المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: مراعاة الخصائص العامة
• جزء 2 من 4: إجراء بحث على الإنترنت
• جزء 3 من 4: تحدي المفاهيم الخاطئة
• جزء 4 من 4: استشر الأشخاص الذين تعرفهم
• نصائح
• تحذيرات

التوحد هو إعاقة فطرية تستمر مدى الحياة وتؤثر على أشخاص مختلفين بطرق مختلفة. على الرغم من تشخيص الأطفال الصغار بالتوحد في بعض الأحيان ، إلا أن العلامات لا تظهر أو تُفهم على الفور. هذا يعني أن بعض المصابين بالتوحد لا يتم تشخيصهم حتى سن المراهقة أو البلوغ. إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان أنك مختلف ولكنك لم تفهم السبب ، فمن المحتمل أن تكون ضمن طيف التوحد.

لتخطو

جزء 1 من 4: مراعاة الخصائص العامة

1. فكر في كيفية استجابتك للإشارات الاجتماعية. يواجه المصابون بالتوحد صعوبة في فهم الإشارات الاجتماعية الدقيقة. هذا يمكن أن يجعل مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية صعبة ، من تكوين صداقات إلى التواصل مع الزملاء. اسأل نفسك عما إذا كنت قد مررت بهذه الأنواع من الأشياء:
   • تواجه مشكلة في فهم ما يشعر به شخص آخر (على سبيل المثال ، التساؤل عما إذا كان شخص ما يشعر بالنعاس لدرجة لا تسمح له بالتحدث أم لا).
   • إخبارك بأن سلوكك كان غير لائق أو أخرق أو غريب أو فظ
   • عدم إدراك أن شخصًا ما قد سئم الحديث ويريد أن يفعل شيئًا آخر
   • غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين سلوك الآخرين
   • تواجه صعوبة في الاتصال بالعين مع الآخرين
2. اسأل نفسك إذا كنت تواجه مشكلة في فهم أفكار الآخرين. بينما قد يشعر المصابون بالتوحد بالتعاطف والقلق تجاه الآخرين ، فإن "التعاطف المعرفي" (القدرة على معرفة ما يفكر فيه الآخرون بناءً على الإشارات الاجتماعية مثل نبرة الصوت أو لغة الجسد أو تعبيرات الوجه) تكون محدودة عادةً. غالبًا ما يعاني المصابون بالتوحد من فهم التفاصيل الدقيقة لأفكار الآخرين ، وقد يؤدي ذلك إلى سوء الفهم. عادة ما يعتمدون على أشخاص آخرين لتصحيح الأمور.
   • قد يواجه المصابون بالتوحد صعوبة في فهم رأي شخص ما في شيء ما.
   • قد يكون الكشف عن السخرية والأكاذيب أمرًا صعبًا لأن المصابين بالتوحد قد لا يدركون أن أفكار شخص ما مختلفة عما يعبرون عنه.
   • لا يلتقط المصابون بالتوحد دائمًا التلميحات غير اللفظية.
   • في الحالات القصوى ، يعاني المصابون بالتوحد من صعوبات شديدة مع "الخيال الاجتماعي" ولا يمكنهم فهم أن الآخرين لديهم أفكار تختلف عن أفكارهم ("نظرية العقل").
3. فكر في كيفية استجابتك للأحداث غير المتوقعة. غالبًا ما يعتمد الأشخاص المصابون بالتوحد على إجراءات موثوقة ليشعروا بالاستقرار والأمان. التغييرات المخططة في الأحداث الروتينية الجديدة غير المعروفة والتغييرات المفاجئة في الخطط يمكن أن تزعج المصابين بالتوحد.إذا كنت مصابًا بالتوحد ، فقد تواجه أشياء مثل:
   • الشعور بعدم الأمان أو الخوف أو الغضب من التغييرات المفاجئة في الجدول
   • نسيان القيام بأشياء مهمة (مثل تناول الطعام أو تناول الأدوية) بدون جدول زمني لمساعدتك على التذكر
   • الشعور بالذعر عندما لا تحدث الأشياء عندما يفترض أن تحدث
4. راقب نفسك لترى ما إذا كنت منشطًا. سلوك التحفيز أو التحفيز الذاتي يشبه التململ ، وهو نوع من الحركات المتكررة لتهدئة نفسك والتركيز والتعبير عن المشاعر والتواصل والتعامل مع المواقف الصعبة. بينما يفعل الجميع هذا إلى حد ما ، إلا أنه مهم بشكل خاص ويحدث بشكل متكرر عند المصابين بالتوحد. إذا لم يتم تشخيص حالتك بعد ، فقد يكون هذا السلوك خفيًا. قد تتجاهل أيضًا بعض السلوكيات المتكررة في مرحلة الطفولة إذا تم انتقادها.
