المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

غالبًا ما تحدث الشفاه الجافة أو المتشققة أو المتقرحة في الأيام الباردة والجافة. يمكن أن يكون تشقق الشفاه المزمن علامة على شيء خطير ، ويمكن عادةً تصحيح تشقق الشفاه باستخدام العلاجات المنزلية. ستساعدك التعليمات الواردة في هذه المقالة على تعلم كيفية جعل شفتيك ناعمة مرة أخرى.

خطوات

جزء 1 من 2: العناية بالشفاه المتشققة بالعلاجات المنزلية

1. 

   اشرب الكثير من الماء. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا. عندما يصاب الجسم بالجفاف ، فإنه يظهر على شفتيك. لذلك يجب شرب أكبر قدر ممكن من الماء!
   • تحتاج إلى شرب الماء عدة مرات في اليوم بدلاً من شرب الكثير من الماء مرة واحدة. شرب الماء لا يحسن حالة الشفاه على الفور!

2. 

   
   
   لا تلعق أو تقشر بشرة شفتيك الجافة. عندما تجف شفتيك ، تجنبي لعق شفتيك بشكل متكرر أو تقشير الجلد الجاف. هاتان العادتان السيئتان تجعل حالة الشفاه أسوأ. قد يوفر لعق شفتيك راحة مؤقتة ، ولكن مع تبخر اللعاب على شفتيك ، تصبح شفتيك جافة. يمكن أن يتسبب تقشير الجلد الجاف في حدوث نزيف أو التهاب أو تقرحات برد.
   • عندما تريد لعق شفتيك أو تقشير الجلد الجاف ، يجب عليك وضع مرطب الشفاه على الفور.
   • أعد وضع مرطب الشفاه أو الكريم الموضعي بعد شرب الماء أو شطف فمك.

3. 

   
   
   قشر شفتيك. قبل وضع أي كريم موضعي ، يجب تقشير شفتيك.هذا يفضح البشرة الفتية ويساعد على التئام الشفاه. لا تفركيها بيديك لأن الشفاه ستزداد سوءًا. بدلا من ذلك ، دلكي شفتيك بلطف. يمكنك تقشير شفتيك باستخدام شيء من اختيارك لتقشير أجزاء أخرى من الجسم. جرب أحد الخيارات التالية:
   • استخدم الملح أو السكر للتقشير. ضعي أيًا من هذه المكونات على شفتيك ودلكي بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت (يمكنك أيضًا محاولة إضافة القليل من زيت الزيتون مع السكر لتقشيرها). ستصبح شفتيك ناعمة ومشرقة.
   • استخدمي فرشاة التقشير. أسهل فرشاة للاستخدام في هذه الحالة هي فرشاة الأسنان! فقط تأكد من نظافة الفرشاة. ستعمل أي فرشاة صغيرة وناعمة. ستفرك بالفرشاة على شفتيك بحركة دائرية لإزالة الجلد الميت.
   • لا تستخدمي مقشر الصابون. منظف ​​مقشر مع مقشر ومقشر بالصابون سيجعل الشفاه أكثر جفافاً.

4. 

   
   
   ضع المرهم. اختر بعناية موضعيًا أو مرطب شفاه بدون وصفة طبية للمساعدة في علاج تشقق الشفاه. تحتوي العديد من المنتجات على مكونات مثل الكافور (الكافور) أو الفازلين للمساعدة في تحسين الشفاه مؤقتًا ، ولكنها ستجعل الشفاه أكثر جفافاً ، مما يجبرك على دهن المنتج مرارًا وتكرارًا.
   • ابحث عن مرطب للشفاه يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا أو زبدة جوز الهند أو زيت اللوز أو أي مرطبات طبيعية أخرى - هذا كل شيء. لا تختار مرطب شفاه يحتوي على العديد من المكونات التي لا تعرف كيفية تسميتها.
   • فيتامين E الموضعي أو الجلسرين الذي يحتوي على مكونات طبيعية فعال للغاية.
   • تجنبي استخدام أحمر الشفاه لترطيب شفتيك. يمكن أن يسبب أحمر الشفاه جفاف الشفاه. لذلك ، تحتاج إلى تطبيق المرهم الواقي أدناه. في بعض الحالات ، قد يكون لديك حساسية من أحمر الشفاه أو الصبغة الحمراء رقم 40 الموجودة عادة في تركيبات أحمر الشفاه. إذا حدث هذا ، قد يسبب أحمر الشفاه عدم الراحة أو ظهور نتوءات حمراء على الشفاه.

5. 

   دهن. لإضافة المزيد من الرطوبة ، ضعي القليل من الزيت على شفتيك. سيؤدي ذلك إلى تهدئة وترطيب الشفاه بالإضافة إلى حمايتها من الأضرار الأخرى. استخدم المرطبات الطبيعية التالية من زيت جوز الهند وزبدة الجوز:
   • زيت جوز الهند
   • زيت اللوز
   • زيت الجوجوبا
   • زيت الزيتون
   • زبدة جوز الكاكاو أو زبدة الشيا
   • ثمرة النفط

6. 

