المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: الجزء الأول: الليلة التي تسبق الامتحان
• طريقة 2 من 2: الجزء الثاني: يوم الامتحان
• نصائح
• تحذيرات
• أشياء تحتاجها

وجه الفتاة! إنها الليلة التي تسبق امتحانك الكبير ، ولم تتعلم أي شيء بعد. على الرغم من أن الكتل لن تحصل على 9 على الأرجح ، إلا أنها يمكن أن تنقذك من الفشل. اتبع الاقتراحات أدناه واستعد لقضاء ليلة طويلة وشاقة.

لتخطو

طريقة 1 من 2: الجزء الأول: الليلة التي تسبق الامتحان

1. خد ملحوظات جيده. إذا كان لديك القليل من الوقت للتعلم من أجل الاختبار ، فإن مهارات تدوين الملاحظات والكتابة الجيدة ضرورية لتحقيق أقصى استفادة من الليلة السابقة.
   • اكتشف ما تحتاجه حقًا للدراسة. إذا كان معلمك يجري جلسة مراجعة للاختبار ، فاغتنم هذه الفرصة. سوف تكتشف الموضوعات التي يراها معلمك مهمة وستتاح لك الفرصة لطرح الأسئلة (ولكن إذا كان عليك الدراسة ، فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة في هذه المرحلة). يوزع العديد من المعلمين أدلة الدراسة ، لذا استخدمها. على الرغم من أنه من المحتمل ألا يغطي كل ما يظهر في الاختبار ، إلا أنك ستتمكن على الأقل من التركيز على الموضوعات الأكثر أهمية.
   • احصل على ملاحظات الكلية الخاصة بك. إذا كنت تحضر المحاضرات بانتظام ، فيجب أن يكون لديك بعض الملاحظات للنظر فيها. إذا لم يكن لديك أي ملاحظات ، فحاول الحصول عليها من زميل في الفصل. ملاحظات المحاضرة هي ثروة من المعرفة المهمة لأن معلمك يغطي الأشياء التي يجدها أكثر أهمية.
2. اكتب المفاهيم المهمة. أثناء العمل على ملاحظاتك ، ابحث عن التعريفات والمفاهيم والمعادلات المهمة. إذا كنت لا تعرفها عن ظهر قلب ، فقم بتدوينها على قطعة منفصلة من الورق - الملاحظات الكبيرة - أو على البطاقات. سيساعدك هذا في تحديد ما تحتاج إلى معرفته ، ولديك مجموعة سهلة الاستخدام من بطاقات الفهرسة.
   • يمكن أن تساعدك إعادة كتابته مرة أخرى على تذكر المحتوى. إذا كنت متعلمًا بصريًا جيدًا فهذا سيساعدك بالتأكيد. إذا كنت متعلمًا سمعيًا جيدًا ، مما يعني أنك تتعلم عن طريق الأذن ، فقل الكلمات أثناء كتابتها على بطاقات الملاحظات.
   • إذا كان لديك ما يكفي من الوقت ، ففكر في إعادة كتابة بطاقات الملاحظات الخاصة بك عدة مرات. قد يبدو هذا كمبالغة ، ولكن إذا كنت تحاول معرفة الحقائق والمعلومات ، فهذا مفيد جدًا. إذا كنت تقارن أو تحاول تعلم المزيد من التطبيقات العملية ، فإن هذا التكرار يكون أقل فائدة.
3. تعلم بشكل فعال. لن يكون لديك الوقت لتغطية كل ما قد يتم تغطيته في الامتحان ، بالطبع ، ولكن يمكنك قصر نفسك على الموضوعات التي من المحتمل أن تتم تغطيتها وإيجاد أفضل السبل للتركيز على هذه المفاهيم.
   • حدد الموضوعات المهمة. اقرأ دليل الدراسة الخاص بك وملاحظات المجموعة وابحث عن الموضوعات الأكثر أهمية أو الأكثر تكرارًا في كتاب الدراسة. قم بمسح الأجزاء الأكثر أهمية في النص الخاص بك واكتب أي معلومات جديدة تبدو مهمة. الفكرة هنا ليست تدوين كل شيء ، ولكن تحديد الأفكار أو الحقائق أو المعادلات المحددة التي من المحتمل أن تكون في الاختبار ، والتركيز على تلك الموضوعات قدر الإمكان.
   • انظر إلى بداية ونهاية الفصول في كتاب مدرسي. غالبًا ما تحتوي الصفحة الأولى من الفصل على نقاط مهمة ستساعدك على فهم مادة الدرس. غالبًا ما تلخص الصفحات الأخيرة الفصل ، وتحدد المصطلحات المهمة أو تؤكد عليها ، وفي حالة نصوص الرياضيات ، تقدم قائمة بالمعادلات المهمة.
