اصنع العصائر بدون خلاط

فيديو: كيفية صنع خلاط يدوي بقنينة لبلاستيك بطريقة جد بصيطة

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 2: اختيار المكونات
جزء 2 من 2: خلط العصير
نصائح
الضرورات

يقوم معظم الناس بتعبئة الخلاط الخاص بهم عندما يريدون صنع عصير ، لكن ليس عليك ذلك! طالما اخترت الفاكهة الناضجة والناضجة ، يمكنك هرسها يدويًا وتقليب مكونات العصير المفضلة لديك ، مثل الزبادي أو زبدة الفول السوداني. احصل على قوام العصير الكلاسيكي عن طريق هز الخليط بالثلج حتى يصبح العصير باردًا ورغويًا. استخدم هذه الطريقة البسيطة مع وصفات العصائر المفضلة لديك أو قم بإنشاء مشروبك المخصص!

لتخطو

جزء 1 من 2: اختيار المكونات

ابحث عن الفاكهة الناضجة جدًا. نظرًا لأنه لا يمكنك تكسير الفاكهة المليئة بالألياف ، اشترِ الفاكهة اللينة التي يمكنك هرسها يدويًا. ضع في اعتبارك أن الفاكهة تكون أنعم عندما تنضج تمامًا. ضع في اعتبارك صنع عصيرك مع أي من الفواكه التالية أو مزيج منها:
- كيوي
- مانجو
- موز
- إجاص
- التوت ، مثل الفراولة أو العنب البري أو العليق أو التوت
اختر مشروبًا لتخفيف العصير. ربما لا تحتاج إلى الكثير من السوائل في العصير الخاص بك ، ولكن في هذه الحالة ، من الجيد تناول مشروبات مغذية في متناول اليد.للحصول على عصير كريمي ، تناول الحليب أو الحليب البديل المفضل لديك ، مثل حليب اللوز أو الصويا. استخدم عصير الفاكهة لتحلية السموذي.
- على سبيل المثال ، استخدم عصير التفاح أو العنب أو البرتقال أو الأناناس.
أضف مساحيق للبروتين أو النكهة. إضفاء الطابع الشخصي على العصير الخاص بك عن طريق التقليب في نكهات إضافية أو مساحيق البروتين. عند إضافة مسحوق البروتين ، استخدم الكمية الموصى بها من قبل الشركة المصنعة. لإضافة نكهات ، ضع في اعتبارك المكونات التالية:
- مسحوق الكاكاو
- مسحوق ماتشا
- مسحوق ماكا
- التوابل مثل جوزة الطيب أو القرفة أو الكركم

جزء 2 من 2: خلط العصير

استمتع بالعصير البارد. صب العصير في كوب واشربه على الفور. نظرًا لعدم خلط المكونات معًا آليًا ، فمن المحتمل أن تبدأ في الفصل بسرعة أكبر. إذا حدث ذلك ، قلّب العصير بملعقة طويلة واشربه عبر ماصة.
- قم بتخزين بقايا العصير في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى يومين أو ثلاثة أيام. تحتاج إلى تقليبها أو رجها مرة أخرى قبل شربها.

نصائح

إذا كان لديك محضر طعام ، يمكنك مزج الفواكه والخضروات الصلبة لتقليبها أو رجها خلال العصير. على سبيل المثال ، اخلطي السبانخ أو الكرفس أو البرتقال أو الكرز.