   • الخفقان أو التصفيق بيديك
   • حمالات
   • احتضن نفسك بقوة أو ضغط يديك أو تكدس بطانيات ثقيلة على نفسك
   • النقر بأصابع قدميك وأقلام الرصاص والأصابع وما إلى ذلك.
   • الاصطدام بالأشياء من أجل المتعة
   • العب بشعرك
   • الدببة القطبية ، الجري أو القفز
   • شاهد الأضواء الساطعة والألوان الحادة أو صور GIF المتحركة
   • قم بالغناء أو الهمهمة أو الاستماع إلى أغنية بشكل متكرر
   • رائحة الصابون أو العطور
5. حدد أي مشاكل حسية. يعاني العديد من المصابين بالتوحد من اضطراب المعالجة الحسية (المعروف أيضًا باسم اضطراب التكامل الحسي) ، مما يعني أن الدماغ شديد الحساسية ، أو ليس حساسًا بدرجة كافية ، لبعض المدخلات الحسية. قد تجد أن بعض حواسك أكثر حساسية ، بينما البعض الآخر قد يكون باهتًا. وهنا بعض الأمثلة:
   • مشهد - الشعور بالارتباك من الألوان الزاهية أو الأشياء المتحركة ، وعدم ملاحظة أشياء مثل لافتات الطرق ، والفتن بمشهد الحشود.
   • سمع تغطية الأذنين أو الاختباء من الضوضاء الصاخبة مثل المكانس الكهربائية والأماكن المزدحمة ، وعدم الانتباه عندما يتحدث الناس إليك ، وتفويت الأشياء التي يقولها الناس
   • رائحة- التسبب في الروائح التي لا تزعج الآخرين أو السئ منها ، وعدم ملاحظة الروائح المهمة مثل البنزين ، وحب الروائح القوية ، وشراء الصابون والأطعمة ذات الرائحة الأقوى.
   • المذاق - يفضل فقط تناول طعام ممل أو "طعام أطفال" ، أو طعام حار للغاية ولذيذ مع نفور من أي شيء يكون مذاقه مسطحًا ، أو النفور من الطعام غير المألوف.
   • حاسة اللمس - الانزعاج من بعض الأقمشة أو ملصقات الملابس ، وعدم ملاحظتك عندما يلمسك الناس بلطف أو يتأذون ، أو يرغبون باستمرار في لمس كل شيء.
   • توازن - الشعور بالدوار أو المرض في السيارات أو في الأرجوحة أو الركض باستمرار وتسلق الأشياء.
   • تحسس حسي - الشعور المستمر بعدم الراحة في عظامك وأعضائك ، أو الاصطدام بالأشياء ، أو عدم ملاحظة الشعور بالجوع أو التعب.
6. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تواجه انهيارًا أو توقفًا. الانهيارات ، استجابة القتال أو الشلل التي يمكن الخلط بينها وبين نوبات الغضب في الطفولة ، هي انفجارات في المشاعر تحدث عندما لا يستطيع الشخص المصاب بالتوحد كبح التوتر المكبوت. الإغلاق متشابه في السبب ، لكن الشخص المصاب بالتوحد في هذه الحالة يصبح سلبيًا وقد يفقد المهارات (مثل التحدث).
   • يمكنك أن ترى نفسك على أنك حساس أو قصير المزاج أو غير ناضج.
7. ضع في اعتبارك منصبك التنفيذي. الوظيفة التنفيذية هي القدرة على البقاء منظمًا وإدارة الوقت وجعل الانتقال سلسًا. غالبًا ما يعاني المصابون بالتوحد من هذه المهارة وقد يحتاجون إلى استخدام استراتيجيات خاصة (مثل الجداول الزمنية الصارمة) للتكيف. يمكن أن تشمل أعراض الخلل التنفيذي:
   • عدم تذكر الأشياء (مثل الواجبات المنزلية والمحادثات)
   • نسيان أنشطة الرعاية الذاتية (الأكل والاستحمام وتنظيف الشعر / الأسنان).
   • خسارة الأشياء
   • المماطلة والنضال مع إدارة الوقت
   • يجدون صعوبة في بدء مهمة وتغيير السرعة في أدائها
   • تجد صعوبة في الحفاظ على نظافة مساحة المعيشة الخاصة بك