   • فكر في الأسئلة المقالية المحتملة (إن وجدت) وكيف ستجيب عليها. على الأقل يجب أن يكون لديك الآن فهم بسيط لمواد التدريس. فكر في المفاهيم الشاملة وخطط (يفضل على الورق) نهجك في الأسئلة المقالية.
4. راجع كل شيء للحظة. هنا تعطيه اليدين والقدمين. استوعب كل المعلومات التي جمعتها بشدة ، واختبر نفسك ، وقم بسرعة بتقييم مدى نجاحك. يجب أن يخبرك هذا بمجالات التعلم التي لا تزال بحاجة إلى التركيز عليها.
   • قم أولاً بمراجعة بطاقات الفهرسة الخاصة بك أو ملاحظات المجموعة. تصفح أهم الموضوعات بسرعة. إذا كنت تشعر أنك تفهم موضوعًا أو معادلة ويمكنك تذكره ، فقم بشطبها من القائمة أو ضع بطاقة الفهرس هذه جانبًا. إذا كانت لديك أسئلة إضافية ، فابحث عنها في ملاحظاتك ونصوصك.
   • اختبر نفسك. إذا كان معلمك قد وزع اختبارًا تدريبيًا ، فاخذه الآن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإجراء الاختبارات التدريبية أو راجع الأسئلة في نهاية الفصول في كتابك المدرسي. قم فقط بالأسئلة ذات الصلة المباشرة بالمفاهيم التي حددتها على أنها مهمة. لا تضيع الكثير من الوقت في الإجابة على كل سؤال. إذا علقت في سؤال ما ، فقم بتدوينه وارجع إليه بعد تصحيح امتحانك.
   • تحقق من الاختبارات الذاتية الخاصة بك. كن عادلاً في درجاتك. إذا لم تكن كذلك ، فلن تؤذي نفسك إلا في الامتحان الفعلي. انظر إلى الأسئلة التي أخطأت فيها وقارنها بملاحظات الحظر أو البطاقات التعليمية. قد تضطر إلى عمل بعض بطاقات الفهرسة الجديدة أو إعادة التفكير في المفاهيم التي كنت تعتقد أنك تعرفها.
5. إذا كنت لا تستطيع تذكر الحقائق ولن تدرس جيدًا ، فجرب بعض استراتيجيات الحفظ. الدماغ لا ينسى أبدا. نسيان البيانات هو إما وراثة الفشل في الحفظ بشكل صحيح ، أو عدم القدرة على استرجاعها ، أو عدم تخزينها بطريقة يمكن العثور عليها. ستساعدك ممارسة تقنيات التذكير البسيطة على تعزيز جلسة الحظر في اللحظة الأخيرة.
   • جرب استخدام أداة ذاكري. هذه كلمة صعبة للذاكرة. هل تتذكر عندما علمك معلمك ROGGBIV لمساعدتك على تذكر ألوان قوس قزح؟ صنع شيء قصير ، مثل "ROGGBIV" ، هو أداة ذاكري.
   • حاول عمل "أقواس" لتعليق المعلومات عليها. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع المعلومات في قافية ، أو ربطها بصورة معروفة ، أو إخبار نفسك بقصة من المؤكد أنك ستتذكرها. حاول أن تأخذ المعلومات التي تتم معالجتها بحاسة واحدة (الكلمات تتم معالجتها من خلال البصر) وحاول معالجتها بمعنى آخر.
   • قسّمها إلى قطع. هذا يعني أنك تضع شيئًا ما في فئة. على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس الاقتصاد ، فحاول وضع الأوراق المالية والسندات والصناديق وما إلى ذلك ، ضمن فئة الأوراق المالية ، وافهم ما تعنيه هذه الفئة. تنظيم الأفكار الهامة في إطار المفاهيم.
6. احزم حقيبتك واذهب للنوم. في بعض الأحيان لا يكون لديك وقت كافٍ للنوم ، ولكن حاول أن تنام قدر الإمكان قبل الاختبار. إنها لفكرة جيدة أن تقوم بمعظم الأعمال الحجرية قبل الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ مبكرًا بما يكفي حتى يكون لديك بعض الوقت للتعلم. إذا كنت تعمل طوال الليل ، فستكون متعبًا ومن المرجح أن ترتكب أخطاءً قذرة في الامتحان.
   • تشير الدراسات إلى أن قلة النوم تؤثر على الذاكرة. ليس ذلك فحسب ، بل إن استخدام النوم يجعل أيضًا بيانات اللحظة الأخيرة التي تتعلمها أكثر صعوبة في تذكرها. لذا حاول أن تمنع قدر الإمكان قبل أن تشعر بالنعاس وتخلد إلى الفراش في الوقت المحدد.

