المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 5: تجربة الأدوية غير المضادة للمضادات الحيوية
• جزء 2 من 5: استخدام علاجات منزلية مجربة
• جزء 3 من 5: استخدام علاجات منزلية غير مثبتة
• جزء 4 من 5: تغيير نظامك الغذائي
• جزء 5 من 5: فهم حالتك
• نصائح

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الجيوب الأنفية ناتج عادة عن عدوى أو حساسية كامنة أو عمليات المناعة الذاتية المختلفة. الجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف صغيرة في الجمجمة تمتلئ عادة بالهواء. التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الأنسجة التي تبطن هذه التجاويف. في بعض الحالات ، يؤدي تورم هذا النسيج إلى سد مدخل الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى حبس المخاط والهواء فيها. هذا يمكن أن يسبب ألم في الخدين وسيلان الأنف والصداع بالقرب من الجبهة. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى عدوى بكتيرية ثانوية. يزول التهاب الجيوب الأنفية الحاد في غضون 4 أسابيع ، بينما يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا ويمكن أن يعود لسنوات. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية بسهولة - حتى بدون استخدام المضادات الحيوية.

لتخطو

جزء 1 من 5: تجربة الأدوية غير المضادة للمضادات الحيوية

1. استخدم رذاذًا يحتوي على محلول ملحي عندما تحتاج إليه أثناء النهار. يُعد البخاخ المحتوي على محلول ملحي طريقة لطيفة لغسل الجيوب الأنفية والحصول على بعض الراحة. يتوفر بخاخ ذو محلول ملحي بدون وصفة طبية. استخدمه عدة مرات في اليوم عندما تحتاجه لتخفيف الإمساك.
2. جرب بخاخ الأنف الذي يحتوي على كورتيكوستيرويد. بخاخات الأنف التي تحتوي على الكورتيكوستيرويد أقوى من بخاخات المحلول الملحي لأنها تحتوي على دواء يقلل التورم في الجيوب الأنفية وهذا يساهم في تقليل الضغط على الجيوب الأنفية. اتبع النشرة المرفقة بالعبوة لاستخدام هذا النوع من بخاخ الأنف.
3. تناول مزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية. يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان التي تُصرف دون وصفة طبية أيضًا في توفير بعض الراحة عن طريق إفراغ الجيوب الأنفية بسرعة أكبر. اتبع النشرة المرفقة بالعبوة لاستخدام هذا النوع من الأدوية.
   • يمكنك الحصول على هذه الأدوية على شكل أقراص وأدوية سائلة وبخاخات أنف.
   • بعض الأدوية التي يمكنك تجربتها هي السودوإيفيدرين ، وجوافينيسين ، وأوكسي ميتازولين.
4. عالج الألم بمسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. إذا كنت تعاني من ألم من التهاب الجيوب الأنفية ، فقد تتمكن أيضًا من تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. خذ الدواء حسب التوجيهات المدونة على العبوة.

