المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: إيجاد حمالة الصدر المناسبة
• طريقة 2 من 2: ارتدي حمالة صدر
• نصائح
• تحذيرات

ترى العديد من النساء أن حمالة الصدر هي شر ضروري - ملابس داخلية غير مريحة تدعم ثدييك ، ولكنها في نفس الوقت تضغط عليها وتسبب الحكة. ومع ذلك ، إذا كنت ترتدي حمالة الصدر ذات الحجم المناسب وتعلمت أفضل طريقة لارتدائها ، فستشعرين بتحسن وسيبدو ثدييك في أفضل حالاتهما. هل تريد أن تعرف كيف تفعل هذا؟ ثم اتبع الخطوات التالية.

لتخطو

طريقة 1 من 2: إيجاد حمالة الصدر المناسبة

1. اكتشفي ما إذا كنت ترتدين حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ. إنه أمر لا يصدق ، لكنه حقيقي: غالبية النساء يرتدين حمالات الصدر ذات المقاس الخاطئ. ستلاحظ ما إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء من خلال السهولة التي ترتديها على الثوب. بعض العلامات التي تدل على أنك ترتدين حمالة صدر ذات مقاس خاطئ هي:
   • ينتفخ ثدييك على حواف حمالة الصدر
   • قطع حمالات الصدر في كتفيك
   • مرونة صدريتك تقطع الجلد تحت ثدييك
   • تبدو حمالة الصدر ضيقة جدًا بحيث تشعر وكأنك لا تستطيع التنفس
   • حمالة الصدر فضفاضة جدًا لدرجة أن الأشرطة تنزلق باستمرار عن كتفيك ، بغض النظر عن عدد مرات ضبطها
   • يمكنك بسهولة وضع إصبعين بين ضلوعك وحمالة الصدر
2. لا تكن عنيدًا جدًا. ربما كنت تعتقد لسنوات أن لديك مقاس 85C ، بينما يُظهر المتجر أن 80D هو الحجم المناسب لك. لا تعتقدي على الفور أن هذا خطأ ، فقط حاولي معرفة ما إذا كانت حمالة الصدر بهذا الحجم مناسبة بشكل أفضل. إذا كنت لا تزال تشعر أن هذا ليس صحيحًا ، فانتقل إلى متجر آخر للحصول على رأي ثانٍ.
3. قم بقياس حجم حمالة الصدر الخاصة بك مرة واحدة في السنة. سيتحقق هذا مما إذا كنت ترتدي المقاس الصحيح. يمكن أن يتغير حجم ثدييك لجميع أنواع الأسباب ، سواء كان ذلك لأنك ما زلت تنمو أو لأنك فقدت أو اكتسبت الكثير من الوزن.

طريقة 2 من 2: ارتدي حمالة صدر

1. ضع ذراعيك من خلال فتحات الذراعين. لارتداء حمالة صدر عادية ، ضعي ذراعيك أولاً من خلال فتحات الذراعين. تأكد من أن الأشرطة تعمل للخلف فوق كتفيك.
2. تحقق مما إذا كانت حمالة الصدر مناسبة بشكل صحيح. بمجرد ارتداء حمالة الصدر وتعديل أحزمة الكتف ، يمكنك إلقاء نظرة في المرآة لمعرفة ما إذا كانت حمالة الصدر مناسبة بشكل صحيح. تحقق مما إذا كان ثدييك مناسبين بشكل صحيح في الكؤوس وما إذا كانت الأشرطة مضبوطة بشكل صحيح.
3. تجنب الانتفاخ فوق الكؤوس. قد تلاحظ تأثير "كعكة المافن" فوق الكؤوس ، مما يجعلها تبدو وكأن ثدييك يخرجان من صدريتك. هذا أمر طبيعي إذا كنت قد حركت ثدييك في أكوابهم. لذلك ، ادفع ثدييك الآن للخلف قليلاً في الكؤوس حتى يختفي الانتفاخ.

نصائح

• تدرب على إغلاق الجزء الخلفي من صدريتك إذا كنت ترتديه بالفعل. يمكنك فقط وضع هذا تحت ملابسك.
• جربي حمالة صدر بإغلاق أمامي. تأكد من أن الإغلاق لا يسبب حكة ولا يقطع جلدك.
• جرب أنواعًا مختلفة من عمليات الإغلاق: أحدها أسهل من الآخر! كقاعدة عامة ، يسهل تثبيت الإغلاق بعدد أقل من الخطافات ، على الرغم من أنها تفتح تلقائيًا بسرعة أكبر.

تحذيرات

• إذا كان بإمكانك نزع صدريتك من فوق رأسك دون فكها ، فلديك حجم خاطئ. تأكدي من شراء حمالة صدر تناسب جسمك جيدًا وليست واسعة جدًا. حمالات الصدر المناسبة فقط يمكنها دعم ثدييك بشكل صحيح.