المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: تنظيف وجهك يوميًا
• جزء 2 من 2: الحفاظ على بشرتك نظيفة على المدى الطويل
• نصائح
• تحذيرات

إن تنظيف وجهك أكثر من مجرد وضع القليل من الماء والصابون. تختلف بشرة وجهك عن بشرة باقي جسدك ، لذلك عليك أن تتعاملي معها بشكل مختلف أيضًا. إنه أيضًا الجلد الذي يلاحظه الآخرون أكثر من غيره ، لذا اعتني به جيدًا!

لتخطو

جزء 1 من 2: تنظيف وجهك يوميًا

1. اكتشف نوع بشرتك. هل بشرتك جافة أم دهنية أم طبيعية؟ عليك معرفة ذلك حتى تتمكن من شراء المنتجات المناسبة.هناك العديد من الأنواع المختلفة التي يمكن أن تكون مربكة بعض الشيء.
   • إذا كانت بشرتك عادية ، فإن بشرتك تتمتع بالتوازن الصحيح بين الرطوبة والزيت والمتانة. تريد تحقيق ذلك من خلال العناية الجيدة ببشرتك.
   • إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد يبدو وجهك لامعًا أو دهنيًا حتى لو غسلته للتو.
   • إذا كانت بشرتك جافة ، فغالبًا ما ترى قشورًا.
   • إذا كانت بشرتك حساسة ، فغالبًا ما تشعر بالضيق أو الحكة في وجهك ، وتكون عرضة لردود الفعل التحسسية تجاه بعض المنتجات.
   • كثير من الناس لديهم بشرة مختلطة ، حيث يكون جزء من الوجه دهني وجزء آخر جاف.
2. استخدم منظفًا بسيطًا للوجه مرتين يوميًا. اغسلي وجهك بهذا في الصباح والمساء. كل شخص لديه بشرة مختلفة وبالتالي يحتاج إلى أشياء مختلفة. ربما يجب أن تجرب بعض المنتجات المختلفة أولاً حتى تجد المنتج المناسب لك. أنت بحاجة إلى منظف للوجه يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة ، لكنه لن يجرد بشرتك من الزيوت الصحية.
   • اختر منظفًا للوجه بناءً على نوع بشرتك وعدد مرات استخدامك للماكياج وعدد مرات ممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فأنت بحاجة إلى منتج بدرجة حموضة منخفضة ، حيث سيساعدك على التخلص من الدهون. إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب أن تتجنب المنتجات التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية.
   • تجنب الصابون العادي ، فهو ثقيل جدًا على وجهك ويزيل الكثير من الدهون الطبيعية.
   • من الأفضل شطف وجهك بالماء الدافئ أو البارد. سيؤدي استخدام الماء الساخن جدًا إلى تجفيف وجهك.
   • بعد التمرين ، اغسلي وجهك جيدًا للتخلص من العرق والأوساخ حتى لا تسد مسامك.
3. ربتي على وجهك بمنشفة لتجفيفه. لا تفركي وجهك حتى يجف ، كوني حذرة. بشرة وجهك حساسة. تأكد من نظافة المنشفة وإلا ستنشر البكتيريا على وجهك النظيف.
4. استخدم منشط. على الرغم من أنه ليس ضروريًا ، يمكن أن يكون المنشط جيدًا جدًا إذا كانت بشرتك دهنية أو حب شباب أو مسام كبيرة. منشط يزيل الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تبقى بعد الغسيل. يمكنك تطبيق المكونات النشطة مثل الريتينويد ومضادات الأكسدة ومنتجات التقشير على بشرتك بهذه الطريقة.
   • ضع المنشط باستخدام كرة قطنية نظيفة على جبهتك وأنفك وذقنك (ما يسمى "منطقة T") بعد تنظيفها. حركي الكرة القطنية برفق في دوائر ، مع تجنب منطقة العين.
   • اعثر على المنشط المناسب لنوع بشرتك. بعض الصيغ مفيدة لحب الشباب. يحتوي البعض الآخر على مكونات مهدئة للبشرة الحساسة.
   • لا ينصح العديد من أطباء الجلد باستخدام منشط كحولي لأنه يجفف البشرة أكثر من اللازم ، حتى لو كانت بشرتك دهنية.
5. عالج الجلد حول عينيك بلطف شديد. لا تفركي عينيك أو تستخدمي مزيلات المكياج الثقيلة. هذا الجزء من وجهك هش للغاية. لذلك لا ترمي الماء المثلج على وجهك في الصباح لتستيقظ.
6. لا تلمس وجهك كثيرًا. إذا لمست وجهك بأصابعك ، فإنك تنقل البكتيريا إلى وجهك مما قد يؤدي إلى التهاب مسامك. إذا كان عليك أن تلمس وجهك ، على سبيل المثال لأنك تريد دهن الكريم أو وضع المكياج ، اغسل يديك جيدًا أولاً حتى لا تتسخ.
   • أيضًا ، لا تلمس وجهك بأشياء أخرى يمكن أن تحتوي على الدهون وبقايا الجلد ، مثل الهاتف. الزهم مادة دهنية قليلاً تفرز من خلال المسام لترطيب بشرتك وشعرك.
7. استخدمي المكياج المناسب لنوع بشرتك. حاولي شراء مكياج مصمم خصيصًا لمحاربة حب الشباب ولا يسد المسام.
   • لا تستخدمي المكياج القديم. منتجات العناية بالبشرة لها تاريخ انتهاء صلاحية ، تمامًا مثل الطعام. إذا استخدمتها بعد ذلك ، يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
   • استخدمي المكياج المائي أو المعدني بدلًا من الزيت ، لأن هذا غالبًا ما يجعل بشرتك تبدو دهنية وباهتة.
8. اشرب الكثير من الماء. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. إذا بقيت رطبًا جيدًا ، يمكن لجسمك أن يعمل بشكل أفضل ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر صحة ونظافة.
9. تناول طعام صحي. النظام الغذائي الصحي يعني أنك تأكل الكثير من الفاكهة والخضروات ، والقليل من السكر و "الوجبات السريعة".
   • حاول أن تأكل منتجات الألبان قليلة الدسم. يحتوي الزبادي قليل الدسم على فيتامين أ ، وهو بالضبط ما تحتاجه بشرتك. كما أنه يحتوي على بكتيريا أسيدوفيلوس ، وهي بكتيريا "حية" تحافظ على صحة أمعائك ، وهي مفيدة أيضًا لبشرتك.
   • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل العنب البري والفراولة والخوخ.
   • تناول الكثير من الأحماض الدهنية الصحية ، مثل تلك الموجودة في السلمون والمكسرات وبذور الكتان. تضمن الأحماض الدهنية الأساسية أغشية الخلايا السليمة ، مما يمنحك بشرة صحية.

