأعراض الحمى أو صعوبة التنفس.

2. 

   ابق في المنزل إذا ظهرت عليك أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي. باستثناء الرعاية الطبية ، لا تغادر المنزل إذا كنت مريضًا. يمكن أن يكون مرضك معديًا ، ويجب ألا تجعل الآخرين ينقلون العدوى إليك. ركز على الراحة وامنح جسمك وقتًا للتعافي.
   • إذا ذهبت إلى الطبيب ، ارتد قناعًا يمكن التخلص منه إذا كان متاحًا. يمكن أن يمنع انتشار مسببات الأمراض.

   كوفيد -19 الأعراض النموذجية هي الحمى والسعال وضيق التنفس. ومع ذلك ، فإن سيلان الأنف والتهاب الحلق ليسا من علامات هذه السلالة من كورونا. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فقد تكون مصابًا بمرض تنفسي آخر ، مثل نزلات البرد.

3. 

   غط فمك وأنفك عند السعال أو العطس. سوف تسعل وتعطس كثيرًا إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا أو أي مرض تنفسي آخر. احمِ الآخرين من الجراثيم عن طريق تغطية الأفواه بالمناشف أو الأكمام. بهذه الطريقة ، لن يدخل العامل الممرض إلى الهواء.
   • احتفظ دائمًا بعلبة مناديل معك. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك قطعة من الورق ، يمكنك أيضًا أن تعطس في مرفقك.
   الإعلانات

النصيحة

• حاليًا ، لا يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) الناس بارتداء الأقنعة في الأماكن العامة لمنع الإصابة بفيروس كورونا.
• تظهر أعراض فيروس كورونا بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض.
• إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو سعال أو ضيق في التنفس خلال 14 يومًا من زيارة ووهان بالصين أو كنت على اتصال بشخص يشتبه في إصابته بفيروس كورونا ، فاتصل بطبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء اختبار.
• على عكس المعلومات الموجودة على مواقع التواصل الاجتماعي ، فإن بيرة كورونا لا تسبب فيروس كورونا. هذا مجرد اسم صدفة.

تحذير

• يمكن أن تتسبب عدوى فيروس كورونا الحادة في حدوث مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي ، لذا راجع طبيبك على الفور إذا لم تتحسن الأعراض أو وجدت صعوبة في التنفس.
• المضادات الحيوية تقتل البكتيريا ولكن لا تقتل الفيروسات. لا يمكن للمضادات الحيوية أن تحميك من فيروس كورونا. يمكن أن يكون الإفراط في استخدام المضادات الحيوية ضارًا بصحتك ، لذا يجب استخدامها فقط بتوجيه من طبيبك.