المحتوى

• نصائح
• تحذيرات

1 اغسل الزنجبيل. افركيها جيدا.

2 يقشر الزنجبيل ويقطع إلى قطع صغيرة. كن حذرًا عند تقطيع الزنجبيل. يعد تقشير القشرة أمرًا اختياريًا إذا كنت قد غسلته جيدًا.

3 إغل الماء.

4 هناك عدة طرق للمتابعة ، بناءً على ما تفضله:

• صب الماء المغلي في إبريق الشاي حيث وضعت الزنجبيل الطازج المفروم. قم بتغطية إبريق الشاي بغطاء حتى لا يبرد بسرعة كبيرة ويحافظ على المكونات العطرية في الشاي. الإصرار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• إذا قمت بغلي الماء في قدر وليس في غلاية ، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى القدر واتركه على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم أطفئ النار واتركها 5 دقائق قبل صبها.
• استخدم حامل الشاي لوضع الزنجبيل في الكوب واتركه لمدة 15 دقيقة. غطي الكوب بصحن للحفاظ على النكهة.

5 صفي الشاي بعد نقعه أو غليه وقدميه. أضف المحليات أو النكهة الإضافية إذا رغبت في ذلك.

6 اشربه ساخنًا ، في درجة حرارة الغرفة ، أو باردًا كما يحلو لك.

نصائح

• فائدة أخرى لاستهلاك الزنجبيل هي حقيقة أنه إذا كنت تستهلكه بانتظام ، فإنه يحرق الدهون ويعزز فقدان الوزن.
• يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل ، ولفه في غلاف بلاستيكي مثل الحلوى ، وتخزينه في الفريزر لاستخدامه لاحقًا ، مع قطع ما يلزم.
• جرب إضافة رشة من القرفة إلى الشاي للحصول على لمسة حارة.
• إذا كان لديك شاي زنجبيل متبقي ، فقم بتخزينه في الثلاجة في مرطبان. يمكن تسخينها أو تبريدها في حالة سكر.
• إذا كنت تريد فقط صنع كوب من الشاي ، فقط أضف 3 ملاعق كبيرة. ل. الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي.
• ديكوتيون هو شكل من أشكال الطب له فوائد علاجية. إذا كنت تستخدم المرق لأغراض طبية ، فلا تضف المحليات.
• نوع الشاي: اغلي الزنجبيل في كوب من الماء ، ثم أضف كوبين من الحليب (أو حليب الصويا). هذا الشاي مهدئ جدا للمعدة.
• الزنجبيل والنعناع متآزران. (الاستجابة التآزرية هي استجابة حيث يعزز أحد المكونات عمل الآخر والعكس صحيح ؛ وبعبارة أخرى ، واحد زائد واحد هو أكثر من اثنين.) يمكن إضافتها بأمان إلى أي شاي.
• أضف اندفاعة من الفلفل الحار لتعزيز دفء الشاي.

تحذيرات

• لا تستخدم الزنجبيل إذا كنت تعاني من الحمى الشديدة أو التهاب الجلد أو القرحة أو حصوات المرارة.
• الزنجبيل هو أيضًا مضاد للتخثر (يثبط عملية تخثر الدم) - فهو يعمل على الصفائح الدموية في الدم. إذا كنت تعلم أنك على وشك إجراء عملية جراحية ، فتوقف عن شرب شاي الزنجبيل قبل 5-7 أيام من الجراحة.
• من الآمن تناول الزنجبيل بجرعات صغيرة أثناء الحمل لتخفيف غثيان الصباح ، لكن عليك استشارة طبيبك أولاً.
• إذا تم استخدام الشاي كمغلي لنزلات البرد أو الغثيان أو الحمى الخفيفة ، فتأكد من قياس درجة الحرارة ومراقبة صحتك العامة. استشر طبيبًا أو متخصصًا آخر إذا كنت لا تشعر بتحسن أو إذا كنت لا تزال تشعر بتوعك.