كيف تضرب ضربة البولينج

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 3: اختيار المخزون
جزء 2 من 3: اختيار موضع البداية
جزء 3 من 3: تحسين الدقة
نصائح
تحذيرات
ماذا تحتاج

هل تريد أن تفعل ما يسمى بالبشر بسهولة (ثلاث ضربات متتالية) وتطرد باستمرار كل الدبابيس مثل المحترفين؟ معظم الناس قادرون تمامًا على تحقيق هذا المستوى من المهارة. كل ما هو مطلوب هو العثور على الوضع الصحيح للرمي ، وإتقان تقنيات الإقلاع الصحيحة ، والتأرجح والرمي ، والممارسة. حتى لو كنت في حالة جيدة وتعلمت حركات متكررة بسرعة ، فستظل بحاجة إلى تدريب شاق. ومع ذلك ، كن حذرًا - البولينج يسبب الإدمان.

خطوات

جزء 1 من 3: اختيار المخزون

1 قرر ما إذا كنت ستلعب كرة قياسية أم تشتري كرة خاصة بك. يبدأ معظم الناس في استخدام كرة المضرب وأحذية النادي لأنها الخيار الأرخص. كقاعدة عامة ، تحتوي نوادي البولينج على مجموعة كبيرة من الكرات ، لاستخدامها لا تحتاج إلى دفع المزيد. يتم توفير الأحذية لجلسة اللعبة بأكملها مقابل رسوم رمزية.
- الخيار الثاني هو شراء الكرة الخاصة بك ، وهي مثالية ليدك وأسلوب اللعب. يتم اختيار الكرة وحفر الثقوب فيها في الموقع ، في مركز البولينج ، إذا كان الاختصاصي المناسب موجودًا هناك في الوقت الحالي. سوف ينصحك بشأن الوزن المناسب للكرة وتكوين الفتحة بناءً على مهارتك وأموالك وأسلوب لعبك وخططك المستقبلية.
- يمكنك أيضًا شراء كرة البولينج عبر الإنترنت أو من متجر السلع الرياضية ، ولكن هذا قد يجعل من الصعب عليك اتخاذ القرار الصحيح وبعد ذلك لا يزال يتعين عليك دفع أجور فني لعمل ثقوب في الكرة. لا يُنصح بالتقاط كرة وحفر ثقوب في مستودع أو متجر سلع رياضية ، إلا إذا كانوا متخصصين في ذلك ولديهم محترفين متاحين لمساعدتك. عند شراء كرة من متجر متخصص ، ستتم مساعدتك في اختيار كرة وحفر ثقوب فيها.
2 حدد القبضة المناسبة لك. عند شراء كرة ، لديك خياران رئيسيان:
- قبضة قياسية، حيث تدخل الأصابع الوسطى والبنصر في فتحات الكرة على طول الكتائب الثانية. عند اللعب بكرة النادي ، هذا هو التدخل الوحيد الممكن. في هذه الحالة ، يتم حفر الثقوب في الكرة مع مراعاة المسافة بين هذه الأصابع ونصف قطر الكرة نفسها. ومع ذلك ، لا تقلق - سيأخذ المتخصص جميع القياسات اللازمة ، وإذا لزم الأمر ، يعدل عمق الثقوب بعد أن تلعب بعض الألعاب. كقاعدة عامة ، لا تحتاج إلى دفع مبلغ إضافي مقابل التعديل النهائي ، ولكن من الأفضل مراجعة البائع.
- الإمساك بأطراف أصابعك، حيث يتم إدخال الأصابع الوسطى والبنصر في فتحات الكرة فقط على طول الكتائب الأولى. توفر هذه القبضة مزيدًا من النفوذ عند الرمي ، مما يسمح للكرة بالدوران أكثر ، أي لمنحها مزيدًا من الحركة الدورانية. عادةً ما يتم وضع حشوات مطاطية في الثقوب للإمساك بها بأطراف أصابعك لمساعدتك على الإمساك بالكرة بشكل أفضل. وفي هذه الحالة ، سيفعل المتخصص كل ما هو ضروري ، وإذا لزم الأمر ، يقوم بتصحيح الثغرات بعد عدة ألعاب.
3 إلتقط الكرة وحفر ثقوب فيها. عند شراء كرة ، سيقيس محترف راحة يدك. أظهر للخبير عددًا قليلاً من الرميات التي تستخدمها عادةً حتى يتمكن من حساب أسلوبك في اللعب. إذا لم تكن قد لعبت البولينج من قبل ، فسوف يشرحون لك أسلوب القبضة ، وبعد ذلك ستظهر لك رميتك. بناءً على طلبك ، سيخبرك المتخصص بإيجاز عن أساسيات البولينج ويساعدك على تطوير الموقف الصحيح. في غضون ذلك ، وبعد قراءة هذا المقال ، ستتعلم كيفية رمي الكرة ، مما سيساعدك في المستقبل على القيام بضربة تلو الأخرى.
- سيقدم لك المتخصص بالتأكيد شراء حقيبة للمخزون وغيرها من الملحقات المفيدة. يمكنك شرائها على الفور ، أو زيارة المتاجر الأخرى وتجربة الأسعار. هناك مجموعة متنوعة من معدات البولينج ، ويمكنك اختيار حقيبة لنفسك وكرات للأطفال. في هذه المرحلة ، تكفي حقيبة حبال بسيطة من كرة واحدة.
