المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: تحديد ما إذا كنت تعاني من الحمى
• طريقة 2 من 2: العلاج الأساسي للحمى
• نصائح
• تحذيرات

الحمى هي استجابة الجسم الطبيعية لفيروس أو عدوى أو أي مرض آخر. عن طريق رفع درجة حرارة جسمك ، يتخلص جسمك عادة من مسببات الأمراض في غضون أيام قليلة. ستساعدك هذه المقالة في تحديد ما إذا كنت مصابًا بالحمى وستقدم لك النصيحة بشأن ما يجب عليك فعله إذا أدت الحمى إلى حالة أكثر خطورة.

لتخطو

طريقة 1 من 2: تحديد ما إذا كنت تعاني من الحمى

1. أفضل طريقة لتحديد درجة حرارتك هي باستخدام مقياس حرارة. إذا كانت درجة حرارتك 39.5 درجة مئوية أو أقل ، فحاول علاج الحمى في المنزل. إذا ارتفعت درجة حرارتك عن 39.5 درجة مئوية ، فاتصل بطبيبك (أو ، في عطلات نهاية الأسبوع ، بالبريد العام) للحصول على المشورة. في حالة الطوارئ ، اذهب إلى غرفة الطوارئ ؛ قد تحتاج إلى عناية طبية فورية.
2. حاول أن تشعر بالزيادة عن طريق لمس جلد الشخص. إذا كنت تسخن نفسك بهذه الطريقة ، فسيكون من الصعب معرفة ما إذا كانت درجة حرارتك 38 درجة مئوية أو 39 درجة مئوية. في هذه الحالة يمكنك التحقق مما إذا كان لديك أعراض أخرى للحمى (انظر أدناه).
   • إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان شخص آخر يعاني من الحمى ، قارن درجة حرارتك بدرجة حرارة الشخص الآخر: المس بشرتك أولاً ، ثم المس جلد الشخص الآخر على الفور. إذا كانت بشرتك أكثر برودة ، فقد يصاب الشخص الآخر بالحمى.
   • ما مدى دقة طريقة درجة الحرارة هذه؟ وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يرتفع درجة حرارة الناس بهذه الطريقة ، فإنهم يعتقدون أنهم يعانون من الحمى في كثير من الأحيان (تصل إلى 40٪ أكثر).
3. احذر من الجفاف. إذا أراد جسمك التعامل مع الالتهابات الضارة أو الفيروسات أو الأمراض الأخرى ، فسيقوم جسمك برفع منظم الحرارة الداخلي. الحمى هي آلية دفاعنا الطبيعية. نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم هو أن المرضى يصابون بالعطش الشديد أو الجفاف.
   • تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
     
     • فم جاف
     • العطش
     • الصداع والتعب
     • جلد جاف
     • انسداد
   • يمكن أن يتفاقم الجفاف بسبب القيء أو الإسهال. إذا كنت تتعامل مع هذا ، فتأكد من أنك تشرب ما يكفي لتعويض فقدان السوائل.
4. انتبه لألم العضلات. غالبًا ما يكون ألم العضلات مرتبطًا بالجفاف ، ولكن إذا كنت مصابًا بالحمى فقد يكون ذلك مزعجًا للغاية. انتباه: إذا كانت الحمى مصحوبة بتصلب عضلات (الظهر) ، فاتصل بطبيبك على الفور ، فقد يشير ذلك إلى التهاب السحايا الجرثومي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الدماغ.
5. احترس من أعراض الحمى الشديدة. إذا كانت لديك حمى تزيد عن 40 درجة مئوية ، فقد تعاني من الأعراض التالية بالإضافة إلى الجفاف والصداع وآلام العضلات والشعور بالضعف. إذا كنت تعاني من هذا ، أو إذا كنت تعتقد أن الحمى لديك أعلى من 40 درجة مئوية ، فاستشر الطبيب على الفور:
   • الهلوسة
   • الشعور بالارتباك أو الغضب
   • التشنجات أو التشنجات
6. في حالة الشك ، راجع الطبيب. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الحمى وكانت درجة حرارته أعلى من 39.5 درجة مئوية ، فاتصل بطبيبك. عادة ما يكون من الجيد أن تمرض من حمى خفيفة في المنزل ؛ في بعض الأحيان يكون السبب الكامن وراء الحمى من الخطورة بحيث تحتاج إلى رعاية طبية مناسبة.