   يهدئ آلام الشفاه. عندما تتشقق شفتيك ويشعر الألم وكأنه ابتسامة ، جرب الرعاية المنزلية لمساعدتك على الشعور بالتحسن. إليك بعض الاقتراحات لك:
   • يعد استخدام شريحة من الخيار على الشفاه يوميًا لمدة 10 دقائق فعالًا أيضًا.
   • ضعي القليل من جل الصبار على شفتيك لتخفيف الألم.
   • ضعي القليل من العسل على شفتيك للترطيب والشعور بالراحة.
   • استخدمي مرطب شفاه غير معطر يحتوي على زيوت طبيعية أو زبدة ، مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.

7. 

   تجنب الإفراط في استخدام علاجات العناية بالبشرة الصناعية. غالبًا ما تشمل هذه الطرق مستحضرات التجميل المعطرة ومرطبات الشفاه - وهي منتجات تجفف الجلد.
   • تأكد من قراءة الملصق للعثور على النكهات في قائمة المكونات. يمكن أن تسبب هذه المكونات إحساسًا بالحرقان أو تسبب تهيجًا يجعل الشفاه أسوأ.

8. 

   جرب معجون أسنان خالي من الفلورايد. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفريد ، والتي لا تؤثر فقط على الشفاه ، ولكنها تسبب أيضًا تهيجًا آخر في الفم. قم بتبديل معجون الأسنان الخاص بك ومعرفة ما إذا كان يمكنك الشعور بالفرق.

9. 

   استخدم المرطب في المنزل أو في المكتب. تتسبب الحرارة من السخانات الداخلية في الشتاء في جفاف الهواء. جرب وضع مرطب هواء لترطيب هواء الغرفة وشفتيك. الإعلانات

جزء 2 من 2: التخلص من تشقق الشفاه الناتجة عن الأسباب المحتملة

1. 

   ضع في اعتبارك نظامك الغذائي. أضف الفيتامينات الأساسية إلى نظامك الغذائي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو تناول مكملات الفيتامينات.
   • تجنبي الأطعمة المالحة التي تجعلك ترغبين بلعق شفتيك أكثر. الأنظمة الغذائية والوجبات الخفيفة الغنية بالملح هي المسؤولة عن جفاف الشفاه.
   • تجنب أيضًا المشروبات المحتوية على الكافيين حتى لا تضطر إلى لعق شفتيك.
   • تعتبر المياه الغازية عاملاً أيضًا لاحتوائها على مادة الكافيين والملح. لذلك يجب عليك اختيار شراب آخر.

2. 

   حاول ألا تفتح فمك أثناء النوم أو التنفس. إذا كانت شفتيك جافة ومتشققة في الصباح ، فربما تكون قد فتحت فمك أثناء النوم. يمكن أن يتسبب الهواء الذي يدور عبر الفم طوال الليل في جفاف الشفاه. حاول معرفة ما إذا كان يساعدك على تغيير وضع نومك.
   • تأتي الشفاه الجافة والمتشققة أيضًا من التنفس من خلال فمك عندما يكون لديك أنف مسدود. نظف ممرات الأنف حتى تتمكن من التنفس من أنفك بسهولة.
   • يمكن أن يؤدي استخدام واقيات الفم والمشابك والأدوات الأخرى التي تجعلك تفتح فمك أيضًا إلى جفاف الشفاه.
   • إذا كنت لا تستطيع تجنب فتح فمك أثناء النوم ، ضع مرطب شفاه قبل النوم.
   • إذا كنت تفتح فمك بانتظام للنوم وتشعر بالتعب ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية محتملة.

3. 

   احمِ بيئتك من تأثير البيئة الجافة بالخارج. قد يؤدي عدم حماية شفتيك في يوم عاصف إلى إتلاف شفتيك. تجف الشفاه أيضًا وتتشقق عندما تكون في مكان ما شديد الجفاف. إذا كانت البيئة الخارجية هي السبب الرئيسي لجفاف الشفاه ، فاحرصي على العناية بالشفاه في كل مرة تخرجين فيها.

4. 

   اعتني بأضرار أشعة الشمس. ليس الجلد فقط ولكن الشفاه تتأثر أيضًا بأشعة الشمس. يمكن أن تصاب الشفاه أيضًا بحروق الشمس ويمكن أن تكون مؤلمة! ضعي جل الصبار على الشفاه المصابة بحروق الشمس للمساعدة في التئام الشفاه.
   • لا تنتظري حتى تتلف شفتيك بفعل الشمس وتعتني بها! حاول تجنب ذلك عن طريق استخدام منتج واقٍ من الشمس على شفتيك دائمًا ، مثل واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.

5. 