جزء 2 من 5: استخدام علاجات منزلية مجربة

1. اغسل الجيوب الأنفية. يمكن أن يساعد ري الأنف بالمياه المالحة في تنظيف المخاط والحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية. هناك عدة طرق للقيام بذلك ، بدءًا من إجاص الأنف وأواني Neti إلى أنظمة الري باهظة الثمن. بغض النظر عن طريقتك المفضلة ، من الضروري غسل الأداة التي تستخدمها بعد كل استخدام وتركها تجف في الهواء. يمكنك غسل الجيوب الأنفية يوميًا ويمكنك القيام بذلك يوميًا إذا كنت تعاني من عدوى نشطة.
   • باستخدام وعاء نيتي:
     • قم بإذابة 5 مل من ملح البحر أو ملح البحر (الذي يذوب بشكل أسرع) في حوالي 500 مل من الماء الدافئ. يساعد الملح المخاط الذي يسد الممر بين تجويف الأنف والجيوب الأنفية على الذوبان. لا تستخدم المزيد من الملح لأنه يمكن أن يسبب حرقان.
     • قف فوق مغسلة ، املأ وعاء نيتي بكوب من الماء وأدخل طرف الفوهة في فتحة أنف واحدة.
     • قم بإمالة رأسك واترك الماء ينفد من خلال فتحة الأنف الأخرى. احرص على عدم رفع رأسك للأمام والخلف وإلا ستنزلق المياه إلى حلقك.
     • أعد ملء وعاء نيتي وكرر الأمر مع فتحة الأنف الأخرى. كرر مرتين في اليوم. ومع ذلك ، تذكر عدم استخدام هذا العلاج لأكثر من أسبوعين لأنه يمكن أن يتلف الغشاء المخاطي للأنف.
2. استنشق أبخرة البخار. يجد بعض الناس أن استنشاق البخار ملطف جدًا لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد. تتمثل إحدى طرق استخدام المعالجة بالبخار في ملء وعاء بالماء الساخن بالبخار. ثم اتكئ على الصينية في وضع مريح وعلق منشفة فوق الصينية ورأسك للحفاظ على البخار تحتها. استرخ واستنشق البخار لمدة عشر دقائق في المرة الواحدة. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات في اليوم. احرصي على عدم حرق وجهك بلمس الماء.
   • يمكنك حتى تشغيل الدش والجلوس في الحمام وأخذ نفس عميق. ستساعد أبخرة البخار على تقليل احتقان وتورم الممرات الأنفية.
3. قم بتسخين المنطقة. ضع منشفة مبللة دافئة على وجهك لتخفيف ثقل الجيوب الأنفية قليلاً. إذا تم تسخين المنطقة ، تتحسن الدورة الدموية ويمكن التخلص من السوائل الموجودة في تجويف الجيوب الأنفية بسهولة أكبر.
   • يعتبر جهاز تدفئة النمر أحد العلاجات الأكثر استخدامًا لمشاكل الجيوب الأنفية في الطب الصيني. مدفأة النمر هي أداة تستخدم لتسخين المنطقة المصابة. استخدم هذه الأداة الصينية بقدر ما تريد للتخلص من مشاكل الجيوب الأنفية.
4. استخدم الزعتر المجفف أو الطازج. تتمثل الفوائد الرئيسية للأوريجانو في حمض الكارفاكرول والروزمارينيك الذي يحتوي عليه. يعتبر كلا المكونين من مزيلات الاحتقان الطبيعية ويقللان من الهيستامين ، ويمكن أن يكون لهما فوائد مباشرة وإيجابية لتدفق الهواء عبر الممرات الهوائية والممرات الأنفية. يمكن استخدام الأوريجانو في الطبخ المجفف والطازج. يمكن أيضًا تناول بضع قطرات من زيت الأوريجانو في الحليب والعصير كل يوم لفوائد صحية.
   • ثبت أن الزيوت الطيارة في الأوريجانو ، مثل الثيمول والكارفاكرول ، تعمل على إعاقة نمو البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية والزائفة الزنجارية. غالبًا ما يقع اللوم على هذين النوعين من البكتيريا في التهابات الجيوب الأنفية.
5. جرب الأوكالبتوس. يمكن للخصائص المطهرة للأوكالبتوس أن تقلص الأنسجة المتورمة في الممرات الأنفية والجيوب الأنفية. الأوكالبتوس هو عنصر شائع في قطرات وشراب السعال ، وفعاليته ترجع إلى مركب يسمى سينول. يمكنك أيضًا صب بضع قطرات من الزيت في الماء الساخن واستنشاق البخار للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية.
   • يحتوي Cineole على فوائد صحية متعددة - فهو مقشع ، ويمكن أن يخفف من السعال ، ويحارب الازدحام ويهدئ ممرات الجيوب الأنفية المتهيجة. يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا. زيت الكافور بخار يعمل كمزيل للاحتقان عند الاستنشاق وبالتالي يمكن استخدامه أيضًا في علاج التهاب الجيوب الأنفية. ضع بضع قطرات في الماء الدافئ للمعالجة بالبخار.
