المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: الجزء 1: أساسيات القياس
• طريقة 2 من 3: الجزء 2: قم بقياس نفسك
• طريقة 3 من 3: الجزء 3: جربي حمالات صدر مختلفة
• نصائح
• الضرورات

صدق أو لا تصدق ، أكثر من 80٪ من النساء يرتدين حمالة صدر بمقاس خاطئ. معظمهم بحجم كبير جدًا وحجم الكوب صغير جدًا.على الرغم من أن الأحجام قد تختلف قليلاً حسب العلامة التجارية ، إلا أنهم جميعًا يتبعون طريقة القياس نفسها. حددي حجم صدريتك في المنزل ولن تضطر أبدًا إلى الذهاب إلى غرفة القياس مرة أخرى بحمالات الصدر.

لتخطو

طريقة 1 من 3: الجزء 1: أساسيات القياس

1. اعلم أن حجم الكوب الخاص بك غير ثابت. تعتقد العديد من النساء أن الكوب D دائمًا ما يكون بنفس الحجم وأنك بحاجة إلى كوب A على أي حال مع الصدور الصغيرة ، لكن هذا ليس صحيحًا. يرتبط حجم الكوب دائمًا بحجم ظهرك (يسمى أيضًا تحت العرض). حمالة صدر بحجم 70 د تحتوي على كأس أصغر من مقاس 80 د ، على الرغم من أن كلاهما يقع في فئة د.
   
   
2. اختبر شكل وملمس حمالة الصدر المناسبة لك. هناك بعض المؤشرات التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كانت حمالة الصدر مناسبة أم لا. هم انهم:
   • يجب أن يكون الظهر مشدودًا: يجب أن يأتي معظم الدعم من الخلف وليس من أحزمة الكتف. تأكد من عدم وجود أكثر من إصبعين بينهما.
   • يجب تغطية الجوانب جيدًا: تأكدي من عدم بروز الثدي من صدريتك تحت الإبطين. يجب أن تكون نهاية السلك السفلي بعد صدرك وأن تشير إلى مركز إبطك.
   • يجب أن يكون الفصل مناسبًا بشكل مريح. يجب أن يكون الجزء الداخلي من حمالة الصدر مسطحًا على عظمة القص دون قطع الجلد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلديك حمالة صدر خاطئة.
   • منحنى لطيف ومتساوي. تأكد من أن الجزء العلوي من حمالة الصدر لا يقسم صدرك إلى نصفين. يجب أن توفر حمالة الصدر منحنيًا متساويًا بدون نتوءات أو نتوءات طائشة.
3. تذكر أن شكل الثديين مختلفان. أحيانًا تكون حمالة الصدر بالحجم المناسب غير مناسبة. كيف يعقل ذلك؟ ربما لا يناسب شكل حمالة الصدر ثدييك. تساعد هذه الحلول في حل مشاكل الشكل الأكثر شيوعًا:
   • ثدي رخو: إذا كان الثدي يغطي مساحة كبيرة ، لكنه ليس ممتلئًا ، فإن نموذج البلكونيت أو نصف الكوب يبدو أفضل. يتم قطع الكوب بشكل منخفض ومبسط أفقيًا. تجنبي حمالات الصدر ذات شكل V أو U العميق ، ما يسمى بالشكل الغاطس.
   • ترهل أو إسقاط الثديين: لا تيأس إذا كان ثدييك ضيقين في القاعدة ومتدليان قليلاً. اختر حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية والأكواب المحددة جيدًا التي تغطي ثدييك أكثر قليلاً. تجنب نصف أكواب وقطع الغطس.
4. تعرف على أحجام الأخت. إذا وجدت حمالة صدر تناسبك تمامًا ، ولكن ليس تمامًا ، فمن الجيد تجربة مقاس أخت.
   • حجم أخت أكبر: اختر حجمًا أصغر وكوبًا أكبر. على سبيل المثال 70D بدلاً من 75 درجة مئوية.
   • حجم أخت أصغر: أو اختر كوبًا أصغر حجمًا أكبر. على سبيل المثال 85B بدلاً من 80 درجة مئوية.
   • إذا طلبت عبر الإنترنت ، فاختر متجرًا على الويب ليس من الصعب العودة إليه.
5. نقاط للانتباه خلال جلسة قياس احترافية. إذا كان لديك القليل من الخبرة في حمالة الصدر ، فمن الجيد أن يكون لديك مقياس احترافي لك. من المحتمل أن تكون قادرة على تقديم النصح لك بشأن الشكل والأسلوب الذي يناسب ثدييك بشكل أفضل. ومع ذلك ، هناك عدد من المحاذير المهمة:
   • تجنب المتاجر التي تبيع عددًا محدودًا من الأحجام. من المحتمل أن مندوب المبيعات يحاول التحدث معك إلى الحجم الذي لديه ، في حين أن هذا ليس حجمك الحقيقي. قبل إجراء القياس ، تحققي مما إذا كان المتجر يبيع أيضًا حمالات الصدر ذات الحجم الصغير (مثل 60 و 65) وأكوابًا كبيرة (DD وأكبر).
   • اخلعي ​​صدريتك أولاً. إذا أراد مندوب المبيعات أخذ قياساتك مع استمرار ارتداء صدريتك ، فمن المحتمل أن تكون النتيجة خاطئة. إذا كنتِ لا تحبين أن تكشف الجزء العلوي من جسمك ، ارتدي بروتيلًا رقيقًا وضيقًا واسحب صدريتك للخارج منه.

