المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: علاج تشقق الشفاه بالعلاجات المنزلية
• جزء 2 من 2: علاج الأسباب الكامنة وراء تشقق الشفاه
• نصائح
• تحذيرات

الشفاه المتشققة أو الجافة أو المتقرحة شائعة في الطقس الجاف والبارد. يمكن أن تكون الشفاه المتشققة دائمًا من أعراض حالة أكثر خطورة. لحسن الحظ ، يمكن علاج تشقق الشفاه بالعلاجات المنزلية. اذهبي إلى الخطوة الأولى وما بعدها لتكتشفي كيفية جعل شفتيك ناعمة ونضرة مرة أخرى.

لتخطو

جزء 1 من 2: علاج تشقق الشفاه بالعلاجات المنزلية

1. شرب الكثير من السوائل. من الناحية المثالية ، اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. عندما يصاب جسمك بالجفاف ، غالبًا ما ترى هذا أولاً على شفتيك. كلما شربت المزيد من الماء ، كان ذلك أفضل!
2. لا تلعق أو تجف شفتيك. عندما تتشقق شفتيك ، قاومي إغراء اللعق أو اختيارهما باستمرار. هاتان العاداتان الشائعتان فقط تجعل المشكلة أسوأ. سوف تشعر بتحسن لعق شفتيك مؤقتًا ، ولكن بمجرد جفاف اللعاب ، ستصبح شفتيك أكثر جفافًا. يمكن أن يؤدي عبث جلد شفتيك إلى حدوث نزيف أو عدوى أو قرحة برد.
   • إذا كنت تميل إلى لعق شفتيك أو اختيارهما ، ضعي مرطب الشفاه على الفور بدلاً من ذلك.
   • أعد وضع مرطب الشفاه بعد شطف فمك أو شرب الماء.
3. قشر شفتيك. قبل دهن شفتيك بالكريم ، قومي بإزالة الجلد الميت بتقشير شفتيك. نتيجة لذلك ، تظهر بشرة جديدة ويمكن أن تبدأ شفتيك في التعافي. لا تفركي شفتيك بشدة - فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة. دلكي شفتيك بلطف. يمكنك تقشير شفتيك باستخدام نفس العوامل التي تستخدمها عند تقشير أجزاء أخرى من جسمك. جرب واحدًا مما يلي:
   • استخدم الملح أو السكر للتقشير. ضعي المنتج على شفتيك ودلكي بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت. يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الزيتون إلى السكر وتقشيره به. يجب أن تشعر شفتيك بالنعومة وكأنها جديدة.
   • استخدم فرشاة فرك. في هذه الحالة ، قد تكون فرشاة أسنانك هي أسهل فرشاة للاستخدام. فقط تأكد من أن فرشاة أسنانك نظيفة. ستعمل أي فرشاة صغيرة أخرى ذات شعيرات ناعمة أيضًا. افركي الفرشاة على شفتيك بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت.
   • لا تستخدم عامل تنظيف قائم على الصابون. منظف ​​الوجه الذي يحتوي على حبيبات التقشير سوف يجفف شفتيك أكثر ، وكذلك المقشرات الأخرى التي تحتوي على الصابون.