6. خذ خلاصة الجريب فروت. مستخلص الجريب فروت مضاد حيوي قوي ويستخدم لصد الميكروبات والطفيليات والبكتيريا والفيروسات. كما أنه مضاد للفطريات وبالتالي يمكن استخدامه لعلاج التهاب الجيوب الأنفية لأي سبب. يتوفر مستخلص الجريب فروت في شكل حبوب ، ومسحوق ، وشكل سائل.
   • الجرعة الموصى بها من مستخلص الجريب فروت لتعزيز الصحة العامة هي 10 إلى 20 نقطة من السائل أو 200 ملغ من المسحوق أو الحبوب ثلاث مرات في اليوم. لا توجد آثار جانبية خطيرة معروفة لمستخلص الجريب فروت ، ولكن يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل الستاتين (مخففات الدم) ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناوله.
7. تناول المزيد من الزعتر. ينتج الزعتر الثيمول ، وهو زيت مطهر قوي يعتبر مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات. يتمتع شاي الزعتر بالقدرة على طرد البكتيريا والفطريات وتعطيلها ، لذلك إذا كانت عدوى إصابتك مبنية على أحدهما ، فيمكن أن تنجح.
   • لمحاربة العدوى في الأنف والجيوب الأنفية والرئتين ، استنشق أبخرة الزعتر. يُغلى قدر من الماء في الغليان ثم يُطفئ النار. ضع بضع قطرات من زيت الزعتر في وعاء به ماء بخار وانتظر من 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى يختفي البخار. غطِ رأسك بمنشفة واستنشق الأدخنة. ومع ذلك ، احرص على عدم تعريض بشرتك لبخار ساخن جدًا.
8. استخدم المزيد من الكركم في أطباقك. بفضل عنصر قوي من الكركم يعرف باسم الكركمين ، يمكن للكركم أن يشفي تجويف الجيوب الأنفية وينظف الشعب الهوائية. قدرته على علاج التهابات الجيوب الأنفية هي مجرد واحدة من فوائده العديدة. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لعدوى الجيوب الأنفية.
   • أضف القليل من الكركم لإضفاء القليل من النكهة على أطباقك اللذيذة. يمكنك حتى الغرغرة بها. فقط قليلًا في كوب من الماء الساخن ، يقلب ويذوب ، وهذا كل شيء.
9. تناول المزيد من الفجل الحار. يحتوي الفجل على زيوت متطايرة ، وخاصة زيت الخردل ، والتي لها خصائص مضادة للجراثيم بسبب وجود الأليل أيزوثيوسيانات. هذا يسمح باستخدامه في حالات التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن عدوى بكتيرية. أضفه إلى أطباقك المفضلة أو استخدمه كغطس لجني الفوائد.
   • الفجل يحفز الجسم على التخلص من المخاط. إحدى الطرق التي تبدأ بها عدوى الجيوب الأنفية هي تراكم مخاط سميك في الجيوب الأنفية ، والذي يرحب بالبكتيريا. يعتبر المخاط المحاصر أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا وتسبب عدوى مؤلمة. يمكن أن يساعد الفجل على ترقيق وإزالة المخاط الأكبر سُمكًا ؛ المخاط الرقيق المائي أسهل في الإزالة.
10. تجنب التدخين والكحول والضغوط الأخرى. يمكن أن يؤدي التدخين والكحول والتوتر إلى تدمير الجيوب الأنفية. يمكن أن يتسبب استهلاك الكحول في تورم أغشية الأنف والجيوب الأنفية ، وبالتالي يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية ، ويمكن أن يتسبب الضباب الدخاني في حدوث تهيج في بطانة الجيوب الأنفية ، مما يؤدي بدوره إلى ضعف تصريف المخاط ، ويؤثر الإجهاد المزمن على جهاز المناعة لديك ، مما يؤثر على جهاز المناعة لديك. النظام يفتح الباب أمام العادات السيئة التي تؤدي إلى التهابات في الجهاز التنفسي العلوي. للبقاء بصحة جيدة ، افصلهم جميعًا عن حياتك.
    • عندما تتوقف عن الشرب وتقلع عن التدخين ، فإنك تخطو خطوة بخطوة. أنت لا تريد معالجة جميع مشاكل العالم مع التخلص من الإدمان مرة واحدة. الخطوات الصغيرة تجعل من السهل التوقف والاستمرار.
    • عندما يتعلق الأمر بمكافحة التوتر ، فكر في اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق. مجرد العيش ببطء لمدة 15 دقيقة في اليوم يمكن أن يفعل المعجزات لبقية يومك.

