المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 6: تعلم أن تستمتع بوقتك بمفردك
• طريقة 2 من 6: الأنشطة الإبداعية
• طريقة 3 من 6: تعلم شيئًا جديدًا
• طريقة 4 من 6: حان وقت التأمل الذاتي
• طريقة 5 من 6: تواصل مع الآخرين
• طريقة 6 من 6: ابق مشغولا
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تشعر بالملل وربما بمفردك في المنزل. هل يجب أن يكون هذا هو الحال وهل تفتقد صديقك أو صديقتك أو عائلتك أو أصدقائك؟ إذن هذا الدليل مثالي لتعليمك كيفية الاستمتاع بالوحدة. لأن الناس قد يكونون كائنات اجتماعية ، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نشعر بالسوء حيال التسكع على الأريكة لقضاء أمسية.

لتخطو

طريقة 1 من 6: تعلم أن تستمتع بوقتك بمفردك

1. تعلم أن تتقبل أن تكون وحيدًا. عندما تكون بمفردك ، يكون لديك متسع من الوقت للتأمل والتفكير. في عالم يتحرك بشكل أسرع وأسرع ، فإن الوحدة أمر يستحق الاعتزاز.
2. كن سعيدا. عِش مليئًا بالتفاؤل. تأتي السعادة من الداخل بغض النظر عن الموقف الذي تعيش فيه. لا تستخدم حقيقة أنك وحدك كعذر لعدم الاستمتاع بالحياة ؛ اجعله شيئًا إيجابيًا!
3. افعل كل ما تفعله عادة مع شريكك أو أصدقائك. غالبًا لا تفتقد شريكك أو أصدقائك ، بل الهوايات أو الأنشطة التي مارستها معًا. لذا اخرج من الباب بنفسك. اخرج للعشاء ، اذهب الى السينما! لماذا تسمح لنفسك بالتوقف؟

طريقة 2 من 6: الأنشطة الإبداعية

1. كتابة. جرب كتابة قصة. هذا لا يحفز خيالك فحسب ، بل يجعل الكثير من الناس أكثر سعادة أيضًا. بالطبع يمكنك أيضًا كتابة القصائد.
2. يقرأ. تعتبر الأمسية وحدها مناسبة بشكل مثالي للحصول على كتاب جيد. هذا ليس ممتعًا فحسب ، بل تعليميًا أيضًا.
   • إذا لم تكن لديك فكرة عن الكتاب الذي تريد قراءته ، فجرب بعض الكلاسيكيات. على سبيل المثال ، اختر شيئًا من Louis Couperus أو Gerard Reve أو Harry Mulisch.
   • أو جرب نوعًا لم تقرأه من قبل. على سبيل المثال ، اذهب لمشاهدة فيلم أدبي شهير أو قصة خيالية!
   • يمكن أن يكون الشعر جميلًا أيضًا ، كما أن حفظ القصيدة طريقة رائعة لإبهار الناس. على سبيل المثال ، ابدأ بسوناتات شكسبير - الرقم 29 أمر لا بد منه!
   • إذا كنت تحب المسرح ، يمكنك أيضًا تجربة قراءة المسرحيات. على سبيل المثال ، اذهب إلى كلاسيكيات تينيسي ويليامز أو اختر شكسبير مرة أخرى.
3. استمع للموسيقى كثيرا. قم بإخراج مجموعتك من الأقراص المضغوطة ووضع شيئًا ممتعًا!
4. الغناء أو الرقص. ممارسة الرياضة تطلق الإندورفين وهذا يجعلك تلقائيًا أكثر سعادة. في غرفة المعيشة الخاصة بك ، لا داعي للخجل من أي شيء ويمكنك أن تفعل ما تريد!

طريقة 3 من 6: تعلم شيئًا جديدًا

1. تعلم شيئا جديدا. التعلم هو أحد أهم الأشياء عندما تعيش بمفردك. يبقيك مشغولاً ويمنحك أيضًا شيئًا لتتحدث عنه عندما تكون حول أشخاص مرة أخرى. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون التعلم أفضل بكثير إذا لم يزعجك الأصدقاء أو أفراد العائلة.
   • في الوقت الحاضر لا يمكنك التعلم من الكتب وحدها (على الرغم من أنك ستجد بالطبع الكثير من المعلومات هناك). على سبيل المثال ، يمكنك أيضًا تعلم الأشياء من خلال الممارسة. لذا قم بالتسجيل في دورة ؛ بهذه الطريقة تتعرف أيضًا على أشخاص جدد. إذا كنت لا تحب الاتصال وجهًا لوجه ، فيمكنك أيضًا تعلم أشياء جديدة عبر الإنترنت! (على سبيل المثال ، انقر حول هذا الموقع!)
2. جرب أشياء لم تفعلها من قبل. على سبيل المثال ، فكر في:
   • الأنشطة الداخلية مثل تعلم لغة أجنبية أو الرسم أو اليوجا أو آلة موسيقية.
   • الأنشطة الخارجية مثل البستنة أو التنس أو الجولف.
   • أو مزيج من الداخل والخارج: تصوير أو رسم.