4 التقط حذائك. عند لعب البولينج ، يجب عليك استخدام أحذية خاصة.إنه حذاء ناعم إلى حد ما مع كعب مطاطي يسمح لك بالتوقف بسلاسة ولكن بسرعة عند خط الرمي. تم تصميم النعل الخارجي المصنوع من الجلد لينزلق برفق على الأرضية الخشبية قبل الرمي. في صالات البولينج ، يمكنك استئجار الأحذية عن طريق الدفع قبل بدء اللعبة.
- إذا اشتريت بطاقة نادي البولينج ، فغالبًا ما يتم تضمين استئجار الأحذية في السعر. اسأل عن هذا عند طلب الاشتراك. إذا كان ناديك لا يشمل تأجير الأحذية في التكلفة الإجمالية ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى توفير المال عن طريق شراء حذاء البولينج الخاص بك على الفور. يمكن شراؤها من متجر متخصص أو متجر السلع الرياضية المعتاد أو عبر الإنترنت.
- ضع في اعتبارك أن أحذية البولينج يجب ألا تدخل البرك ويجب ألا يبتل نعلها. لقد تم تصنيعها بطريقة تسمح لك بالانزلاق بسلاسة حتى لحظة رميها. إذا دخلت في الماء ، على سبيل المثال ، سيصبح الانزلاق صعبًا ، وهو أمر خطير جدًا ويمكن أن يؤدي إلى إصابات.
5 اختر كرة مضرب. الكرات لها أوزان مختلفة ، والتي غالبًا ما يشار إليها على الكرة نفسها. أحيانًا يشير لون الكرة إلى وزنها. في هذه الحالة ، يظهر جدول تطابق بين الوزن واللون في مكان واضح في نادي البولينج. إذا لم تجده ، اسأل موظف النادي.
- تحديد وزن البدء المناسب. اختر كرة تبدو خفيفة إلى حد ما بالنسبة لك. خذ الكرة بكلتا يديك ، واضغط عليها على صدرك ، ثم افرد ذراعيك أمامك. إذا كنت قادرًا على حمل الكرة بين ذراعيك الممدودتين لبضع ثوانٍ دون بذل الكثير من الجهد ، فهذه هي الكرة المناسبة لك. إذا سقطت ذراعيك بعد فردهما مباشرة ، فهذا يعني أن الكرة ثقيلة جدًا ؛ في هذه الحالة ، حاول اختيار واحدة أخف. إذا تمكنت من إمساك الكرة لفترة أطول ، فهي خفيفة جدًا ويجب أن تبحث عن كرة أثقل يمكنك التحكم فيها بشكل أفضل. إذا كانت الكرة أخف من اللازم ، فلن تكون قادرًا على تجنب الحركات المتشنجة والنفضات عند الرمي ، مما سيؤدي إلى تناقض كبير في النتائج.
- اختر كرة ذات فتحات مناسبة. خذ الكرة وادعمها من الأسفل بيدك غير الرئيسية. أدخل إبهام يدك الرئيسية في أوسع ثقب ، وأدخل الإصبعين الأوسط والبنصر في الاثنين الآخرين.
  - ابحث عن كرة بها ثقوب لا تبرز سوى المفاصل الثانية للوسطى والخاتم عند الإمساك بها. إذا كانت الثقوب متباعدة جدًا ، فلن تتمكن من غمر الكتائب من كلا الأصابع فيها. من ناحية أخرى ، إذا كانت المسافة بين الثقوب صغيرة جدًا ، فلن تستقر راحة يدك على الكرة ، وستمسك الكرة بأصابعك فقط. هذه القبضة غير موثوقة وتؤدي إلى رمية ضعيفة وغير ناجحة.
  - خذ الوقت الكافي للعثور على كرة واحدة على الأقل بها ثقوب تناسب راحة يدك. إذا وجدت صعوبة في اختيار كرة ذات وزن معين بالثقوب الصحيحة ، فقد يشير ذلك إلى أنك اخترت الوزن الخاطئ ، وأن الكرة إما ثقيلة جدًا أو خفيفة جدًا بالنسبة لك. بشكل عام ، كلما كانت الكرة أثقل ، زادت المسافة بين الثقوب ، لذا حاول اختيار كرة بوزن مختلف. إذا كنت تواجه صعوبة في اختيار الكرة ، فاطلب من موظفي النادي مساعدتك.سيساعدك الموظفون على تحقيق التوازن بين وزن الكرة والتباعد بين الثقوب.
- اختر كرة ذات فتحات ذات حجم مناسب. عندما تجد عددًا قليلاً من الكرات بالوزن المناسب وتباعد الفتحات ، اختر الكرات الأكثر راحة في الإصبع. عادة ، يكون قطر الثقب أكبر بشكل ملحوظ من سماكة الأصابع. إذا وجدت صعوبة في الضغط على أصابعك من خلال الثقوب ، فقد اخترت كرة خفيفة جدًا وربما كرة طفل بها ثقوب صغيرة. يجب أن تدخل أصابعك بإحكام في الثقوب ، ولكن في نفس الوقت تخرج منها بحرية.