جزء 3 من 5: استخدام علاجات منزلية غير مثبتة

1. اجعل غرفة نومك سهلة النوم. التهابات الجيوب الأنفية سيئة ، لكن النوم مع التهاب الجيوب الأنفية أسوأ. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل الليل أسهل:
   • حافظ على رطوبة غرفتك لأن ذلك سيساعد على تفريغ الجيوب الأنفية. إذا لزم الأمر ، استخدم المرطب.
   • قم بتوصيل المرشحات الكهروستاتيكية بمكيف الهواء والسخان لتقليل مسببات الحساسية في الهواء.
   • تجنب درجات الحرارة الشديدة. بينما يمكن للبكتيريا أن تزدهر في الرطوبة الشديدة ، فإن البيئة الجافة ستطيل من تهيج الجيوب الأنفية.
   • استلق مع رفع رأسك عند النوم. بما أن المخاط يتراكم في الجيوب الأنفية عندما يكون رأسك لأسفل في الليل ، فمن الأفضل إمالة رأسك أعلى قليلاً.
2. مارس اليوغا. من الناحية العملية ، هناك العديد من المواقف التي لا تقدر بثمن في تقليل الضغط على الجيوب الأنفية - وهي أوضاع الوقوف:
   • يتم عمل Sarvangasana (الشمعة) و Ardha Halasana (وضع نصف المحراث) على حصائر ملفوفة مختلفة من الكتفين إلى المرفقين. يجب الحفاظ على هذين الموقفين لبعض الوقت للاستفادة الكاملة منهما. قد تظل الجيوب الأنفية مسدودة في البداية ، ولكن بعد مرور بعض الوقت في هذه الأوضاع ، عندما تسترخي ، تنفتح الجيوب الأنفية عادة وتريح.
   • تعتبر Eka Pada Sarvangasana (حامل الكتف ذو الساق الواحدة) أيضًا جيدة بشكل خاص. الانعكاسات هي آلية شطف طبيعية للجيوب الأنفية المسدودة. يدور الدم بقوة هائلة في المناطق المسدودة ، ويزيل الإفرازات لتنظيف الممرات والسماح بالتنفس الحر مرة أخرى.
   • أساناس أخرى مثل Child Pose (Balasana) ، و Downward Dog (Adho Mukha Svanasana) يقف اللسان (Uttanasana) ، و Rabbit Pose (Sasangasana) تساعد أيضًا في التهاب الجيوب الأنفية. قم بأداء وضعيات الرأس فقط عندما يخف الانزعاج. في هذه المرحلة ، تساعد الممارسة المنتظمة للوضعيات المقلوبة في الحفاظ على صحة الجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
3. جرب خل التفاح. يُعتقد أن خل التفاح يعمل على تنقية المخاط وتنقيته ، مما يسهل على جسمك التخلص منه. لها خصائص مضادة للميكروبات تساعد على قتل البكتيريا.
   • عند ظهور أولى علامات الإصابة ، اخلطي 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح غير المصفى الخام مع 175 مل من الماء ، وملعقة صغيرة من العسل الخام أو ستيفيا لتحليته ، واشربه 3 مرات في اليوم لمدة 5 أيام.
4. تناول المزيد من النعناع. يحتوي النعناع وزيت النعناع على المنثول - وهو عنصر مهدئ يُعتقد أنه يخفف عضلات مجرى الهواء الملساء ويعزز التنفس الحر. يستخدم الكثير من الناس بلسم الثدي العلاجي وغيره من المستنشقات التي تحتوي على المنثول لاختراق الانسداد. خذ بضع قطرات من زيت النعناع وزيت الزيتون. اخلطيهم جيدًا وضعيهم على المناطق المصابة. قم بتدليك الزيت برفق لتخفيف الألم.