طريقة 2 من 3: الجزء 2: قم بقياس نفسك

1. حدد مقياس الحجم الخاص بك. هذا هو الجزء الأسهل - فهو ينتج رقمًا واضحًا يكون دائمًا هو نفسه.
   • قيسي تحت ثدييك مباشرة بشريط قياس. تأكد من أن الشريط أفقي وضيق إلى حد ما ، وذراعيك لأسفل. اكتب عدد السنتيمترات.
   • إذا ظهر رقم محرج ، جربي حمالات الصدر التي لها نفس الحجم لأنها أصغر قليلاً. على سبيل المثال ، إذا وصلت إلى 78 سم ، يمكن أن يكون مقاس محيطك 75 أو 80.
   • حتى لو انتهى بك الأمر بحجم عادي ، فقد لا تزال بحاجة إلى حجم أكبر أو أصغر قليلاً ، اعتمادًا على جسمك.
2. حدد حجم الكوب الخاص بك. تذكر: حجم الكوب الخاص بك ليس ثابتًا ، ولكنه يعتمد على حجمك.
   • علق بحيث يكون ثدياك موازيين للأرض. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من قياس ثدييك بالكامل ، وليس فقط الجزء الذي يبرز عند الوقوف بشكل مستقيم.
   • تأكد من أن شريط القياس حول أقصى جزء من ثدييك. لا تسحب شريط القياس بشدة. يجب أن تبقى في مكانها ، لكن لا تقطع ثدييك. اكتب عدد السنتيمترات. هذا هو حجم تمثال نصفي أو حجم صدرك.
   • تأكد من أن شريط القياس أفقي ، بحيث لا يكون منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا على ظهرك ، وإلا فلن يكون القياس صحيحًا. افعل ذلك أمام المرآة أو اطلب من شريكك أو صديق جيد مساعدتك.
   • احسب حجم الكوب الخاص بك. يمكنك القيام بذلك عن طريق طرح محيط الظهر (العرض السفلي) من حجم تمثال نصفي (العرض العلوي). الفرق بين هذين الرقمين يحدد حجم فنجانك.
     • أقل من 3 سم = AA
     • 10-12 سم: AA
     • 12-14 سم: أ.
     • 14-16 سم: ب.
     • 16-18 سم: ج
     • 18 - 20 سم: د
     • 20-22 سم: E (أو DD)
     • 22-24 سم: ف.
     • 24-26 سم: ز
     • 26-28 سم: H
     • 28 - 30 سم: J.