8. فكر في شغفك. غالبًا ما يكون لدى المصابين بالتوحد عواطف شديدة وغير عادية اهتمامات خاصة وتسمى. تشمل الأمثلة سيارات الإطفاء والكلاب وفيزياء الكم والتوحد والبرامج التلفزيونية المفضلة والكتابة الخيالية. الاهتمامات الخاصة ملحوظة في حدتها ، وإيجاد اهتمام خاص جديد يمكن أن يشبه الوقوع في الحب. إليك بعض العلامات التي تدل على أن شغفك قوي بشكل غير عادي:
   • التحدث باستمرار عن اهتماماتك الخاصة ورغبتك في مشاركتها مع الآخرين.
   • القدرة على التركيز على شغفك لساعات متتالية ؛ فقدان المسار من الوقت.
   • تنظيم المعلومات مثل الرسوم البيانية والجداول وجداول البيانات من أجل المتعة.
   • كن قادرًا على الكتابة الطويلة والتحدث بالتفصيل عن اهتماماتك ، كل ذلك عن ظهر قلب ، وربما حتى بالاقتباسات.
   • الشعور بالإثارة والنعيم من الاستمتاع باهتمامك.
   • تصحيح الأشخاص الذين لديهم معرفة بالموضوع.
   • الخوف من التحدث عن اهتمامك خوفًا من إزعاج الناس.
9. فكر في مدى سهولة التحدث ومعالجة الكلام بالنسبة لك. غالبًا ما يرتبط التوحد بالصعوبات المتعلقة باللغة المنطوقة ، والتي يختلف نطاقها اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. إذا كنت مصابًا بالتوحد ، فقد تواجه:
   • تعلم التحدث في سن متأخرة (أو لا تتحدث على الإطلاق).
   • صعوبة في الكلام أو فقدان القدرة على الكلام عند الشعور بالإرهاق.
   • لا أستطيع الخروج من كلامك.
   • وقفات طويلة في المحادثات حتى تتمكن من التفكير.
   • تجنب المحادثات الصعبة لأنك لست متأكدًا من قدرتك على التعبير عن نفسك.
   • تكافح من أجل فهم الكلام عندما تكون الصوتيات مختلفة ، كما هو الحال في القاعة أو أثناء مشاهدة فيلم بدون ترجمة.
   • عدم حجب المعلومات المنطوقة ، خاصة القوائم الطويلة.
   • تحتاج إلى وقت إضافي لمعالجة الكلام (على سبيل المثال ، عدم الاستجابة في الوقت المناسب لأوامر مثل "Catch!").
10. شاهد التفكير الحرفي. على الرغم من أن الأشخاص المصابين بالتوحد قادرون على التفكير المجرد ، إلا أنهم يميلون إلى التفكير حرفياً بطبيعتهم. في بعض الأحيان يكون هذا دقيقًا جدًا ، خاصةً عندما يكون الشخص المصاب بالتوحد قد طور حلولًا و / أو تعلم أحبائه التعامل معها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يقدم بها التفكير الحرفي نفسه:
    • لا تلتقط السخرية أو المبالغة ، أو تشعر بالارتباك عندما لا يفعل الآخرون.
    • الصور التي يساء فهمها ، مثل التفكير في أن كلمة "إنهاء" تعني "إنشاء شيء أكثر استدارة" بينما يعني المتحدث "أريدك أن تنتهي".
    • لا تلتقط الأفكار الأساسية ، مثل عندما "لا أعرف ما إذا كان لدي ما يكفي من المال" يعني في الواقع "يمكنك دفع ثمن الغداء لدينا".
    • النكات الحرفية للترفيه عن الآخرين ، كالضرب على الأشياء عندما يقال "هذا يفوق كل شيء".
11. افحص مظهرك. أظهرت دراسة أن الأطفال المصابين بالتوحد لديهم ملامح وجه مميزة: جبهة عريضة ، وعينان كبيرتان وواسعتان ، وأنف / خدان قصيرتان وفم عريض ، وبعبارة أخرى ، يشبه قليلاً "وجه الطفل". قد تبدو أصغر من عمرك أو يقال لك أنك تبدو جذابًا / جذابًا.
    • ليس كل طفل مصاب بالتوحد لديه كل سمات الوجه هذه. قد يكون لديك القليل فقط.
    • تم العثور أيضًا على تشوهات في مجرى الهواء (تفرع مزدوج للقصبات) في الأشخاص المصابين بالتوحد. رئتا التوحد طبيعية تمامًا ، حتى الفرع المزدوج في نهاية القصبة الهوائية.

