مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
3 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
مرض القلب التاجي (CHD) ، المعروف أيضًا باسم مرض القلب الإقفاري ، هو السبب الرئيسي للوفاة في العالم. يشار إليه أيضًا باسم مرض الشريان التاجي (CAD) لأن السبب الرئيسي هو انسداد الشريان. عند انسداد شريان القلب ، يقل تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية. يعرف الكثير من الناس أعراض الذبحة الصدرية ، ولكن يمكن أن تظهر أمراض القلب في أشكال مختلفة. إذا كنت تعرف عوامل الخطر والأعراض المرتبطة بمرض الشريان التاجي ، فيمكنك التحكم في خطر الإصابة بالمرض أو حتى تقليله.
خطوات
الطريقة 1 من 4: الكشف عن الأعراض
انتبه لألم الصدر. الذبحة الصدرية هي علامة مبكرة على تطور مرض القلب التاجي. غالبًا ما توصف الذبحة الصدرية بألم غريب لا يمكن تفسيره في منطقة الصدر. يبلغ بعض الأشخاص عن عدم الراحة أو الضيق أو الضغط أو الضغط أو الحرارة أو الألم أو التنميل أو الامتلاء في الصدر. يمكن أن ينتشر الألم إلى الرقبة والفك والظهر والكتف الأيسر والذراع الأيسر. نظرًا لأن هذه المناطق تشترك في المسارات العصبية ، فغالبًا ما ينتشر الألم هناك. يمكن أن يحدث ألم الصدر أيضًا أثناء الأنشطة اليومية ، عندما تأكل كثيرًا ، أو تعمل بجهد كبير ، أو تتأثر عاطفياً.- إذا كان مرض الشريان التاجي هو سبب ألم الصدر ، فإن الألم ناتج عن قلة تدفق الدم إلى القلب. يحدث هذا عادة عندما يبلغ الطلب على تدفق الدم ذروته ، وبالتالي يرتبط بالذبحة الصدرية والنشاط البدني المبكر.
- غالبًا ما تظهر الذبحة الصدرية مع أعراض أخرى ذات صلة ، بما في ذلك ضيق التنفس أو ضيق التنفس ، والدوخة أو خفقان القلب ، والإرهاق ، والتعرق (خاصة العرق البارد) ، واضطراب المعدة ، والقيء.
ابحث عن علامات ألم الصدر غير النمطي. يتظاهر ألم الصدر اللانمطي بأعراض مثل عدم الراحة في البطن ، وضيق التنفس ، والتعب ، والدوخة ، والتنميل ، والغثيان ، وآلام الأسنان ، وعسر الهضم ، والضعف ، والأرق ، والتعرق ، وهذه الأعراض قد تظهر بدون آلام الصدر المعتادة. من المرجح أن تعاني النساء والأشخاص المصابون بداء السكري من أعراض ألم الصدر غير النمطي.- ألم الصدر اللانمطي أيضًا له تواتر "غير مستقر" ، مما يعني أنه يمكن أن يظهر أثناء الراحة ، وليس فقط أثناء العمل الشاق ، كما أنه معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
راقب صعوبة التنفس. يحدث ضيق التنفس غالبًا في المراحل المتأخرة من المرض. يقلل مرض القلب التاجي من قدرة القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ويؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية. إذا حدث هذا في الرئتين فسوف تجد صعوبة في التنفس.- أخبر طبيبك إذا كنت بحاجة إلى التنفس بسرعة أثناء القيام بمهام بسيطة مثل المشي أو البستنة أو القيام بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل.
راقب عدم انتظام ضربات القلب. وتسمى أيضًا ظاهرة عدم انتظام ضربات القلب وهي عدم انتظام ضربات القلب. يوصف هذا بأن القلب يتخطى النبض أو أحيانًا ينبض بشكل أسرع لفترة ثم يعود إلى طبيعته. قد تشعر أيضًا بنبض غير منتظم عند قياس النبض. إذا كان هذا الخلل مصحوبًا بألم في الصدر ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
- في مرض الشريان التاجي ، يحدث عدم انتظام ضربات القلب عندما يتناقص تدفق الدم ويؤثر على النبضات الكهربائية في القلب.
- أخطر أشكال عدم انتظام ضربات القلب المرتبطة بأمراض القلب التاجية هو السكتة القلبية المفاجئة ، مما يعني أن القلب لا ينبض بشكل غير طبيعي ولكنه يتوقف تمامًا. ينتج عن هذا عادة الموت في غضون دقائق إذا لم يكن من الممكن إعادة تنشيط القلب ، عادةً باستخدام مزيل الرجفان.
لاحظ أن أمراض القلب التاجية يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية. النوبة القلبية هي أسوأ مضاعفات لأمراض القلب التاجية. المرضى في المراحل المتأخرة من المرض معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب. ثم يصبح ألم الصدر أكثر حدة ، وتجد صعوبة في التنفس ، وتشعر بالغثيان والقلق والعرق البارد كثيرًا. يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك مصاب بنوبة قلبية.
