المحتوى

• خطوات

إن رفض مشاعر شخص آخر أمر صعب مثل الرفض ، خاصة إذا كان الشخص صديقك. في حين أنه ليس من الممتع رفض المشاعر ، إلا أنه جزء طبيعي من الحياة ، ومعرفة كيفية الرفض اللطيف تجعل الأمر أسهل.

خطوات

الطريقة 1 من 3: رفض شخص ما تعرفه

1. 

   جهز نفسك عقليا. إذا كنت على استعداد لرفض الدخول في علاقة عاطفية مع صديق كان يتواعد عدة مرات أو كان له اتصال كبير ببعضه البعض ، فعليك التفكير في العواقب. تأكد من أن هذا الشاب / الفتاة لا يناسبك ، وتقبل أن صداقتكما لن تكون هي نفسها (أو حتى تنتهي). تأكد من التفكير في الأمر.
   • فكر مسبقا فيما ستقوله. لا تقل "لا" فقط! لكن حاول أن تشرح بطريقة ليست قاسية أو باردة.
   • اختر كلماتك بعناية. إذا أردت ، يمكنك التدرب أمام مرآة أو مع صديق أو أخ. تأكد من أنك تنقل رسالة واضحة ومتفهمة.
   • كن مستعدًا للتكيف مع رد فعل شريكك. لا يجب أن تقرأ كلمات مُعَدّة مثل قراءة المقالات ، بل ترتجل حسب الظروف.

2. 

   
   
   لا تتردد. بطبيعة الحال ، نميل إلى تأجيل مثل هذه الأشياء غير السارة ، لكن الانتظار يزيد الأمور سوءًا. كلما طالت الوقت ، اعتقد شريكك أن كل شيء على ما يرام ، مما يجعل الوداع غير متوقع ومؤلماً.
   • اختر توقيتًا جيدًا - لا تختر عيد ميلاد الشخص أو الوقت الذي يسبق الاختبارات المهمة ومقابلات العمل - ولكن لا تنتظر "الوقت المناسب" إلى الأبد. تصرف فورًا إن أمكن.
   • إذا كان لديكما علاقة طويلة الأمد ، فستكون النصائح المذكورة أعلاه مفيدة ، ولكن هناك بعض التحديات. لمزيد من الأفكار ، اطلع على كيفية الانفصال عن رجل أو كيفية الانفصال عن رجل.

3. 

   
   
   تفعل ذلك مباشرة. ربما ستتجنبها عن طريق الانفصال عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف أو البريد الإلكتروني ... ولكن الأخبار المحزنة مثل هذه يجب أن تُنقل مباشرة ، حتى في عصر التكنولوجيا. هذا مهم عندما تحاول التمسك بصداقتك بعد الانفصال. أظهر نضجك واحترامك.
   • سيساعدك الرفض وجهاً لوجه على رؤية رد فعل الشخص الآخر في الحال - المفاجأة أو الغضب أو حتى الارتياح - ويمكنك تعديل سلوكك وفقًا لذلك.
   • ابحث عن مكان هادئ وخاص (أو على الأقل منعزل نسبيًا) للتحدث. لا أحد يريد أن يُرفض وسط حشد من الناس ، أو أن يُسمع. إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا ، فابحث على الأقل عن ركن خاص في المطاعم ومراكز التسوق والنوادي ...

4. 

   
   
   اسمح لهم بالاستعداد قبل التحدث. عندما يحين الوقت المناسب ، لا تقفز من موضوع مدى شهية المعكرونة اليوم إلى "أعتقد أننا يجب أن نكون أصدقاء فقط".
   • دع الشخص الآخر يسترخي ببعض الحوار اللطيف ولكن المعتدل. اترك مساحة للانتقال بسهولة إلى موضوع أكثر جدية دون أن تكون وقحًا أو طائشًا.
   • قم بتغيير الموضوع بسلاسة باستخدام جمل مثل "تشرفت بلقائك ، ولكن ..." ؛ "لقد فكرت كثيرًا في هذا ، و ..." ؛ أو "أنا سعيد لأننا تعرفنا على بعضنا البعض ، ولكن ..."

5. 

   كن صادقًا ولكن كن لطيفًا. نعم ، تريد أن تقول الحقيقة. لا تختلق قصتك مثل أي شخص آخر ، أو تعيد ربط حبك القديم ، أو تقرر الانضمام إلى Doan Hoa Binh. إذا رأوا أنك تختلق قصة جيدة ثم عرفوا الحقيقة ، فسيكون الأمر أكثر صعوبة.
   • أخبرهم لماذا رفضتهم ، لكن لا تلومهم. ركز على نفسك واحتياجاتك وعواطفك ووجهة نظرك. تبدو عبارة "لست أنا ، أنا" نمطية ، لكنها في الأساس استراتيجية قيمة.
   • بدلاً من "لا أستطيع أن أكون مع شخص يعيش بشكل عشوائي مثلك" ، حاول أن تقول "أنا مجرد شخص يريد حياة منظمة ومنظمة".
   • فكر في أبجدياتك التي لا تتطابق مع XYZ ، وقل أنك حاولت ، لكنك فشلت.