جزء 2 من 4: إجراء بحث على الإنترنت

1. ابحث على الإنترنت عن اختبارات التوحد. يمكن أن تمنحك الاختبارات مثل AQ و RAADS فكرة عما إذا كنت في طيف. إنها ليست بديلاً عن التشخيص المهني ، لكنها أداة مفيدة.
   • هناك بعض الاستبيانات المهنية المتاحة على الإنترنت.

   نصيحة: ضع في اعتبارك أن الاستبيانات عبر الإنترنت ليست أدوات تشخيص حقيقية. إنهم موجودون لمساعدتك في معرفة ما إذا كان الأمر يستحق تحديد موعد لإجراء مزيد من التحقيق. ضع في اعتبارك أنه حتى لو كانت تجاربك غير عادية ، فهذا لا يعني أنك مصاب بالتوحد. قد يكون هناك شيء ما أو لا شيء يحدث.)

   
   
2. انتقل إلى المنظمات الصديقة للتوحد. عادة ما يتم تشغيل منظمة صديقة للتوحد بشكل كامل أو جزئي من قبل الأشخاص المصابين بالتوحد ، مثل "شبكة المناصرة الذاتية للتوحّد" و "شبكة النساء المتوحدات وغير الثنائية". تقدم هذه المنظمات صورة أوضح بكثير لمرض التوحد من المنظمات التي يديرها الآباء أو أفراد الأسرة حصريًا. يفهم الأشخاص المصابون بالتوحد حياتهم بشكل أفضل ويمكنهم تقديم معظم الأفكار.
   • تجنب منظمات التوحد السامة والسلبية. تقول بعض المجموعات ذات الصلة بالتوحد أشياء فظيعة عن المصابين بالتوحد ، ويمكنهم أن يبصقوا علمًا زائفًا. "التوحد يتحدث" هو مثال بارز لمنظمة تستخدم خطاب الكوارث. ابحث عن المنظمات التي تقدم وجهة نظر أكثر توازناً وتضخم أصوات التوحد بدلاً من استبعادهم.
3. اقرأ أعمال الكتاب المصابين بالتوحد. يحب العديد من المصابين بالتوحد التدوين لأنها تتيح لهم التواصل بحرية. يناقش العديد من المدونين علامات التوحد ويقدمون النصائح للأشخاص الذين يتساءلون عما إذا كانوا على طيف التوحد.
4. استفد من الشبكات الاجتماعية. يمكن العثور على العديد من المصابين بالتوحد تحت علامات التصنيف مثل #ActuallyAutistic و #AskingAutistics. بشكل عام ، يعتبر مجتمع التوحد مضيافًا جدًا للأشخاص الذين يتساءلون عما إذا كانوا مصابين بالتوحد أو يعتقدون أنهم متوحدون.
5. ابدأ في البحث عن العلاجات. ما أنواع العلاجات التي يحتاجها المصابون بالتوحد أحيانًا؟ هل يبدو أن أيًا من العلاجات يمكن أن تساعدك؟ اكتشف العلاجات المدعومة علميًا.
   • تذكر أن كل شخص مصاب بالتوحد يختلف عن الآخر. قد لا يكون العلاج المفيد لشخص آخر مفيدًا لك ، وقد يكون العلاج غير المفيد لشخص آخر قادرًا على مساعدتك.
   • كن حذرًا: غالبًا ما يستهدف المحتالون المصابين بالتوحد وعائلاتهم بعلاجات وهمية لسرقة أموالك أو حتى التسبب في ضرر. قد تستخدم بعض العلاجات ، وخاصة ABA ، أساليب قاسية أو تهدف إلى تدريبك على "التصرف بشكل طبيعي" بدلاً من مساعدتك على أن تكون سعيدًا وصحيًا.
6. التحقيق في ظروف مماثلة. يعاني الكثير من المصابين بالتوحد من حالات إضافية يمكن أن تستفيد من العلاج. من الممكن أيضًا الخلط بين حالة أخرى والتوحد.
   • يمكن أن يرتبط التوحد باضطرابات المعالجة الحسية ، واضطرابات القلق ، والاكتئاب ، والصرع ، والشكاوى المعدية المعوية ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، واضطرابات النوم وغيرها من الحالات.
   • يمكن الخلط بين التوحد وحالات مثل اضطراب المعالجة الحسية ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والقلق الاجتماعي ، واضطراب الشخصية الفصامية ، واضطراب ما بعد الصدمة المعقد ، واضطراب التعلق التفاعلي ، والخرس الانتقائي.