- أحيانًا تكون النوبة القلبية هي أول علامة على إصابتك بمرض القلب التاجي. حتى إذا لم تكن لديك أعراض لمرض القلب من قبل ، فاستشر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي علامات لألم في الصدر أو لديك صعوبة في التنفس ، فقد يكون ذلك علامة على مرض القلب التاجي.
- تحدث النوبة القلبية أحيانًا مصحوبة بأعراض غير نمطية مثل الأرق أو الخوف من شيء خاطئ أو ثقل في الصدر. اطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن في حالة ظهور أي من الأعراض غير المعتادة فجأة.
الطريقة 2 من 4: تحديد عوامل الخطر الخاصة بك
ضع في اعتبارك عمرك. قد يكون تلف الشريان وتضيقه ناتجًا عن التقدم في العمر فقط ، حيث يكون الأشخاص الذين يبلغون من العمر 55 عامًا أو أكبر أكثر عرضة للإصابة. بطبيعة الحال ، فإن الخيارات غير الصحية مثل سوء التغذية أو قلة النشاط التي تترافق مع تقدم العمر تزيد أيضًا من خطر الإصابة بهذا المرض.
ضع في اعتبارك الجنس. بشكل عام ، الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية من النساء. ومع ذلك ، حتى النساء معرضات لخطر أكبر بمجرد بلوغهن سن اليأس.
- غالبًا ما تعاني النساء أيضًا من أعراض المرض الشديدة وغير النمطية قليلة. يميلون إلى الشعور بالخفقان وألم أكثر سخونة في الصدر ، وهم أكثر عرضة للألم في الرقبة أو الفك أو الحلق أو البطن أو الظهر.إذا كنت امرأة ولديك أحاسيس غير عادية أو مؤلمة في صدرك أو كتفيك ، أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، أخبر طبيبك أن هذا قد يكون علامة تحذير مبكرة لمرض القلب التاجي.
تحقق من تاريخ العائلة. إذا كان لديك أي فرد من أفراد العائلة لديه تاريخ من الإصابة بأمراض القلب ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي. تكون أكثر عرضة للخطر إذا تم تشخيص والدك أو أخك بمرض القلب قبل سن 55 ، أو إذا تم تشخيص والدتك أو أختك قبل سن 65.
ضع في اعتبارك استخدام النيكوتين. يعتبر التبغ أحد المذنبين الرئيسيين في معظم حالات أمراض القلب التاجية. تحتوي السجائر على النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، وكلاهما يجبر القلب والرئتين على العمل بجهد أكبر. المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في التبغ يمكن أن تلحق الضرر بجدران شرايين القلب. وفقًا للدراسات ، عندما تدخن ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 25٪.
- حتى السجائر الإلكترونية لها تأثير مماثل على القلب. تجنب جميع أشكال استخدام النيكوتين لصحتك.
افحص ضغط الدم لديك. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر في الإصابة بتصلب الشرايين ، ويقلل من تدفق الدم ويجبر القلب على العمل بجدية أكبر لتدوير الدم في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
- يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 90/60 و 120/80 مم زئبق. ضغط الدم ليس قيمة ثابتة يمكن أن تتغير في وقت قصير.
لمرضى السكر. يعاني مرضى السكري من دم أكثر لزوجة ، لذلك يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم عبر الجسم. لديهم أيضًا جدران أذينية للقلب أكثر سمكًا ، مما يعني أن الممرات الموجودة في القلب أكثر عرضة للانسداد.
حاول خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم الترسبات على جدار الأذين ، وتتراكم الدهون بشكل أكبر في الأوعية الدموية ، مما يجعل القلب يعمل ببطء ويمرض بسهولة.
- يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار") وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد ("الجيد") إلى تصلب الشرايين.
ضع في اعتبارك وزنك. غالبًا ما تؤدي السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى) إلى تفاقم عوامل الخطر لأن الحالة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول واحتمال الإصابة بمرض السكري.
قيم مستوى التوتر لديك. الإجهاد يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لأنه في كل مرة تشعر فيها بالتوتر سينبض بشكل أسرع وأصعب. يتعرض الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد باستمرار لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب. يزيد الإجهاد من خطر الإصابة بجلطات الدم ويحفز الجسم أيضًا على إنتاج الهرمونات التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- استخدم تقنيات صحية لتخفيف التوتر مثل اليوجا والتاي تشي والتأمل.
- لا تحافظ تمارين رفع معدل ضربات القلب اليومية على صحة قلبك فحسب ، بل تساعد أيضًا في تخفيف التوتر.