   • يعمل المنثول أيضًا كطارد للبلغم يوفر راحة مؤقتة من احتقان الأنف وآلام الجيوب الأنفية. يعتقد أن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات التي يقال أنها تجعله فعالاً للغاية.
   • ضع في اعتبارك أن تناول زيت النعناع يمكن أن يجعل ارتداد الحمض أسوأ ، لذا كن حذرًا أو جرب شيئًا آخر إذا كان هذا يؤثر عليك.
5. استخدم الفلفل الحار في أطباقك. يمكن أن يتكسر الفلفل الحار ويفكك المخاط في تجاويف الجيوب الأنفية. يحتوي على الكابسيسين ، وهو منبه يعزز الأداء السليم للممرات الأنفية. رشي القليل من هذا المسحوق في فتحة الأنف المصابة للاستفادة منه. من الأفضل تطبيقه قبل النوم حتى تتمكن من النوم بسهولة أكبر.
   • يمكنك أيضًا إضافته إلى طعامك إذا كانت معدتك وجيوبك تتحمل الطعام الحار. ومع ذلك ، فهو أكثر فعالية إذا كان في أنفك مباشرة.
6. تناول المزيد من البصل. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا الموجودة في البصل في علاج عدوى الجيوب الأنفية لأنها تحارب البكتيريا والطفيليات. هناك طريقتان لاستخدام قوتها:
   • نقطع البصل إلى قطع متوسطة الحجم ونضعها في وعاء. استنشق رائحة البصل حتى تبدأ عيناك بالدموع ويبدأ أنفك في التدفق. سيؤدي ذلك إلى طرد المخاط والتخلص من العدوى.
   • قطع بعض البصل لطهيه. بمجرد أن يغلي ، ارفعه عن النار. اتركه يبرد قليلاً ثم استنشق الأبخرة لبضع دقائق. سترى بعض المخاط يبدأ في الخروج من أنفك.
7. شم الثوم. يمكن أن تساعد خصائص الثوم المضادة للفيروسات والمضادة للفطريات في علاج التهاب الجيوب الأنفية. تمنحه بعض المكونات النشطة للثوم رائحة نفاذة ، وهي فعالة بشكل خاص. يمكن أن يساعد استنشاق العطر في محاربة البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية. يُعتقد أن Scordinine ، أحد مكونات الثوم ، يعزز دفاعات الجسم ، ويساعد في السيطرة على العدوى.
   • اهرس ثلاث فصوص من الثوم وأضفها إلى الماء المغلي. استنشق البخار حتى تشعر بالراحة. يفتح البخار الجيوب المسدودة ويطرد المخاط. افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للحصول على نتائج أسرع.
8. اشرب ماء الزنجبيل. يُعتقد أن جينجيرول ، وهو عنصر نشط في الزنجبيل ، يحارب التهابات الجيوب الأنفية. إنه يعمل كمزيل للاحتقان ، وعن طريق تسخين الممرات الأنفية يمكنه تنظيف الجيوب الأنفية المسدودة. يعتبر شاي الزنجبيل بديلاً جيدًا إذا لم يكن لديك الصنف الخام في متناول اليد.
   • اعصري زنجبيل 1.5 سم وضعيه في 250 مل من الماء. قلل الحرارة واتركها تغلي حتى يتبخر نصف الماء. صفيها وأضيفي نصف ملعقة من العسل واشربها للتخفيف. يمكنك شرب هذا مرتين في اليوم حتى تتخلص من الحالة.