جزء 3 من 4: تحدي المفاهيم الخاطئة

1. ضع في اعتبارك أن التوحد فطري ومستمر مدى الحياة. يعد التوحد وراثيًا جزئيًا أو كليًا ، وقد يبدأ في الرحم (على الرغم من أن العلامات السلوكية لا تظهر حتى الطفولة أو بعد ذلك). يولد الناس مصابين بالتوحد وسيكونون دائمًا مصابين بالتوحد. ومع ذلك ، هذا لا يدعو للخوف. يمكن أن تتحسن حياة المصابين بالتوحد من خلال الدعم المناسب ، ومن الممكن أن يعيش البالغون المصابون بالتوحد حياة سعيدة ومرضية.
   • الأسطورة الأكثر شيوعًا حول أسباب التوحد هي أن اللقاحات تسبب التوحد ، وهو ما تم دحضه من قبل أكثر من اثنتي عشرة دراسة. هذه الفكرة الخاطئة ساعدها باحث واحد قام بتزوير البيانات وإخفاء تضارب المصالح المالية. ومنذ ذلك الحين ، تم فضح زيف عمله تمامًا وفقد رخصته بسبب سوء التصرف.
   • معدلات التوحد المبلغ عنها لا تتزايد بسبب ولادة المزيد من التوحد. يتحسن الخبراء في التعرف على مرض التوحد ، خاصة عند الفتيات والأشخاص ذوي البشرة الملونة (التي تم تجاهلها تاريخيًا).
   • يصبح الأطفال المصابين بالتوحد بالغين مصابين بالتوحد. تتضمن قصص الأشخاص الذين "يتعافون" من مرض التوحد إما الأشخاص الذين تعلموا إخفاء سمات التوحد لديهم (وبالتالي قد يعانون من مشاكل الصحة العقلية) أو الأشخاص الذين لم يكونوا مصابين بالتوحد في الواقع.
2. اعلم أن المصابين بالتوحد لا يخلون تلقائيًا من التعاطف. يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد أن يكافحوا مع الأجزاء المعرفية من التعاطف ، بينما يظلون مهتمين للغاية ولطيفين. في حين أن الأشخاص المصابين بالتوحد قد لا يفهمون مشاعر الشخص ، إلا أنهم عمومًا يعانون من قدر متوسط ​​من التعاطف العاطفي ومقدار أعلى من المتوسط ​​من الضيق عندما يرون شخصًا منزعجًا.
   • يمكن أن يكون لدى المصابين بالتوحد رغبة قوية في مساعدة الناس ، خاصةً بالوسائل الملموسة مثل التنظيم أو إعطاء الأشياء التي يحتاجون إليها. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص المصاب بالتوحد سريعًا في تقديم المناديل والأدوات المريحة عندما يرى شخصًا يبكي.
   • يعاني بعض المصابين بالتوحد من تعاطف عاطفي (عاطفي) شديد ، أحيانًا لدرجة أنه مؤلم.
   • يمكن أن تختلف تجارب التعاطف مع وجود ألكسيثيميا ، وهي حالة تؤثر على الفهم العاطفي للشخص.

   هل كنت تعلم؟. يمكن تلخيص تجربة العديد من المصابين بالتوحد مع التعاطف على النحو التالي: "قد لا أفهم ما تفكر فيه ، لكني أهتم بك ولا أتحمل رؤيتك مستاءة".

