المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن يشعر المصابون بالتوحد بالارتباك بسبب التأثير الحسي أو العاطفي القوي. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما يحتاجون إلى شخص ما ليقودهم بلطف إلى مكان هادئ من أجل الهدوء. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة شخص مصاب بالتوحد عندما يكون حزينًا.

خطوات

الطريقة 1 من 3: اتخذ الخطوات الأولى

1. 

   خذ لحظة لتطمئن نفسك. عندما تتمكن من الحفاظ على موقف هادئ ، ستساعد الشخص المصاب بالتوحد على الشعور بالهدوء.
   • الحفاظ على الهدوء والتفهم الموقف. أظهر اللطف الذي تتوقع أن يفعله الآخرون لك إذا كانت لديك مشكلة.
   • لا تصرخ أبدًا أو تأنيب أو تعاقب شخصًا مصابًا بالتوحد بسبب حزنه. لم يفعلوا ذلك عن قصد ، لذا فإن كونهم قاسياً لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك ، فمن الأفضل أن تغادر بدلاً من جعل الموقف أسوأ.

2. 

   
   
   اسأل ما هي المشكلة ، إذا كان الشخص الآخر على استعداد للتحدث. في بعض الأحيان يكونون مرتبكين ويحتاجون إلى بعض الوقت الهادئ. في أوقات أخرى ، قد يواجهون مشاعر صعبة تتعلق بشيء ما في الحياة (مثل الدرجات في الفصل أو الشجار مع صديق).
   • عندما تكون مرتبكًا عاطفيًا شديدًا ، فإن الشخص الذي يمكنك التحدث إليه عادة سيفقد فجأة القدرة على التحدث. هذا بسبب التحفيز المفرط وسيختفي عندما يكون لديهم وقت للاسترخاء. إذا فقد شخص ما القدرة على الكلام ، يجب عليك فقط طرح سؤال بنعم / لا حتى يتمكن من الرد بإشارات اليد لأعلى ولأسفل.

3. 

   
   
   اصطحبهم إلى مكان هادئ. أو شجع الجميع على مغادرة الغرفة. اشرح أن الضجيج المفاجئ والحركة صعبة على الشخص المصاب بالتوحد في الوقت الحالي ، وسيكون سعيدًا بالخروج واللعب مرة أخرى في وقت ما.

4. 

   
   
   اسأل عما إذا كانوا يريدونك بالجوار. في بعض الأحيان ، قد يريدونك أن تكون في الجوار وتحافظ على هدوئهم. في أوقات أخرى ، قد يرغبون في البقاء بمفردهم لفترة من الوقت. في كلتا الحالتين ، لا تعتبر ذلك خطأك.
   • إذا لم يتمكنوا من التحدث الآن ، دعهم يردون بإيماءات اليد لأعلى ولأسفل. أو يمكنك أن تقول "هل تريدني أن أبقى أم ​​أغادر؟" وأشر إلى الأرض والباب ، ثم دعهم يشيرون إلى المكان الذي يريدونك أن تكون فيه.
   • إذا كان طفلك يريد أن يكون بمفرده ، فيمكنك الجلوس في الغرفة المجاورة والقيام بشيء صامت (مثل اللعب على الهاتف أو قراءة كتاب) لإبقاء الشخص البالغ حاضرًا.

5. 

   ساعدهم في القيام بالأشياء الصعبة. عند الإجهاد ، لن يكونوا قادرين على التفكير بوضوح ، وسيجدون صعوبة في القيام بأشياء بسيطة ، مثل خلع سترة ضيقة أو الاستيلاء على كوب من الماء. ساعدهم ، لكن لا تغزو مساحتهم الشخصية.
   • إذا ارتدوا البدلة الضيقة ، اعرض عليهم مساعدتهم في خلعها. (لا تحاول خلع ملابسهم دون إذن ، لأن هذا قد يجعلهم يشعرون بالذعر والانزعاج).
   • إذا حاولوا شرب الماء من الإناء ، أحضر لهم كأسًا.

6. 

   تأكد من سلامتهم إذا قاموا بتحطيم الأشياء أو تأرجحها أو رميها. تنظيف الأشياء الخطرة أو الهشة من وجهة نظرهم. ضع وسادة أو سترة مطوية أسفل رأسه للحماية ، أو ضع رأسه في حضنك إذا كان ذلك آمنًا.
   • إذا رميوا الأشياء ، فربما كان إلقاء الأشياء يهدئهم. حاول أن تمنحهم شيئًا يمكن إلقاؤه بأمان (مثل الوسادة). اسمح لهم برميها بعيدًا ، ثم أعدها مرة أخرى حتى يتمكنوا من التخلص منها مرة أخرى. هذا يمكن أن يهدئهم.
   • إذا كنت تشعر بعدم الأمان من حولهم ، غادر. دعهم يستمرون حتى يصبحوا هادئين ومرهقين.

