المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل لديك صديق يخبرك باستمرار كيف تعيش ، وفي نفس الوقت يجعلك تشعر بالذنب إذا لم تستمع إليه؟ حسنًا ، لديك الحق في أن تقرر بنفسك ما يجب القيام به وإلى أين تذهب. ستعلمك هذه المقالة كيفية العودة إلى المسار الصحيح وتعيش حياتك.

خطوات

1. 1 حدد ما إذا كان صديقك متلاعبًا. من السهل جدًا تحديد العلامات ، لكن معظم الضحايا يرفضون تصديقهم ويعتقدون أنهم جميعًا مسؤولون. هدف المتلاعبين بسيط للغاية: إنهم يحبون القوة والسيطرة والانتباه والتعاطف. لقد مروا في كثير من الأحيان بأوقات عصيبة في حياتهم (وغالبًا لا) ، لكنهم بشكل عام جميعهم أشخاص يعانون من نفسية غير مستقرة وليسوا واثقين من أنفسهم. حاول أن تتذكر كيف التقيت لأول مرة. في أغلب الأحيان ، يلتقط المتلاعبون ضحاياهم عندما يكونون بمفردهم أو في بيئة غير مريحة. هذه هي الطريقة التي يكتسبون بها التعاطف ، ويبدأ الضحية في الشعور بالاعتماد.
2. 2 ألق نظرة فاحصة على إشارات التحذير. يمكن أن يكون هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة منها ، ولكن العلامات التالية عادة ما تكون مؤشرات جيدة:
   • يتحكم المتلاعبون في حياتك تمامًا ، وخاصة دائرتك الاجتماعية. يجدون أسبابًا لعدم إعجابهم بأصدقائك. "هو / هي غريب" ، "أنت تتصرف بشكل مختلف معه / معها" ، "هو / هي وقح". إذا لم تستسلم ، سيجدون أسبابًا أخرى. لكن لا يكفيهم ببساطة أن يغريكوا بعيدًا عن أصدقائك ، بل سيزداد الأمر سوءًا. حتى أنهم قد يبدأون في الكذب ، ويخرجون بأسباب تجعلك لا تحب هذا الشخص أو ذاك. "سمعت أنه قال أشياء سيئة عنك" ، "إنه (أ) لا يحبني ويسخر مني." إذا بدأت العلامات الغامضة لهذا السلوك في الظهور ، فمن الأفضل أن تبحث عن طرق للهروب. سبب كل شيء هو الغيرة فهم لا يريدون مشاركتك مع أي شخص. وحتى عندما تقضي وقتًا مع الأصدقاء ، فسوف تتعرض لارتكاب جريمة (عفوًا).
   • يمكن للمتلاعب أن ينصحك بشيء ما أو يعطيك المال ، مرة واحدة أو بشكل دوري ، لكنه سوف يوبخك دائمًا بهذا. "لقد اقترضت الكثير من المال مني لدرجة أن أقل ما يمكنك فعله هو شراء هذا الشيء!"
   • المتلاعب يرتب باستمرار المشاجرات الصغيرة ويتهمك بموقف سيء تجاهه. بمجرد أن تقرر أن تفعل شيئًا لنفسك ، فإنه يترافق على الفور مع الاستياء والدموع.
   • المتلاعب سيهينك باستمرار بمهارة ، أو يهينك ، ثم يقول إنك تبالغ في كل شيء وأنك حساس للغاية.
   • الانفجارات ترقد باستمرار على أشياء صغيرة ، لكنهم لا يعترفون بذلك أبدًا.
   • في بعض الأحيان يكون المتلاعبون متشبثين بشكل مفرط ، ويتوقعون منك أن تتخلى عن كل شيء من أجلهم. إذا لم تفعل ذلك ، فسيبذل قصارى جهده لتجعلك تشعر بالذنب. لكن هل يفعل نفس الشيء من أجلك؟
   • في الحياة ، يمكن أن يكون المتلاعبون متسامحين تمامًا ، لكنهم سيتهمونك بكل شيء بطريقة قاسية بمساعدة الرسائل.
