المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: التعامل مع هجوم
• طريقة 2 من 2: التعامل مع مضاعفات القوباء المنطقية
• نصائح

القوباء المنطقية هي عدوى تظهر على الجلد ويمكن أن تسبب طفحًا جلديًا. يسببه فيروس الحماق النطاقي ، والذي يسبب أيضًا جدري الماء. إذا كنت قد أصبت بجدري الماء من قبل ، فأنت عرضة للإصابة بالهربس النطاقي لاحقًا في الحياة. لا يمكن علاج الهربس النطاقي ، ولكن يمكن علاجه بالأدوية والرعاية المنتظمة من طبيبك.

لتخطو

طريقة 1 من 2: التعامل مع هجوم

1. تعرف على الأعراض. تبدأ النوبة بألم وحكة وحرق وخدر و / أو وخز يستمر من 1 إلى 5 أيام. ثم تصاب بطفح جلدي. في الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة طبيعي ، يظهر هذا الطفح عادةً على شكل شريط واحد مميز على جانب واحد من الجسم أو على الوجه. يمكن أن يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بالطفح الجلدي في جميع أنحاء الجسم.
   • تشمل الأعراض الأخرى الحمى والصداع والقشعريرة والحساسية للضوء والحساسية للمس والتعب واضطراب المعدة.
   • سوف يتسبب الطفح الجلدي في تكوين بثور وظهور قشرة خلال 7 إلى 10 أيام. يستمر القوباء المنطقية ما بين 2 و 6 أسابيع.
2. احصل على عناية طبية فورية. إذا أصبت بطفح جلدي ، يجب أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن. من الأفضل أن ترى الطبيب في غضون 3 أيام (وقبل ذلك إذا كان الطفح الجلدي على وجهك). يمكن للطبيب إجراء التشخيص وإعداد خطة العلاج. سيسمح العلاج الفوري للبثور بالجفاف بسرعة أكبر وقد يخفف الألم.
   • يمكن علاج القوباء المنطقية في المنزل. ربما لن تضطر إلى البقاء في المستشفى.
   • يصاب معظم الناس بالهربس النطاقي مرة واحدة ، ولكن من الممكن أن يصابوا به مرتين أو ثلاث مرات أخرى.
3. جرب العلاجات المنزلية. عندما تتعرض لنوبة ، يجب أن ترتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية ، وتنام كثيرًا وتناول طعامًا صحيًا. يمكنك أيضًا تجربة الاستحمام بدقيق الشوفان أو استخدام غسول الكالامين لتهدئة بشرتك.
   • حاول ارتداء الملابس الحريرية أو القطنية بدلًا من الصوف أو الأكريليك.
   • يمكنك طحن يدك أو إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى حمامك لتهدئة بشرتك. يمكنك أيضًا شراء منتجات الاستحمام من دقيق الشوفان لوضعها في حمامك.
   • ضع غسول الكالامين بعد الاستحمام. افعل هذا بينما بشرتك لا تزال رطبة.
4. الحد من التوتر. يمكن أن يجعل الإجهاد الهربس النطاقي أكثر إيلامًا. حاول أن تفعل أشياء تشتت انتباهك عن الألم. على سبيل المثال ، افعل أشياء تستمتع بها مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى حدوث نوبة ، لذا افعل ما بوسعك لتجنب التوتر.
   • يمكن أن تساعدك تمارين التأمل والتنفس العميق في تقليل إجهاد نوبة القوباء المنطقية. يمكن لهذه التمارين أيضًا أن تقلل من الألم.
   • يمكنك التأمل من خلال تكرار فكرة أو كلمة مهدئة بصمت حتى لا تشتت أفكارك.
   • يمكنك أيضًا تجربة التأمل الموجه حيث تركز في عقلك على صورة أو مكان تجده مريحًا. عند تخيل المكان ، عليك أيضًا التفكير في الروائح والصور والأصوات. سيكون من المفيد أن يرشدك شخص آخر خلال عملية التخيل.
   • تعتبر رياضة التاي تشي واليوجا من الطرق الأخرى لتقليل التوتر. تجمع كلتا الطريقتين بين أوضاع معينة وتمارين التنفس العميق.
5. تناول الأدوية المضادة للفيروسات. من المحتمل أن يصف طبيبك فالاسيكلوفير (زيليتركس) ، أو أسيكلوفير (زوفيراكس) ، أو فامسيكلوفير (عام) ، أو دواء مشابه لعلاج الهربس النطاقي. استخدم الأدوية وفقًا لتعليمات طبيبك والصيدلي واسألهم عن الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
   • تحتاج إلى استخدام هذه الأدوية في أسرع وقت ممكن حتى تعمل بفعالية. لهذا السبب يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا أصبت بطفح جلدي.
6. تناول المسكنات. أثناء نوبة القوباء المنطقية ، لا تشعر بالألم إلا لفترة قصيرة ، ولكن يمكن أن يكون الألم شديدًا. اعتمادًا على مقدار الألم الذي تشعر به وتاريخك الطبي ، قد يصف طبيبك دواءًا يحتوي على الكودايين أو دواء يتحكم في الألم طويل المدى ، مثل عقار مضاد للتشنج.
   • قد يصف لك طبيبك أيضًا دواءً مخدرًا مثل الليدوكائين. يمكنك تطبيق هذا على شكل كريم أو جل أو رذاذ أو لصقة على الجلد.
   • قد يعطيك طبيبك أيضًا حقنة من الكورتيكوستيرويدات أو مخدرًا موضعيًا للتحكم في الألم.
   • كريم يحتوي على الكابسيسين ، المكون النشط في الفلفل الحار ، يمكن أن يساعد أيضًا في السيطرة على الألم عند وضعه على الطفح الجلدي.
7. حافظ على بشرتك باردة ونظيفة. خذ حمامًا باردًا بانتظام عند الإصابة بالهربس النطاقي أو استخدم ضغطًا باردًا على البثور والبثور. حافظ على نظافتها بالماء البارد والصابون المعتدل لتجنب المزيد من التهيج أو العدوى.
   • اغسلي نفسك بصابون لطيف مثل دوف أو زيت أو أولاز أو نيوترال.
   • يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من الملح مع ربع لتر من الماء البارد واستخدام منشفة لوضع المحلول على البثور أو الطفح الجلدي. سيساعد هذا الدواء على تخفيف الحكة التي تزعجك.