7. 

   اطلب المساعدة إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل. سيعرف الآباء والمعلمون والأوصياء كيفية المساعدة. سيكون لديهم فهم للاحتياجات المحددة للشخص المصاب بالتوحد.
   • غالبًا ما لا يتم تدريب الشرطة على مساعدة الشخص المصاب بالتوحد عندما يفقد أعصابه ، ويمكن أن يجعل الوضع أسوأ أو يؤذي من تحب. بدلاً من ذلك ، اسأل شخصًا يعرفه الشخص المصاب بالتوحد ويثق به.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدم أساليب طمأنة عاطفية

1. 

   يقلل من التأثيرات الحسية لمساعدة الشخص المصاب بالتوحد تحت الضغط. عادة ، يعاني المصابون بالتوحد من مشاكل في التأثيرات الحسية. يستمعون ويشعرون ويرون الأشياء بشكل مكثف أكثر من الآخرين. كان الأمر كما لو أن شدة كل شيء قد ازدادت.
   • قم بإيقاف تشغيل الأجهزة التي تشتت الانتباه ، مثل التلفاز أو الراديو (ما لم يخبرك الشخص المصاب بالتوحد أنه يريد تشغيلها).
   • حاول تعتيم المنخل.
   • دعهم يختبئون في مناطق صغيرة إذا أرادوا ذلك. على سبيل المثال ، إذا كانوا يريدون الاختباء في خزانة أو خزانة مطبخ بهواتفهم ، فدعهم يفعلون ذلك. (ما عليك سوى التأكد من أنهم يستطيعون الخروج بمفردهم).

2. 

   المس فقط إذا وافقوا. امسكهم وفرك أكتافهم وأظهر المودة. المس بإحكام ، وليس برفق ، لأن ذلك سيساعدهم على الشعور بمزيد من الأمان. هذا يمكن أن يساعد في تهدئتهم. إذا قالوا أو أظهروا أنهم لا يحبون أن يتم لمسهم ، فلا تعتبر ذلك خطأك ؛ كان ببساطة لأنهم لا يستطيعون تحمل اللمسة الآن.
   • يمكنك أن تعانقهم عن طريق فتح ذراعيك على نطاق واسع ومعرفة ما إذا كانوا يأتون إليك.
   • إذا عانقتهم ، وتجمدوا أو خجلوا ، اتركهم يذهبون. ربما لا يمكنهم تحمل التأثير الحسي للعناق في الوقت الحالي ، أو ربما تحتوي ملابسك على ميزات تجعلها غير مريحة.

3. 

   حاول تدليك الشخص المصاب بالتوحد عندما يريد أن يتم لمسه. استفاد العديد من المصابين بالتوحد من العلاج بالتدليك. ساعدهم في الحصول على وضع مريح ، واضغط برفق على صدغهم ، وقم بتدليك أكتافهم ، وفرك ظهرهم أو أقدامهم. يجب أن تحافظ على حركات لطيفة ولطيفة ودقيقة.
   • قد يوجهونك إلى المكان الذي يريدون منك أن تلمسه بالضبط ، مثل توجيه يدك إلى ظهرك أو الضغط على وجهك.

4. 

   دعهم يكررون شيئًا بأمان بقدر ما يحتاجون إليه. الإجراء المتكرر يعني سلسلة من الحركات المتكررة التي تعتبر بمثابة آليات مهدئة للمصاب بالتوحد. تتضمن بعض الأمثلة على الإجراءات المتكررة التصفيق والنقر على لسانك وهز لسانك. الإجراء المتكرر هو آلية فعالة لطمأنة الذات أثناء الإجهاد العاطفي.
   • إذا آذوا أنفسهم ، ففكر في إمكانية إعادة توجيههم للقيام بشيء أكثر أمانًا (مثل ضرب وسادة المقعد بدلاً من ضرب الرأس).
   • لا تمنعهم ، بغض النظر عما يفعلونه. معانقة شخص مصاب بالتوحد عندما لا يريد ذلك أمر خطير ، خاصة إذا كان الشخص في وضع القتال أو الهروب. ستصاب كلاكما بجروح خطيرة عندما يحاول الشخص المصاب بالتوحد الهروب.

5. 

   اعرض المساعدة على تهدئة أجسامهم. إذا كان الشخص جالسًا ، قف خلفه ولف ذراعيك حول صدره. قم بإمالة رأسك وضع ذقنك فوق رأسه. يمكنك أن تعانقهم واسألهم عما إذا كانوا يريدونك أن تعانقهم بقوة. وهذا ما يسمى طريقة "الضغط العميق" التي تساعدهم على الاسترخاء والشعور بالتحسن. الإعلانات

طريقة 3 من 3: استخدم الأساليب اللفظية

1. 