4. ضعي المرهم على شفتيك. كوني حذرة عند اختيار مرهم أو مرطب شفاه بدون وصفة طبية لشفاء شفتيك. تحتوي العديد من بلسم الشفاه والمراهم على مكونات (مثل الكافور أو الفازلين) تجعل شفتيك تشعر بتحسن مؤقتًا ، ولكنها في الواقع تجف أكثر من ذلك ، بحيث يتعين عليك تطبيق المنتج مرارًا وتكرارًا.
   • ابحث عن مرهم أو مرهم للشفاه يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا أو زبدة جوز الهند أو زيت اللوز أو غيرها من المكونات التي ترطب بشكل طبيعي - وليس العديد من المكونات الأخرى. لا تختر مرطب شفاه يحتوي على قائمة غسيل من المكونات التي لا يمكنك نطق اسمها.
   • يمكن أن يساعد أيضًا مرهم فيتامين هـ أو الجلسرين الذي يحتوي أيضًا على مكونات طبيعية أخرى.
   • لا تستخدمي أحمر الشفاه لترطيب شفتيك. يمكن أن يكون لأحمر الشفاه تأثير تجفيف - فأنت بحاجة إلى مرهم وقائي تحته.
5. ضعي الزيت على شفتيك. لترطيب شفتيك جيدًا ، ضعي القليل من الزيت. سيؤدي ذلك إلى تليين وترطيب شفتيك بالإضافة إلى حمايتها من المزيد من التلف. استخدم المرطبات الطبيعية المصنوعة من زيت الجوز والزبدة المستخرجة من البذور. وهنا بعض الأمثلة:
   • زيت جوز الهند
   • زيت اللوز
   • زيت الجوجوبا
   • زيت الزيتون
   • الكاكاو أو زبدة الشيا
   • ثمرة النفط
6. قم بتنعيم شفتيك إذا كانت مؤلمة. إذا كانت شفتيك متشققة لدرجة تؤلمك للضحك ، فحاول تليينها بعلاج منزلي لتجعلها تشعر بتحسن. هذه بعض الاقتراحات:
   • افركي شريحة من الخيار على شفتيك لمدة 10 دقائق يوميًا. من المعروف أن هذا يعمل بشكل فعال.
   • انشر بعض هلام الصبار على شفتيك لتنعيمها.
   • افردي القليل من العسل على شفتيك لترطيبهما وجعلهما يشعران بتحسن.
7. تجنب الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشفاه التجارية. ويشمل ذلك مستحضرات التجميل ومرطبات الشفاه ذات النكهات القوية. هذه يمكن أن تجفف بشرتك.
8. جرب استخدام معجون أسنان خالي من الفلورايد. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفلورايد ، والذي لا يؤثر على شفاههم فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في حدوث تهيجات أخرى في الفم. قم بالتبديل إلى معجون أسنان مختلف ولاحظ الفرق.
9. استخدم المرطب في منزلك أو في عملك. تدفئة الغرف الداخلية في الشتاء تجعل الهواء جافًا جدًا. حاول استخدام المرطب لمواجهة هذا. يعمل هذا الجهاز على ترطيب الهواء في الغرفة وبالتالي ترطيب شفتيك في النهاية.

