المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: إظهار الحب لشريكك
• جزء 2 من 2: عبر عن حبك عندما لا توافق
• نصائح

إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة حب ، فمن المهم أن تُظهر لمن تحب كيف تشعر ، بطريقة يفهمها الشخص الآخر ويقدرها. عبر عن حبك عندما تسير الأمور على ما يرام ، وافعل ذلك حتى عندما لا توافق على شيء ما. مع القليل من العمل الإضافي ، يمكنك بسهولة نشر حبك والحفاظ على قوة علاقتك.

لتخطو

جزء 1 من 2: إظهار الحب لشريكك

1. افهم ما يحتاجه شريكك. قد تكون تعبر عن حبك من خلال الهدايا بينما يتوق شريكك إلى أن يتم لمسه. يمكن أن يكون الوحي أن تكتشف أن الطريقة التي تحاول بها إعطاء الحب ليست الطريقة التي يريد شريكك تلقي الحب. إن معرفة كيف يشعر شريكك أنه محبوب يساعد في التعبير عن حبك بطريقة يقدرها شريكك. جرب طرقًا مختلفة واعرف ما الذي ينتج استجابة أكثر إيجابية. هناك بحث يظهر أن هناك خمس "لغات حب" أو طرق للتواصل مع شريكك لنشر الحب وتلقيه:
   • الكلمات الإيجابية: المجاملات ، والتعبير عن المشاعر الإيجابية ، قائلة "أحبك".
   • وقت ممتع: أنت تولي اهتمامًا كاملًا لشريكك.
   • الهدايا: رموز الحب الجسدي مثل الزهور والمجوهرات والأدوات.
   • الخدمة: تمشية الكلب ، تنظيف المطبخ.
   • اللمس الجسدي: الجنس ، الإمساك باليد ، إظهار المودة.
2. اذكر مشاعرك. أخبر شريكك أنك تحبه أو تحبه. أخبر شريكك عندما تجد الشخص الآخر جذابًا. لا يستطيع شريكك قراءة أفكارك ، لذا أخبر شريكك عندما تعجب بشيء ما. شارك كيف تقدر الشخص الآخر وتذكر أنه لا يمكنك فعل ذلك كثيرًا!
   • قد تجد أنه من المريح كتابة مشاعرك أكثر من التعبير عنها. في هذه الحالة ، اكتب بطاقات أو خطابات لشريكك.
   • اترك ملاحظات لشريكك لإظهار أنك تفكر فيه وتهتم به.
3. إظهار المودة. المودة تنقل الحب بطريقة لا تستطيع الكلمات أن تنقلها. عندما تكون مع شريكك ، أظهر المودة وعبر عن حبك من خلال اللمس. المس شعر الشخص أو يديه وضع ذراعًا حوله. يمكن أن تخلق اللمسة الجسدية علاقة حميمة ويمكنك أن تُظهر لشريكك أنك تريد أن تكون قريبًا جسديًا من الشخص الآخر.
   • ضع في اعتبارك أن بعض الناس يفضلون المودة أكثر من غيرهم. تحدث إلى شريكك حول ما يقدّره ، وكيف يريد الشخص الآخر أن يتم لمسه ، وما إذا كان من الجيد أن تلمسه في الأماكن العامة.
4. قضاء الوقت معًا ، ولكن بمفردك. يمكن أن تكون الحياة مليئة بالعمل والأطفال والحيوانات الأليفة والعائلة والأصدقاء ، وما إلى ذلك. تأكد من تخصيص الوقت لبعضكما البعض. ابحث عن جليسة أطفال وخصص أمسية لقضاء بعض الوقت معًا. ركز على شريكك وناقش الأشياء ذات المغزى لكلاكما. يفضل عدم الحديث عن "المهام" أو الأطفال أو المال. قضاء ليلة في الخارج والاستمتاع بفعل الأشياء معًا.
   • ليست هناك حاجة لجعل الليالي رومانسية. استمتع! قم بأشياء مجنونة أو اختر نشاطًا يمكنك أن تضحك عليه وتستمتع بهما معًا.
5. أظهر تقديرك. أظهر لشريكك أنه من المهم بالنسبة لك من خلال التعرف على ما تفعله وتقدره. عبر عن تقديرك للأشياء التي يقوم بها شريكك (مثل اصطحاب الأطفال وشراء طعام الكلاب) ، وأظهر أنك ممتن لصفات شريكك الرائعة (مثل المحبة والرعاية والكرم).
   • عبر عن تقديرك بالكلمات أو في ملاحظة.
   • يمكنك أيضًا تقديم الهدايا التي تعبر عن تقديرك ، مثل الزهور أو وجبة لذيذة أو شيء تعتقد أنه مميز.
6. كن لطيفا. اللطف هو أفضل مؤشر على الاستقرار وعلاقة مرضية على المدى الطويل. كونك طيبًا يظهر لشريكك أنك تهتم بإظهار الحب في علاقتك. يميل الأشخاص الذين ينظرون إلى اللطف على أنه عضلة يجب تدريبها إلى تجربة تفاعلات إيجابية أكثر من أولئك الذين يرون اللطف كصفة ثابتة.
   • إذا أشار شريكك إلى حاجة ما وكنت متعبًا أو مشتتًا أو مشغولًا جدًا ، فلا تتجاهل شريكك. ركز على شريكك وتواصل معه.
   • اللطف مهم أيضًا أثناء الجدل. عامل شريكك بلطف واعلم متى لم تكن لطيفًا مع شريكك وقم بإصلاح الضرر.
7. شارك الفرح. احتفل بالأخبار السارة لشريكك. كن متواجدًا من أجل شريكك في الأوقات الصعبة ، ولكن خاصةً عندما يتلقى شريكك أخبارًا جيدة. الشركاء الذين يحتفلون معًا بالأخبار السارة يتمتعون بعلاقة أكثر استقرارًا على المدى الطويل. أظهر أنك تدعم الآخرين وشاركهم فرحتهم. امنح شريكك اهتمامك الكامل عند مشاركة الأخبار معك.
   • استمتع بها على أكمل وجه مع شريك حياتك. اطرح الأسئلة وأظهر حماسك.