جزء 4 من 5: تغيير نظامك الغذائي

1. تناول المزيد من البروبيوتيك. البروبيوتيك هي مواد يمكنها التحكم في البكتيريا الضارة. يمكن العثور على البروبيوتيك في الأطعمة مثل المخللات والزبادي والميسو غير المبستر والكيمتشي. قم بتضمين هذه المنتجات في نظامك الغذائي للسيطرة على العدوى التي تسبب البكتيريا.
   • يمكن تناول المخللات كطبق جانبي مع شريحة لحم على سبيل المثال. كما أنها طعام مفيد لتناوله كوجبة خفيفة أثناء التنقل.
   • إن تناول وعاء من الفاكهة مع منتج من الحبوب الكاملة في الصباح يمكن أن يكون وجبة فطور مغذية رائعة وسيمنحك كمية البروبيوتيك التي تحتاجها لمحاربة الالتهابات في المستقبل.
2. تناولي المزيد من فيتامين د. فيتامين د هو معزز كبير لجهاز المناعة لديك. إنه يحفز جسمك على الاستجابة بسرعة أكبر لمسببات الأمراض مثل البكتيريا المسببة لعدوى الجيوب الأنفية. أفضل طريقة للحصول على كمية معقولة من فيتامين (د) هي من خلال التعرض للشمس. يكفي المشي في يوم مشمس.
   • فيتامين (د) ليس في الطعام حقًا. يمكنك تناول مكمل غذائي ، لكن يجب استشارة طبيبك قبل القيام بذلك. المكملات ليست مناسبة للجميع.
3. زد من تناولك لمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين سي. تقلل مضادات الأكسدة من تدهور الخلايا عن طريق تحييد الجذور الحرة. تقليل الضرر الذي يلحق بالخلية يجعل من السهل على الجسم مكافحة العدوى. التوت (جميع الأنواع) والفاصوليا والكيوي والتوت والتفاح والجوز كلها مصادر جيدة لمضادات الأكسدة.
   • فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الجيدة جدًا ، وهو موجود في العديد من الأطعمة ، مثل الحمضيات والليمون والفلفل. من السهل أيضًا تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.على سبيل المثال ، يمكنك إضافة عصير الليمون إلى سلطتك أو إضافة بعض الفلفل إلى الحساء أو اليخنة أو حتى السندويشات.
4. تناول الخضار. الأطعمة التي تعتبر مصادر لفيتامين أ تقوي جهاز المناعة وتمنع أمراض الجهاز التنفسي. توجد أفضل مصادر فيتامين أ بشكل عام في الخضروات ، وهي مفيدة لبقية صحتك أيضًا. تشمل أفضل الخضروات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية ما يلي:
   • الخضار الورقية الخضراء
   • جزر
   • البنجر
   • سبانخ
5. ابدأ بنظام حمية الإقصاء. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الطعام أو حساسية تجاه الطعام تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط أو تضر بوظائفهم المناعية ، مما يجعلهم أكثر عرضة لمسببات الأمراض المعدية. هل يمكن أن يكون هذا أنت؟ إذا لم تكن متأكدًا ، فإن حمية الإقصاء هي طريقة رائعة لاختبار حساسيتك للطعام.
   • باستخدام هذه الطريقة ، تتجاهل بعض الأطعمة بوعي لمعرفة ما إذا كانت صحتك تتحسن إذا لم تأكل هذه الأشياء. بعد فترة من التجنب (عادة من 7 إلى 14 يومًا) ، أعد إدخال الطعام المشتبه به في نظامك الغذائي ولاحظ الأعراض التي تظهر عليك أم لا. إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ناتجًا عن حساسية ، فيجب أن تكون قادرًا على تحديد مسببات الحساسية بهذه الطريقة والتخلص منها إلى الأبد.

