المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: التغلب على الخجل
• جزء 2 من 3: شارك في الأنشطة
• جزء 3 من 3: انتبهي إلى مظهرك
• نصائح

تعتبر مقابلة أشخاص جدد في المدرسة عملية صعبة للغاية ، خاصة إذا كان الجميع أعضاء في مجموعة. هذا صعب بشكل خاص للأشخاص الخجولين والمبتدئين.عندما تكون طالبًا في مدرسة ثانوية ، من المهم جدًا محاولة تكوين صداقات والحصول على تجارب جديدة. ستناقش هذه المقالة كيف تصبح أكثر انفتاحًا في المدرسة الثانوية.

خطوات

جزء 1 من 3: التغلب على الخجل

1. 1 اقبل حقيقة أنك لست مثاليًا. يمكن للجميع ارتكاب الأخطاء.
   • لا تقلق كثيرًا بشأن قول الشيء الخطأ.
   • توقف عن توقع نتائج مثالية من نفسك دفعة واحدة.
   • اسمح لنفسك أن تكون عفويًا.
2. 2 توقف عن قول لا. يمكن للرفض المستمر للدعوات للمناسبات الاجتماعية أن يتدخل في النهاية في حياتك الاجتماعية.
   • إذا تمت دعوتك للانضمام إلى أي حدث ، فقل لشركتك "نعم!"
   • لا تخف من تجربة أشياء جديدة. لن تصل إلى أي مكان إذا تجنبت التجارب الجديدة والأشخاص بسبب قلقك.
   • التجارب الاجتماعية هي أيضا مجزية للغاية. كلما زاد حجمها ، كان من الأسهل عليك التواصل مع الآخرين.
3. 3 اعتمد على لغة العيون. إذا كنت تتجنب الاتصال بالعين ، فقد لا يتم ملاحظتك أو تذكرك.
   • انظر إلى الناس بلطف. هذا سيجعلهم أكثر عرضة لبدء محادثة معك.
   • الاتصال بالعين يجعل الآخرين يشعرون بالراحة معك.
   • سيساعدك النظر إلى وجه المحاور على تقدير مشاعرهم وعواطفهم ، علاوة على ذلك ، سوف يمنحك الثقة في المحادثة.

جزء 2 من 3: شارك في الأنشطة

1. 1 حدد اهتماماتك ونقاط قوتك. يوجد في معظم المدارس العديد من النوادي أو المجموعات التي تناسب جميع الأذواق تقريبًا.
   • هل تستمتع بالرسم؟ موسيقى؟
   • هل تحب ممارسة نوع من الألعاب الرياضية؟
   • ماذا عن المسرح أو الرقص؟
   • هل أنت قوي في الرياضيات أو أي علم آخر؟
2. 2 تحدث إلى المستشارين. وظيفتهم هي مساعدتك في العثور على ما تريد بالضبط.
   • لديهم قائمة كاملة من النوادي والأنشطة المدرسية.
   • يمكنهم مساعدتك في مواءمة اهتماماتك ومواهبك مع الاختيارية المتاحة في المدرسة.
   • سيساعدك مستشارك في التواصل مع المدربين الرياضيين أو قادة الأندية.
   • يمكنهم أيضًا إعطائك نصائح حول كيفية أن تكون أكثر ثقة اجتماعيًا.
3. 3 انضم إلى النادي أو القسم الذي تختاره. سترى عدد الأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك.
   • حاول قضاء وقت أقل بمفردك ووقت أكثر في النادي الذي تختاره ، فهذا سيزيد من نشاطك الاجتماعي.
   • لا تخف من أن يُنظر إليك على أنه الطالب الذي يذاكر كثيرا. في ناديك أو مجموعتك ، ستجد أشخاصًا لهم نفس الاهتمامات والأذواق.
   • يمكن أن يساعدك العمل في مشاريع جماعية على إبراز مواهبك وتكوين صداقات جديدة.
   • حاول التواصل مع أشخاص من النادي ليس فقط في المدرسة ، ولكن أيضًا اذهب معهم لتناول القهوة أو مشاهدة الأفلام.
4. 4 شارك في الرياضة. غالبًا ما تكون الصداقات قوية جدًا في الفرق الرياضية.
   • يمكن أن يساعدك الانضمام إلى فريق رياضي في العثور على أطفال آخرين يحبون نفس النشاط.
   • في كثير من الأحيان ، تنظم الفرق الرياضية أحداثًا ذات أهمية اجتماعية للاعبيها.
   • يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على بناء الثقة.
   • إذا كنت جزءًا من فريق ، فستكتسب الكثير من المهارات الاجتماعية ، لأنه يجب أن تتعلم كيفية العمل كفريق من أجل الفوز بمباراة أو بطولة.
   • غالبًا ما يبني الأطفال الذين يمارسون الرياضة صداقات قوية.
5. 5 انضم إلى الأنشطة التطوعية. تدعم العديد من المدارس أو الكنائس الحركات الخيرية.
   • من خلال برامج التطوع ، يمكنك مقابلة العديد من الأشخاص المثيرين للاهتمام.
   • يمكن أن يساعدك التطوع لمساعدة الصليب الأحمر أو المنظمات المماثلة في العثور على أطفال آخرين لديهم اهتمامات وأهداف مماثلة.
   • يمكن أن تساعد مساعدة الناس على تعزيز احترامك لذاتك.
   • إن توسيع الآفاق يخلق تجارب ممتعة يمكن مشاركتها مع الآخرين.
6. 6 استخدم وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن تساعدك مواقع مثل Facebook و Twitter و Pinterest في المشاركة بشكل أكبر في المجتمعات والمجموعات.
   • هناك العديد من الصفحات والمجموعات والأحداث على Facebook ، لذا يجب أن يكون العثور على المجتمع أو النشاط المناسب أمرًا سهلاً بالنسبة لك.
   • بهذه الطريقة ، ستتمكن من العثور على مجموعات الشباب والحملات والمناسبات الاجتماعية التي تقام خارج المدرسة.
   • سيسمح لك هذا أيضًا بالعثور على النوادي والأنشطة التعليمية الأخرى في مدينتك.
   • قد تجد أن الأشخاص الذين تعرفهم بالفعل لديهم اهتمامات مماثلة على وسائل التواصل الاجتماعي. سيساعدك هذا على كسر الجمود عند التحدث إليهم.