جزء 2 من 2: علاج الأسباب الكامنة وراء تشقق الشفاه

1. فكر في نظامك الغذائي. زد من تناولك للفيتامينات التي تحتاجها عن طريق تناول الطعام بشكل أفضل أو تناول المكملات الغذائية مثل حبوب الفيتامينات.
   • لا تأكل الأطعمة المالحة. سيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية لعق شفتيك.
2. حاول ألا تنام أو تتنفس وفمك مفتوح. إذا استيقظت في الصباح وشفاه جافة ومتشققة ، فربما يكون السبب هو أنك نمت وفمك مفتوحًا. يمكن للهواء الذي تستنشقه وتخرجه في الليل أن يجفف شفتيك. قم بتغيير وضع نومك ومعرفة ما إذا كان هذا يساعدك.
   • يمكنك أيضًا الحصول على شفاه جافة ومتشققة عندما تتنفس من خلال فمك عندما يكون لديك أنف مسدود. حاول تنظيف تجويف الأنف حتى تتمكن من التنفس من خلال أنفك قدر الإمكان.
   • يمكن أن تحدث المشكلة أيضًا بسبب ارتداء واقي الفم أو الأقواس أو بعض الأجهزة الأخرى التي تحافظ على فمك مفتوحًا.
   • إذا لم تستطع تجنب النوم وفمك مفتوح ، ضع مرهمًا جيدًا على شفتيك قبل النوم.
3. احمِ شفتيك من البيئات الجافة. قد يؤدي عدم حماية شفتيك من الرياح القوية إلى تلفها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجف شفتيك وتتشقق إذا قضيت وقتًا في بيئة جافة جدًا. إذا كانت بيئتك هي الجاني ، فعليك أن تولي اهتمامًا إضافيًا لحماية شفتيك عند الخروج.
4. عالج الضرر الذي تسببه الشمس. تمامًا مثل باقي بشرتك ، يمكن أن تتضرر شفتيك أيضًا من الشمس. يمكن أن تتعرض شفتيك حقًا لحروق الشمس وهذا مؤلم! عالج الشفاه المتضررة من الشمس بالصبار لمساعدة الجلد المحروق على الشفاء بشكل أسرع. استخدم مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15.
5. تحقق مما إذا كان التدخين أو المضغ هو السبب. أي شيء يلامس شفتيك بشكل منتظم يمكن أن يؤثر على حالة شفتيك. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر والعلكة والوجبات الخفيفة المصنعة يمكن أن تجف وتشقق شفتيك.
6. حدد ما إذا كان نقص الفيتامينات هو السبب. تعتبر بعض الفيتامينات مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجلد والشفاه ، بما في ذلك فيتامينات A و B و C و B2 (نقص الريبوفلافين) و E. تأكد من حصولك على ما يكفي من هذه الفيتامينات لمنع تشقق الشفاه.
7. تحقق مما إذا كنت تعاني من حساسية أو حساسية تجاه مكون معين من المنتج. غالبًا ما تكون الشفاه المتشققة والجافة نتيجة لردود الفعل السلبية للمواد الموجودة في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام بعض المنتجات إلى تفاقم المشكلة التي من المفترض أن تخففها.
   • قم بالتبديل إلى معجون أسنان بدون كبريتات دوديسيل الصوديوم (على عبوة تحمل الاسم الإنجليزي كبريتات لوريل الصوديوم). تحتوي معظم معاجين الأسنان على هذه المادة الخافضة للتوتر السطحي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آفة القروح وتسبب تشقق الشفاه.
8. اكتشف ما إذا كان من الآثار الجانبية لأدويتك. بعض الأدوية لها شفاه جافة أو متشققة كأعراض جانبية. إذا أصبت بتقرح وتشقق في الشفاه بعد بدء تناول أدوية جديدة ، فاسأل طبيبك عن هذا السبب المحتمل.
9. ضع في اعتبارك ظروفًا أكثر خطورة. إذا لم يبد أن أيًا مما سبق يتسبب في التهاب شفتيك ، فقد يكون أيضًا أحد أعراض حالة أكثر خطورة. راجع طبيبك إذا كنت تشك في أن شفتيك المتقرحتين ناتجة عن حالة لا علاقة لها بها. بعض الأمراض المحتملة هي:
   • السكري. إذا كنت مصابًا بداء السكري أو إذا كان منتشرًا في عائلتك ، فقد يكون السبب في التهاب شفتيك.
   • مرض كاواساكي. اضطراب دموي خطير ولكنه نادر يسبب جفاف الشفاه المزمن.
   • متلازمة سجوجرن. أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يمكن أن يتلف القنوات الدمعية والغدد المماثلة ، وهو أيضًا سبب شائع للشفاه الشديدة.
   • كبر الكريات. مرض في الدم تنمو فيه خلايا الدم الحمراء بشكل خطير في المتوسط.
   • الأمراض المنقولة جنسيا. يمكن أن تكون الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والحالات الأخرى ، سببًا أساسيًا لتشقق الشفاه المزمن.

نصائح

• ضعي طبقة سميكة من مرطب الشفاه الطبيعي المنكه على شفتيك ، ثم غطيه بقطعة من الفيلم اللاصق.اتركيه بمفرده لمدة 5 دقائق ثم اشطفي مرطب الشفاه من على شفتيك. أخيرًا ، ضعي طبقة رقيقة من مرطب الشفاه الجديد.

تحذيرات

• قم دائمًا بزيارة الطبيب إذا كنت تعتقد أن لديك حالة طبية ، خاصة إذا لم تختفي في المستقبل المنظور بعد معالجتها بالعلاجات المنزلية. عندما يتعلق الأمر بشفتيك ، فمن المحتمل أن يكون طبيب الأمراض الجلدية هو الشخص الأكثر تأهيلًا لفحصك وإصدار حكم.
• لا تفركي شفتيك أبدًا بأداة كاشطة قوية ، مثل مبرد الأظافر أو فرشاة خشنة.