   
   
3. لا تفترض أن المصابين بالتوحد كسالى أو وقحون عن عمد. يجب على الأشخاص المصابين بالتوحد أن يبذلوا جهدًا أكبر للوفاء بالعديد من التوقعات الاجتماعية للأدب. في بعض الأحيان يفشلون. قد يدركون ذلك ويعتذرون ، أو يحتاجون إلى من يخبرهم أنهم أخطأوا. الافتراضات السلبية هي مسؤولية الشخص الذي يصنعها ، وليس الشخص المصاب بالتوحد.
   • بدلاً من التفكير في "قاب قوسين أو أدنى" ، لا يرى المصابون بالتوحد الزاوية على الإطلاق. لذلك قد لا يفهمون ما هو متوقع في المواقف الاجتماعية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من التخمين.
   • قد تكون بعض المواقف اليومية غير مريحة أو مربكة للأشخاص المصابين بالتوحد. هذا يمكن أن يجعل التواصل الاجتماعي أكثر صعوبة. في هذه الحالة ، ليس الشخص الذي يجب أن يتغير ، ولكن البيئة.
4. اعلم أن التوحد هو تفسير وليس عذرًا لسلوك غير لائق. في معظم الأوقات ، يُطرح التوحد بعد الخلاف ، فهو تفسير لسلوك الشخص المصاب بالتوحد ، وليس محاولة للهروب من العواقب.
   • على سبيل المثال ، قد يقول الشخص المصاب بالتوحد "أنا آسف لأنني جرحت مشاعرك. لم أقصد الإيحاء بأنك لست ذكيًا. أحيانًا أجد صعوبة في العثور على الكلمات التي تتوافق مع ما أعتقده حقًا. أنا أحترمك وكلامي لا يتناسب مع أفكاري ".
   • في العادة ، عندما يشتكي الناس من أن المصابين بالتوحد يستخدمونه "كذريعة" ، فإنهم إما قد التقوا بشخص سيئ أو يشعرون بالغضب من ظهور علامات إعاقتهم على المصابين بالتوحد. هذا ليس مفيدًا ولا ودودًا.
5. لا تصدق الأساطير حول التوحد والعنف. في حين أن التكهنات الإعلامية قد ألقت أحيانًا باللوم على التوحد في السلوك العنيف أو الضار ، فإن الحقيقة هي أن الغالبية العظمى من المصابين بالتوحد لا يمارسون العنف. في الواقع ، يرتبط تشخيص التوحد بسلوك عنيف أقل من المتوسط ​​في سنوات الطفولة والبالغين.
   • عندما ينتقد الأطفال المصابون بالتوحد ، فعادة ما يكون ذلك استجابة لاستفزاز. ومع ذلك ، فهم أقل عرضة لبدء العنف من الأطفال غير المصابين بالتوحد.
   • من غير المرجح أن يؤذي الشخص المصاب بالتوحد أي شخص ومن المرجح أن يكون مستاءً للغاية إذا فعل ذلك عن طريق الخطأ
6. لا تعتقد أن هناك أي خطأ في التحفيز. التحفيز آلية طبيعية تساعد في تهدئة الذات والتركيز والوقاية من الانهيار والتعبير عن المشاعر. التحفيز المضاد ضار وخاطئ. لا يوجد سوى عدد قليل من الحالات المحتملة حيث يكون التحفيز فكرة سيئة:
   • يسبب إصابة جسدية أو ألم. الارتطام برأسك أو العض أو الضرب كلها أشياء ضارة. يمكن استبدالها بمحفز غير ضار ، مثل اهتزاز الرأس الخفيف والعض على أساور المضغ.
   • إنه ينتهك المساحة الشخصية لشخص ما. على سبيل المثال ، اللعب بشعر شخص آخر بدون إذنه فكرة سيئة. التوحد أم لا ، يجب على الناس احترام المساحة الشخصية للآخرين.
   • يعيق الناس في عملهم. من الجيد أن تكون هادئًا في الأماكن التي يعمل فيها الناس ، مثل المدارس والمكاتب والمكتبات. عندما يحاول الناس التركيز ، من الجيد استخدام التحفيز الخفي أو الانتقال إلى مكان لا يكون فيه الصمت ضروريًا.
7. اعلم أن الأشخاص الدراميون بشأن التوحد مخطئون. التوحد ليس مرضًا ، وليس عبئًا ، وليس حالة تهدد الحياة. يستطيع العديد من المصابين بالتوحد أن يعيشوا حياة قيمة ومنتجة وسعيدة. كتب الأشخاص الذين يعانون من التوحد كتبًا ، وأسسوا منظمات ، ونظموا أحداثًا وطنية أو عالمية ، وجعلوا العالم مكانًا أفضل بعدة طرق مختلفة. حتى أولئك الذين لا يستطيعون العيش أو العمل بمفردهم لا يزال بإمكانهم تحسين العالم من خلال لطفهم وحبهم.
   • تستخدم بعض المنظمات سيناريوهات يوم القيامة السلبية كطريقة لجمع المزيد من الأموال. لا تدعهم يخدعونك.
8. توقف عن رؤية التوحد كمشكلة يمكن حلها. الأشخاص الذين يعانون من التوحد قد اكتملوا بالفعل. يضيفون التنوع ووجهات النظر الهادفة إلى العالم. لا حرج في من هم.