طريقة 4 من 6: حان وقت التأمل الذاتي

1. يفكر. حاول التفكير في الحياة وما تشعر به وتريده حقًا الآن.
   • التفكير في من أنت وماذا تريد طريقة مهمة للتعرف على نفسك بشكل أفضل. فكر فيما يجعلك فريدًا. بماذا تؤمن؟ و لماذا؟ ما الذي يسير على ما يرام في حياتك؟ ما لا؟ ماذا تجد قيمة؟
2. حاول قراءة عمل فلسفي. هذه طريقة جيدة لتعلم التفكير والعقل بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتضمن النصوص الفلسفية موضوعات ربما لم تفكر فيها مطلقًا وقد تمنحك النصوص منظورًا جديدًا لأشياء معينة.
   • عدد من الفلاسفة هم: سقراط ، أفلاطون ، نيتشه ، ديكارت ، أرسطو ، كانط ، راند وماركس.
3. احرص على عدم المبالغة في تحليل الأشياء التي لا علاقة لها بك. قد يكون من المغري القراءة من أحداث أو مواقف معينة ، ولكن في بعض الأحيان تستند استنتاجاتك فقط إلى تفسيرك الخاص وليس على ما يحدث بالفعل. يمكن أن يكون للاستنتاجات السريعة تأثير جميل وتجعلك حزينًا أو غاضبًا. لذا ضع في اعتبارك أنك غالبًا لا تتوفر لديك جميع المعلومات وأن تفسيرك ليس صحيحًا دائمًا.

طريقة 5 من 6: تواصل مع الآخرين

1. احصل على حيوان أليف. يحتاج الناس إلى المودة ، وإذا لم يحصلوا عليها ، فإنهم يتعرضون لخطر الشعور بالمرارة. الحيوانات الأليفة مصدر جيد للعاطفة ومن المعروف أنها تحب أصحابها بلا حدود.
   • الحيوانات الأليفة أيضًا رائعة للتحدث معها. هذا ليس مفاجئًا على الإطلاق ، نظرًا لأن الجميع تقريبًا يتحدث إلى الحيوانات الأليفة. إنه مجنون إذا لم تفعل! بالمناسبة ، تأكد من أن حيوانك الأليف لا يتكلم. إذا كنت تعتقد أنه يمكنك سماع كلام كلبك أو قطتك ، فاطلب المساعدة المتخصصة.
   • إذا كنت لا تحب الحضن ، جرب الأسماك الاستوائية أو الهامستر أو الطيور. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على مداعبة حيوان ما بين الحين والآخر ، ولكن لا يتعين عليك الاعتناء به كثيرًا ، فاحصل على قطة. إذا كنت ترغب في قضاء الكثير من الوقت مع حيوانك الأليف والقيام بكل أنواع الأشياء مع الحيوان ، فإن الكلب مناسب لك.
   • فقط لأنك تريد حيوانًا أليفًا لا يعني أنه عليك بالضرورة اختيار كلب أو قطة. هذه الحيوانات تحمل الكثير من المسؤولية. إذا لم تكن مستعدًا لذلك ، فسيكون ذلك مزعجًا جدًا لك وللحيوان. ثم بدلاً من ذلك ، خذ حيوانًا أليفًا أصغر مثل طائر أو أرنب. إذا كنت لا تعرف ما تريده بالضبط ، قم بزيارة الملجأ. ستجد هنا جميع أنواع الحيوانات التي تبحث عن منزل جديد!
2. انضم إلى مجتمع عبر الإنترنت. هناك ما هو أكثر على الإنترنت من مجرد الألعاب. لذا قم بالتسجيل في منتدى حول أحد اهتماماتك! يمكنك هنا التحدث عن هواياتك كما يمكنك التعرف على أشخاص جدد.

طريقة 6 من 6: ابق مشغولا

1. رياضة. أخيرًا استثمر في الحصول على الجسم الذي طالما أردته. لا تحوّل وقتك بمفردك إلى ماراثون تلفزيوني ، قم ببعض تمارين الضغط أو تمرينات الجلوس.
   • اكتشف مدى متعة القيام بتمارين بسيطة. كلما قمت بذلك أكثر ، كلما كان التجول في الحي أكثر متعة.
   • يتمسك. يمكنك فقط مواكبة الرياضة بقوة الإرادة والقدرة على التحمل. لذا ضع جدولًا رياضيًا والتزم به. ابدأ ببعض التمارين البسيطة وزدها تدريجياً. يمكنك بالطبع أيضًا التسجيل في صالة الألعاب الرياضية ، حيث يمكنك أيضًا تكوين صداقات جديدة.
2. اخرج. العالم كبير ، لكنك لا ترى الكثير منه إذا بقيت في الداخل طوال الوقت. لا تهتم بالآخرين ، فقط استمتع بما تقدمه الحياة. بمجرد القيام بذلك ، ستكوّن صداقات جديدة بشكل طبيعي. سوف يأتون إليك بشكل طبيعي!
3. أن تشارك. تطوع لمنحك بعض الثقة ولديك ما تفعله.