طريقة 2 من 2: العلاج الأساسي للحمى

1. يوصي الأطباء بأن تمرض ببساطة إذا كنت تعاني من حمى خفيفة. الحمى هي استجابة الجسم الطبيعية لمسببات الأمراض. إذا قمت بقمع الحمى قبل أن يتقن جسمك العامل الممرض ، فإنك تخاطر بالبقاء مريضًا لفترة أطول أو تمويه الأعراض المرتبطة بالحمى.
2. استخدم عقارًا مسكنًا للآلام متاحًا بدون وصفة طبية أو سوبر ماركت. يمكن أن تساعد مسكنات الألم المضادة للالتهابات في تخفيف الآثار الجانبية للحمى. غالبًا ما تعطي جرعة منخفضة من هذه الأنواع من المسكنات نتيجة جيدة بالفعل.
   • يجب استخدام الأسبرين من قبل البالغين فقط. ارتبط استخدام الأسبرين في مرحلة الطفولة بمتلازمة راي القاتلة.
   • يعتبر الباراسيتامول (بانادول) والإيبوبروفين (أدفيل) بديلاً رائعًا للأسبرين ومناسبين لجميع الأعمار. إذا كنت تتناول الجرعة الموصى بها ولم تنخفض درجة الحرارة لديك ، فلا تقم بزيادة الجرعة بنفسك ، ولكن اتصل بطبيبك.
3. اشرب ما يكفي. إذا كنت تعاني من الحمى ، يمكن أن تصاب بالجفاف بسرعة. تجنب الجفاف بشرب ما يكفي. إنها وسيلة مهمة للغاية لمحاربة الحمى. اشرب الماء بشكل خاص. يمكن أن تساعد المشروبات الغازية والشاي في تهدئة المعدة ، لكن اشربها باعتدال. الحساء أو المرق إضافة جيدة للأطعمة الصلبة عند الإصابة بالحمى.

نصائح

• عندما تصاب بالحمى ، قد تشعر بالحرارة لمدة دقيقة ثم ترتجف. قد تكون هذه علامة على الإصابة بالأنفلونزا.
• غالبًا ما تكون القشعريرة أحد أعراض الحمى ، ولكنها قد تكون أيضًا أحد أعراض حالة أكثر خطورة مثل انخفاض حرارة الجسم أو التهاب السحايا. إذا كنت تعاني من قشعريرة ، فاتصل بطبيبك لمعرفة السبب الأساسي. يمكن أن يكون للقشعريرة الشديدة آثار جانبية خطيرة مثل تلف الدماغ والجفاف والنوبات والصدمة.
• عندما تصاب بالحمى ، تشعر بالدفء وقد يبدو خديك أكثر احمرارًا نتيجة لذلك. إذا كان لديك عنصر تبريد في المنزل ، فمن الجيد وضعه على وجهك أو جبهتك حتى يبرد قليلاً.
• احرص على الشرب طوال اليوم. تناول مجموعة متنوعة من المشروبات الساخنة والباردة ، فإنها ستفيد جسمك وتحافظ على مستويات المياه لديك مرتفعة.
• تناول الفيتامينات. فيتامين سي هو أفضل طريقة لمحاربة نزلات البرد ، لذا تناوله حتى لو كنت بصحة جيدة. إنه جيد لمقاومتك ، بحيث تقل فرص إصابتك بالمرض.
• تحسس خديك. إذا شعروا بالحرارة ، فعادةً ما يعني ذلك أنك مصاب بالحمى.

تحذيرات

• إذا كنت تعاني من حمى تصل إلى 39.5 درجة مئوية لمدة تزيد عن 24 ساعة ولم تنخفض درجة الحرارة ، فاستشر طبيبك.
• إذا كنت تعاني من الحمى لأكثر من 48 ساعة ، فاستشر طبيبك.