- تجنب المواد غير الصحية مثل الكحول أو الكافيين أو النيكوتين أو الوجبات السريعة لتخفيف التوتر.
- يمكن أن يساعدك العلاج بالتدليك في التغلب على التوتر.
طريقة 3 من 4: علاج أعراض أمراض القلب التاجية
حدد موعدًا مع طبيبك. إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر أو تعتقد أنه نوبة قلبية ، فاتصل بالإسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور. لأعراض أكثر اعتدالًا ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. على أي حال ، يمكن للأخصائي الطبي تشخيص مرض الشريان التاجي بدقة أكبر بفضل توفر المعدات الطبية.
- صِفْ أعراضك بتفصيل كبير لطبيبك ، بما في ذلك ما الذي يثير المشكلة ، وما الذي يجعل الحالة أسوأ ، ومدة استمرار الأعراض.
تحقق من مستوى التوتر لديك. بالنسبة للحالات الأقل إلحاحًا ، قد يطلب طبيبك إجراء اختبار الإجهاد لتشخيص أمراض القلب التاجية. لإجراء هذا الاختبار ، يجب عليك مراقبة معدل ضربات قلبك أثناء التمرين (عادةً الجري على جهاز المشي) والبحث عن تشوهات في تدفق الدم.
قم بتوصيله بجهاز مراقبة القلب. يراقب مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG) نشاط القلب باستمرار. غالبًا ما يستخدم الأطباء هذا الجهاز للبحث عن التغيرات الإقفارية (القلب لا يتلقى كمية كافية من الدم).
اختبر إنزيمات القلب. إذا كنت تخضع لمراقبة القلب في المستشفى ، فمن المحتمل أن يتحقق مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مستويات إنزيم القلب المسمى تروبونين الذي يطلقه القلب عند تلفه. يتم إجراء اختبار إنزيم القلب ثلاث مرات ثماني ساعات.
الأشعة السينية. أثناء حالة الطوارئ ، يستخدم طبيبك الأشعة السينية للبحث عن علامات تضخم القلب أو التكثف في الرئتين الناتج عن قصور القلب. في بعض الحالات ، بالإضافة إلى مراقبة القلب ، يحتاج الطبيب أيضًا إلى أشعة سينية.
اختبار قسطرة القلب. إذا أظهرت نتائج الاختبارات الأخرى أي تشوهات ، فقد تحتاج إلى مناقشة قسطرة القلب مع طبيب القلب الخاص بك. سيضعون قسطرة صبغية في الشريان الفخذي (شريان كبير يقع في الفخذ وأسفل الساق). تتيح لهم هذه التقنية الحصول على صورة للشريان التاجي (صورة للدم المتدفق في الشريان).
خذ الأدوية. إذا شعر الطبيب أن حالتك لا تحتاج إلى جراحة ، فسيتم وصف الأدوية عن طريق الفم للسيطرة على مرض الشريان التاجي. ثبت أن التحكم النشط في الكوليسترول يعمل على تقليص بعض لويحات الشريان التاجي (تصلب الشرايين) ، لذلك سيجد طبيبك دواءً لخفض الكوليسترول مناسبًا لك.
- إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب أن يصف لك طبيبك أحد أدوية ارتفاع ضغط الدم العديدة المتوفرة في السوق ، بناءً على تاريخك الطبي المحدد.
ناقش جراحة قسطرة البالون. بالنسبة للشرايين الضيقة ولكن غير المسدودة ، قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة قسطرة بالبالون. يقومون بربط قسطرة صغيرة بنهاية متصلة بالبالون في الشريان الضيق ، ثم يقومون بتمديد البالون في الوضع الضيق لدفع اللويحة ضد جدار الشريان ، مما يساعد على استعادة تدفق الدم. بذلك.
- يقلل تدفق الدم المتزايد من آلام الصدر الناجمة عن فقر الدم ويحد من تلف القلب.
- أثناء هذا الإجراء ، سيضع طبيبك إطارًا شبكيًا معدنيًا صغيرًا في الشريان لإبقاء الشريان مفتوحًا بعد وضع القسطرة. يتم أحيانًا وضع شبكة معدنية في الشريان التاجي كإجراء منفصل.
تدريبات لكسر التصلب. حفر تصلب الشرايين هو تدخل غير جراحي لتنظيف الشريان. يستخدم هذا الإجراء مثقابًا صغيرًا للغاية مغطى بالماس لفصل اللويحة عن الشريان ، إما بمفرده أو بالإضافة إلى القسطرة.
- هذه طريقة يمكن استخدامها في المرضى ذوي الخطورة العالية أو كبار السن.
جراحة الجسر. إذا كان الشريان الرئيسي الأيسر للقلب (أو مزيج من شريانين أو أكثر) مسدودًا بشدة ، فقد يختار طبيب القلب جراحة المجازة. يتطلب هذا الإجراء إزالة الأوعية الدموية السليمة من الساقين والذراعين والصدر أو البطن لتطعيمها لسد الجزء المسدود من القلب.