جزء 2 من 2: عبر عن حبك عندما لا توافق

1. تأكد من أنك تستجيب بشكل إيجابي للشخص الآخر خمس مرات أكثر من السلبية. تظهر الأبحاث أنه مقابل كل تفاعل سلبي ، يجب أن يكون هناك خمسة تفاعلات إيجابية لإصلاح الضرر وبالتالي العلاقة. إذا لم يتم التصدي للتفاعلات السلبية ، فيمكن أن تتراكم وتتسبب في تباعد الأزواج.
   • أظهر أنك تستمع إلى شريكك وأنك متفهم.
   • أظهر عاطفتك.
   • استخدم موصلًا قياسيًا ، مثل الفكاهة.
2. أظهر التفهم والتعاطف ، على الرغم من الصراع. حتى لو لم توافق أنت وشريكك ، أظهر أنك تستمع. افهم فرضية شريكك من خلال تأكيد ما قيل والمشاعر التي ينقلها شريكك. ذكّر نفسك (وشريكك) أنك معجب بالشخص الآخر على الرغم من تعارضك معه.
3. أظهر أنك متسامح. لا توجد مشكلة في الاعتراف بأنك لست دائمًا لطيفًا أو متفهمًا في علاقتك. تأكد من أنك تعرف متى تخذل شريكك أو ترتكب خطأ. أخبر شريكك أنك ارتكبت خطأ واطلب المغفرة. وبالمثل ، عليك أن تسامح شريكك عندما يخطئ. تقدم المسامحة للأزواج فرصة التعرف على أوجه القصور لديهم والتعامل مع العلاقة كفرصة للنمو. لا تستمر في العودة إلى الأحداث المؤذية. امض في حياتك.
4. عبر عن حبك بانتظام. في العلاقات الجادة ، خاصة تلك التي تربطك بشريكك أو مع أفراد أسرتك ، من المهم أن تعبر عن حبك للآخر كثيرًا ، وأن تظهر باستمرار وبطرق مختلفة أنك تهتم بالآخر ، خاصة باللغة التي تناسب الآخر. من المعتقد على نطاق واسع أن "الفكر هو المهم" ، لكن هذا الفكر لا يهم إلا عندما تُمنح هبة الحب بالفعل. لا أحد لديه أي استخدام للحب الخفي.

نصائح

• انتبه جيدًا لما يفعله شخص ما للآخرين. هذا مؤشر قوي على الأساس الذي يعتمد عليه الشخص في تجربة الحب.