جزء 2 من 2: الحفاظ على بشرتك نظيفة على المدى الطويل

1. احصل على علاج للوجه. يمكنك الذهاب إلى خبير التجميل أو يمكنك القيام بذلك في المنزل. تأكد من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، اشتري منتجات للبشرة الدهنية.
   • القناع الجيد هو مزيج من الحليب والعسل. بعد خلط المكونات ، ضعيها على وجهك واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
2. قشر بشرتك. سيؤدي تقشير بشرتك بلطف إلى إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تجعل بشرتك تبدو داكنة ومملة قشري بشرتك مرة في الأسبوع أو مرة في الشهر. لا تفعل ذلك أكثر من مرة في الأسبوع لأن ذلك سيزيل الكثير من زيوت البشرة المهمة.
   • يحسن المقشر اللطيف الدورة الدموية في وجهك ، ويمنح بشرتك توهجًا ورديًا صحيًا.
   • كل ما تحتاجه لمقشر منزلي الصنع هو السكر أو الملح ، عامل ربط مثل العسل أو الماء ، ومكون مرطب مثل فيتامين إي أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون. إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك أيضًا استخدام الموز المهروس أو الأفوكادو كمرطب.
3. تخلص من البثور. في حين أنه قد يكون من المغري جدًا حك أو عصر البثور بأظافرك ، فهذا بالضبط ما لا يجب عليك فعله! اغسل يديك جيدًا قبل لمس البثور لتجنب العدوى.
   • لا تفرط في لمس البثور أو تحاول عصرها. يمكن أن ينتهي بك الأمر مع ندوب إذا لم تكن حريصًا.
   • ضع منشفة مبللة باردة أو كيس شاي على البثرة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. هذا سوف يقلل من التهيج.
   • استخدم علاجًا لعلاج البثور بنسبة 1 أو 2 في المائة من حمض الساليسيليك. هذا عادة ما يكون أقل تهيجًا من البنزويل بيروكسايد.

نصائح

• لا تفرك بشرتك حتى تجف بشدة. بات بلطف.

تحذيرات

• لا تأخذ وقتًا طويلاً في الاستحمام في الشتاء. على الرغم من أنه من المغري الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة ، إلا أنه يجفف بشرتك.
• يمكن أن يكون لديك حساسية من جميع أنواع المكونات في منتجات العناية بالبشرة. إذا تلقيت ردًا على منتج معين ، فتوقف عن استخدامه وابحث عن شيء آخر.
• إذا كانت بشرتك حساسة ، جربي مزيج الحليب والعسل على مساحة صغيرة من بشرتك قبل وضعه على وجهك بالكامل.