المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: قم بإنشاء خطة
• الطريقة 2 من 3: اتخذ إجراءً
• طريقة 3 من 3: التواصل والتفاعل مع الناس

كل شخص لديه أحلام ورغبات تبدو بعيدة المنال. ومع ذلك ، لا يجب أن تبقى على هذا النحو. من خلال بضع خطوات بسيطة وبعض ضبط النفس ، يمكنك أن تكون على الطريق الصحيح لتحقيق أهداف لم تكن تعتقد أنها ممكنة من قبل.

لتخطو

طريقة 1 من 3: قم بإنشاء خطة

1. قم بعمل قائمة "واجبات". كل شخص لديه قائمة مهام ، ونادرًا ما يتم إكمالها. تكمن مشكلة قائمة المهام في أن النقاط الواردة فيها ليست ملحة حقًا. من ناحية أخرى ، في قائمة المهام التي يجب القيام بها ، تضع النقاط التي تعتبر ضرورية لك للتقدم.
   • تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحققون أهدافهم باستمرار يكونون عمومًا أكثر رضا عن حياتهم من الأشخاص الذين يفكرون في مشاكلهم.
   • قم بعمل قائمة موجزة ومستهدفة. اكتب هدفين أو ثلاثة أهداف تريد تحقيقها في ذلك اليوم.
   • احتفظ بقائمتك في متناول اليد. تحقق من ذلك من حين لآخر خلال اليوم للتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك.
   • تأكد من إمكانية تحقيق أهدافك بالفعل. يعد تحديد أهداف عالية أمرًا جيدًا لتحفيزك ، ولكن تأكد من أن قائمة المهام التي يجب عليك فعلها تتضمن أهدافًا ملموسة وقابلة للتحقيق لهذا اليوم
2. سجل أين ومتى تريد تحقيق أهدافك. ستحقق أهدافك بشكل أسرع إذا سجلت ذلك بشكل صحيح.
   • كتابة جملة في قائمتك مثل "سأتخذ [إجراءً] عندما تواجه [موقفًا]" ، سيجعلك تشعر بمزيد من الحافز وأقل عرضة للتسويف.
3. أكد أهدافك ورغباتك بانتظام. حافظ على أهدافك النهائية في الاعتبار وقم بتعديلها بحيث تتناسب مع حياتك والموقف الذي تجد نفسك فيه يتغير.
   • لا تتعثر في أشياء لم تحققها بعد. بدلاً من ذلك ، ركز على العملية التي تمر بها لتحقيق أهدافك.

الطريقة 2 من 3: اتخذ إجراءً

1. خذ خطوات صغيرة. بدلاً من التركيز على هدفك النهائي ، قسّم العملية إلى أهداف يومية يسهل الإشراف عليها.
   • على سبيل المثال ، بدلاً من قول "هدفي اليوم هو الحصول على زيادة" ، اقترب من هدفك بحيث يسهل التعامل معه. ابدأ بأهداف أصغر ، مثل الذهاب إلى العمل في الوقت المحدد كل يوم أو القيام بكل ما في وسعك لإجراء محادثة مع رئيسك في العمل.
   • الغرض من الخطوات الصغيرة هو العمل على تحقيق هدفك النهائي من خلال أهداف ملموسة وقابلة للتحقيق.
2. أظهر ضبط النفس والانضباط الذاتي. في عالم اليوم ، يمكن أن تشتت انتباهك أشياء لا حصر لها ويمكنك بسهولة أن تضيع. احتفظ بقائمة المهام التي يجب عليك القيام بها في متناول يدك وتحقق منها متى شعرت أنك تخرج عن المسار.
   • لا تنشغل بالملاحقات التي تضيع الكثير من وقتك عندما يكون لديك أهداف لتحقيقها. حدد وقتًا محددًا كل يوم للاسترخاء.
   • قاوم إغراء "العمل عليه غدًا". ذكّر نفسك أنك بحاجة إلى تحقيق جميع الأهداف في قائمتك اليوم.
3. تدرب حتى تصبح جيدًا في ذلك. خذ الوقت الكافي للعمل على مهارات لم تتقنها بعد. عندما تتقن المزيد من المهارات ، فهذا يعني أن لديك المزيد من الخيارات.
   • حسِّن المهارات التي تحتاجها لتحقيق هدفك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد زيادة في الراتب ، فاعمل على المهارات التي تحتاجها لعملك في وقت فراغك حتى تتمكن من أداء وظيفتك بشكل أكثر فعالية.
   • قم بتوسيع مهاراتك. اعمل على مهارات قد لا علاقة لها بأهدافك الحالية ، لكنها تهمك. هذا لا يحافظ على إنتاجيتك فحسب ، بل يجعلك أيضًا شخصًا أكثر توازناً وقدرة.
4. لا تيأس أبدا. سوف تواجه صعوبات وعليك التعامل مع الشدائد. ركز على أهدافك وابقى إيجابيا. احتفل بكل انتصار صغير لتبتهج بنفسك. تعامل مع كل محنة على أنها درس يجب أن تتعلمه ، وقم بالخربشة احتياطيًا وجربها بطريقة مختلفة.
5. تحلى بالثقة. إن امتلاك الثقة بالنفس أمر ضروري لتحقيق الأهداف وتغيير حياتك. يؤثر هذا على كيفية تفاعلك مع الآخرين وسيزيد بشكل كبير من دوافعك. كن فخوراً بكل ما تفعله وتفكر فيه وتعلم من أخطائك.
   • تأكد من أنه يمكنك أن تضحك على نفسك ، لكن لا تقلل من شأن نفسك.
   • أن تكون واثقًا ومتغطرسًا شيئان مختلفان. حافظ على نفسك تحت السيطرة من خلال البقاء واقعيا. غالبًا ما يُنظر إلى الغطرسة على أنها علامة على انعدام الأمن. إذا كانت لديك ثقة حقيقية بالنفس ، فإنها أيضًا تلهمك بالثقة بالنفس والثقة في الآخرين.

