المحتوى

• خطوات
• نصائح

تبدأ الدورة الشهرية في المتوسط ​​عند الفتيات من سن 12. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية مؤقتًا ، مثل انقطاع الطمث لدى المرأة. يحدث هذا بشكل رئيسي بين سن 45 و 55. اقرئي مقالتنا واكتشفي ما إذا كنت تعانين من انقطاع الطمث أم لا.

خطوات

1. 1 ضعي في اعتبارك التغيرات الهرمونية التي تسببت في توقف الدورة الشهرية. عندما تتغير المستويات الهرمونية ، تحدث تغيرات أيضًا في الدورة الشهرية. عادة ما تكون أسباب التغيير في المستويات الهرمونية هي الحمل ، وفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، والإجهاد.
   • قم بتحليل نشاطك الجنسي لتحديد ما إذا كنت حاملاً أم لا. الحمل هو السبب الأكثر شيوعًا لتوقف الدورة الشهرية.
   • حدد ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو العكس ، فقد فقدت بضعة أرطال. يمكن أن تتسبب زيادة الوزن أو السمنة في توقف الدورة الشهرية مؤقتًا.
   • تجنب المواقف العصيبة. يؤثر الإجهاد على مستويات الهرمونات والدورة الشهرية.
2. 2 هل يمكن أن تكوني في فترة ما قبل انقطاع الطمث؟ تتميز مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بظهور التغيرات الهرمونية وتؤدي إلى انقطاع الطمث. تعاني النساء من تغيرات هرمونية قبل سن اليأس بحوالي 5 إلى 10 سنوات.
   • حلل حلمك. الاستيقاظ في منتصف الليل بالتعرق هو أحد أعراض انقطاع الطمث.
   • تحقق من درجة حرارة جسمك. الهبات الساخنة هي عرض آخر لبداية انقطاع الطمث. إذا شعرت بالحرارة بسرعة ، وتعرق دون سبب ، فقد تكون تعاني من الهبات الساخنة.
   • بداية من الأربعينيات من العمر ، سجل خصائص دورتك الشهرية. مع انخفاض المستويات الهرمونية للإستروجين والبروجسترون ، قد تنخفض مدة الدورة الشهرية وتزداد وقد تصبح دورتك غير منتظمة.
   • سجل بداية ونهاية دورتك الشهرية. اكتب أيضًا وقت الدورة. هل هو طبيعي؟ متوسط ​​الدورة الشهرية 28 يومًا. يستمر الحيض من 3 إلى 5 أيام. يمكن أن تكون الدورة الشهرية الطويلة جدًا أو القصيرة جدًا من أعراض ما قبل انقطاع الطمث.
   • انتبه لمستوى الطاقة. التعب هو أحد الأسباب الشائعة لانقطاع الطمث. التعب هو شعور بالضعف وقلة الطاقة.
3. 3 منذ متى كانت آخر دورة شهرية لك؟ يحدث انقطاع الطمث عندما لا تكون هناك فترة لمدة 12 شهرًا أو أكثر.
4. 4 ضع في اعتبارك عمرك وحدد ما إذا كان انقطاع الطمث ممكنًا. يحدث انقطاع الطمث في المتوسط ​​عند حوالي 50 عامًا (45 - 55). إذا كنت تعانين من أعراض ما قبل انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 ولم تأت الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا ، فهذا يعني أنك تعانين من انقطاع الطمث.

نصائح

• إذا توقفت دورتك لمدة 90 يومًا أو أكثر ، فاستشيري طبيب أمراض النساء.