طريقة 2 من 2: التعامل مع مضاعفات القوباء المنطقية

1. تعرف على الألم العصبي التالي للهربس (PHN). سيصاب واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بالهربس النطاقي بالألم العصبي التالي للهربس (PHN). قد يكون لديك PHN إذا كنت تعاني من ألم شديد في نفس منطقة طفح الهربس النطاقي. يمكن أن يستمر PHN لأسابيع أو شهور. يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الأعراض لسنوات.
   • كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية حصولك على PHN.
   • إذا كان الأمر مؤلمًا عندما يلامس شيء ما بشرتك (مثل الملابس أو الرياح أو الأشخاص) ، فقد يكون لديك PHN.
   • إذا انتظرت وقتًا طويلاً للحصول على رعاية طبية ، فمن المرجح أن تصاب بـ PHN.
2. احترس من المضاعفات. يعد PHN أكثر المضاعفات شيوعًا ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا مضاعفات أخرى مثل الالتهاب الرئوي ومشاكل السمع والعمى والتهاب الدماغ (التهاب الدماغ) أو الوفاة. تشمل المضاعفات المحتملة الأخرى التندب والتهاب الجلد البكتيري وضعف العضلات في مناطق معينة.
3. احصل على رعاية طبية. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمضاعفات PHN أو القوباء المنطقية الأخرى ، فاستشر طبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على تطوير خطة علاج لإدارة المضاعفات. ستركز خطتك العلاجية على التعامل مع ألمك المزمن.
   • قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك عوامل موضعية مثل الليدوكائين ومسكنات الألم مثل أوكسيكودون ومضادات الصرع مثل الجابابنتين (نيورونتين) أو بريجابالين (ليريكا) أو التدخلات النفسية الاجتماعية.
   • يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بالاكتئاب أو يصابون بمشاكل نفسية أخرى عندما يعانون من ألم مزمن. يمكن لطبيبك أن يصف مضادات الاكتئاب أو يوصي بالعلاج السلوكي المعرفي. قد يشمل العلاج السلوكي المعرفي الذي تخضع له تقنيات الاسترخاء أو التنويم المغناطيسي. كلتا الطريقتين فعالتان في التعامل مع الآلام المزمنة.
4. احصل على تطعيم ضد القوباء المنطقية. إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر ، يجب أن تحصل على تطعيم ضد الهربس النطاقي. حتى إذا كنت قد أصبت بالهربس النطاقي من قبل ، فلا يزال يتعين عليك تلقي التطعيم. يتوفر اللقاح فقط بوصفة طبية من خلال الطبيب أو الـ GGD أو مركز التطعيم.
   • لا يتم تعويض لقاح الهربس النطاقي من قبل شركات التأمين الصحي لأنه غير مدرج في برنامج التطعيم العام.
   • يجب أن تنتظر تلقي التطعيم حتى يزول الطفح الجلدي. تحدث إلى طبيبك حول أفضل وقت لتلقي التطعيم.
5. اعتني بصحتك العامة. العيش مع القوباء المنطقية يعني أن أي شيء يمكن أن يؤدي إلى نوبة ، بما في ذلك الإجهاد ، وانخفاض المناعة ، والنظام الغذائي السيئ ، والإرهاق. التطعيم هو الطريقة الوحيدة للوقاية من الهربس النطاقي ، ولكن التأكد من أنك بصحة عامة جيدة يمكن أن يساعد في منع هجوم آخر وتحسين تعافيك من الهربس النطاقي.
   • اتباع نظام غذائي متوازن وتناول ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
   • تمرن بانتظام واحصل على نوم جيد ليلاً.

نصائح

• اطلب الدعم من الأشخاص الآخرين المتعايشين مع القوباء المنطقية. تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص في هولندا سيعاني من القوباء المنطقية. في كل عام ، يذهب ما معدله 500 لكل 100000 شخص إلى الطبيب لأنهم مصابون بالهربس النطاقي. في حوالي نصف الحالات ، يتعلق الأمر بأشخاص يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكبر. ابحث في الإنترنت أو الصحف المحلية عن مجموعات دعم بالقرب منك.
• لا تحك البثور أو جلدك أثناء الهجوم. سيؤدي هذا فقط إلى زيادة الألم وزيادة سوء الهربس النطاقي.
• تجنب الأشخاص الذين لم يصابوا من قبل بجدري الماء أو الذين لم يتم تطعيمهم ضد جدري الماء. القوباء المنطقية ليست معدية ، ولكن أثناء الهجوم يمكن أن تصيب الأطفال والبالغين الذين لم يتعرضوا أبدًا لفيروس الحماق أو تم تطعيمهم ضده بالجدري المائي.