المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية والعلاجات المنزلية
• طريقة 2 من 3: العناية بشعر وجهك
• طريقة 3 من 3: تغييرات في نمط الحياة لنمو أفضل للشعر
• نصائح
• تحذيرات

تحظى اللحى الكثيفة والشوارب الجميلة بشعبية كبيرة ، ولكن للأسف بعض الرجال يكون نمو شعر الوجه أبطأ من غيرهم. يعود نمو الشعر بشكل كبير إلى الوراثة ، لذلك لا توجد طرق عديدة لتسريع نمو الشعر. يمكن أن تساعد بعض الأدوية والعلاجات المنزلية في نمو الشعر البطيء أو غير المتكافئ. إذا كنت لا تستطيع التباهي بشعر وجهك الكثيف ، اغسل شعرك كثيرًا واعتني به جيدًا لجعله يبدو أكثر كثافة. حاول أيضًا أن تعيش أسلوب حياة أكثر صحة - فهذا يساعد أيضًا على تسريع نمو الشعر قليلاً. على الرغم من عدم وجود ضمان بأن هذا العلاج أو ذاك سيساعدك ، إلا أن الجهود المستمرة ستؤدي غالبًا إلى النتيجة المرجوة.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية والعلاجات المنزلية

1. 1 تحدث إلى طبيبك عن الأدوية إذا كنت تريد تحفيز نمو الشعر. للصلع ، غالبًا ما يستخدم فيناسترايد ("بروسكار" ، "بنستر"). على الرغم من أن هذا الدواء لا يهدف إلى تحسين نمو شعر الوجه ، يعتقد البعض أنه فعال ، خاصة عندما يقترن بالمينوكسيديل (جينيرولون). إذا وافق طبيبك على هذا العلاج ، تناول قرصًا صغيرًا مرة واحدة يوميًا. إذا لم يفلح ذلك ، فقد يكون من المفيد تجربة العلاجات الأخرى.
   • تعمل الأدوية مثل فيناسترايد عن طريق تقليل إنتاج هرمون ديهدروتستوستيرون (DHT) الذي يثبط نمو الشعر. عادة ما يؤدي انخفاض هرمون الديهدروتستوستيرون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يسرع نمو الشعر.
   • على سبيل المثال ، يتم تطبيق Latisse بفرشاة على الرموش لتسريع نموها ، ويجد البعض أنها فعالة للحية والشارب أيضًا.
   • عقار "Latisse" مكلف للغاية ، علاوة على ذلك ، يصعب شرائه في روسيا ، لذا ابحث عن مستحضرات التجميل الأخرى التي تحتوي على نفس المكونات - bimatoprost و prostaglandin (على سبيل المثال ، "Bimatan").استخدم الفرشاة المرفقة لتطبيق المنتج على وجهك.
2. 2 في حالة وجود مشاكل في مستويات الهرمون ، قم بالتسجيل للحصول على علاج التستوستيرون. يحدد الأطباء نقص الهرمون باستخدام فحص دم خاص. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من هرمون التستوستيرون ، سينمو شعر الوجه ببطء وبشكل غير متساو. يمكن أن تنشأ مشاكل الهرمونات لأسباب عديدة ، بما في ذلك العمر أو الإصابة أو الوراثة. للتعامل مع هذه الأعراض ، قد يصف طبيبك الحقن أو العلاجات الأخرى التي يمكنك استخدامها في المنزل.
   • على سبيل المثال ، قد يوصي طبيبك بارتداء رقعة أو تناول حبة أو فرك جل على وجهك كل يوم.
   • تشمل أعراض نقص هرمون التستوستيرون التعب وضعف العضلات وفقدان كتلة العضلات.
   • في بعض الأحيان ، ينتج عن العلاج الهرموني نتائج فقط بعد عام ، على الرغم من أنه غالبًا ما يستغرق وقتًا أقل بكثير لتسريع نمو الشعر.
3. 3 يوضع على الوجه مينوكسيديلإذا كنت ترغب في استخدام منتج لا يحتاج إلى وصفة طبية. مينوكسيديل أو ريجين رغوة شعر آمنة يمكن شراؤها دون وصفة طبية واستخدامها في المنزل. يأتي بدون وصفة طبية. فقط ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 4 ساعات. افعل ذلك مرتين في اليوم لتحفيز بصيلات الشعر.
   • التزم بالجرعة الموصى بها. يوضع على البشرة حوالي مليلتر واحد في كل مرة.
   • استشر طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو واجهت آثارًا جانبية غير عادية.
4. 4 كعلاج طبيعي ، التدليك المخفف الزيوت الأساسية. غالبًا ما يستخدم زيت الأوكالبتوس لتحفيز بصيلات الشعر ، على الرغم من أن الزيوت الأخرى مفيدة. على سبيل المثال ، جرب استخدام زيت النعناع أو جوز الهند أو زيت اللوز. أضف بضع قطرات من الزيت إلى وعاء من الماء أو الزيت الأساسي وافركه على الجلد. استخدم هذا العلاج حتى بعد أن يبدأ شعرك في النمو بشكل طبيعي للحفاظ على صحته.
   • بعد وضع الزيت العطري ، اتركيه على بشرتك لمدة تصل إلى 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء.
   • تأكد من تخفيف الزيت العطري قبل وضعه على بشرتك. على سبيل المثال ، امزج جزءًا من الزيت مع 4 أجزاء من الماء. يمكنك أيضًا استخدام المنظفات والمرطبات التي تحتوي على زيوت أساسية.
5. 5 امزج زيت amla مع أوراق الخردل للحصول على علاج طبيعي آخر. يُعتقد أن زيت amla ، الذي يتم الحصول عليه من عنب الثعلب الهندي ، يعزز نمو الشعر. جرب خلط كوب واحد (60 مل) من الزيت مع 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من أوراق الخردل. يقلب جيدًا لتشكيل معجون ، ثم دلكه على الجلد تمامًا مثل الزيت العطري. اغسل العجينة بعد 20 دقيقة.
   • احفظي المعكرونة المتبقية في الثلاجة لمدة 2-3 أيام. احتفظ بها في وعاء مغلق بإحكام.
   • يمكنك أيضًا وضع الزيت بمفرده على بشرتك إذا لم يكن لديك أوراق الخردل ، ومع ذلك ، فإن خليط المعجون والأوراق يكون أكثر فعالية.
6. 6 اخلطي القرفة المطحونة مع عصير الليمون لتحفيز نمو الشعر. ضع ما يقرب من ملعقتين كبيرتين (13-14 جرام) من القرفة المطحونة في وعاء.أضيفي ملعقتين كبيرتين (30 مل) من عصير الليمون وقلبي حتى تتكون عجينة. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. افعل ذلك مرتين في الأسبوع لتسريع نمو الشعر.
   • اغسل العجينة فورًا إذا شعرت بتهيج الجلد.

