المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: كيفية استعادة المينا
• طريقة 2 من 2: كيفية العناية بأسنانك
• نصائح
• تحذيرات

بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح مينا الأسنان أرق بسبب التغذية أو الرعاية غير المناسبة أو المشاكل الصحية. إذا لاحظت علامات تآكل المينا (على سبيل المثال ، اصفرار الأسنان أو زيادة الحساسية للحرارة) ، فاعلم أن هناك عدة طرق لحل المشكلة.

خطوات

طريقة 1 من 2: كيفية استعادة المينا

1. 1 تعرف على أسباب تآكل المينا. يمكن أن يكون لتآكل المينا عدد من الأسباب ، بما في ذلك سوء التغذية وبعض الحالات الطبية. يمكن أن تساعد معرفة الأسباب في منع الموقف من التدهور.
   • المشروبات الحامضة ، بما في ذلك العصائر الحمضية والصودا ، يمكن أن تسبب ترقق المينا.
   • النظام الغذائي الغني بالنشا والسكر يسبب أيضًا التآكل.
   • يمكن أن يصبح المينا أرق بسبب بعض الحالات ، بما في ذلك مرض الجزر المعدي المريئي ، وجفاف الفم ، والحالات الوراثية ، ونقص اللعاب ، ومشاكل الجهاز الهضمي.
   • يمكن لبعض الأدوية (حمض أسيتيل الساليسيليك ومضادات الهيستامين) أن تسبب التآكل.
   • يمكن أن يحدث تآكل المينا بسبب العوامل الميكانيكية: التآكل ، صرير الأسنان ، الاحتكاك ، الضغط الشديد عند تنظيف الأسنان وتنظيف الأسنان بالمينا اللينة.
   • يمكن أن تسبب العناية بالأسنان غير السليمة تآكل المينا.
2. 2 تعلم كيفية التعرف على علامات ترقق المينا.
   • الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر. هذا يرجع إلى حقيقة أن العاج يظهر من خلال المينا الرقيقة.
   • فرط الحساسية للحرارة والأطعمة والمشروبات السكرية.
   • الأسنان المكسورة والمتشققة.
   • حفر ومنخفضات على سطح الأسنان.
   • ظهور بقع داكنة على الأسنان.
3. 3 نظف أسنانك بمعجون الفلورايد. يجعل الفلوريد الأسنان أقل عرضة للأحماض ويمكنه حتى إصلاح المينا في المراحل المبكرة من التآكل. إذا قمت بتنظيف أسنانك بمعجون أسنان مناسب مرتين في اليوم ، يمكنك استعادة المينا أو إيقاف عملية ترقق الأسنان.
   • يمكنك شراء معجون الفلورايد من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت.
   • اسأل طبيب أسنانك عن الفلورايد. يمكن أن يسبب الإفراط في هذه المادة مشاكل أخرى (مثل التسمم بالفلور) ، خاصة عند الأطفال.
   • قد يصف لك طبيبك معجونًا قويًا خاصًا يمكنك شراؤه بوصفة طبية.
4. 4 اشطف فمك بغسول الفم بالفلورايد. إذا بدا المعجون كاويًا جدًا بالنسبة لك ، فحاول شطف فمك بغسول الفم بالفلورايد. سيؤدي ذلك إلى استعادة المينا أو إيقاف المزيد من الترقق.
   • يمكنك شراء غسول الفم بالفلورايد من الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت.
   • قد يصف طبيبك علاجًا أقوى إذا لم يساعد غسول الفم المنتظم.
5. 5 اسأل طبيبك عن فلورة الأسنان. العلاج الأكثر فعالية بالفلورايد هو استخدام تركيبة خاصة من قبل طبيب الأسنان. يمكن تطبيق التركيبة على الأسنان كطلاء ، ولكن من الممكن أيضًا الاحتفاظ بالتركيب على الأسنان في صينية. قد يصف لك طبيبك جل الفلورايد لتستخدمه في المنزل. سيحمي الفلوريد الأسنان من المزيد من ترقق المينا والتسوس وسيكون مفيدًا لصحة الأسنان.
   • سيعمل الفلوريد على تقوية المينا وإطالة عمر الحشوات والعناصر الاصطناعية الأخرى.
6. 6 تمعدن أسنانك بشكل طبيعي. حاول تجديد أسنانك بالمعادن بانتظام لإيقاف ترقق المينا واستعادة ميناها.
   • تناول الدهون الصحية ، بما في ذلك القشدة الحامضة وزيت جوز الهند ، للمساعدة على تمعدن أسنانك ووقف التآكل. مرق العظام جيد أيضا.
   • تناول فيتامين د والكالسيوم لاستعادة المينا.
   • أضف ربع كوب من زيت جوز الهند إلى طعامك يوميًا.
7. 7 تحدث إلى طبيب أسنانك عن خيارات استعادة مينا الأسنان. إذا لم تنجح العلاجات البسيطة معك ، فاسأل طبيبك عن العلاجات الأخرى. ستعتمد وصفة الطبيب على درجة التآكل ووجود التسوس. قد يُنصح بالحصول على تيجان أو حشوات أو قشرة.
8. 8 ضع تاجًا على سن متحلل و ضعيف بشدة. سيغطي التاج السن ويعيد شكله الأصلي. التيجان مصنوعة حسب الطلب ويمكن أن توقف المزيد من تسوس الأسنان والمينا.
   • سيقوم الطبيب بإزالة الجزء التالف من السن والمينا وتثبيت التاج.
   • يمكن أن تكون التيجان من الذهب أو الخزف أو المركب.
9. 9 ثبت القشرة على أسنانك. يتم لصق قشور الأسنان ، أي حشوات الأسنان ، على السطح الخارجي للأسنان. تغطي القشرة الرقائق والشقوق والتآكل وتمنع المزيد من تدمير المينا.
10. 10 استعادة المينا بالحشوات. توضع الحشوات في مكان تسوس الأسنان ، مما يتسبب في إتلاف طبقة المينا. تمنع الحشوات ترقق المينا وتساعد في الحفاظ على صحة بقية أسنانك.
    • الحشوات مصنوعة من مادة ملونة بالأسنان أو من المركب الذهبي أو الفضي أو الملغم. تسمح لك الحشوات بالتخلص من الثقوب وتقليل حساسية أسنانك.
11. 11 ضع في اعتبارك استخدام مادة مانعة للتسرب للأسنان. يغطي مانع التسرب للأسنان الأخاديد العميقة في الأضراس والجذور المستعارة ويحمي الأسنان من التسوس. اطلب من طبيب أسنانك وضع هذه المادة على أسنانك. سيحميهم ذلك من الأحماض والعوامل الأخرى لمدة تصل إلى 10 سنوات.
12. 12 أكمل عملية الاسترداد. قد تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك عدة مرات لاستعادة طبقة المينا بالكامل. اتبع توصيات طبيبك بشأن علاج الأسنان والعناية بها.

