المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: نظف أسنانك بمعجون صودا الخبز
• الطريقة 2 من 2: جرب طرقًا بديلة
• نصائح
• تحذيرات

يمكن أن يؤدي وجود أسنان بيضاء إلى زيادة احترام الذات بشكل كبير. لحسن الحظ ، ليس عليك إنفاق الكثير من المال على أدوات التبييض أو العلاجات المتخصصة. يساعد تفريش أسنانك أو شطف فمك بصودا الخبز على تبييض أسنانك ، لكن استخدم هذه الطريقة بحذر. لتجنب تآكل مينا أسنانك ، قم بتنظيفها باستخدام صودا الخبز باعتدال ولا تستخدم الكثير من القوة. اعلم أن فقدان اللون الطبيعي يمكن أن يشير إلى مشاكل في الأسنان ، لذا حدد موعدًا مع طبيب أسنانك إذا لم تخضع لفحص طبي منذ فترة.

خطوات

طريقة 1 من 2: نظف أسنانك بمعجون صودا الخبز

1. 1 اخلط أجزاء متساوية تقريبًا من صودا الخبز والماء. في كوب صغير ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة (3 جرام) من صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لتشكيل عجينة ، أي نصف أو ربع ملعقة صغيرة من الماء (1 2 2 مل). من السهل تطبيق عجينة بنسبة جزء إلى جزئين من صودا الخبز إلى جزء واحد من الماء. بالإضافة إلى أنه يعمل بشكل أفضل من صودا الخبز وحدها.
   • لا تقم بإضافة الليمون أو الفراولة أو أي عصير فواكه آخر إلى عجينة صودا الخبز. عصائر الفاكهة حمضية ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، خاصة عند دمجها مع صودا الخبز أو غيرها من المنتجات الكاشطة.
2. 2 ينظف معجون صودا الخبز لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اغمس فرشاة ناعمة في المعجون وافرك أسنانك برفق بحركة دائرية. امش على فمك بالكامل بدلاً من فرك بقعة واحدة لمدة دقيقتين. لا تضغط بشدة وإلا فقد تتلف أسنانك.
   • بدلاً من ذلك ، انشر المعجون برفق على أسنانك بأطراف أصابعك. افركيها بحركات دائرية لطيفة ولا تستخدمي القوة المفرطة.
   • إذا كنت تعاني من تراجع اللثة (تدلي) ، فلا تقم أبدًا بتنظيف قواعد أسنانك أو حول خط اللثة باستخدام صودا الخبز. المادة التي تغطي الأسنان تحت اللثة أنعم من المينا وعرضة للتلف.
3. 3 اشطف فمك عند الانتهاء من تنظيف أسنانك. بعد غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين ، ابصق صودا الخبز واشطف فمك بالماء أو غسول الفم. اشطف فرشاة أسنانك جيدًا أيضًا.
   • لاحظ أنه لا يجب شطف فمك بعد استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، لأن ذلك سيقلل من الآثار الإيجابية للفلورايد. للسبب نفسه ، لا تغسل أسنانك بصودا الخبز أو تشطف فمك بها فورًا بعد استخدام معجون أسنان عادي. إذا كان لا يزال لديك معجون أسنان على أسنانك ، فاستخدم أقل قدر ممكن من الماء.
4. 4 كرر الإجراء كل يوم لمدة أسبوعين. اغسل أسنانك بمعجون صودا الخبز ليس أكثر من كل يومين لمدة أسبوع إلى أسبوعين. ثم قلل التكرار إلى مرة أو مرتين في الأسبوع. نظرًا لأن صودا الخبز مادة كاشطة ، فإن استخدامها في كثير من الأحيان يمكن أن يضر أسنانك.
   • ضع في اعتبارك أن تنظيف أسنانك باستخدام صودا الخبز يجب ألا يحل محل غسل أسنانك بمعجون الأسنان العادي. نظف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، وخيط تنظيف الأسنان يوميًا ، واحصل على فحوصات منتظمة للأسنان ، فهذه هي أفضل الطرق للحفاظ على صحة أسنانك.
   • قبل البدء في الإجراء ، استشر طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كانت أسنانك صحية بما يكفي لهذه الطريقة.من المحتمل أن تكون أسنانك عرضة للتآكل ويمكن أن تسبب صودا الخبز تآكلًا دائمًا وغير طبيعي للأسنان.