جزء 2 من 3: اختيار موضع البداية

1 حدد مسافة البداية إلى الخط المرجعي. قف مع كعبك على الخط المرجعي مع ظهرك إلى الدبابيس. خذ أربع خطوات ونصف عادية وحدد مكان أصابع حذائك الرياضي. يقع عادة بين العلامات الدائرية الخمس وبداية انطلاق الإقلاع.
- إذا وجدت نفسك ، بعد اتخاذ أربع خطوات ونصف ، خارج صالة البولينج ، فسيتعين عليك بدء الرمية مع بروز كعبيك قليلاً من منطقة الإقلاع المرتفعة وتقصير الخطوات الأولى ، والتكيف مع المسافة المتبقية على خط مرجعي كلما اقتربت منه. سيؤدي ذلك إلى تجنب حجب الخط المرجعي عبر صالة البولينج وربط الأخاديد الحدودية في بدايتها.
- إذا تخطيت الخط المرجعي أو لمست أي جزء من جسمك بالمسار خلف هذا الخط ، فلن يتم احتساب نتيجتك وستتم إعادة تعيين الدبابيس. في هذه الحالة ، ستخسر رمية واحدة (اثنان كحد أقصى لكل إطار ، ولكن في لعبة من عشرة إطارات ، يمكنك أيضًا أن تخسر ثلاث رميات).
2 ضع إصبع قدمك غير المدعومة في نقطة المنتصف. قبل أن تبدأ في التصوير في كل إطار ، يجب عليك اختيار أفضل موضع بدء. ستكون الساق غير المدعومة عكس اليد التي تمسك بها الكرة. إذا كانت الكرة في اليد اليمنى ، ستكون القدم غير المدعومة هي اليسرى. في هذه الحالة ، ضع قدمك اليسرى للأمام بحيث يلمس إصبع قدمك نقطة المركز.
- مع تقدم اللعبة ، يمكنك ضبط موضع البداية في اتجاه أو آخر ، ولكن في البداية من الأفضل أن تبدأ من المركز.
3 استهدف السهم الثاني من المزلق الموجود بجانب يدك الكروية. حوالي 4.5 متر من الخط المرجعي ، تم وضع علامات على الأسهم على المسار للمساعدة في التصويب.
- كقاعدة عامة ، يكون مركز المسار هو الجزء الأكثر دهنية منه. لذلك ، من خلال رمي الكرة قليلاً على الجانب ، ستزيد من قبضتها على المسار.
4 قم ببعض التمرينات لترى أين تتدحرج الكرة. ارمي الكرة دون إجهاد ، مع وضع كتفيك في موازاة الخط المرجعي ومحاولة ثني ذراع الرمي في المرفق بأقل قدر ممكن. في لحظة الرمي ، يجب أن تشكل الذراع خطاً مستقيماً مع اتجاه الرمية. قم بمد ذراعك المستقيمة كما لو كنت على وشك مصافحة شخص ما. انتبه جيدًا لمكان هبوط الكرة.
- يشير "الجيب" إلى المنطقة الموجودة على جانب واحد أو آخر من الدبوس الأول. لضرب الضربات بشكل منتظم ، تحتاج إلى الوصول إلى هذا المكان. هل انتهى بك الأمر في جيبك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد وجدت موضع البداية الصحيح للرمية.وبالتالي ، يجب أن تستمر في وضع قدمك غير المدعومة أمام نقطة الوسط.
5 انتقل إلى جانب ملكة جمال. إذا ذهبت الكرة إلى يمين الهدف ، في الرمية التالية ، حرك نقطة واحدة إلى يمين المركز ، وإذا ذهبت إلى اليسار ، إلى نقطة إلى اليسار. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا غير منطقي ، ولكن إذا انحرفت الكرة جانبًا ، فهذا يعني أنها تدور مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا. التحرك نحو الخطأ سيجعل الكرة أقرب إلى المركز.
- ستسمح لك رميات اختبار قليلة بتحديد موضع البداية الأمثل. من خلال إطلاق النار من هذه النقطة ، ستتمكن أخيرًا من ضبط حركاتك بطريقة تضرب الضربة في كل مرة.