طريقة 3 من 3: الجزء 3: جربي حمالات صدر مختلفة

1. جربي حمالة الصدر بالحجم الذي حددته للتو. هذا ليس بالضرورة مقاسك حقًا ، فأنت تعرفه فقط عندما تجرب حمالات صدر مختلفة. وحتى مع ذلك ، فأنت بحاجة أحيانًا إلى مقاس مختلف ، اعتمادًا على العلامة التجارية أو شكل حمالة الصدر.
2. ارتدي حمالة الصدر بشكل صحيح.
   • بعد إزالة حمالة الصدر من الحظيرة ، يجب تكبير أحزمة الكتف. ثم ضعي ذراعيك من خلاله وانحني للأمام حتى يقع ثدياك في الكؤوس. هزهم قليلاً للأمام والخلف في الكوب:
   • اربطي حمالة الصدر بأوسع خطاف. يمكن أن يكون ذلك صعبًا بعض الشيء. الحجم صغير جدًا فقط إذا كان عليك حقًا مد الظهر لإدخال الخطاف في العين.
   • اسحب السلك السفلي حول صدرك بينما لا يزال معلقًا للأمام ، بحيث يكون الكوب مناسبًا بشكل صحيح.
   • ضعي يدك في الكوب وحركي ثدييك قليلًا لأعلى باتجاه المنتصف.
   • من المحتمل أن تضطر إلى ضبط أحزمة الكتف قليلاً.دعهم ينزلقون عن كتفك وتعديلهم ليبقوا في مكانهم دون جرح جلدك.
3. تحقق من قياس الطوق. يجب أن تظل حمالة الصدر مرتاحة على الخطاف الضيق. (قد يكون هذا حجمًا أصغر من الحجم الذي قمت بقياسه ، خاصة إذا كان عمرك 42+). يجب أن يكون الظهر مشدودًا بدرجة كافية بحيث يأتي الدعم بشكل أساسي من هناك وليس من أحزمة الكتف.
   • يجب أن تكون قادرًا على تحريك إصبعك ذهابًا وإيابًا بين ظهرك وظهرك ، لكن ليس أكثر من ذلك بكثير. يجب ألا تتسع أكثر من قبضة واحدة بين الظهر والعمود الفقري.
   • يجب أن تتناسب حمالة الصدر مع الوضع الأوسع ، ولكن من المحتمل أن تكون ضيقة جدًا على الخطاف الأبعد. تصنع حمالات الصدر بطريقة تجعلها مناسبة بشكل جيد عندما تصبح أقل مرونة.
   • إذا كان بإمكانك إغلاقها بسهولة على أوسع خطاف ، جرب حجم أخت أكبر. على سبيل المثال 65 DD بدلاً من 70 D. ضع في اعتبارك أن حجم فنجانك يتغير أيضًا إذا اخترت حجم قاع مختلف. لكل حجم أصغر تحتاج إلى كوب إضافي والعكس صحيح.
   • هل الظهر مشدود بشكل مؤلم؟ جربي حمالة صدر بحجم كوب كبير. إذا كان الكوب صغيرًا جدًا ، فغالبًا ما يكون الظهر ضيقًا جدًا ، بينما يكون لديك الحجم المناسب. إذا لم يفلح ذلك ، جربي حمالة صدر بعرض قاع أكبر وكوب أصغر. على سبيل المثال 80F بدلاً من 75E. جرب هذه الطريقة فقط إذا لم تنجح الطريقة الأولى.
4. تحقق من حجم الكوب. يتم ملء الكوب بالحجم المناسب تمامًا دون أن ينحني أو يفرغ. إذا برز شيء ما أو ظهر ثدي مزدوج ، فإن الكوب صغير جدًا. ينطبق هذا أيضًا على نموذج القطع المنخفض أو نموذج الدفع.