طريقة 2 من 2: الجزء الثاني: يوم الامتحان

1. تناول فطورًا خفيفًا ومتوازنًا قبل ساعة واحدة على الأقل من الفحص. فقط تجنب الكربوهيدرات ، وبدلاً من ذلك تناول وجبة غنية بالبروتين (البيض) أو أحماض أوميغا 3 الدهنية (السلمون) أو الألياف (الفاصوليا السوداء) أو الفواكه والخضروات.
   • بعض "الأطعمة الخارقة" التي تساعد على زيادة وظائف المخ والقدرة على التحمل هي: التوت الأزرق ، والسلمون ، والمكسرات والبذور ، والأفوكادو ، وعصير الرمان ، والشاي الأخضر ، والشوكولاتة الداكنة.يمكنك أن تأكل بعضًا منها مع وجبة الإفطار.
2. حدد موعدًا لجلسة تعلم. تعلم في السيارة أو في الحافلة مع صديق. اجمع بعض الأصدقاء قبل ساعة من الامتحان واسأل بعضكما البعض عن أهم المفاهيم. تريد أن تكون المعلومات حديثة قدر الإمكان في ذاكرتك. تأكد من أن جلسة التعلم لا تصبح تجمعًا لطيفًا.
3. اقرأ جميع ملاحظات الحظر أو بطاقات الفهرسة مرة أخرى. قبل الامتحان مباشرة ، راجع كل من بطاقات الفهرسة أو الملاحظات الخاصة بك ، حتى إذا كنت تعتقد أنك تعرفها عن ظهر قلب. تريد أن يكون كل شيء جديدًا في ذهنك عند إجراء الاختبار. إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر تعريف أو مقارنته ، فقم بتدوينه ست أو سبع مرات متتالية ، فهذا من شأنه أن يعلق في ذهنك.
4. اذهب إلى غرفة الفحص في الوقت المحدد واذهب إلى المرحاض. اذهب إلى غرفة الاختبار قبل 5 دقائق على الأقل من الاختبار ، وتأكد من الذهاب إلى الحمام قبل الجلوس في مقعدك. لا تريد أن تكون مطلوبًا أثناء الاختبار. بعد ذلك ، استرخِ واسترخي وكن واثقًا. تخيل نجاحك.