   اسأل عما إذا كانوا يريدون منك أن تمنحهم تمرينًا للاسترخاء. إذا كان سبب التوتر عاطفيًا (غير حسي) ، يمكن أن يساعد تمرين الاسترخاء على تهدئة الشخص بما يكفي للتحدث. إذا وافقوا على القيام بتمرين استرخاء ، فحاول مساعدتهم بأحد التمارين التالية:
   • الخلفية الحسية: اطلب منهم سرد 5 أشياء يرونها الآن ، و 4 أشياء يمكنهم لمسها ، و 3 أشياء يمكنهم سماعها ، و 2 أشياء يمكنهم شمها (أو شيء يريدون شمه) ، وشيء جيد عن أنفسهم. استخدم أصابعك لعدهم.
   • صندوق التنفس: اطلب منهم أن يستنشقوا ويعدوا حتى 4 ، أمسكوا وعدوا إلى 4 ، وزفروا وعدوا إلى 4 ، واستريحوا وعدوا إلى 4 ، ثم كرروا.

2. 

   استمع إلى مشاعرهم واعترف بها إذا كانوا يريدون التحدث عن مشاكلهم. في بعض الأحيان ، يريد الناس فقط التعبير عن كلمتهم والاستماع إليهم. دعهم يتحدثون إذا كانوا يريدون مناقشة القضية. فيما يلي بعض الأمثلة لما يمكنك قوله:
   • "أنا هنا للاستماع إذا كنت تريد التحدث."
   • "أنت فقط استرخي. لن أذهب إلى أي مكان".
   • "أنا آسف أنك واجهت ذلك."
   • "يبدو الأمر صعبا".
   • "بالطبع أنا حزين. أنا في وضع صعب حقًا. من الطبيعي أن أشعر بالتوتر."

3. 

   دعهم يبكون. في بعض الأحيان ، يحتاج الناس فقط إلى "التنهد" والتعبير عن مشاعرهم.
   • جرب قول "البكاء أمر طبيعي" أو "يجب أن تبكي. أنا هنا دائمًا".

4. 

   امنح الراحة المطلوبة. يمكنك إحضار عنصر مريح أو عرض تشغيل أغنية تحبه أو يهتم لأمره أو القيام بشيء تعرف أنه سيساعد الشخص المصاب بالتوحد على الشعور بالهدوء.
   • ما له تأثير مهدئ سوف يختلف تبعًا للموقف. إذا رفضوا العناق لاختيار الاستماع إلى أغنيتهم ​​المفضلة والتأرجح معها ، فلا تعتبر ذلك خطأك. إنهم يعرفون ما يحتاجون إليه الآن.
   الإعلانات

النصيحة

• حتى لو لم يتحدثوا ، يمكنك الدردشة معهم. كن مطمئنًا وتحدث معهم بصوت دافئ. هذا يمكن أن يساعد في تهدئتهم.
• الطمأنينة اللفظية مفيدة ، لكن إذا لم تفعل ، توقف واجلس بهدوء.
• اسحب جميع الطلبات والأوامر ، لأن الضغط عادة ما ينشأ عن التحفيز المفرط. هذا هو السبب في أن الغرفة الهادئة (عند توفرها) فعالة للغاية.
• يريد بعض الأطفال أن يتم احتجازهم أو هزهم عندما يكونون حزينين.
• إذا كان الشخص الآخر هادئًا بدرجة كافية بعد ذلك ، اسأله عن سبب انهياره. بمجرد أن تعرف المعلومات ، اضبط محيطك وفقًا لذلك.

تحذير

• لا توبخ أي شخص لفقدان أعصابه. على الرغم من أنه من المرجح أن يعرف الشخص أن نفاد صبر الجمهور أمر غير مقبول ، فإن الغضب يتصاعد بسرعة إلى توتر ولا يمكن السيطرة عليه.
• لم يكن فقدان الأعصاب / الوفاة حيلة أبدًا لجذب الانتباه. لا تأخذ الأمر على أنه مجرد غضب. من الصعب السيطرة عليها ، وغالبًا ما تجعل الشخص المصاب بالتوحد يشعر بالخجل أو الندم.
• لا تترك أحدًا بمفرده إلا إذا كنت تعيش في بيئة آمنة ومألوفة.
• أبدا ضرب الخصم.
• لا تصرخ على الشخص الآخر. تذكر أنهم مصابون بالتوحد ، لذلك قد تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن الإحباط.