   يمكن أن يتسبب التدخين أو الأكل أيضًا في تشقق الشفاه. أي شيء يلامس الشفاه بشكل منتظم يؤثر على حالة الشفاه. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر وعلكة المضغ والأطعمة السريعة المصنعة في جفاف الشفاه وتشققها.

6. 

   لاحظ ما إذا كان نقص الفيتامينات هو السبب. بعض الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجلد والشفاه هي فيتامينات أ ، ب ، ج ، ب 2 (تسبب نقص فيتامين بي). تأكد من الحصول على ما يكفي من هذه الفيتامينات لتجنب تشقق الشفاه.

7. 

   ربما لديك حساسية أو حساسية من مكونات في منتجات معينة؟ يمكن أن يكون سبب جفاف الشفاه هو الآثار الجانبية لمكونات مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة. الإفراط في استخدام هذه المنتجات سيجعل تشقق الشفاه أسوأ.
   • اختر معجون أسنان لا يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم. هذا عامل رغوي موجود في معظم معاجين الأسنان - يمكن أن يجعل القروح أو القروح وتشقق الشفاه أسوأ.

8. 

   ضع في اعتبارك الآثار الجانبية للدواء. بعض الأدوية لها آثار جانبية يمكن أن تؤدي إلى جفاف أو تشقق الشفاه. إذا حدث هذا عند بدء تناول دواء جديد ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الاحتمال.

9. 

   ضع في اعتبارك الحالات الطبية الخطيرة الأخرى. إذا لم تتسبب أي من العوامل المذكورة أعلاه في إصابة شفتيك ، فقد تكون تعاني من أعراض حالة أكثر خطورة. راجع طبيبك إذا كنت تشك في أن تشقق الشفاه ناتج عن حالة طبية. فيما يلي بعض الأمراض ذات الصلة:
   • داء السكري. إذا كنتِ تعانين من مرض السكري أو كان لأحد أفراد عائلتك تاريخًا في الإصابة به ، فهذا أيضًا أحد أسباب جفاف الشفاه وألمها.
   • مرض كاواساكي. اضطراب دموي نادر يمكن أن يسبب جفاف الشفاه المزمن.
   • متلازمة سجوجرن. يمكن لنوع المناعة الذاتية أن يتلف الغدد المسيلة للدموع والغدد المماثلة. تسبب هذه الحالة جفاف العين وجفاف الفم وجفاف الأغشية المخاطية ، كما تسبب تشقق الشفاه بشكل خطير.
   • مرض خلايا الدم الحمراء الكبيرة. مرض في الدم يحدث عندما يزداد متوسط ​​حجم خلايا الدم الحمراء إلى حد كبير.
   • الأمراض المنقولة جنسيًا (وتسمى أيضًا الأمراض المنقولة جنسيًا). تعد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وفيروس الهربس الفموي HSV-1 وفيروس نقص المناعة البشرية وأمراض أخرى من الأسباب المحتملة لتشقق الشفاه المزمن.
   الإعلانات

النصيحة

• وضع زيت جوز الهند على شفتيك فعال أيضًا.
• لا تقشر الجلد الميت على الشفاه لئلا تسوء الشفاه. بدلاً من ذلك ، استخدم دواءً موضعيًا للمساعدة في إزالة الجلد الميت حتى تتمكن من وضع مرطب الشفاه.
• جربي زيت اللوز لتهدئة الشفاه الملتهبة.
• ضعي طبقة سميكة من منتج العناية بالشفاه من اختيارك قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تتأثري بالأكل أو التقبيل ، إلخ.
• تجنبي لمس شفتيك خشية حدوث ألم أو نزيف.
• اصنعي مقشر للشفاه بزيت الزيتون والسكر.
• ضعي الخيار على الشفاه لمدة 5 إلى 20 دقيقة.
• استخدم مرطب الشفاه العلاجي المناسب لك.
• لا تستخدم مرطب الشفاه مع مرطب الشفاه. يجب وضع مرطب الشفاه بأصابعك بلطف وزيادة الكمية إذا شعرت بالجفاف.
• يمكنك أيضًا تجربة الهلام البترولي لتسكين الألم وتنعيم الشفاه.
• لا تلعقي شفتيك. يجب أن يكون هذا جيدًا في البداية ، لكن اللعاب سيجعل شفتيك أكثر جفافاً.
• استخدمي مرطب شفاه مصنوع من شمع العسل الطبيعي 100٪.

تحذير

• لا تستخدمي أبدًا أدوات صلبة لدعك شفتيك ، مثل مبرد الأظافر أو الفرشاة الخشنة.
• اطلب دائمًا المشورة من طبيبك عند تشخيص أي حالة طبية ، خاصةً إذا لم تختف الحالة بعد فترة من الرعاية. بالنسبة للشفاه ، سيكون لدى طبيب الأمراض الجلدية الخبرة لتقييم حالتك.