طريقة 2 من 3: العناية بشعر وجهك

1. 1 لا تحلق شعر وجهك حتى ينمو بحرية. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الحلاقة لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع أو أكثر سمكًا. أفضل طريقة لإطلاق اللحية أو الشارب بسرعة هي تركها بمفردها. بعد الحلاقة لن يتبقى لك أي شيء مرة أخرى. دعي شعرك ينمو بحرية لمدة 4 أسابيع على الأقل.
   • يرجى ملاحظة أن شعر الإنسان ينمو بمعدلات مختلفة. من الممكن أن تشعر بعد المرحلة الأولية أن شعرك ينمو بشكل أسرع.
   • ستشعر بالحكة في البداية ، لكن لا تحلق الشعر الذي نما حديثًا. بدلًا من ذلك ، اغسلهم ومشطهم واستخدم بلسم الشعر بزيت الجوجوبا أو الأرجان.
2. 2 اغسل وجهك مرتين يوميًا للحفاظ على نظافة وجهك. تخلق الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة طبقة سميكة يحاول من خلالها إعادة نمو الشعر اختراقها. لغسل هذه الطبقة ، اغسل وجهك بالماء الدافئ ومنظف معتدل. يمكنك القيام بذلك أثناء الاستحمام. شعر الوجه النظيف يبدو أكثر نعومة وسمكًا. يمكن أن يساعد أيضًا إذا كان شعر الوجه ينمو ببطء شديد.
   • حاولي غسل وجهك في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل النوم. من الأفضل استخدام منظف الوجه اللطيف المتاح تجاريًا بدلاً من الصابون العادي ، والذي يمكن أن يكون كاشطًا للغاية ويهيج بشرتك.
   • ضع في اعتبارك تقشير وجهك مرتين في الأسبوع للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة.
3. 3 بعد غسل وجهك ، ضعي مرطبًا على وجهك. افركي مرطبًا خفيفًا في جميع أنحاء بشرتك لترطيبها جيدًا. ضعيه على الجلد وهو لا يزال رطبًا. المرطبات الجيدة تحافظ على صحة الجلد والشعر وتحمي من التهيج. سيؤدي ذلك إلى تحسين حالة الشعر على وجهك وإزالة الأوساخ التي تعيق نموه.
   • سيكون المرطب الجيد مفيدًا حتى بعد نمو شعر وجهك. استمر في استخدامه لمنع الالتهاب وتكوين حب الشباب.
   • جربي استخدام مرطب طبيعي بزيت أساسي (مثل زيت الكافور). من بين أمور أخرى ، تعمل الزيوت الأساسية على تعزيز نمو شعر الوجه.
4. 4 مشطي شعرك بعد غسله وترطيبه. استخدم فرشاة لحية ناعمة ، مثل فرشاة شعر الخنزير. مشطي شعرك في الصباح. نتيجة لذلك ، سوف تبدو أكثر سمكا. سيساعدك أيضًا على تغطية المناطق ذات الشعر الخفيف.
   • انتبه وتخلص من الشعر الناشئ والعيوب الأخرى. على سبيل المثال ، اسحب شعرك نام بالملقط ثم مشط لحيتك.
5. 5 قم بتشذيب لحيتك وشاربك لجعلها تبدو جميلة وعصرية. تصفح صور اللحى والشوارب بأنماط مختلفة واختر ما يناسبك.هناك العديد من الأساليب المختلفة ، بما في ذلك تلك الخاصة بالشعر المتناثر أو القصير. ستساعد قصة الشعر الصحيحة في إخفاء العيوب ، لذا فكري في طلب المشورة من مصفف شعر محترف.
   • على سبيل المثال ، يمكنك تنظيف المناطق المتضخمة بكثافة بحيث تغطي المناطق ذات الشعر الأقل كثافة. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لنمو شعرك ، حاولي قصه أو قصه.
   • ضع خطة لتنمية اللحية والشارب والتزم بها للحفاظ على مظهر خط الشعر كثيفًا حتى بعد التشذيب.
   نصيحة الأخصائي

