المحتوى

• خطوات
• النصيحة

التهاب المفاصل عبارة عن تورم وتلف في تجويف واحد أو أكثر في مفصل الركبة. يمكن تقسيم التهاب المفاصل إلى عدة أشكال مختلفة حسب السبب ؛ هشاشة العظام هي عبارة عن تآكل تدريجي للغضروف الذي يغطي الجزء العلوي من العظم ، والتهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب مناعي ذاتي مزمن في بطانة المفصل. قد تحدث أنواع أخرى من التهاب المفاصل بسبب عدوى أو مشكلة صحية أساسية (على سبيل المثال ، الذئبة الحمامية الجهازية) أو من تراكم بلورات حمض اليوريك. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل في الركبة ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية التعرف على العلامات والأعراض المرتبطة عادةً بالحالة.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعرف على علامات التهاب مفاصل الركبة

1. 

   قيم عوامل الخطر الخاصة بك. اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الجماعي. بعض هذه العوامل غير قابلة للتعديل ، ولكن هناك عوامل أخرى يمكنك تغييرها لتقليل خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.
   • وراثي. قد تجعلك العوامل الوراثية أكثر عرضة لأنواع معينة من التهاب المفاصل (على سبيل المثال ، التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة الحمامية الجهازية). إذا كان لديك تاريخ عائلي من التهاب المفاصل ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة.
   • الجنس. الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس - وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل ينتج عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم ، بينما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
   • عمر. كلما تقدمت في العمر ، زاد خطر إصابتك بالتهاب المفاصل.
   • سمين. تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
   • تاريخ إصابة المفاصل. يمكن أن يؤدي تلف مفصل الركبة جزئيًا إلى هشاشة العظام.
   • عدوى. يمكن أن تصيب البكتيريا المفاصل ويمكن أن تجعل أنواع التهاب المفاصل المختلفة أسوأ.
   • مهنة. بعض الوظائف التي تتطلب منك ثني ركبتيك و / أو ارتخائهما باستمرار يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
   • إذا كنت تحمل واحدًا أو أكثر من عوامل الخطر لالتهاب المفاصل ، فيجب عليك استشارة طبيبك بشأن الخطوات الوقائية التي يجب اتخاذها (أو انظر الوقاية أدناه).

2. 

   
   
   تعرف على أعراض التهاب مفاصل الركبة. أكثر أعراض التهاب مفاصل الركبة شيوعًا هي آلام المفاصل وتيبس الركبة. ومع ذلك ، بناءً على نوع التهاب المفاصل (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام) ، قد تواجه أعراضًا أخرى. للتعرف على أعراض التهاب المفاصل ، انتبه إذا لاحظت أيًا مما يلي:
   • الألم الذي يتفاقم مع النشاط.
   • قلل أو حدد نطاق الحركة.
   • افرد ركبتيك.
   • تورم وألم في مفصل الركبة.
   • الشعور المشترك هو "خارج القوة".
   • التعب وعدم الراحة (يحدث غالبًا أثناء فترات اشتعال التهاب المفاصل الروماتويدي)
   • حمى خفيفة وقشعريرة (غالبًا ما تظهر أثناء فترات اشتعال التهاب المفاصل الروماتويدي).
   • غالبًا ما تكون تشوهات المفاصل (مفاصل الأصابع أو الكاحلين) من الأعراض الأكثر شدة لالتهاب المفاصل غير المعالج.

3. 

   
   
   انتبه للألم. لا يعتبر ألم الركبة دائمًا علامة على التهاب المفاصل. عادة ما يكون الألم الناجم عن التهاب المفاصل هو داخل الركبة ، وفي بعض الحالات في الجزء الأمامي أو الخلفي من الركبة.
   • يمكن للأنشطة التي تضغط على مفصل الركبة مثل المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم أو الوقوف لفترات طويلة أن تزيد من آلام التهاب المفاصل في الركبة.
   • في الحالات الشديدة من التهاب مفاصل الركبة ، قد يظهر الألم عند الجلوس أو الاستلقاء.

4. 