- هذه عملية جراحية كبرى ، وعادة ما يقضي المرضى يومين في العناية المركزة وأسبوع كامل في المستشفى.
طريقة 4 من 4: الوقاية من أمراض القلب التاجية
اقلع عن التدخين. إذا كنت مدخنًا ، فإن أول شيء عليك القيام به للوقاية من مرض القلب التاجي هو الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من الضغط على القلب ويزيد من ضغط الدم ويؤدي إلى مضاعفات القلب والأوعية الدموية. الأشخاص الذين يدخنون علبة سجائر في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية مرتين من غير المدخنين.
- حوالي 20٪ من جميع الوفيات المرتبطة بأمراض القلب في الولايات المتحدة سببها التبغ.
افحص ضغط الدم بشكل دوري. في الواقع ، يمكنك فحص ضغط الدم لديك يوميًا في المنزل. اسأل طبيبك عن مرقاب ضغط الدم الأفضل لك. تحتوي معظم أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل على إجراء قياس يتضمن وضع الجهاز على معصمك ، وإمساك معصمك أمام وجهك عند مستوى القلب ، وقراءة قراءة ضغط الدم.
- اسأل طبيبك عما هو طبيعي لضغط الدم أثناء الراحة وسيعطيك قيمة قياسية للمقارنة بقراءتك.
ممارسة الرياضة بانتظام. مرض القلب التاجي هو مشكلة قلبية ، لذلك عليك القيام بتمارين القلب والأوعية الدموية. بعض تمارين القلب هي الركض والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجات أو أي تمارين أخرى تزيد من معدل ضربات القلب. يجب أن تتمرن 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام تمارين للتأكد من أنه مناسب لصحتك ولياقتك.يمكنهم أن يوصوا بتعديلات لنظام التمرين الخاص بك ليناسب احتياجاتك.
حافظ على نظام غذائي صحي. يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي الأطعمة الصحية للقلب والحفاظ على وزنك والكوليسترول في المستوى الصحيح. يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن:
- تحتوي العديد من الفواكه والخضروات على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها كل يوم
- البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج منزوع الجلد
- منتجات الحبوب الكاملة ، بما في ذلك الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز البني والكينوا.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي.
- تناول أقل من 3 جرامات من الملح يوميًا لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع. على وجه التحديد ، يجب تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ، وبالتالي تقليل مخاطر التهاب الأوعية الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب. تشمل الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية:
- سمك السلمون والتونة والماكريل والسلمون والرنجة
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون. إذا كنت قلقًا بشأن صحة قلبك ، فابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو الدهون المتحولة. أنها تزيد من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" وتسبب انسداد الشرايين ، مما يؤدي إلى أمراض القلب.
- المصادر الغذائية للدهون المشبعة هي اللحوم الحمراء والقشدة والزبدة والجبن والقشدة الحامضة والمنتجات المصنوعة من شحم الخنزير. غالبًا ما تكون المنتجات المقلية غنية بالدهون المشبعة.
- غالبًا ما توجد الدهون المتحولة في الأطعمة المقلية والمعالجة. الدهون الصلبة المنتجة من الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا هي أيضًا مصدر للدهون غير المشبعة.
- استهلك الدهون من الأسماك والزيتون. هذا النوع من الدهون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- يجب أيضًا تجنب تناول أكثر من بيضة واحدة يوميًا ، خاصةً إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في نسبة الكوليسترول لديك. البيض بشكل عام جيد ، لكن الإفراط في تناوله قد يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب وأمراض القلب. عندما تأكل البيض ، لا تخلطه مع الدهون الأخرى ، مثل الجبن أو الزبدة.
النصيحة
- حافظي على جسد متناغم. سيساعدك ضمان وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
تحذير
- إذا كنت تعاني من أعراض نوبة قلبية أو ألم في الصدر أو أي عرض آخر مماثل ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. الكشف المبكر عن مرض القلب التاجي يعني أيضًا أن التشخيص سيكون أفضل في المستقبل.
- لاحظ أن العديد من الأشخاص لا يعانون من أي أعراض لأمراض القلب التاجية أو أمراض الشرايين التاجية. إذا كان هناك عاملين أو أكثر من عوامل الخطر التي تم تناولها في هذه المقالة ، فيجب أن تخبر طبيبك بإجراء تقييم لصحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- توفر هذه المقالة معلومات حول أمراض القلب التاجية أو أمراض الشرايين التاجية ، ولكن لا يجب أن تعتبرها نصيحة طبية. إذا كنت في مجموعة معرضة للخطر أو تشعر وكأنك تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيبك لمراجعة صحة قلبك والتخطيط للعلاج المناسب إذا لزم الأمر.