   • اذهب من خلال الكوب للتأكد من أن ثديك ليس منتفخًا في أي مكان. ليس فقط في المقدمة ، ولكن أيضًا على الجانبين.
   • تأكد من أن السلك السفلي يحيط الصدر بالكامل ويلائم صدرك بإحكام.
   • تحقق من أسفل ذراعيك مما إذا كان السلك السفلي أيضًا ضد أضلاعك هناك وليس ضد صدرك. إذا قطع السلك السفلي في جانب صدرك ، فأنت بحاجة إلى كوب أكبر. إذا كنت ترتدي حمالة صدر بكوب صغير جدًا أو عريض جدًا ، فقد تكون أنسجة ثديك قد تحركت قليلاً وأصبحت أشبه بلفافة تحت الإبط أو الظهر. سيكون هذا جيدًا إذا بدأت في ارتداء حمالة صدر بالحجم المناسب.
   • إذا كان الجزء الأوسط يضغط بشكل مؤلم على عظمة القص ، فأنت بحاجة إما إلى حجم كوب أصغر أو نموذج مغطس بجزء متوسط ​​منخفض (غالبًا ما تكون مشكلة في الكوب أكثر من مشكلة اللوحة الخلفية). يمكن أيضًا أن يكون القفص الصدري الخاص بك قد تم تشكيله ببساطة. في هذه الحالة ، انتظر حتى يصبح الجزء الأوسط أقل صلابة أو انتقل إلى الإصدار المنخفض.
   • إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان حجم الكوب صغيرًا جدًا ، فجرب مقاسًا واحدًا أكبر. إذا كان الحجم الأصغر أفضل ، فأنت متأكد من نفسك.
5. انظر كيف يبدو مع الجزء العلوي الخاص بك. لقد وجدت حمالة صدر تناسبها جيدًا ، ولكن ربما بمقاس أو نمط مختلف عما اعتدت عليه. حان الوقت الآن لمعرفة ما تفعله حمالة الصدر بالفعل لشخصيتك. وإذا حاولت ارتداء حمالة صدر تي شيرت ، فمن المهم التأكد من أن الخطوط تبدو لطيفة وناعمة تحت الملابس الضيقة.
   • عندما تنظر إلى نفسك والمظهر الجانبي في المرآة ، يجب أن يكون صدرك في منتصف المسافة تقريبًا بين كوعك وكتفك.
   • يجب أن تدعم حمالة الصدر المناسبة ثدييك في المكان المناسب. تكتشف العديد من النساء أن ملابسهن أجمل بكثير لأن خصرهن أصبح فجأة أكثر بكثير! إذا كان ثدييك منخفضين نوعًا ما لأنك كنت ترتدي مقاس حمالة الصدر الخطأ ، فيمكنك الآن ارتداء مقاس فستان أصغر.
   • إذا كانت الأكواب صغيرة جدًا ، فسترى انتفاخات في قميص ضيق وأكواب مصبوبة غير مبطنة بشكل صحيح ، سترى حواف الكوب بارزة. تأكد أيضًا من أنك لا تستطيع رؤية لون صدريتك من خلال ملابسك - إذا لم يكن هذا هو النية. إذا كنتِ لا تريدين أن يرى أي شخص صدريتك ، فاختر حمالة صدر ذات لون الجلد بدلاً من حمالة الصدر التي تناسبك.
   • تخشى العديد من النساء تقلبات الظهر عندما تكون الفرقة ضيقة. ولكن يتم إنشاء هذه القوائم عندما يكون الشريط عريضًا جدًا ويتحرك لأعلى. إذا كان الحزام منخفضًا ويوفر قدرًا كبيرًا من القوة ، فإنه يظل في مكانه دون دفع الجلد لأعلى بشكل لفة.

