المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

أردت دائمًا أن تكون أروع وأجمل فتاة في فصلك؟ ثم هذا الدليل هو بالنسبة لك!

خطوات

1. 1 الاستحمام يوميا. استخدمي جل الاستحمام المعطر واغسلي شعرك كل يومين بشامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك ، وإلا سيكون لديك شعر زيتي كل يوم. يمكنك وضع قناع للشعر أو بلسم يترك على الشعر المتشابك مرة واحدة في الأسبوع إذا كنت تواجه صعوبة في التمشيط.
2. 2 استخدم مزيل العرق. ابحث عن رائحة جيدة تحبها ، مثل الفانيليا أو الفراولة ، واستخدمها كل يوم. أنت بحاجة إلى مزيل العرق لمنعك من أن تشم رائحة العرق. بعض العلامات التجارية الجيدة هي Dove و Rexona و Lady Speed ​​Stick.
3. 3 لا تنسى الترطيب! اختر غسولًا للجسم مشابهًا لرائحة سائل الاستحمام أو الصابون ، حتى لا يكون لديك مجموعة متنوعة من الروائح على نفسك.
4. 4 حلاقة. احلق ساقيك وإبطيك ، وإذا كان شعرك داكنًا ، فاحلق ساعديك أيضًا. إذا كان هذا أكثر راحة بالنسبة لك ، احلق خط البكيني الخاص بك ، لكن هذا ليس ضروريًا ، لأنه لن يكون مرئيًا لأي شخص.
5. 5 ارتداء ملابس جميلة. لكن يجب أن يناسبك جيدًا - لا شيء قصير جدًا أو مقطوع بعمق ، ولا شيء فضفاض أو غير مناسب للشخصية. يجب أن يكون سروالك مناسبًا بشكل مريح ، إذا لم يكن كذلك ، ارتدِ حزامًا.لا يوجد شيء أقل جاذبية من رفع ملابسك أو رفعها.
6. 6 اغسل وجهك. اغسل وجهك بمنتج جيد (ليس لحب الشباب إذا لم يكن لديك واحد). اغسلي وجهك مرتين يوميًا ، ثم استخدمي التونر وغسول الوجه وأي كريمات أو أدوية لحب الشباب تحتاجينها. لا تتخط هذه الخطوة!
7. 7 لا تضعي الكثير من المكياج. لا تفرطي في استخدام كريم الأساس الثقيل أو أحمر الخدود أو ظلال العيون. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إليه حقًا ، يكفي القليل من كريم الأساس أو الكونسيلر أو مرطب الشفاه أو اللمعان والقليل من الماسكارا. ضع في اعتبارك نتف حاجبيك أو تجعيد رموشك.
8. 8 تناول أطعمة صحية واخلد إلى النوم في الوقت المحدد. اذهب إلى الفراش مبكرًا بما يكفي حتى تتمكن من الاستيقاظ في الوقت المحدد في الصباح دون الشعور بالتعب.
9. 9 تتصرف بنفسك. عامل الجميع بشكل جيد ، وخاصة الأعداء والذين لا يتحدث معهم أحد. كوِّن أصدقاء مقربين تحبهم حقًا وتشعر بالراحة والراحة معهم. ثق بهم في أسرارك وادعهم إلى حفلات البيجامات واللقاءات.
10. 10 لا تشعري أنه يجب أن يكون لديك صديق. على الرغم من أن العديد من الفتيات في هذا العمر لديهن ذلك ، إلا أن هذه ليست "علاقة" حقيقية. أنت فقط تمسك بيدك وتذهب إلى السينما أحيانًا. ممنوع الاتصال الجسدي والتقبيل وما إلى ذلك.
11. 11 تصرف بشكل جيد مع والديك. بعد كل شيء ، هم يحبونك!

نصائح

• فكر وتصرف بحذر. لا تفعل أي شيء قد تندم عليه في المستقبل.
• قد تكون دورتك قد بدأت بالفعل ، أو قد لا تكون كذلك. في كلتا الحالتين ، ابدئي في حمل "مجموعة الملابس النسائية" مع سدادات قطنية وفوط وملابس داخلية إضافية ، تحسبًا لذلك. لا تخف من التحدث إلى والدتك أو أختك الكبرى ، اطرح الأسئلة.
• ارتدي حمالة صدر. ترتدي معظم الفتيات في هذا العمر حمالة صدر ، وستحتاجين على الأرجح إلى واحدة أيضًا. يمكن أن يكون أي شيء بدءًا من صد التمرين النحيف البسيط إلى تمرين الضغط الضخم بكل التفاصيل. قد تتعرض للمضايقات إذا شوهدت بدون حمالة صدر في غرفة خلع الملابس أو في أي مكان ترتديه أمام زملائك في الفصل.
• تمرن مرة واحدة في الأسبوع ، لكن لا تجهد نفسك. في هذا العمر ، تم تصميم التمارين للحفاظ على الشكل النحيف وليس لتعزيز فقدان الوزن.
• ادرس بجد واحصل على درجات جيدة في المدرسة.
• كن نفسك.
• إذا كانت بشرتك دهنية أو شعر ، فاستحم في الصباح ، وليس في المساء ، وقم بتغيير وساداتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• احرصي على شراء مستحضرات التجميل غير الدهنية حتى لا تتفاقم هذه المشاكل.
• احرص دائمًا على ارتداء ملابس نظيفة. ضع في اعتبارك أن تقوم بغسيل ملابسك بنفسك إذا لم تعجبك فكرة أن والدتك تبحث عن متعلقاتك الشخصية.
• إذا كان لديك حسابات على Facebook و Twitter وما شابه ، يرجى معاملتها بمسؤولية.
• حاول شرب أكبر قدر ممكن من الماء. هدفك ثمانية أكواب في اليوم.
• ابذل قصارى جهدك حتى لا تثرثر.
• اطلب من والديك الدعم مقابل القيام بالأعمال الإضافية في المنزل ، أو احصل على وظيفة مربية.
• ضع في اعتبارك شراء ملابس داخلية فاخرة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة.أنا لا أقول أنه عليك الخروج وشراء لنفسك ثونج دانتيل شفاف ، لكنك الآن في السن الذي قد تكون فيه مضايقات بشأن سراويل جدتك الداخلية. اقترح أن تشتري والدتك أو ولي أمرك سراويل قصيرة منخفضة الارتفاع ، لا شيء يكشف لك أكثر من اللازم.

تحذيرات

• لا تترك الأصدقاء القدامى أبدًا لأنهم ليسوا "رائعين بدرجة كافية".
• جرب دائمًا منتجات تجميل جديدة لتقليل خطر الحساسية.
• يمكنك دائمًا التحدث إلى والديك عن كل شيء.
• إذا قمت بتجعيد رموشك ، افعلي ذلك قبل وضع الماسكارا.
• لا تفوت وجبة الإفطار.
• احرصي على عدم المبالغة في نتف الحاجب.