طريقة 2 من 2: كيفية العناية بأسنانك

1. 1 اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم ، بما في ذلك بعد الوجبات. سيحافظ ذلك على صحة أسنانك وحشواتك ولثتك. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة فمك في جميع الأوقات في منع بقع الأسنان وتآكل المينا.
   • اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط بعد الوجبات ، إذا استطعت. إذا بقي الطعام بين الأسنان ، فإنه يخلق بيئة خطيرة لمينا الأسنان.إذا لم يكن لديك فرشاة ، امضغ العلكة.
2. 2 تتبع كمية السكر والمشروبات الحامضة والأطعمة التي تتناولها. تميل المشروبات والأطعمة الحلوة والحامضة إلى ترقق طبقة المينا. حاول أن تستهلك كميات أقل من هذه الأطعمة والمشروبات. نظف أسنانك بعد شرب أو تناول شيء حلو أو حامض لحماية المينا.
   • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. تناول البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والبقوليات. إنه مفيد للصحة ، بما في ذلك صحة الأسنان.
   • حتى بعض الأطعمة الصحية تحتوي على نسبة عالية من الأحماض (مثل الفواكه الحمضية). استمر في تناولها ، لكن قلل من الكمية وفرش أسنانك بعد الأكل إن أمكن.
   • قلل من تناول المشروبات السكرية والحلوى والبسكويت والنبيذ.
3. 3 لا تستخدم غسول الفم أو معاجين الأسنان مع الكحول. يمكن لمثل هذه المنتجات أن تجعل المينا أكثر ضعفًا وحتى تلطيخها. استخدم معاجين وشطف الألوان الخالية من الكحول لتجنب هذه المشاكل.
   • تتوفر غسولات الفم والمعاجين الخالية من الكحول في المتاجر والصيدليات.
4. 4 اشرب مياه الصنبور ، وليس المياه المعبأة في زجاجات. في روسيا وبعض مدن رابطة الدول المستقلة ، تتم فلورة المياه لمنع مشاكل الأسنان وميناها. ما لم تذكر المياه المعبأة أنها تحتوي على الفلورايد ، يتم تقطير المياه وتصفيتها وماء التناضح العكسي الخالي من الفلورايد. يمكن أن يكون الحماس المفرط للمياه المعبأة هو سبب زيادة حدوث تسوس الأسنان عند الأطفال. قد يؤدي شرب المياه المعبأة بدلاً من مياه الصنبور إلى تآكل المينا.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من أنواع الماء على الكثير من الأحماض ، والتي هي أيضًا ضارة بالأسنان.
   • تحقق مع الشركة المصنعة للمياه التي تشربها لمعرفة ما إذا كانت المياه تحتوي على الفلورايد.
5. 5 لا تطحن أسنانك. إذا كنت معتادًا على صرير أسنانك ، فاحذر من أنه يمكن أن يتلف مينا الأسنان. اطلب من طبيب أسنانك أن يصف لك ضمادات واقية خاصة.
   • يدمر صرير الأسنان الحشوات والعناصر الاصطناعية الأخرى في الفم ويزيد من حساسية الأسنان وتعرضها للشقوق والتشققات.
   • يجب أيضًا تجنب قضم أظافرك أو فتح الزجاجات أو حمل الأشياء بأسنانك. تخلص من هذه العادات إذا كنت تريد أن تدوم أسنانك وحشواتك لفترة أطول.
6. 6 حدد موعدًا مع طبيب أسنانك بانتظام واحصل على التنظيف بالموجات فوق الصوتية. هذا جزء مهم من العناية بالأسنان. قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين على الأقل في السنة ، أو أكثر إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان أو المينا.
7. 7 امضغ علكة خالية من السكر. يزيد المضغ من إنتاج اللعاب الذي يفيد الأسنان. يقلل الإكسيليتول البكتيريا ويبطئ من تسوس الأسنان ، لذا اختر علكة إكسيليتول.

نصائح

• حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل حتى لا يتراكم البلاك على أسنانك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، امضغ علكة خالية من السكر أو اشطف فمك بالماء.
• اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم. من الأسهل منعه من العلاج.
• لا تنظف أسنانك فورًا بعد شرب مشروب شديد الحموضة (مثل النبيذ) ، لأن ذلك قد يضعف طبقة المينا. انتظر نصف ساعة على الأقل.

تحذيرات

• تحقق مع طبيب الأسنان أو المعالج قبل تغيير نظامك الغذائي أو العناية بالأسنان.