   

   مارلون ريفاس

   
   
   Professional Barber Marlon Rivas هو حلاق ومالك MGX Professional Men's Grooming ، وهو صالون حلاقة في منطقة خليج سان فرانسيسكو. وهو أيضًا مؤسس Busystyle.com ، وهي خدمة جدولة عبر الإنترنت لصالونات الحلاقة والتجميل. لديه أكثر من 15 عامًا من الخبرة كمدير أعمال تصفيف الشعر وتصفيف الشعر للرجال.

   مارلون ريفاس
   مصفف شعر رجالي محترف

   اترك اللحية طويلة على الفك وتحت الذقن. ثم قصها بشكل أقصر بالقرب من خط الشعر وحدد الحواف بحدة. هذا سيجعل اللحية تبدو أكثر امتلاء ووجهك سيبدو أنحف.

طريقة 3 من 3: تغييرات في نمط الحياة لنمو أفضل للشعر

1. 1 اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك. تساعد التغذية السليمة على تعزيز نمو الشعر. بدلًا من الأطعمة المصنعة ، تناول الأسماك والبيض واللحوم الخالية من الدهون ومصادر البروتين الأخرى. امزج هذا مع الفواكه والخضروات في كل وجبة.
   • تحتوي مصادر البروتين ، بما في ذلك اللحوم والبيض ، على الزنك والزيت والدهون الضرورية لنمو الشعر. هذه المواد مطلوبة من قبل الجسم كله ، وفي حالة عدم وجودها ، لن ينمو الشعر بشكل طبيعي.
   • تحتوي الأطعمة الأخرى ، مثل الفواكه والخضروات ، على فيتامينات للمساعدة في تعزيز نمو الشعر. على سبيل المثال ، فيتامين ب مفيد جدا ، فيتامينات أ ، ج ، هـ مطلوبة أيضا.
2. 2 اشرب كمية كافية من الماء لتحافظ على رطوبتك طوال اليوم. يحتاج الجسم إلى الماء ، بما في ذلك لنمو الشعر. اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا. حتى الجفاف الخفيف يوقف نمو الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي الحفاظ على توازن الماء إلى تسريع نمو الشعر.
   • استبدل مشروباتك المعتادة بالماء العادي. احمل معك زجاجة ماء لتروي عطشك في الوقت المناسب.
   • عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية المحتوية على السكر ليست صحية جدًا ويمكن أن تبطئ نمو الشعر.
3. 3 تمرن بانتظام لتحفيز تدفق الدم إلى بصيلات شعرك. للتمرين العديد من الفوائد ، أهمها تحسين الدورة الدموية. اهدف إلى ممارسة الرياضة 3-4 مرات في الأسبوع والتركيز على التمارين الهوائية التي ترفع معدل ضربات قلبك. يوفر الدم الطازج المزيد من العناصر الغذائية لبصيلات الشعر وبالتالي يسرع نمو الشعر. يمكنك المشي أو تشغيل جهاز المشي أو ممارسة لعبة رياضية أو القيام ببعض التمارين الأخرى.
   • حتى التمارين الخفيفة إلى المعتدلة ، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة ، تعزز نمو الشعر.
   • كما أن التمرين يخفف التوتر بشكل فعال. ومع ذلك ، لا تطرف. يمكن أن يؤدي الإفراط في العمل إلى زيادة التوتر وحتى يؤدي إلى إصابات تحتاج إلى الشفاء.
4. 4 ابحث عن طرق للاسترخاء وتخفيف التوتر. الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم نمو الشعر بالشكل المطلوب. يؤدي الإجهاد إلى إبطاء نمو الشعر الجديد ، لذلك يجب التحكم فيه من أجل نمو اللحية أو الشارب بشكل أسرع. خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها ، مثل مقابلة الأصدقاء أو ممارسة الألعاب أو الاستماع إلى الموسيقى. جرب التأمل والمشي أيضًا.