نصائح

• إذا كنت تواجه مشكلة في البقاء متيقظًا أثناء الكتل ولم يكن لديك وقت للنوم ، فتناول شيئًا يوفر الطاقة بشكل طبيعي ، مثل تفاحة أو موزة. هذا أفضل من الكافيين والمشروبات الحلوة لأنك لا تصاب بـ "انهيار" عقلي بعد ذلك.
• قم ببعض التمارين قبل الامتحان مباشرة. قم بتشغيل مجموعة من السلالم أو القفز لأعلى ولأسفل عدة مرات. التمرين يساعد على تدفق الدم ويهدئك. كما أنه يزيد من يقظتك.
• قراءة بصوت عال. غالبًا ما يكون تخزين الذاكرة اللفظية طريقة أفضل للتعلم بسرعة من مجرد القراءة.
• تخلص من الملهيات المحتملة قدر الإمكان. إذا كان بإمكانك التعلم بدون جهاز كمبيوتر ، فافعل ذلك. إذا كان عليك القيام بمهمة على الكمبيوتر ، فقم بتعطيل الإنترنت مؤقتًا قبل أن تبدأ. إذا كنت بحاجة إلى البحث على الإنترنت ، مارس ضبط النفس.
• خذ فترات راحة قصيرة بانتظام. تساعدك الفواصل على البقاء متيقظًا ويمكن أن تمنع الإرهاق. خذ استراحة لمدة 10 دقائق بعد كل 50 دقيقة من العمل.
• يساعدك شرب كمية كافية من الماء على التفكير ، والأهم من ذلك أنه يحافظ على توازن السوائل لديك. تذكر أن الكافيين مدر للبول. إذا كنت قد استهلكت الكثير من القهوة لمنعك من إجراء الاختبار ، فستحتاج إلى استعادة توازن السوائل لديك.
• يمكن أن تساعدك رائحة القرفة (مثل علكة القرفة) على التركيز ، لذا تناول بعض العلكة الحمراء الكبيرة لزيادة التركيز.
• يمكن أن يكون التعلم أسهل مع شريك الدراسة. يمكنك الاستجواب والإجابة على أسئلة بعضكما البعض أثناء التعلم. يجد بعض الأشخاص هذا مصدر إلهاء ، لذا انظر إلى الأفضل بالنسبة لك.
• إذا انتظرت حتى الآن لتتعلم ، فمن الواضح أنك تماطل. توقف عن قراءة هذه الإرشادات وابدأ التعلم! حظا سعيدا!

تحذيرات

• حتى لو قمت بعمل جيد في الامتحان ، لا تتوقع حفظ مادة الدرس بعد بضعة أيام. يتعلم الناس بشكل عام بشكل أفضل عندما يفعلون ذلك تدريجيًا. الكتل هي مجرد ذاكرة قصيرة المدى. إذا كنت بحاجة إلى معرفة مادة الدرس لاحقًا - تعتبر المعادلات الرياضية مثالًا جيدًا - فربما يتعين عليك دراستها مرة أخرى بعد الاختبار.
• لا تستسلم لإغراء الغش. 5 التي ربحتها أفضل من 10 لشخص آخر. حتى لو لم تشعر بالذنب بعد ذلك ، فأنت لا تزال تخاطر بشكل كبير. لا يقدّر المعلمون الغش وإذا أمسكوا بك ، فقد تكون العواقب أسوأ بكثير من 1 في الامتحان. سيبدأون في مراجعة مهامك بشكل أكثر صرامة ، وإذا كنت بحاجة إلى توصية من مدرس ، فمن المحتمل أن يرفضوا أو يبلغوا عن الحادث في الرسالة. تستخدم بعض المدارس التعليق كعقوبة.
• الحرمان من النوم وتناول الكافيين غير صحيين ويجب تجنبهما إن أمكن. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى زيادة وقت رد فعلك ، لذا فكر مرتين قبل القيادة إلى الكلية أو العودة منها بعد جلسة توقف ليلية.

أشياء تحتاجها

• كتب دراسية
• ملاحظات
• قلم جاف
• ورق
• بطاقات النظام
• قهوة (اختياري)
• أقراص الكافيين (اختياري)
• طعام صحي (اختياري)
• مشروبات الطاقة (اختياري)
• فيتامينات مركب B-100 (اختياري)