6. 

   امنحهم الوقت لمعالجة المعلومات. لا تجبر نفسك على التفكير فقط ، وداعًا واتركهم مرتبكين. امنح الشخص الآخر وقتًا للفهم والرد.
   • إذا لم تمنح الشخص الآخر فرصة للتحدث ، فسيعتقد أن الأمر لم ينته بعد ولا يزال لديه بعض الأمل في التراجع.
   • كن متعاطفًا ودع الشخص الآخر يعبر عن حزنك أو بكائه أو حتى خيبة أمله - لكن لا تكن صريحًا جدًا أو تسيء إليه.

7. 

   كن قويا ولا تستسلم. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو سحب الانفصال لمجرد أنك تشعر بالذنب أو أنك لا تريد إيذاء الشخص الآخر. لن تقول وداعًا في المقام الأول إذا لم تكن متأكدًا مما تريد.
   • أظهر ندمك ، ضع يدك على كتفهم لتهدئتهم ، لكن لا تسحب رأيك. ما عليك سوى الجلوس في وضعك ، باستخدام عبارات مثل "أنا آسف لإيذاءك. أنا نفسي لا أشعر بالراحة ، لكن هذا هو الأفضل لكلينا في المستقبل.
   • لا تنشغل بالطرف الآخر من خلال الإشارة إلى الفجوات في حجتك ، أو الوعد بتغييرها أو إساءة فهمها. أنت تنفصل ، ولن تذهب إلى المحكمة.
   • لا تجعلهم يأملون. تجنب قول أشياء مثل أنك "لست مستعدًا تمامًا" ، أو تحاول أن تكون "أصدقاء" (حتى لو كنت ترغب في ذلك ، ولكن من الأفضل ترك الأمر لفترة). يمكن للشخص الآخر أن يشعر بترددك وينتظر الفرصة.

8. 

   لا تنهِ محادثتك في جو متوتر. حاول أن تشجع الشخص وأن تكون لطيفًا. دع الشخص الآخر يعرف أنه شخص جيد ، فقط لأنك لا تناسبه ، سيكون هناك شخص آخر أكثر ملاءمة. اشكرهم على فرصة التعرف على بعضهم البعض وأتمنى لهم الأفضل.

9. 

   انتبه بشكل خاص عند رفض مشاعر شخص اعتاد أن يكون أنت. إذا كنت تتوقع أن تظل كلاكما أصدقاء ، فتحدث عن مدى تقديرك لصداقتك ، لكن لا تستخدمها كعذر وحيد. هذا لا يلبي رغبات الشخص الذي راهن على هذه الصداقة.
   • ناقش سبب عدم نجاح الأشياء التي تجعلكما تربطكما معًا عندما تقع في الحب. مثال "أنا أحب عقلك المنفتح والبهيج ، وأنا معك كمخرج ، لكنك تعلم ، أنا الشخص الذي يشعر بالأمان مع الاستقرار والتخطيط وهذا ما أحتاج في الحب.
   • تقبل معضلتك. ستكون المحادثة صعبة وغير مريحة ، خاصة عند الانتهاء من التحدث. لا تجعل الطرف الآخر يفكر في نفسه على أنه سبب وقوعهما في هذا الموقف ("إذن ... هذا محرج للغاية ، أليس كذلك؟). اشكرهم على صدقهم مع مشاعرهم.
   • تقبل فكرة انتهاء الصداقة. قرر الطرف الآخر أنه لا يريد أن يبقى كل شيء كما هو ، لذا سواء كنت تريد ذلك أم لا ، لا يمكنك الالتفاف. حاول أن تقول "أريد حقًا أن تظل كلاكما أصدقاء ، لكنني أعلم أنك بحاجة إلى وقت. أنا مستعد للتحدث مرة أخرى عندما تكون جاهزًا ".
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: رفض المبتدئين

1. 

   كن صادقًا وصريحًا ولطيفًا. إذا كان مجرد شخص أو فتاة تقابله في الحانات أو النوادي الصحية أو سباقات الإزاحة الكبيرة ... أو ما شابه ، فإننا غالبًا ما نختلق الأعذار لعدم الذهاب في موعد غرامي. التعارف. ومع ذلك ، بغض النظر عن أي شيء ، لن تراهم مرة أخرى في أي وقت قريب ، فما هي جريمة كونك غير أمين مع بعضكما البعض. سيكون الاثنان محرجين بعض الشيء ، لكن في النهاية سيتحسن الأمر.
   • جمل مثل "كان من الجيد التحدث معك ، ولكن هذا جيد تمامًا. شكرا "سوف تعمل في هذه الحالة.