   • يمكن أن يؤدي كل من الإجهاد العاطفي والجسدي إلى تثبيط جهاز المناعة ، مما قد يتسبب في دخول بصيلات الشعر في حالة خمول. يمكن أن يتساقط الشعر بسبب الإجهاد.
   • يكاد يكون من المستحيل التخلص من التوتر تمامًا ، لذا اتخذ خطوات صغيرة للحد من تأثيره على حياتك. ابحث عن طرق أفضل لتقليل مستويات التوتر لديك.
5. 5 تحفيز بصيلات الشعر بتدليك الوجه المنتظم. على الرغم من أنه قد يبدو خارجًا عن المألوف بعض الشيء ، إلا أن التدليك اللطيف يعد رائعًا لتنشيط بصيلات الشعر. خذ بضع دقائق في اليوم للتدليك. ابدأ من الفك السفلي وشق طريقك إلى أعلى الوجه. ضعي ضغطًا خفيفًا ودلكي البشرة بحركات دائرية. يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم إلى تسريع نمو الشعر.
   • للحصول على أفضل النتائج ، دلكي المناطق التي ينمو فيها الشعر لمدة 10-15 دقيقة ، حتى مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا الاتصال بمعالج تدليك محترف للحصول على تدليك أعمق.
   • يعمل تدليك الجلد على تحسين الدورة الدموية في الجلد ، مما يؤدي إلى نمو شعر أكثر كثافة وصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التدليك أمرًا رائعًا للاسترخاء.
6. 6 نم 7-9 ساعات في الليلة. إلى جانب التمرين ، يحتاج جسمك إلى راحة كافية ليعمل بشكل صحيح. إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فاضبط روتينًا للنوم. اخلق بيئة نوم صحية تسمح لك بالاسترخاء في نهاية اليوم. سيساعد ذلك في ضمان نمو شعرك بأسرع ما يمكن.
   • أثناء النوم ، يجدد الجسم الخلايا ويغذي بصيلات الشعر بالمغذيات. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز النوم الطبيعي إنتاج هرمونات النمو مثل التستوستيرون.
   • يؤدي النوم السيئ والضعيف إلى نمو غير متساو لشعر الوجه. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
7. 7 الإقلاع عن التدخين لتحسين صحتك العامة. حتى لو قللت من عدد السجائر التي تدخنها ، فقد يكون لها آثار مفيدة على الدورة الدموية والجهاز المناعي. يسبب التدخين ضررًا كبيرًا لجسمك ، بما في ذلك بصيلات شعرك. لسوء الحظ ، الإقلاع عن التدخين ليس بالمهمة السهلة ، فهو يتطلب الكثير من الجهد والتصميم. يمكنك تقليل الرغبة الشديدة في تناول التبغ عن طريق استخدام علكة أو لاصقة النيكوتين.
   • يقلل النيكوتين من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.ونتيجة لذلك ، فإن العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر لا تصل إلى بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى إبطاء نمو الشعر.
   • من بين أمور أخرى ، النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ، مما يضعف الدورة الدموية.

نصائح

• يتطلب نمو شعر الوجه الصبر. ستساعدك العادات الجيدة في ذلك ، لكن شعرك سيستغرق وقتًا لينمو مرة أخرى.
• يتأثر نمو شعر الوجه بشدة بالوراثة. إذا لم ينمو شعر وجه والدك جيدًا ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة مماثلة.
• للحفاظ على مظهر شعر وجهك أنيقًا وجميلًا ، عليك العناية به. إذا كان شعرك لا ينمو بشكل متساوٍ ، فقم بتمشيطه وتصفيفه لتغطية مناطق المشاكل.

تحذيرات

• يرجى استشارة طبيبك قبل استخدام الطرق والمنتجات الكيميائية. تؤثر العديد من هذه العلاجات على الجسم بالكامل ويمكن أن تسبب مشاكل إذا استهلكت بشكل مفرط.