جزء 3 من 3: انتبهي إلى مظهرك

1. 1 عزز ثقتك بنفسك. افتخر بمظهرك ، أو قم بإجراء تعديلات طفيفة على مظهرك لتشعر بمزيد من الثقة.
   • ليس عليك تغيير مظهرك لتكوين صداقات.
   • إذا كان إجراء تغييرات صغيرة يجعلك تشعر بمزيد من الثقة ، فعليك اللجوء إليها.
   • يمكنك اختيار أقواس وملابس جديدة تناسب شخصيتك الفريدة. ليس عليك ارتداء ما يرتديه الجميع!
2. 2 لا تنسى الرعاية الذاتية الأساسية. النظافة مهمة دائمًا.
   • سيفضل الأطفال الآخرون أصدقاء نظيفين ويرتدون ملابس أنيقة.
   • استخدم مزيل العرق يوميًا.
   • تذكر أن تنظف أسنانك بانتظام.
   • استحم أو اغتسل يوميًا وحافظ على نظافة شعرك.
   • يجب على الرجال الانتباه لشعر الوجه. إذا كانت هناك لحية ، فلا ينبغي أن تكون غير مكتملة أو غير مهذبة.
   • لا تنسي نتف حاجبيك في الوقت المناسب وإزالة الشعر الزائد من وجهك.
   • تأكد من أن أظافرك تبدو دائمًا نظيفة ومرتبة.
3. 3 رعاية بشرتك. خلال فترة المراهقة ، غالبًا ما يعاني الأطفال من حب الشباب.
   • اغسل وجهك يوميًا بغسول لطيف للوجه.
   • إذا كانت لديك بثور ، فلا يجب عليك بأي حال من الأحوال عصرها. هذا يمكن أن يثير ظهور الندبات الجديدة وتشكيلها.
   • جرب علاجًا موضعيًا لحب الشباب بدون وصفة طبية.
   • إذا كان حب الشباب لديك يزداد سوءًا وغير مريح ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.
4. 4 البس جيدا. يجب أن تكون ملابسك نظيفة ورائعة.
   • تأكد من عدم تلطيخ ملابسك.
   • حافظ على ملابسك نظيفة ومكوية.
   • لا ترتدي نفس الشيء لمدة يومين متتاليين.
   • تأكد من أن ملابسك تناسبك حقًا. لا ترتدي الملابس الفضفاضة أو الضيقة.
   • لا ترتدي الجوارب ذات الألوان الفاتحة مع الأحذية الداكنة والعكس ، وحاولي عدم ارتداء الجوارب بالصنادل.
5. 5 رسم. لا يجب أن يكون المكياج عدوانيًا - ما عليك سوى إبراز المزايا وإخفاء العيوب. التغيير في المظهر لا يعني تغيير في الشخصية.
   • قم بتغيير قصة شعرك. اختر أفضل ما يناسب نوع وجهك وتفضيلاتك الشخصية.
   • ضع في اعتبارك التبديل من النظارات إلى العدسات اللاصقة. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى ارتداء النظارات ، فاختر إطارًا يناسب وجهك وأسلوب ملابسك.
   • إذا كانت أسنانك باهتة أو غير متساوية ، ففكر في تبييضها أو تقويمها. بالطبع هذه المتعة غالية الثمن وليست متاحة للجميع لكنها يمكن أن تساعدك على تغيير مظهرك.
6. 6 حافظ على لياقتك. لكي تكون بصحة جيدة وتحافظ على لياقتك البدنية ، يجب عليك ممارسة الرياضة.
   • انزل عن الأريكة وارتد بدلة رياضية واذهب في نزهة على الأقدام أو الركض.
   • التمرين هو الطريق إلى مظهر أكثر صحة.
   • ممارسة الرياضة بانتظام يمنحك المزيد من الثقة.
   • ليس عليك إنقاص الوزن ليحب الناس! ومع ذلك ، فإن النشاط البدني هو أيضًا نشاط اجتماعي يجعل من الممكن تكوين صداقات جديدة.

نصائح

• حاول أن تكون واثقًا من نفسك. قد تبدو هذه مهمة شاقة ، ولكن بمرور الوقت ، ستطور هذه السمة في نفسك.
• لا تتظاهر بأنك شخص آخر. كل شخص لديه مواهب وأفكار فريدة يمكن أن تجلب الكثير من المرح في التجمعات الاجتماعية.
• لا تتسكع مع الأشخاص الذين يهينونك.
• إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل ، فتحدث إلى مستشارك أو معالجك النفسي.