جزء 3 من 3: تحسين الدقة

1 تدريب اللف. لاعبي البولينج المحترفين ، عند رمي الكرة ، قم بلفها قليلاً. نظرًا لأن الجيب الذي تستهدفه يقع جانبًا قليلاً ، فإن أفضل طريقة للدخول إليه هي دحرجة الكرة من حافة الممر باتجاهها. هذا هو السبب في أنه يجب عليك تحديد السهم الموجود على جانب المركز.
- أفضل طريقة لتدوير الكرة هي رسم الخريطة والوصول إلى الموضع الصحيح فورًا بعد الرمية. بعد أن تطلق الكرة ، يجب أن تتحرك يدك لأعلى كما لو كنت على وشك "مصافحة" الدبوس الذي تصوبه.
2 اختر كرة مناسبة. استخدام كرة ثقيلة جدًا أو خفيفة جدًا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على دقة رميتك. جرب كرات أثقل قليلاً مما تعتقد أنه طبيعي وكرات أخف قليلاً مما تستخدمه عادةً. هل أصبحت رمياتك أكثر دقة؟
3 اعثر على السرعة المناسبة. في البداية قد يبدو أنه من الأفضل رمي الكرة بأقصى قوة ممكنة ، لكن هذه ليست بالضرورة الطريقة الأكثر دقة للرمي. إذا تم رميها بقوة ، يمكن لبعض الدبابيس المقاومة ، بينما ستضربها الكرة بعد رمية أكثر نعومة ودقة. كقاعدة عامة ، يجب عليك رمي الكرة بأقصى قوة ممكنة لرميها بدقة.
- بعض ممرات البولينج الحديثة تقيس سرعة الكرة. إذا خرجت المسامير المنعكسة عن المسار ، فحاول تقليل قوة الرمي تدريجيًا. إذا لم تكن الكرة تتدحرج بسرعة كبيرة ، وإذا ضربتها بدقة في الجيب ، فإن الدبابيس الساقطة تظل على المسار ، وتدحرج وتطرح المسامير التي لا تزال قائمة ، مما يزيد من فرصك في الضربة.
4 اضبط القبضة على الكرة. إذا قمت بإمساك الكرة بإحكام شديد ، خاصةً بإبهامك ، فقد تنحرف في الاتجاه الخاطئ. أدخل أصابعك في الكرة أولاً. إذا اخترت كرة ذات فتحات صحيحة ، فستدخل أصابعك في الكتائب الثانية. عند الاقتراب من الحارة ، أمسك الكرة بيدك الأخرى قبل رميها.
- سترغب في ترك الكرة بإبهامك جزء من الثانية قبل أصابعك الأخرى. تأكد من تقليم أظافرك أو أنها يمكن أن تتشبث بالثقوب الموجودة في الكرات ، مما يقلل من دقة رمياتك وتكرارها.

نصائح

اختر كرة تناسبك. لا تبدأ بأثقل كرة برقم 16 (7.3 كجم) إذا وجدت صعوبة في استخدامها. بدلًا من ذلك ، ابدأ بمتوسط الوزن ، مثل الكرة رقم 12 (5.4 كجم).
إذا كان لديك عادةً 5 دبابيس خلف الدبوس المركزي ، فعليك رمي الكرة بقوة أكبر في الجيب أو توجيهها بالقرب من الدبوس المركزي. لاحظ أن الكرات الأخف تنحرف بسهولة أكبر إلى الجانب عند الاصطدام بالدبابيس.
إذا كان لديك دبابيس على جانبيك غالبًا ، فإن الكرة تضرب الدبوس الأول بقوة.
تأكد من استخدام أثقل كرة تشعر بالراحة معها.