طريقة 3 من 3: التواصل والتفاعل مع الناس

1. اقضِ الوقت مع أشخاص إيجابيين. التفاؤل معدي ، وإحاطة نفسك بالمتفائلين سيجعلك أكثر تفاؤلاً. الموقف الإيجابي ضروري لتحقيق أهدافك والشعور بالرضا عن حياتك بشكل عام.
   • تجنب المتشائمين والمتشائمين. لا تسمح للناس بالتحدث بشكل سلبي عن أهدافك.
   • كن على دراية بمشاعر الأشخاص الذين تربطك بهم علاقة. هذا له تأثير كبير على مشاعرك ودوافعك.
2. تحدث إلى الأشخاص المهمين. سيكون هناك دائمًا شخص ما في مركز أعلى منك. افعل كل ما في وسعك للتواصل مع الأشخاص الذين لديهم قوة أكبر منك.
   • ابدأ بالتحيات والمحادثات القصيرة. عندما يتعرف عليك الشخص بشكل أفضل ، اطلب النصيحة. انظر أيضًا إلى ما يمكنك فعله لمساعدة هذا الشخص حتى يكون من المرجح أن يساعدك أيضًا.
   • لا تبدو متعجرفًا أو متحمسًا جدًا. استمر ، لكن لا تكن مزعجًا.
   • مرة أخرى ، يمكنك الذهاب بعيدًا بثقة بالنفس. الأشخاص الأقوياء يقدرون الثقة بالنفس ويكافئون أولئك الذين يقدمون القليل من ذلك.
3. كوّن صداقات مع أشخاص من جميع مناحي الحياة. يعد التواصل أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك والمضي قدمًا في الحياة. وسع آفاقك من خلال التواصل مع أشخاص من مجموعات وتخصصات اجتماعية أخرى.
   • كلما زاد عدد الأشخاص الذين تعرفهم ، زادت الخيارات المتاحة أمامك. ستعمل أيضًا على زيادة شبكة التواصل الاجتماعي الخاصة بك حيث ستلتقي بأشخاص يمكنهم مساعدتك في تحقيق أهدافك.
   • سوف ينمو تأثيرك الشخصي مع نمو شبكتك. ستدرك أنه إذا كان بإمكانك التأثير على المزيد من الأشخاص ، فستكون أيضًا أكثر قدرة على جعل أهدافك حقيقة.
   • استفد من مواقع الشبكات الاجتماعية الاحترافية مثل LinkedIn عند التواصل على مستوى احترافي.
4. ابق مرتبًا واحترم الآخرين. الثقة والاحترام المتبادلين لبعضهما البعض في صميم العلاقة القوية. يجب أن تكون قد طورت علاقة ثقة مع شخص ما إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الاعتماد على شخص ما في الأوقات الصعبة. ليس من الممكن أن تكون لديك علاقة الثقة هذه عندما تبني علاقتك على تعليقات غير لطيفة.
   • الأشخاص في موقع أعلى مما تتوقع منك أن تحترمهم. لن يستجيبوا بشكل جيد للأشخاص الذين لا يحترمونهم. تكيف معهم وإذا اختلفت معهم لمرة واحدة ، فأخبرهم بذلك دون مهاجمتهم.
5. اقرأ لغة الجسد للآخرين. عندما تتحدث إلى أشخاص آخرين وجهًا لوجه ، فإن لغة جسد الشخص الآخر تُظهر بوضوح كيف يشعر تجاهك. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها قراءة وتفسير لغة جسد شخص آخر. فيما يلي بعض المؤشرات المهمة:
   • إذا كان الشخص الآخر لا يتواصل معك بالعين ، فمن المحتمل أنه لا يهتم بما تريد قوله أو أنه لا يعتقد أنك تستحق وقته.
   • إذا كان من الواضح أن الشخص الآخر يجلس أو يقف بشكل مستقيم ، ويتواصل بالعين معك ويفتح عينيه بشكل أفضل ، فمن المحتمل أن يكون مهتمًا بك أو بما تريد قوله.
   • يشير عبور أذرعهم إلى موقف دفاعي ؛ من المحتمل أن يختلف الآخر مع أفكارك أو أفكارك.