   
   
   قيم مدى حركتك وشعورك بالتوتر. إلى جانب الألم ، يقلل التهاب المفاصل أيضًا من نطاق الحركة في الركبة. بمرور الوقت ، مع انخفاض السطح المنزلق للعظام ، قد تشعر بصلابة ركبتيك وأن حركتك محدودة.
   • مع تآكل الغضروف الموجود على جانب واحد من الركبة ، قد تجد أن الركبة تنحني إلى الداخل أو أن جدار القدم مقوس.

5. 

   راقب التورم أو الصرير. التورم هو علامة أخرى على الالتهاب (إلى جانب الألم والدفء والاحمرار) وهو عرض شائع لالتهاب مفاصل الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر الأشخاص المصابون بالتهاب مفاصل الركبة أو يسمعون صريرًا أو صريرًا داخل مفصل الركبة.

6. 

   لاحظ ما إذا تغيرت الأعراض أو ساءت. يمكن أن تظهر أعراض التهاب المفاصل بشكل تدريجي وعادة ما تتطور مع تفاقم المرض. تعلم التعرف على تطور أعراض التهاب المفاصل يمكن أن يساعد في التمييز بين التهاب المفاصل وآلام الركبة الأخرى.
   • غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من نوبات متفاقمة من الأعراض تسمى "النوبات". خلال هذه المراحل ، تسوء الأعراض وتصل إلى ذروتها ثم تهدأ.

7. 

   اطلب نصيحة طبية. إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض ، فاسأل طبيبك إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الركبة.
   • سيتحقق طبيبك من التورم والاحمرار والدفء في ركبتك وتقييم نطاق الحركة. إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بالتهاب المفاصل ، فقد يوصي طبيبك ببعض الاختبارات التالية لتأكيد التشخيص:
     • اختبارات لتحليل آثار التهاب المفاصل في الدم والبول و / أو سائل المفاصل. يتم جمع سائل المفصل عن طريق إدخال إبرة في الفراغ الموجود في المفصل وشفطها.
     • صور بالموجات فوق الصوتية للأنسجة الرخوة والغضاريف والهياكل الحاملة للسوائل في الركبة. يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية لتوجيه إدخال الإبرة أثناء شفط المفصل.
     • تظهر الأشعة السينية فقدان الغضاريف و / أو تلف العظام و / أو المسامير.
     • الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب (CT) لتصور العظام في الركبة. يتم التقاط صور التصوير المقطعي المحوسب من عدة زوايا مختلفة للمفصل ثم يتم دمجها معًا لإنشاء مقاطع عرضية للبنية الداخلية
     • يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لإنتاج صور مقطعية أكثر تفصيلاً للأنسجة المحيطة مثل الغضاريف والأوتار والأربطة في الركبة.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: منع التهاب مفاصل الركبة

1. 

   فقدان الوزن. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في ذلك ، إلا أن فقدان الوزن ربما يكون أحد أهم خطوات علاج التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد تقليل الوزن الذي تتحمله الركبة وتقليل الضغط وتلف المفصل في تقليل خطر الإصابة بالفصال العظمي.

2. 

   ضبط الأنشطة. قد تحتاج إلى الحد من بعض الأنشطة وتعلم طرق جديدة للتمرين لمنع أو تقليل تلف المفاصل.
   • تعتبر التمارين المائية خيارًا رائعًا لمن يعانون من مشاكل المفاصل.
   • سيساعد استخدام عكاز أو عصا على جانب الساق المقابل للركبة الملتهبة في تقليل الضغط على المفصل.

3. 

   اشرب مكملات المفاصل. تحتوي العديد من مكملات المفاصل على جزيئات يتم إنتاجها بشكل طبيعي في الجسم ، مثل الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على غضروف الركبة الصحي.
   • في حين أنه يمكن السيطرة على الألم ، فإن مكملات المفاصل لا تساعد في تجديد الغضروف. تظهر الدراسات الموثوقة أن المكمل الغذائي ليس أفضل من الدواء الوهمي ، ولكن الخطر هو الأدنى (لكن السعر أعلى). لذلك ، ينصح معظم خبراء العظام بتجربتها.
   • يوصي بعض الأطباء بتناول مكملات المفاصل لمدة 3 أشهر لمعرفة ما إذا كانت تساعد.
   • لا يتم تنظيم مكملات المفاصل التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل عام من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: علاج التهاب مفاصل الركبة

1. 