نصائح

• تذكر أن الحياة تتكون من مواسم. إنه يتغير باستمرار. لا يزال بإمكانك التوق لعلاقة ، وهذا يحدث فقط عندما يحين الوقت المناسب. تحلى بالصبر والثقة في أن حياتك ستسير كما ينبغي.
• كن واثقا واحترم نفسك.
• تمشى واحصل على بعض الهواء النقي. غالبًا ما تمنح شمس الصباح الناس دفعة هائلة من الطاقة ويوفر هواء المساء الاسترخاء.
• كن إيجابيًا وصبورًا في الحياة. ثق أن كل شيء سينجح في النهاية.
• فقط لأنك أعزب وتعيش بمفردك لا يعني أنك لست بحاجة إلى روتين ، يمكنك إهمال نفسك أو أن منزلك في حالة من الفوضى. حاول أن تحافظ على لياقتك ، وتناول طعامًا صحيًا بانتظام ، وحافظ على منزلك نظيفًا ومرتبًا. لا شك أن هذا سيفيدك.
• الحياة جميلة وقصيرة جدًا ، فاستمتع بكل لحظة.
• تأكد من أنك تستمتع بوقتك ولا تشتت انتباهك كثيرًا بالأشياء المزعجة.
• لا تدع الآخرين يؤثرون عليك ولا تدع نفسك تتعرض للضغط. يتخذ كل فرد خياراته الخاصة في الحياة ويشعر المرء بالرضا عندما يكون أعزب ، بينما يفضل الآخر الزواج أو أن يكون له صديق ثابت. استمتع بحريتك!
• لا تقلق. لا تفكر إلى ما لا نهاية في أن تكون وحيدًا. فقط اقبله وحقق أقصى استفادة منه.
• تأكد من أنك تعمل دائمًا على شيء ما. هذا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ويساعدك أيضًا على التعامل مع حقيقة أنك وحدك.
• اقضِ وقتًا مع عائلتك وتمسك بهذا الشعور بالانتماء.
• ساعد الأشخاص الذين هم أسوأ منك - كبار السن في دور الرعاية ، والمشردين ؛ هناك احتمالات لا حصر لها.
• افعل أشياء لا يمكنك فعلها عندما كنت لا تزال في علاقة. ثم فاتك الوقت لنفسك ، ولكن الآن لديك كل المساحة! استفد منه!
• لا تثق بأحد فقط. كن حذرًا بشأن مقابلة الأشخاص الذين قابلتهم عبر الإنترنت. لست متأكدًا أبدًا مما إذا كان الناس هم من يقولون ، لذا فإن بعض ضبط النفس أمر طبيعي.
• إذا كنت ستخرج ، فتأكد من القيام بذلك في منطقة آمنة.

تحذيرات

• لا تقع في الحب بسرعة كبيرة. يمكن أن تكون حياة العزوبية أكثر متعة من وجود صديق أو صديقة غير مناسبة لك. لذا احترس من الذي تقع في حبه.
• يمكن أن تكون المجتمعات عبر الإنترنت وخاصة الألعاب مثل World of Warcraft مسببة للإدمان. لذا تأكد من أنك لا تستثمر الكثير من الوقت في هذه الهوايات ، ولكن عليك أن تراقب ما هو مهم في الحياة.
• جرعة زائدة من التفكير الفلسفي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ، ولكن طالما أنك تديره بشكل صحي ، فلا داعي لذلك. انظر فقط إلى ما حققه أرسطو.
• تذكر أنك لن تكون وحيدًا إلى الأبد ، لكنك ستتعرف باستمرار على أشخاص جدد.
• إذا كنت تشعر بالملل ، فقد تكون مملًا. إذا لم يكن لديك أي شيء لتقوله في الحفلات أو إذا كنت تشعر بعدم الارتياح التام في مجموعات ، فقد تكون بمفردك كثيرًا. من خلال جعل نفسك أكثر إثارة للاهتمام ، ستجد أيضًا المزيد من الأشياء التي تهمك. تأكد من أن التغيير في حياتك يناسبك. كن صريحًا وكن صادقًا مع نفسك.
• لا تنس الأشخاص الموجودين في حياتك - ابق على اتصال مع الآخرين واستمر في توسيع شبكتك الاجتماعية. بالنسبة للمنفتحين ، قد يكون البقاء بمفردك أكثر صعوبة.