جزء 4 من 4: استشر الأشخاص الذين تعرفهم

1. اسأل أي أصدقاء مصابين بالتوحد عنها. (إذا لم يكن لديك أصدقاء مصابين بالتوحد ، فمن يعلم أنك قد تتعرف على مثل هذا الشخص). اشرح لهم أنك تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالتوحد وتساءل عما إذا كانوا قد رأوا أي علامات توحد فيك. يمكنهم أن يطرحوا عليك أسئلة لفهم تجاربك بشكل أفضل.
2. اسأل والديك أو الأوصياء عليك عن مراحل تطورك. اشرح أنك تشعر بالفضول حيال طفولتك المبكرة واسأل متى اتخذت خطوات تنموية مختلفة.من الطبيعي أن يصل الأطفال المصابون بالتوحد إلى خطوات نمو متأخرة إلى حد ما أو بشكل غير منتظم.
   • معرفة ما إذا كان هناك أي مقاطع فيديو الطفولة يمكنك مشاهدتها. راقب السلوكيات المتكررة وغيرها من علامات التوحد عند الأطفال.
   • ضع في اعتبارك أيضًا معالم الطفولة المتأخرة والمراهقة ، مثل تعلم السباحة وركوب الدراجة والطهي وتنظيف الحمام وغسل الملابس وقيادة السيارة.
3. اعرض على صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة مقالًا عن علامات التوحد (مثل هذا). اشرح أنه عندما تقرأه ، فإنه يذكرك بنفسك. اسأل عما إذا كانوا يرون أيضًا أوجه تشابه.
   • قد يكونوا قادرين على الإشارة إلى أشياء لم تكن تعرفها عن نفسك.
   • اعلم أنه لا أحد يفهم ما يدور في رأسك. لا يرون جميع التعديلات التي قد تجريها لتبدو أكثر "طبيعية" ، لذلك قد لا يدركون أن عقلك يعمل بشكل مختلف. يمكن لبعض المصابين بالتوحد تكوين صداقات والتفاعل مع الأشخاص دون أن يدرك أي شخص أنهم مصابون بالتوحد.
4. تحدث إلى عائلتك عندما تعتقد أنك جاهز. ضع في اعتبارك زيارة أخصائي لإجراء التشخيص. تغطي العديد من خطط التأمين الصحي مجموعة متنوعة من العلاجات مثل علاج النطق والتكامل المهني والحسي. يمكن للمعالج الجيد مساعدتك على تحسين مهاراتك للتكيف بشكل أفضل مع عالم النمط العصبي.

نصائح

• لا تنس أنك شخص إيجابي ومهم سواء كنت مصابًا بالتوحد أم لا. التوحد والشخصية لا يستبعد أحدهما الآخر.

تحذيرات

• لا تستشير المنظمات المناهضة للتوحد. هذه المواقع غير دقيقة في أحسن الأحوال وغير إنسانية في أسوأ الأحوال. بشكل عام ، انتقد مواقع الويب التي تدفع من أجل العلاج ، أو تضع رهانات كبيرة على لغة الشخص الأول ، أو تحزن على العائلات "المدمرة" ، أو تصور التوحد على أنه العدو. هذه ليست ودية ولا دقيقة.