المحتوى

• خطوات
• نصائح

تسبب قشرة الرأس حكة شديدة في فروة الرأس. فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها لإزالة قشرة الرأس!

خطوات

1. 1 ضعي الخل على شعرك. ابق عينيك مغمضتين! قم بتدليك الخل في فروة رأسك لتتغلغل بعمق في الجلد.
2. 2 اتركيه ليجف لبضع دقائق. سوف تشم رائحتك ، لكن تجاهلها حيث ستتخلص منها لاحقًا.
3. 3 اغسلي شعرك كالمعتاد. لا تستخدمي شامبو أو بلسم قوي ؛ جرب استخدام مزيج من زيوت الحمضيات أو زيت شجرة الشاي لتنظيف شامل.
4. 4 كرر العملية يوميا حتى تختفي القشرة. سيستغرق عدة أيام.

نصائح

• أضف 3 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الخل. مطهر طبيعي. يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة إلى الشامبو ثم غسل شعرك.
• تجنب أو قلل من تناول الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والسكر والشوكولاتة والمكسرات.
• تناول السيلينيوم وفيتامين ب وفيتامين هـ ومكملات الزنك. لا تتجاوز 100 مجم من الزنك يوميًا.