نصائح

• إذا كنت تريد أن تحافظ حمالاتك على لياقتها لفترة طويلة ، فلا ترتديها أبدًا لمدة يومين متتاليين ، حتى لو كنت تغسل حمالة الصدر بينهما. تأكدي من حصولك على ثلاث حمالات صدر جيدة على الأقل ترتديها بالتناوب ، بحيث يمكن دائمًا استعادة المرونة تمامًا.
• لا تنجذب إلى شراء حمالة صدر بحجم خاطئ أو بجودة رديئة. عادة ما تكون رخيصة الثمن. أفضل حمالة صدر تناسبها تمامًا من ثلاثة صدرية كهذه تمامًا.
• تجاهل أي شخص يدعي أنه يمكنك قياس حجمك بمفردك - خاصة إذا نصح باختيار حجم أكبر مما لديك بالفعل. كما هو الحال مع الملابس الأخرى ، يمكن أن تتغير أحجام حمالة الصدر بمرور السنين. لذلك احرص دائمًا على التركيب بعناية.
• لا تتوقعي أن يكون لديك نفس الأحجام تمامًا مع كل نوع من أنواع حمالة الصدر أو أن تكوني قادرة على شراء حمالة صدر بالحجم المناسب دون ملاءمة. يعتمد ذلك على شكل الثدي ونوع حمالة الصدر. لذلك يمكن أن يكون لامرأتين نفس الحجم على صدرية واحدة وليس على الأخرى.
• مع حمالة الصدر التي تناسبك بشكل جيد ، 90٪ من الدعم يأتي من الخلف و 10٪ من أحزمة الكتف.
• تمنحك الأحجام الموجودة على الملصق فكرة عن أي منها يجب تجربته أولاً. لكن في النهاية لا يتعلق الأمر بالحجم ، ولكن ما إذا كانت حمالة الصدر مناسبة بشكل صحيح. نظرًا لأن جميع المنحنيات مختلفة ، فقد يتضح أن النساء اللواتي لديهن نفس نتائج القياس تقريبًا لهن حجم حمالة صدر مختلف تمامًا.
• خاصة مع الأكواب الأكبر من D ، هناك اختلافات كثيرة بين مختلف الشركات المصنعة. تحقق من هذا في نقطة البيع أو اقرأ تجارب العملاء الآخرين قبل شراء حمالة الصدر عبر الإنترنت.
• هل ثدي واحد أكبر من الآخر؟ اختر الحجم الأكبر واجعل أحزمة الكتف أقصر قليلاً عند الصدر الأصغر. إذا كان الاختلاف كبيرًا جدًا ، فيمكنك التفكير في حشو سيليكون أو وسادة قابلة للإزالة.
• يدعي المصنعون أنه لا توجد نساء بحجم 65 أو أصغر ، في حين أن هذا بالطبع غير صحيح. لا تنس أن الظهر يمتد بمرور الوقت. لسوء الحظ ، من الصعب جدًا العثور على حمالة صدر ذات مقاس محيط صغير. يمكنك تعديل حمالات الصدر الخاصة بك ، لكن هذا غالبًا لا يعمل لأن السلك السفلي لم يعد في المكان المناسب ويتشقق في جسمك. إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر مناسبة ، اختاري مقاسًا واحدًا كبيرًا جدًا والأكواب بمقاسين. نظرًا لأن الجزء الخلفي والأكواب مترابطان ، فإن الكوب ذو الحجم الأكبر يحتوي أيضًا على سلك سفلي أكبر. هذا هو السبب في أنه من الأفضل اختيار كوب أصغر ، فالأسلاك الداخلية ليست بهذا الحجم.
• تذكر أنه يمكن أن ينتهي بك الأمر بمشاكل في الظهر إذا لم توفر صدريتك الدعم الكافي.
• تستفيد أكواب D وأكبر من حمالات الصدر بالغرز. كما أن الجوانب المقواة تجعل ثدييك أضيقان ، مما يجعلك تبدين أنحف.

الضرورات

• شريط قياس
• حمالات لتناسب