جزء 5 من 5: فهم حالتك

1. تعرف على أعراض التهاب الجيوب الأنفية. من المهم التعرف على عدوى الجيوب الأنفية مقارنة بأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. ربما تكون مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية إذا لاحظت الأعراض التالية:
   • ألم في الوجه. عندما تلتهب الجيوب الأنفية ، تصبح الأنسجة المبطنة لها منتفخة وملتهبة. هذا يضغط على الأنسجة المحيطة ويسبب الألم.
   • السيلان الانفي. قد يتسرب سائل التهابي متغير اللون أو سميك من أنفك. يرتبط الجيوب الأنفية بالتجويف الأنفي ، لذا فإن أي سائل يتراكم في الجيوب الأنفية يصرف من خلال الأنف.
   • انسداد الأنف. يسد السائل الجيوب الأنفية الزائد الذي يخرج من الأنف مجرى الهواء ، مما يتسبب في حدوث احتقان وصعوبة في التنفس.
   • فقدان حاسة الشم. بسبب انسداد المسالك الهوائية بسبب السائل الالتهابي ، لا يمكن لجزيئات الرائحة الوصول إلى الخلايا الشمية (الخلايا المصممة خصيصًا التي ترسل معلومات حول الرائحة إلى الدماغ). هذا الموقف يؤدي إلى فقدان حاسة الشم.
2. تعرف أيضًا على الأسباب المحتملة لعدوى الجيوب الأنفية. إذا كنت تعرف سبب هذه الحالة ، فقد تتمكن من منعها في المستقبل. فيما يلي الأسباب الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية:
   • الفيروسات. يمكن أن تكون الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية شائعة مثل الزكام. عادة ما يحدث البرد بسبب فيروس ، لذلك لن ينجح العلاج بالمضادات الحيوية. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ناتجة عن فيروس ، فسوف تنتفخ أنسجة الأنف بسبب الالتهاب وسيتوقف الاتصال بين الجيوب الأنفية والمسالك الهوائية. سيتم انسداد الجيوب الأنفية وسيتراكم المخاط في الداخل. هذه بيئة رائعة تتكاثر فيها الفيروسات وتسبب العدوى.
   • الحساسية. يسبب رد الفعل التحسسي التهاب الشعب الهوائية. عندما تلتهب أنسجة الأنف ، سيتوقف إفراغ الجيوب الأنفية وسيتراكم المخاط في الجيوب ، مما يخلق بيئة جيدة جدًا للعدوى.
   • بكتيريا. البكتيريا سبب آخر للعدوى. تشير الدراسات إلى أن البكتيريا نادرًا ما تسبب التهابًا في الجيوب الأنفية ، ولكنها قد تجعل الحالة الحالية أكثر صعوبة أو تسبب عدوى ثانوية.
   • الاورام الحميدة. الاورام الحميدة هي أورام حميدة تتطور في الجيوب الأنفية أو الأنسجة الأنفية. يمكنهم سد الجيوب الأنفية ومنع التصريف المناسب.
   • الفطريات. تعد الفطريات من أكثر أسباب التهابات الجيوب الأنفية شيوعًا. هذه الأنواع من العدوى شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. إذا كان نظام الدفاع في جسمك لا يعمل بشكل صحيح ، يمكن أن تنمو الفطريات بسهولة. الجيوب هي بيئة مثالية لازدهار الفطريات.
   • تشريح. يمكن أن يؤدي وجود مجرى هوائي غير طبيعي إلى سد فتحات الجيوب الأنفية ومنع إفراز المخاط بشكل صحيح. يمكن أن يتلوث المخاط الموجود في الجيوب الأنفية بعد ذلك ببكتيريا أو فيروس. الشذوذ الأكثر شيوعًا المرتبط بعدوى الجيوب الأنفية هو انحراف الحاجز الأنفي (تحول الجزء الأوسط من أنفك إلى اليسار أو اليمين).
3. كن على دراية أيضًا بخياراتك الطبية. إذا لم تختفي عدوى الجيوب الأنفية بشكل طبيعي ، يمكنك البحث عن المضادات الحيوية. العلاج بالمضادات الحيوية ضروري إذا كانت عدوى الجيوب الأنفية ناجمة عن البكتيريا. يعد الأموكسيسيلين أحد أكثر المضادات الحيوية شيوعًا في علاج عدوى الجيوب الأنفية البكتيرية. يجب أن تؤخذ جرعة من 250 إلى 500 مجم 3 مرات في اليوم (كل 8 ساعات) لمدة أسبوع ونصف. قد يصف لك طبيبك أيضًا جرعة أعلى ، مثل 500 إلى 875 مجم مرتين يوميًا (كل 12 ساعة) لنفس الفترة الزمنية.

نصائح

• يمكن أن تسبب السباحة في حمامات السباحة المكلورة تهيجًا لبطانة الجيوب الأنفية. تجنب أيضًا الغوص ، لأن تلك المياه ستدفع أنفك.