2. 

   تحدث الى القلب. لن يكون لديك الوقت للاستعداد مثلما يحدث عند الانفصال عن صديقك / صديقتك ، لذا لا تحاولي التوضيح. كن واضحًا ودقيقًا وصادقًا بشأن عدم رغبتك في علاقة جدية معهم.
   • ركز على نفسك. ركز على ما لست مناسبًا له. يمكنك أن تقول ، "أنا آسف ، لكنني لا أشارككما نفس الاهتمامات ، لذلك لن نكون زوجين جيدين."

3. 

   لا تعطي أرقام هواتف مزيفة أو تختلق قصصًا عن شخص تحبه. تصرف كشخص بالغ. يمكن أن يؤدي إعطاء أرقام هواتف مزيفة إلى تجنب المواقف المحرجة وجهًا لوجه ، لكنك ستظل تؤذي الآخرين ، حتى أسوأ من الرفض الصريح. إذا كنت تريد أن تكون لطيفًا مع الآخرين ، دع هذا اللطف يعمل في المكان المناسب حتى عندما لا تكون في الجوار.
   • إذا كان عليك حقًا استخدام خدعة الصديق / الصديقة المزيفة ، فاعتبرها الملاذ الأخير. حاول أن ترفض بصراحة وبصراحة ولطف أولاً. هذا يعمل دائما.

4. 

   لا تمزح. قد ترغب في أن يكون الجو أقل ثقلًا ، لكن إذا فعلت ذلك كثيرًا - مثل إصدار صوت غبي أو وجه مضحك ، أو اقتباس أفلام من جميع الأنواع ... عندها ستجعل الشخص الآخر يشعر بالإهانة. لا تحول نفسك عن طريق الخطأ إلى وقح أثناء محاولتك أن تكون شخصًا جيدًا.
   • كن حذرا مع السخرية. سيتم تسجيل عبارات مثل "كيف يمكن لشخص مثلي أن يخرج معي" بصوت مضحك وابتسامة ساخرة وأنت تمزح. لكن في حالة إنكار شخص ما ، لا يعرف الشخص الآخر أنها مزحة.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: رفض الشخص الذي يرفض القبول

1. 

   انسَ ما تعلمته للتو ، إذا لزم الأمر. إذا التزمت بشخص لا يفهم ، أو لا يقبل الرفض ، أو منحرفًا لن يتركك بمفردك ، فلا داعي لأن تكون لطيفًا. اقطع كل شيء بسرعة وأمان.
   • "آسف ، ليس لدي اهتمام بالمضي قدمًا وأردت فقط أن أقول ذلك كثيرًا. حظًا سعيدًا وداعًا."

2. 

   كن حذرا عند الكذب. إذا كان بإمكانك أن تجعل وجهك "بلا عاطفة" ، فلا بأس بذلك ، وإلا لا تحاول إذا كنت لا تستطيع الكذب.
   • تكذب قليلاً إذا لزم الأمر. الكذبة الصغيرة أسهل في صنعها من العرض الكبير.
   • امنح أرقام هواتف مزيفة أو عشاق مزيفين إذا لزم الأمر. أو قل ، شدد على موضوعك "أريد فقط علاقة أكثر التزامًا" ، "لا أريد مواعدة أشخاص غير ثقافيين / غير ثقافيين" ، "تبدو كأخ / أخت أنا كذلك ".

3. 

   لا تجتمع لتقول لا إذا لم يكن عليك ذلك. هذا هو الحال عند استخدام النص أو البريد الإلكتروني. خاصة إذا كنت تخشى أن ينفجر الشخص الآخر أو يغضب من رفضك ، فلا تتردد في خلق مسافة بينك وبينه.

4. 

   لا تتجاهل الشخص الآخر وتوقع منه أن يتفهمه ويستسلم. يحتاج الكثير من الناس إلى تأكيد واضح وصريح وغير متغير وصريح. لا تكن أعوجًا ، ولا تزرع أي احتمالات. كن مهذبًا وصريحًا في صلب الموضوع.
   • لا تتجاهل النص / المكالمة / البريد الإلكتروني حتى تقول وداعًا. بعد أن يصبح كل شيء واضحًا ، يمكنك تجاهل أي توسلات أو شكاوى أو إهانات.
   • إذا كنت مهددًا أو غير آمن من قبل شخص آخر ، احصل على المساعدة أو اتصل بشخص في السلطة. هناك أناس لا يستطيعون قبول الرفض بشكل سلمي.
   الإعلانات