   • يتهمك هذا الشخص بإهانته وإهانته ، بدعوى أنك تتصرف بطريقة "مزاجية" أو "مشاكس".
   • كثيرا ما يقال لك أن لديك مشاكل ، وأنك شخص سيء يلعب على أعصاب الإنسان.
   • قد تتعرض للتهديد بمهارة: "يجب أن تعاملني بشكل أفضل ، وإلا فلن أتحمل ذلك" ، أو "أحاول باستمرار إقناع الآخرين بأنك شخص جيد ، لذا ابذل القليل من الجهد لتحقيق ذلك حقيقية."
   • إنهم يحاولون إقناعك بأن كل من حولك يكرهون ، باستثناء الصديق المتلاعب نفسه.
3. 3 ضع في اعتبارك ما إذا كنت تحب هذا الشخص حقًا أو إذا كنت تشعر بالذنب فقط لعدم قضاء الوقت معه. إذا تم إخبارك باستمرار عن مدى كرههم لك ، ولكن في نفس الوقت تحافظ على صداقة ، فإن الأمر يستحق النظر في دوافع هذا الشخص.
4. 4 ثق بصديق آخر. شخص ليس المتلاعب مألوفًا معه حتى لا تطفو محادثتك. أظهر مراسلاتك ووصف الموقف واطلب النصيحة.
5. 5 يجب عليك مقاومة المتلاعب. في بعض الأحيان يكون هذا هو الجزء الأصعب ، حيث سيقاتل الشخص من أجل الحياة وليس الموت ، في محاولة لجعلك تشعر بالحزن والوحدة والذنب. ستكون مقتنعًا أن هذه هي مشاكلك وليست مشكلات شخص آخر. مفتاح الفوز هو أن تتذكر أنك الضحية. هذه ليست صداقة ، إنها نوع من الإساءة إليك.
6. 6 إذا تعرضت للإهانة أو رفضت الاعتراف بالذنب ، ففصل العلاقة. غالبًا ما يكون المتلاعبون طفوليين ويستخدمون تكتيكات هجومية ، مثل قلب أصدقائك ضدك أو نشر الشائعات. تجاهل هذا الشخص وارفض الحديث عنه ولا تذهب دون اتصال وتكوين صداقات جديدة. هذا سوف يفسد خططه الماكرة.
7. 7 ابحث عن الضحايا السابقين. في أغلب الأحيان ، في حياة هذا الشخص ، كان هناك بالفعل ضحايا آخرون ، والدائرة تكرر نفسها باستمرار. إذا وجدت هؤلاء الأشخاص وتحدثت معهم ، ستشعر بتحسن.
8. 8 انسى ذلك. الخطوة الأخيرة ضرورية لاستعادة الثقة بالنفس والمضي قدمًا. على الأرجح ، سيبحث هذا الشخص عن طرق لاستعادتها. حافظ على مسافة بينكما وفكر في مدى روعتك بدونه.

نصائح

• واحدة من أكثر سمات المتلاعبين شيوعًا هي التقلبات المزاجية المتكررة وانعدام الضمير. اليوم كل شيء على ما يرام ، ولكن غدًا سيكون الوضع فظيعًا بالفعل بدون سبب واضح.
• من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التعامل مع العلاقات التي لا تشعر فيها بالأمان أو السعادة. المشاكل سوف تنمو فقط.
• تذكر أن هذا الشخص قد يكون يمر بيوم سيئ فقط ، لذلك لا تشك في أنه تم التلاعب به بسرعة كبيرة.

تحذيرات

• احتفظ دائمًا بالمراسلات مع هذا الشخص ، بحيث يكون لديك فيما بعد أمام الآخرين دليل على سلوكه وموقفه تجاهك.
• إذا كنت تعتقد أن صديقك قد يؤذيك أو يرتكب أعمال تخريب أو أي نشاط إجرامي آخر ، فاتصل بالشرطة وغيرها من سلطات مكافحة البلطجة. لا تعرض نفسك أو أي شخص آخر للخطر.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو شخصًا بالغًا يمكنه إخراجك من هذا الموقف.