الطريقة 2 من 2: جرب طرقًا بديلة

1. 1 اخلطي مقدارين من صودا الخبز مع جزء واحد من بيروكسيد الهيدروجين (1-3٪ قوة). يمكن لبيروكسيد الهيدروجين أن يبيض الأسنان ، لكن استخدمه بحذر. لتجربة هذه الطريقة ، اخلطي مقدارين من صودا الخبز ومقدار واحد من بيروكسيد الهيدروجين (1-3٪ قوة) لعمل عجينة. نظف أسنانك بالخليط لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم اشطف فمك بالماء.
   • تأكد من استخدام 3٪ أو أقل من بيروكسيد الهيدروجين. تجنب تنظيف أسنانك ببيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز أكثر من مرة في الأسبوع.
   • إذا شعرت بحرقة ، توقف عن غسل أسنانك واشطف فمك بالماء البارد. لا تستخدم هذه الطريقة إذا كنت تعاني من الركود أو إذا كانت لثتك حساسة ، لأن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يهيج الجذور المكشوفة ويتلفها.

   غيض السلامة: من المهم شطف فمك جيدًا بعد استخدام بيروكسيد الهيدروجين. حتى المحلول المخفف يمكن أن يسبب القيء واضطراب المعدة إذا ابتلع. بالإضافة إلى ذلك ، حتى كمية صغيرة من البيروكسيد المتبقية في فمك يمكن أن تلطيخ أسنانك وتؤدي إلى تبييض غير متساوٍ.

   
   
2. 2 نظف أسنانك بمزيج من صودا الخبز ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. ضع معجون أسنان عادي على فرشاة أسنانك ورش قليلًا من صودا الخبز فوقه. نظف أسنانك كالمعتاد لمدة دقيقتين بحركات دائرية لطيفة. ثم ابصقه ، وإذا كنت بحاجة إلى شطف الخليط المتبقي ، اشطف فمك بقليل من الماء.
   • كما هو الحال مع الطريقة السابقة ، اغسل أسنانك بمزيج من صودا الخبز ومعجون الأسنان باعتدال. في البداية ، استخدم الخليط كل يومين لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، ثم اغسل أسنانك بصودا الخبز مرة إلى مرتين في الأسبوع كحد أقصى.
   • يمكنك أيضًا شراء معجون أسنان يحتوي بالفعل على صودا الخبز.
   • إذا كانت لديك أسنان حساسة أو تآكل المينا ، فلا تستخدم معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز أو التي يتم تسويقها على أنها مبيض.
3. 3 اشطف فمك بصودا الخبز والماء. صب 240 مل من الماء في كوب ، أضف ملعقة صغيرة (6 جرام) من صودا الخبز وقلّب حتى تتوزع الصودا بالتساوي. خذ رشفة واشطف فمك لمدة 30 ثانية ثم ابصقه. كرر الإجراء حتى يفرغ الزجاج.
   • لا يؤدي شطف فمك بصودا الخبز إلى تآكل طبقة المينا ، لذا يمكن القيام بذلك يوميًا.
   • يمكن لشطف فمك بصودا الخبز أن يبيض أسنانك بشكل غير مباشر. تعمل صودا الخبز على تحييد الأحماض ، مما يساعد في مكافحة تآكل مينا الأسنان الناتج عن الأطعمة والمشروبات الحمضية. صودا الخبز مفيدة أيضًا في محاربة البكتيريا التي تسبب التسوس وتحفيز نمو البكتيريا المفيدة التي تخلق طبقة واقية على أسنانك.

نصائح

• لا تستخدم صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف اللثة.
• لا تفرك منطقة واحدة لفترة طويلة. انتشر بالتساوي من دقيقة إلى دقيقة ونصف لتنظيف أسنانك العلوية بالفرشاة ، ثم كرر ذلك على أسنانك السفلية.
• تذكر عدم تنظيف أسنانك بمزيج من صودا الخبز وعصير الليمون أو أي مواد حمضية أخرى.

تحذيرات

• راجع طبيب أسنانك إذا كنت قلقًا بشأن بياض الأسنان. يمكن أن تكون البقع أو فقدان اللون الطبيعي علامات على مشاكل تتطلب رعاية أسنان متخصصة.
• لا تنظف أسنانك بصودا الخبز أو معاجين الأسنان الكاشطة إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فقد يشير ذلك إلى تآكل مينا الأسنان. إن تنظيف أسنانك بمنتجات كاشطة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
• لا تنظف أسنانك بصودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين إذا كنت ترتدي دعامات أو مثبت دائم.
• لمنع التبييض غير المتكافئ أو إتلاف أسنانك ، لا تستخدم بيروكسيد الهيدروجين أو أدوات التبييض المنزلي إذا كان لديك تيجان أو ضمادات أسنان مكشوفة أو قشور.