   العلاج الطبيعي. يمكن أن يساعد تقوية العضلات حول مفصل الركبة في تقليل الضغط على الركبة. يعد منع ضمور العضلات جزءًا مهمًا من الحفاظ على وظيفة الركبة المناسبة وتقليل المزيد من الضرر الذي يلحق بالمفصل.

2. 

   تناول الأدوية المضادة للالتهابات. تُعد مسكنات الألم المضادة للالتهابات التي تصرف دون وصفة طبية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) أدوية تساعد في علاج الألم والالتهاب في المفاصل.
   • استشر طبيبك دائمًا قبل محاولة علاج التهاب المفاصل بأدوية لا تستلزم وصفة طبية ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى لالتهاب المفاصل.
   • لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها على الإطلاق ، بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية. جرعة زائدة من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تكون مهددة للحياة.

3. 

   احصل على حقنة حمض الهيالورونيك في الركبة. يساعد حمض الهيالورونيك على تليين المفصل وهو موجود بشكل طبيعي في سائل مفصل الركبة. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فإن حمض الهيالورونيك في الركبة يصبح أرق وأقل فعالية.
   • قد يوصي طبيبك بحقن حمض الهيالورونيك (ويسمى أيضًا سائل المفصل الاصطناعي أو الوحل القابل للحقن) في مفصل الركبة.
   • في حين أن حقن حمض الهيالورونيك ليس فعالًا دائمًا ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض في غضون 3-6 أشهر.

4. 

   اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول الكورتيكوستيرويدات أو دواء بطيء المفعول مضاد للروماتيزم. هناك عدد من الأدوية الموصوفة لعلاج التهاب المفاصل. استشر طبيبك إذا كان بإمكانك تناول هذه الأدوية لعلاج التهاب المفاصل.
   • الأدوية المضادة للروماتيزم بطيئة المفعول (على سبيل المثال ، ميثوتريكسات أو هيدروكسي كلوروكوين) تبطئ أو تمنع جهاز المناعة من مهاجمة المفاصل.
   • تهاجم البروبيوتيك (مثل Etanercept و Infliximab) العديد من جزيئات البروتين المشاركة في الاستجابة المناعية التي تؤدي إلى التهاب المفاصل.
   • أدوية الكورتيكوستيرويد (مثل بريدنيزون وكورتيزون) تقلل الالتهاب وتثبط جهاز المناعة. يمكن تناوله عن طريق الفم أو حقنه مباشرة في المفصل المؤلم.

5. 

   اسأل طبيبك إذا كانت الجراحة مطلوبة. إذا كانت العلاجات التقليدية لا تخفف آلام المفاصل أو لم تكن كافية لمنع المزيد من الضرر ، فقد تحتاج إلى جراحة ، مثل محاذاة المفصل أو استبداله.
   • أثناء جراحة المفصل ، يزيل الطبيب طرفي العظمتين في المفصل ، ثم يقوم بربط النهايتين معًا حتى تلتئم لتصبح عظمًا صلبًا.
   • أثناء جراحة استبدال المفصل ، سيقوم طبيبك بإزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل اصطناعي.
   الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت تعتقد أن لديك علامات مبكرة على التهاب المفاصل ، يجب أن ترى طبيبك على الفور. يمكن أن يغير العلاج المبكر تطور بعض أنواع التهاب المفاصل.
• يجب أن يبدأ علاج التهاب مفاصل الركبة بالخطوات الأساسية ثم ينتقل إلى خطوات أكثر تعقيدًا ، والتي قد تشمل الجراحة.
• ليس كل علاج مناسبًا لكل مريض ، لذا تحدث مع طبيبك لتحديد العلاج المناسب.